健康教育知识培训内容
健康教育培训内容
健康教育培训内容健康教育培训是一种通过传授健康知识和培养健康行为的方法，旨在提高个人和群体的健康水平。
本文将详细介绍健康教育培训的标准格式，包括培训目标、培训内容、培训方法和评估方式等。
一、培训目标健康教育培训的目标是使受训者掌握健康知识，培养健康行为，提高健康水平。
具体目标可以根据受训者的特点和需求进行调整，例如：1. 提高个人健康意识和健康素养；2. 掌握常见疾病的预防和治疗知识；3. 培养良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动等；4. 学习应对常见健康问题的方法和技巧；5. 了解心理健康知识，提高心理抗压能力。
二、培训内容健康教育培训的内容应该全面、系统，并根据受训者的特点进行适当调整。
以下是一些常见的健康教育培训内容：1. 健康知识传授：包括人体结构与功能、常见疾病的预防和治疗、营养与健康、心理健康等方面的知识；2. 健康行为培养：培养良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、规律作息等；3. 疾病预防与控制：介绍常见疾病的预防方法，如流感、糖尿病、高血压等；4. 心理健康教育：提供心理健康知识，教授应对压力和情绪问题的方法；5. 性教育：传授正确的性知识，培养健康的性行为观念和行为习惯；6. 社区健康推广：介绍社区健康资源和服务，提倡社区居民的健康行为。
三、培训方法健康教育培训可以采用多种方法，根据受训者的特点和需求选择合适的方法。
以下是一些常用的培训方法：1. 讲座：由专家或资深医生进行知识传授和经验分享，适用于大规模培训；2. 小组讨论：以小组形式进行讨论和交流，促进学员之间的互动和合作；3. 角色扮演：通过模拟真实情境，让学员参与角色扮演，加深对健康行为的理解和应用；4. 游戏和互动活动：通过游戏和互动活动增加学习的趣味性和参与度；5. 多媒体教学：利用多媒体技术展示图片、视频等，生动形象地传达健康知识。
四、评估方式为了确保培训效果，需要进行培训评估。
评估方式可以根据培训目标和内容进行选择，以下是一些常见的评估方式：1. 知识测试：通过选择题、判断题等方式测试学员对健康知识的掌握程度；2. 行为观察：观察学员在培训后的行为变化，如饮食习惯、运动频率等；3. 满意度调查：通过问卷调查了解学员对培训内容、方法和组织者的满意程度；4. 反馈讨论：组织学员进行反馈讨论，收集意见和建议，改进培训内容和方法。
健康教育培训内容
健康教育培训内容一、引言健康教育是指通过系统的教育和培训，向个体和群体传授有关健康知识、技能和态度，以提高健康水平和促进健康行为的一种教育形式。
本文旨在介绍健康教育培训的内容，包括健康知识、健康技能和健康态度的培养。
二、健康知识培训1. 健康饮食知识通过讲解营养学基础知识，如碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的作用和来源，引导学员了解合理膳食的重要性，并介绍不同年龄段、不同生理状态下的膳食要求。
2. 运动与健康知识介绍不同类型的运动对身体健康的益处，如有氧运动、力量训练等，以及运动的频率、强度和时间的合理安排。
同时，还应提供常见运动损伤的预防和处理方法。
3. 心理健康知识介绍心理健康的重要性，讲解常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，并提供相应的应对策略和求助渠道。
同时，培养学员积极的心理态度，提高应对压力和难点的能力。
4. 健康检测与筛查知识介绍常见的健康检测项目，如血压、血糖、血脂等，以及相应的正常范围和异常结果的处理方法。
还应提供常见疾病的早期识别和筛查方法，以便及早发现并治疗疾病。
三、健康技能培训1. 健康饮食技能教授健康饮食的具体操作技巧，如食物的选择、搭配和烹饪方法，以及合理控制饮食量和饮食频率的技巧。
同时，还应提供食物标签的解读方法，匡助学员正确选择食品。
2. 运动技能提供不同类型运动的具体操作技能，如有氧运动的步伐、力量训练的姿式和动作等。
同时，还应教授正确的热身和放松方法，以及运动中常见伤害的预防和急救措施。
3. 压力管理技能教授应对压力的具体技巧，如放松训练、时间管理、积极应对问题等。
同时，还应提供心理调适的方法，如冥想、呼吸法等，匡助学员缓解压力，保持心理健康。
4. 急救技能提供常见急救技能的培训，如心肺复苏、止血、骨折固定等。
通过摹拟实战训练，培养学员正确处理突发状况的能力，并提供相应的急救器材的使用方法。
四、健康态度培养1. 积极的健康态度强调积极的健康态度对健康行为的重要性，鼓励学员树立积极的健康信念和价值观，形成积极的健康行为习惯。
健康教育培训记录内容
健康教育培训记录内容以下是 9 条健康教育培训记录内容：1. 哎呀呀，大家知道吗，健康饮食就像给身体加油一样重要！比如说，你总不能给汽车加劣质油吧，那身体也是一样呀！这次培训里就详细讲了各种食物的好处和坏处呢。
老师还说，要多吃蔬菜水果，就像给身体穿上了一层保护衣，能抵御好多疾病呢！咱可得记住咯！2. 哇塞，运动的重要性在培训里那可是一再强调啊！就好像不运动身体就会生锈一样。
你想想，机器不运作都会出毛病，我们人要是老不动，那能行？就像隔壁的李大爷，每天坚持锻炼，精神头可好啦！咱也得动起来呀！3. 你们有没有觉得睡眠其实就像给身体充电啊！培训的时候提到，睡不好就像手机电量不足。
你试试看手机没电啥都干不了，我们人没睡好不也没精神嘛！以后可别再熬夜啦，要好好睡觉，才能活力满满哟！4. 嘿，情绪对健康的影响可大了去了！这可不是开玩笑的。
就好比心情是身体的晴雨表，心情不好身体也容易出问题呀。
老师给我们讲了好多调节情绪的方法，以后遇到烦心事，咱可得用上，别让坏情绪影响了自己的健康呀！5. 大家知道吗，定期体检就像是给身体做一次大检查！就跟汽车要年检一样重要呀。
培训里说了，通过体检能早早发现问题，早发现才能早治疗呢。
你说是不是这个理儿？6. 喝水的重要性在培训里也着重讲了呢！水可是生命之源啊，就像鱼儿离不开水一样，我们人也得多喝水呀。
不然身体缺水会怎样？会不舒服呀！所以要记得随时补充水分哟！7. 哎呀，健康的生活习惯真的太重要啦！这就像盖房子，根基打不好房子能稳吗？培训让我更加深刻地认识到这一点，以后可得好好养成健康习惯，为自己的身体打下坚实的基础呀！8. 培训还说到，压力管理可不能忽视呀！压力就像一座小山压在身上，不把它搬走能舒服吗？试着找些适合自己的减压方法吧，可别被压力给压垮咯！9. 最后我想说，这次健康教育培训真的太有用啦！让我学到了好多以前不知道的知识呢。
原来健康有这么多要注意的地方呀！我们大家可得把这些都记住，好好照顾自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱呀，对吧？。
健康教育培训内容
健康教育培训内容引言概述：健康教育培训是一种重要的教育形式，旨在提高个人和社区的健康水平。
通过传授正确的健康知识和培养健康行为习惯，健康教育培训有助于预防疾病、促进身心健康。
本文将详细介绍健康教育培训的五个主要内容。
一、营养与饮食健康1.1 饮食平衡：介绍均衡饮食的重要性，包括摄入五大营养素的合理比例，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
1.2 膳食指南：介绍国家膳食指南，包括适宜的食物种类和数量，以及饮食习惯的培养。
1.3 餐桌礼仪：教授正确的用餐礼仪，包括进食速度、咀嚼次数和餐桌礼节，提倡文明健康的用餐方式。
二、心理健康与压力管理2.1 心理健康认知：介绍心理健康的重要性，帮助个人了解心理健康问题的常见原因和表现。
2.2 压力管理技巧：教授应对压力的方法，包括积极的应对策略、放松技巧和心理疏导方法。
2.3 心理健康支持：介绍心理健康支持资源，如心理咨询师、亲朋好友和支持群体，以及如何寻求帮助。
三、运动与体能训练3.1 运动益处：介绍运动对身体健康的好处，包括增强心肺功能、提高代谢率和增强免疫力。
3.2 健身技巧：教授常见的健身技巧，如有氧运动、力量训练和柔韧性训练，以及适合不同年龄和体质的运动方式。
3.3 运动安全：强调运动的安全性，包括正确的运动姿势、适度运动和避免运动伤害的方法。
四、疾病预防与健康筛查4.1 常见疾病预防：介绍常见疾病的预防方法，如心血管疾病、糖尿病和癌症等，包括饮食调节、定期体检和生活方式改变。
4.2 健康筛查：介绍常见的健康筛查项目，如血压、血糖、胆固醇和乳腺癌筛查等，以及筛查的重要性和频率。
4.3 疫苗接种：强调疫苗接种的重要性，介绍常见疫苗的种类、接种时间和接种途径，以及疫苗接种的益处和风险。
五、性健康与生殖健康5.1 性健康知识：教授正确的性健康知识，包括性传播疾病的预防、避孕方法和性教育的重要性。
5.2 生殖健康保护：介绍生殖健康保护的重要性，包括计划生育、孕前保健和生殖器官的保护。
健康教育培训内容
健康教育培训内容引言概述：健康教育培训是一种重要的教育手段，旨在提高人们对健康的认识和意识，以及培养健康的生活方式。
本文将探讨健康教育培训的内容，包括健康知识、健康行为、健康技能和健康环境等四个方面。
一、健康知识：1.1 健康的定义和重要性：健康是指身体、心理和社会各方面的完全健康状态，健康对个人和社会的重要性不言而喻。
1.2 常见疾病和预防知识：介绍一些常见疾病的症状、传播途径和预防方法，如心脏病、癌症、传染病等。
1.3 营养和饮食：讲解合理的饮食结构和营养摄入，包括五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质、脂肪和维生素等的作用和摄入量。
二、健康行为：2.1 锻炼和体育活动：介绍适当的体育锻炼方式和频率，如有氧运动、力量训练和伸展运动等，以及锻炼对健康的好处。
2.2 戒烟和限制饮酒：强调烟草和酒精对健康的危害，提倡戒烟和限制饮酒，以及提供戒烟和戒酒的方法和支持。
2.3 睡眠和休息：讲解良好的睡眠和休息习惯的重要性，包括保持规律的睡眠时间、创造良好的睡眠环境和放松的睡前活动等。
三、健康技能：3.1 急救和自救技能：教授常见急救技能，如心肺复苏、止血和处理烧伤等，以及自救技能，如自我体检和应对紧急情况。
3.2 健康管理和疾病监测：介绍健康管理的重要性，包括定期体检、疫苗接种和疾病筛查等，以及如何监测和管理个人健康。
3.3 健康沟通和人际关系：培养良好的沟通技巧和人际关系，以促进健康的交流和合作，如倾听、表达和解决冲突等。
四、健康环境：4.1 家庭健康环境：介绍创造健康的家庭环境的重要性，包括保持室内空气清新、合理使用化学品和营造和谐的家庭氛围等。
4.2 学校和工作场所健康：强调学校和工作场所对健康的影响，包括提供健康的饮食和运动环境、定期体检和心理健康支持等。
4.3 社区和社会健康：鼓励积极参与社区健康活动，如义诊、健康讲座和环境保护等，以及倡导社会健康政策和法规的制定和执行。
结论：健康教育培训内容涵盖了健康知识、健康行为、健康技能和健康环境等方面，通过提供准确的健康信息和培养健康的生活方式，可以帮助人们提高对健康的认识和意识，以及预防和管理疾病，促进整体健康和幸福。
健康教育培训内容
健康教育培训内容健康教育是一种促进个人和群体健康的教育方法，旨在提高人们对健康的认识和理解，培养健康的生活方式和行为习惯。
本文将详细介绍健康教育的内容和培训方法，帮助您更好地了解和应用健康教育。
1. 健康知识的传授健康教育的首要任务是传授健康知识，包括但不限于以下几个方面：1.1 身体结构和功能：介绍人体各个系统的结构和功能，如呼吸系统、循环系统、消化系统等。
1.2 常见疾病和预防：讲解常见疾病的症状、传播途径和预防方法，如感冒、流感、糖尿病等。
1.3 饮食与营养：教育人们正确的饮食观念和营养摄入，如膳食均衡、五谷杂粮、合理搭配等。
1.4 运动与锻炼：介绍不同类型的运动和锻炼方式，如有氧运动、力量训练、伸展运动等。
1.5 心理健康：培养人们良好的心理健康习惯，如压力管理、情绪调节、自我认知等。
2. 健康行为的培养在健康教育中，培养良好的健康行为是至关重要的。
以下是一些常见的健康行为：2.1 卫生习惯：教育人们养成良好的卫生习惯，如勤洗手、保持环境清洁、定期洗澡等。
2.2 合理用药：指导人们正确使用药物，如按照医生的建议用药、遵守药物使用说明等。
2.3 戒烟限酒：提醒人们戒烟和限制饮酒，避免对身体造成伤害。
2.4 安全意识：培养人们的安全意识，如交通安全、防火安全、防盗安全等。
3. 健康管理的技巧健康管理是指通过科学的方法和技巧，管理个人和群体的健康状况。
以下是一些常见的健康管理技巧：3.1 健康评估：了解个人的健康状况，通过体检、问卷调查等方式进行评估。
3.2 健康目标设定：根据个人的健康状况和需求，设定合理的健康目标，如减肥、控制血压等。
3.3 健康监测：定期监测个人的健康指标，如血压、血糖、体重等，及时发现异常情况。
3.4 健康干预：针对个人的健康问题，采取相应的干预措施，如改变饮食习惯、增加运动量等。
3.5 健康宣教：通过宣传和教育，提高人们的健康意识和行为，促进健康的生活方式。
4. 健康教育的培训方法为了更好地传达健康教育的内容，采用适当的培训方法非常重要。
健康教育知识培训内容10篇
健康教育知识培训内容10篇健康教育知识培训内容10篇健康教育知识培训内容篇1一、常见传染病基本知识1.流行性感冒：是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。
其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的"接触传播。
典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。
一般秋冬季节是其高发期。
2.水痘：病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。
患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少。
大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈。
3.流行性腮腺炎：病人在腮腺明显肿胀前6-7日至肿胀后9日期间具有传染性。
患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病1-2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。
4.风疹：病人出疹前1周到出疹后2周的上呼吸道分泌物都有传染性。
临床表现主要有发热、出疹、淋巴结肿大和结膜炎，病程短。
5.流行性脑膜炎：由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。
临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点，瘀斑及颈项强直等脑膜刺激征。
本病主要经由咳嗽、喷嚏、说话等由飞沫直接从空气中传播，一年四季均可发生，但以冬春季发病较多。
不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意预防，就能有效地减少疾病的发生和传播。
二、预防方法：1.每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免穿堂风，以免着凉，经常晒洗衣物及被褥，注意气候变化，随时增减衣服。
2.不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留，如大型超市、肯德基店、游乐场所、影剧院等。
3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。
双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。
4.避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。
养成良好的个人卫生习惯。
5.到医院就诊戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。
健康教育培训内容
健康教育培训内容引言概述：健康教育培训是一种重要的教育手段，旨在帮助人们提高健康意识和生活习惯，以促进个人和社区的整体健康。
本文将介绍健康教育培训的五个主要内容部分，包括营养教育、心理健康教育、运动与体育教育、性教育以及社区健康教育。
一、营养教育：1.1 饮食平衡：教育人们如何选择健康的食物，包括蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源，以及限制高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。
1.2 膳食多样性：教育人们摄取多种不同种类的食物，以确保获得全面的营养素。
1.3 食物安全：教育人们如何正确储存、烹饪和处理食物，以预防食物中毒和食源性疾病。
二、心理健康教育：2.1 压力管理：教育人们如何应对和减轻压力，包括积极应对策略、放松技巧和时间管理等。
2.2 情绪管理：教育人们如何识别和管理情绪，包括情绪调节技巧、情绪表达和寻求支持等。
2.3 心理疾病预防：教育人们如何预防常见的心理疾病，包括焦虑、抑郁和压力相关疾病，以及提供寻求专业帮助的途径。
三、运动与体育教育：3.1 锻炼的好处：教育人们关于运动对身体健康的重要性，包括增强心肺功能、控制体重和改善免疫系统等。
3.2 锻炼的方法：教育人们如何选择适合自己的运动方式，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。
3.3 锻炼的安全性：教育人们如何正确进行运动以及预防运动相关伤害，包括适当的热身、饮水和休息等。
四、性教育：4.1 性健康知识：教育人们关于性健康的基本知识，包括生理变化、性传播疾病和避孕方法等。
4.2 性别平等：教育人们关于尊重和平等的性别观念，包括性别角色的多样性和反对性别歧视等。
4.3 健康关系：教育人们如何建立健康、尊重和负责任的性关系，包括沟通、同意和避免性暴力等。
五、社区健康教育：5.1 疾病预防：教育社区居民关于常见疾病的预防措施，包括接种疫苗、个人卫生和环境卫生等。
5.2 健康资源：教育社区居民如何获取和利用健康相关的资源，包括医疗服务、社区支持和健康保险等。
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健康教育知识培训内容时间：2014年3月6日主讲人：许玉兰标题：健康促进学校专题知识培训方式：专题讲座培训地点：会议室培训人员：全体教职工培训内容：一、健康的定义健康不仅仅没有疾病和伤残，而是达到生理、心理和社会适应能力等综合素质的完善及良好的道德素质。
二、健康促进的定义健康促进是充分利用行政手段，广泛协调个人、家庭和社区及社会各相关部门履行各自对健康的职责，共同维护和促进健康的一种社会行为。
三、健康教育的定义通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、死亡率，提高生活质量，并对教育效果作出评价。
四、健康促进学校的核心及概念健康促进学校的核心是健康。
健康促进学校是通过学校及学校所在社区成员的共同努力，提供能促进并保护学生健康的、全面的、积极的经验和组织结构，共同营造学校健康的平台。
五、健康促进学校的三个特点1、健康含义的整体性：开展健康促进学校活动不仅仅促进师生的身体健康，而是要提高广大师生的身心健康水平，即全面促进师生的身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2、参与活动的全员性：健康促进学校工作不是学校领导几个人的事，更不是校医的事，而是需要学校全体学生、老师共同参与的活动。
3、干预措施的全方位性：学校不是采用一、两种手段，而是采用制定学校健康政策、创造良好的学校物质与社会环境、建立密切的学校与社区之间的关系、提高个人健康技能以及提供卫生保健服务等多种综合措施来促进和提高师生的健康水平。
六、健康促进学校工作的基本原则1个“核心”：健康2个“人群”：学生和教职员工3个“要素”：学校、家庭和社区4个“目标”：知识、信念、行为、技能5个“部门”：卫生、体育、教学、后勤、德育6个“措施”：健康政策、物质环境、社会环境、社区参与、提高技能、健康服务七、健康促进学校的工作目标1、培养师生健康的生活方式2、提高师生的身体素质3、为师生提供良好的学习工作环境4、促进师生的心理健康5、通过学校向家庭、社区传播健康信息，促进全社区成员的健康八、我校健康促进的承诺健康承诺：加强锻炼、积极乐观、身心健康、全面发展。
环境承诺：人人参与、关注环境、整洁优美、人文和谐。
安全承诺：健全制度、增强意识、安全第一、保障有力。
禁烟承诺：广泛宣传、珍爱生命、拒绝吸烟、共创无烟校园。
饮食饮水承诺：安全卫生、饮水达标、营养均衡、促进成长。
健康教育承诺：普及知识、家校携手、资源共享、共建和谐。
健康教育知识培训记录时间：2014年4月14日主讲人：许玉兰标题：知晓您的血压和控制目标方式：专题讲座培训地点：会议室培训人员：全体教职工培训内容：我们的培训目标是普及高血压知识，减少高血压危害；控制高血压，保护心脑肾；健康膳食、保持健康生活方式，指导教职工学习血压的自我测量及监测方法。
当您发现近一段时间时常会出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、手脚麻木、流鼻血等症状，测量血压后发现血压增高，那么就有必要作进一步检查，以明确到底是原发性高血压，但这些必须要正规医院请专业医生会诊才可以做出正确诊断。
高血压病是一个长期逐渐进展的慢性疾病，高血压患者应及时治疗并学习血压自我监测得相关知识。
一、高血压病的原因及症状原因：可能与下列因素有关。
1.遗传 2. 摄盐量 3. 吸烟 4. 超重 5.酗酒 6.缺乏锻炼7.精神紧张症状：高血压作为心脑血管疾病的重要危害因素，导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生，严重威胁生命与健康的并发症。
最常见的如：脑中风、心肌梗塞和肾功能衰竭。
早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。
如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。
对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。
当肾脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。
二、血压的正常范围按照世界卫生组织建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg 。
但是女性，小孩子，老年人会偏低一点，男性稍微高一点。
如果成人收缩压大于或等于160mmHg，舒张压大于或等于95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmH之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。
诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。
仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)三、高血压急症急救法高血压急症的发病率占高血压人群的５％，常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药综合症、急性心肌梗塞、急进型恶性高血压等。
家庭成员若突发高血压，应根据以下几种症状，相应进行急救：１、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。
２、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。
家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。
３、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。
４、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。
四、教您在家中怎样测量血压掌握正确的测量血压的方法是较好的控制血压的一个必要条件.有许多人在测量血压时不能掌握规范的操作方法.导致了所测的血压值不准确,影响了治疗效果,下面就如何正确的测量血压做一介绍。
（以汞柱式血压计为例）。
1、测量血压时首先应选择合适的卧位，取坐位或仰卧位均可，被测手臂应放在与右心房同一水平（坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平），或脱掉一侧衣袖。
2、受测的应将衣袖上卷至腋窝，手掌向上，肘部伸直，外展45度。
放稳血压计。
开启血压计开关。
3、量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂，松紧以能放入一指为宜，以免影响测值的准确性。
气袋中部对着肘窝的肱动脉，袖带下缘距肘窝2～3厘米。
4、用食指和中指摸清肱动脉的搏动，将听诊器的胸件（即听诊器的圆头）放在肱动脉搏动最强的部位，并与皮肤紧密相贴，轻轻加压，用左手固定。
放出袖带中的气体，使汞柱匀速缓慢下降，注意音响的变化及汞柱上的刻度。
5、右手握住血压计的气球，关闭气球上的气阀，向袖带内反复打气，直到肱动脉的搏动消失，再让汞柱上升20～30毫米后，即可微微旋开气阀。
6、缓慢放气（每秒4mmHg速度），注意肱动脉声音和水银柱刻度变化。
7、当听到第一声搏动音时水银柱所指的刻度为收缩压（高压）。
当搏动声突然减弱或消失，此时水银柱所指刻度为舒张压（低压）。
如未听清，应先放完袖带内的气体，使汞柱降到零位，稍停片刻，再重复测量，记准测值。
8、测完血压后，将气带内余气排尽，拧紧气阀螺旋帽，解开袖带，整齐折叠后将其和气球平放于盒内，血压计向水银槽方向侧倾45°角，使水银柱内的水银全部退回槽内（以防水银倒流），再关好水银槽开关。
最后关闭血压计的盒盖。
如果需要每天观察血压变化，做好记录，使得测量的结果更为可靠。
在家测量血压时还需注意以下几点：1、需长期监测血压的病人应做到四定：定时间、定部位、定体位、定血压计。
2、测量血压前应休息十几分钟，以消除紧张和劳累因素对血压的影响。
3、应选择健侧肢体测量血压。
4、袖带缠的不可过紧也不可过松，以能放入一指为宜。
5、发现血压听不清或异常时，应重新测量。
重测时，应先驱尽袖带内空气，水银柱降至“0”点，稍待片刻后再测量，必要时可双侧对照。
五、预防高血压的六项措施1、减少食盐摄入量。
每天摄入盐量应少于５克，大约每天为小汤匙的半匙。
2、合理膳食。
饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、合理减肥、控制体重。
最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
4、戒烟限酒。
烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。
大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于正常水平。
因此高血压病患者应限制饮酒。
5、体力活动。
适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以３０——６０分钟为宜，强度因人而异，量力而行。
6、注意心理、社会因素。
高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
树立预防大于治疗的健康理念，让我们携手共同关注健康！健康教育知识培训方式：专题讲座主讲人;许玉兰培训地点：会议室培训人员：全体教职工培训内容：一、呼吸道传染病的基本特点及预防1、呼吸道传染病是借空气飞沫为传播因素，经呼吸道侵入的一类急性传染病。
2、临床表现：主要侵犯呼吸道粘膜，引起呼吸道炎症。
特点：全年均可发病，一般在冬、春季节多见，传染性强、传播迅速，易流行或大流行，大部分病后有较持久的免疫力。
3、传染源：病人和带菌者。
4、传播途径：空气、飞沫、痰。
5、预防：“隔离病人”是关键（1）发现病人及时隔离。
（2）开窗换气。
（3）增减衣服。
（4）洒水扫地、减少尘土飞扬。
（5）坚持锻炼、增强体质、增加抗病能力。
（6）在流行病发生期间不去人多的地方，少去公共场所。
（7）按时打预防针。
有计划地预防疾病。
消毒方法：0.2%－1%漂白粉澄清液200ml/m喷洒或湿抹，3%－5%甲酚皂液或0.2%过氧乙酸喷洒感冒包括普通感冒和流行性感冒。
二、普通感冒：是鼻、鼻咽、咽喉等上呼吸道的急性炎症，因此常用急性鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等诊断名词，也常统称为急性上呼吸道感染，简称“上感”。
本病为临床常见病、多发病，发病率较高。
一年四季均可发生，冬春季最多见。
可发生于任何年龄，以小儿发病率最高。
常呈散发性，偶可造成流行。
三、流行性感冒：是病毒所致的一种急性呼吸道传染病。
主要通过飞沫与直接接触传播，具有高度传染性，常易造成大范围甚至世界性大流行。