《职业心理健康》PPT课件
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职业心理健康
福州医学心理咨询中心 张仁川
医学PPT
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要生存就需要工作，社会竞争压力的加大， 给我们带来了超负荷的工作，很可能需要透支 自己的身Leabharlann Baidu来完成工作任务，职业心理健康问 题应运而生。
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2
一、职业心理健康的重要性
据北京市的一项调查：白领中45%的 人觉得压力较大，21%的人觉得压力很大， 3%的人觉得压力极大，频临崩溃。
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3、学会管理自己的情绪
培养乐观而稳定的情绪 培养自我控制感。
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4、建立良好人际关系和社会支持系统。
寻找不停地住自己杯子续水的人。 融洽的人际关系是事业成功的前提。
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12
命运无法改变，可以改变的就 是我们面对命运的态度。
医学PPT
13
谢谢聆听！
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5
二、影响职业心理健康的因素
1、工作的内在因素
护士缺编、工作时间长、 劳动强度大、精神压力 大、夜班多、缺睡眠、 工作环境不理想、得不 到应有尊重、缺乏安全 感等。
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6
2、个人性格的缺陷、职业角色冲突
自卑、怯懦、猜疑、冷漠、自私、自我 封闭等。多种角色。护士可有的角色有—— 护士、领导、女儿、媳妇、母亲、妻子等不 相容则冲突或负担过重。
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3、工作中人际关系
能否协调为领导和配偶关系至关重要
4、职业发展目标
是否有目标，实现目标的信心和条件。
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三、职业心理健康的自我调适
1、以积极的心态对待工作 摆脱习俗，在工作中获得自我实现感。
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2、学会理性思维
一个人是对的，他的世界也是对的。 换个角度看问题，改变不良认知。 必须当心，切勿担心
某调查机构的425名护士问卷调查发现 48%的护士有职业紧张感，55.1%有负荷 感，职业倦怠水平高于其他人群。“累” 已成为行业普遍状态。
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3
不重视职业心理健康的可能后果：
1、会要你的命（过劳死）
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4
2、损害你的健康（积劳成疾）
3、职业寿命缩短（职业枯竭）
4、工作绩效受影响（心有余而 力不足）
福州医学心理咨询中心 张仁川
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要生存就需要工作，社会竞争压力的加大， 给我们带来了超负荷的工作，很可能需要透支 自己的身Leabharlann Baidu来完成工作任务，职业心理健康问 题应运而生。
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一、职业心理健康的重要性
据北京市的一项调查：白领中45%的 人觉得压力较大，21%的人觉得压力很大， 3%的人觉得压力极大，频临崩溃。
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3、学会管理自己的情绪
培养乐观而稳定的情绪 培养自我控制感。
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4、建立良好人际关系和社会支持系统。
寻找不停地住自己杯子续水的人。 融洽的人际关系是事业成功的前提。
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命运无法改变，可以改变的就 是我们面对命运的态度。
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谢谢聆听！
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二、影响职业心理健康的因素
1、工作的内在因素
护士缺编、工作时间长、 劳动强度大、精神压力 大、夜班多、缺睡眠、 工作环境不理想、得不 到应有尊重、缺乏安全 感等。
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2、个人性格的缺陷、职业角色冲突
自卑、怯懦、猜疑、冷漠、自私、自我 封闭等。多种角色。护士可有的角色有—— 护士、领导、女儿、媳妇、母亲、妻子等不 相容则冲突或负担过重。
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3、工作中人际关系
能否协调为领导和配偶关系至关重要
4、职业发展目标
是否有目标，实现目标的信心和条件。
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三、职业心理健康的自我调适
1、以积极的心态对待工作 摆脱习俗，在工作中获得自我实现感。
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2、学会理性思维
一个人是对的，他的世界也是对的。 换个角度看问题，改变不良认知。 必须当心，切勿担心
某调查机构的425名护士问卷调查发现 48%的护士有职业紧张感，55.1%有负荷 感，职业倦怠水平高于其他人群。“累” 已成为行业普遍状态。
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不重视职业心理健康的可能后果：
1、会要你的命（过劳死）
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2、损害你的健康（积劳成疾）
3、职业寿命缩短（职业枯竭）
4、工作绩效受影响（心有余而 力不足）