经常做梦的几种治疗方法
中医治疗失眠多梦
中医治疗失眠多梦许多人都有失眠、多梦的经历，若偶尔发生不足为怪，若彻夜难眠、怪梦纷纭，天天做梦，则是病态。
单纯服点镇静药或安眠药，效果不能持久，还易产生依赖，如能先辨证，分清寒热虚实，再用中药调理，效果往往会较好。
除临床表现外，“梦境”在一定程度上也可以作为反映证型的标准之一，现简述如下。
●梦空中飞舞、脚下生风多为肝血不足，虚热扰神。
可用熟地黄、山萸肉、柏子仁、夏枯草各15克，当归、麦冬、栀子各10克，茯苓、白芍各18克，飞朱砂1.5克（冲），水煎服，日服1剂，每日2次。
●梦下坠掉床、翻车跳崖多为肝肾亏虚、阴精匮乏，常伴有头晕目眩、腰膝酸软、带下清稀、阳举不坚等症状。
可用鹿角胶、枸杞各30克，杜仲、川断、黄精、肉苁蓉、龙骨、山药各15克，菖蒲10克，水煎服，日服1剂，每日2次。
另可服食核桃、莲子、鱼类、麻雀蛋、阿胶等以补肾强精。
●梦悲伤欲哭、忧思不解多见于产后、更年期妇女，为阴阳失调或血虚神不守舍所致，多伴乏力心烦、呵欠连连、郁郁不乐等症状。
可用炙甘草、百合、白芍、枣仁各15克，红枣10枚，浮小麦、生地各30克，天冬、龙骨各10克，水煎服，日服1剂，每日2次。
若夜间抽搐加吴茱萸6克，蝉蜕10克。
平时多吃鱼类、鸡、蔬菜等。
●梦与鬼交、带下自浊多见于夫妻不睦、两地分居者，为心肾阴阳不能交通所致，多伴有思念绵绵、情欲不畅、阳具易举、梦后自带或遗精自浊等症状。
可用白芍、龙骨、牡蛎各15克，黄芩、白薇、知母、桂枝、远志各10克，大枣6枚，甘草6克，水煎服，日服1剂，每日2次。
若久病阴茎胀痛、带下自浊乃瘀精败浊阻滞精窍所致，加川萆薢、茯苓、虎杖各30克，木通、路路通、黄柏各10克，牵牛子6克，土牛膝15克。
●梦亡灵死鬼、刀剑火光、血腥欲吐、胸闷腹胀多见于体质壮实、气火旺盛之人，为痰气交阻、阳盛挟瘀、肝气挟火所致。
可用桃仁、大黄、栀子各10克，茯苓、夏枯草各15克，山楂30克，桂枝、半夏6克，水煎服，日服1剂，每日2次。
为什么晚上睡觉多梦-
为什么晚上睡觉多梦?篇一:经常晚上睡觉多梦怎么办经常晚上睡觉多梦怎么办晚上睡觉经常做梦是没目前很多朋友都在面对的一个问题,给他们的生活带去了极大的麻烦,睡觉多梦会导致休息不好,影响正常的生活 ,那么经常晚上睡觉多梦怎么办呢?下面就给大家具体的介绍介绍经常晚上睡觉多梦怎么办方面的问题:失眠的危害是非常大的,如果偶尔失眠是没有设么大碍的,但是如果长期失眠,会让我们体力不支,给身体的健康造成极大的威胁!经常晚上睡觉多梦怎么办?如果晚上睡觉多梦,建议你在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡.现推荐几种仅供参考:1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果.2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱.健忘.失眠.多梦和饮食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠.3. 桂圆:性味甘温,无毒.桂圆肉补益心脾.养血安神,可医失眠健忘.神经震弱等.中医治疗心脾两虚.失眠等梦的方剂〝归脾丸〞就有桂圆肉.4. 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服.5. 食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服.饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡. 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会.这样不但影响工作.学习和生活,而且还会引发其他疾病,很不利于健康.因此,失眠者切不可依赖于安眠药物,而应加强自我调理.经常晚上睡觉多梦怎么办?首先,要了解自身的睡眠周期.每个人都有自己的特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟. 其次,每天做中等量的运动,但勿在晚上做.适度的运动可以缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方.再次,选择合适的晚餐食物.晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜.水果,少吃刺激性食物.睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠. 除此之外,如果有条件,每晚临睡前洗个热水澡,以帮助自己建立规律的睡眠周期.按摩也可以促进睡眠.失眠者可躺在床上,放松身体. 篇二:睡觉多梦的原因及解决方法睡觉多梦的原因及解决方法对于现代人来说,由于生活和工作的压力,以及生活不良方式的形成,晚上睡觉时,总是有做不完的梦.随着春天的到来,睡觉多梦的情况有增不减.中医解读睡觉多梦的原因及解决方法,希望对大家有所帮助.庄子说过:〝真人无梦.〞对于一个健康人来讲,应该是一闭眼就是一觉,不会觉得那么累.所以当我们出现失眠或者多梦的时候,一定要注意到自己已经处于亚健康状态,应该自我调理或者去找医生来调整.睡觉多梦的第一种情况及解决方法1.白天发生的事,故事情节也没什么离奇,很正常,就是那些琐事.就说明这些人没有处于深度睡眠,意识层面还在活动.2.原因:中医讲〝脾主意〞,做这种梦的人,一个是消化功能,也就是胃的功能不好,另外一个就是脾的吸收功能不好.大家都知道,我们睡着了以后,大脑的某些区域是休息的,也就是中医讲的魂休息了,但是魄还在工作.这时候你的胃肠还在蠕动,还在消化.吸收.很多人这方面的功能比较差.也就是说光靠魄的工作不足以完成这个任务,所以他还要调动起本应该休息的魂帮助它工作,这样就让自己产生了一系列的梦境.梦里的事历历在目,全能回忆起来,这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水,这也是脾功能不好的一个表现.3.解决方法:所以针对这种消化不良导致的多梦,我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能,也就是提高魄力,这样他晚上消化食物的时候就不用扰到自己的魂,梦也就会少一些.这种类型的多梦相对好一点的情况是,第二天早上起来知道自己做梦,但是已经忘了梦到什么.睡觉多梦的第二种情况及解决方法1.多梦的第二种情况是老做梦,而且老做一些离奇的梦,这种梦跟自己的生活没有关系,梦到的事情连自己都觉得莫明其妙,这种梦我们管它叫做〝神游物外,魂不附体〞.2.原因:这种梦跟肝脏的功能有关系.〝肝藏血,血摄魂〞,魂在里面好好休息.而这些人就是收不住血,也藏不住魂.3.解决方法:这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法,帮助他收摄魂魄,安心睡.中医有一个比较著名的方子,叫〝酸枣仁汤〞,现在被一些药厂开发出来叫〝酸仁安神液〞.酸枣是酸的,但是酸枣仁并不是酸的.我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水,加一些反佐的药物,来共同组成一个方子.其中还有一个药是我们经常用的茯苓,茯苓又叫茯神,本身就有安神的作用.酸枣仁汤组成:酸枣仁(微炒)60克.人参30克.石膏(碎)_克.赤茯苓(去黑皮)_.5克.桂(去粗皮)_克.知母(切.焙) .甘草(炙)各_克用法:上七味粗捣筛.每服_克,用水230毫升,煎至_0亳升,去滓温服.主治:发汗后,不得眠睡,或虚劳烦扰,气奔胸中不得眠.来源:>卷三十二.睡觉多梦的第三种情况及解决方法1.第三种情况是做怪梦.做噩梦,梦见自己从高楼上摔下来,或者被人追杀,或者梦到一些血腥的场面,或者是被狗咬.被蛇咬,还有他们老梦见一些死去的人,或者梦到自己掉到一个肮脏的地方.2.原因:这种情况中医认为是肾的问题,肾是人体主惊.恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,往往会做一些比较惊恐的梦.一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历,或者是家庭.亲人之间产生了一些变故.3.解决方法:对于这些人,首先我们要帮助他们祛除体内刺激自己的阴寒的信息.能量或物质,比如说瘀血和寒痰,有这些物质基础在,就会产生邪气,导致人在睡着的时候做噩梦.我们一般用热性的药物祛除这些寒痰和瘀血,另外我们加一些矿物药.中医认为矿物药比较重,能够祛怯,就是让自己的胆怯.心里害怕等感觉消除. 一般我们选择的矿物药有龙骨.牡蛎,还有磁石.如果梦境特别惊恐,我们会用一些朱砂,但是朱砂里面有重金属,用的时候一定要小心,中病即止,含量要小.当把寒痰瘀血去掉以后,这些梦会自然消失.这个时候很多人会梦到一些很可怕.很丑陋的东西从自己的体内出去,吐出去或是打喷嚏打出去,反正就是离开了自己的身体.北京有一个著名的小吃叫茯苓夹饼,我们建议这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓夹饼吃,或者是到药店买一些枣仁来煎汤喝,有助于缓解这种肝不藏魂的多梦.以上就是关于睡觉多梦的原因及解决方法,希望对大家有所帮助.如果你长期出现失眠多梦的情况,且真正影响到你的身体健康,一定要到专业医院进行诊断治疗.食疗食疗调理（1）玉竹猪心:猪心5_克.玉竹_克.荸荠50克.韭黄_克.鸡汤40克.酱油_克,料酒.盐.胡椒.葱.姜.水淀粉.醋.麻油少许.猪心切成薄片,玉竹用水煮,提取浓汁_毫升,再配荸荠.韭黄.鸡汤,加入酱油.料酒.盐.胡椒.葱.姜适量煸炒,用水淀粉勾芡,淋入醋和麻油少许.每日1-2次. （2）猪肉海参:海参725克.猪里脊肉_克.葱.姜.香菜.海米.味精.醋.盐各适量.海参切成片,温水泡开,里脊切成薄片,分别入清水氽过.姜.葱切末,香菜切小段.海米码入碗内再用鸡汤烧开,加入味精.醋.盐,随即倒入碗内,参肉软溜.每日1-2次.可随餐食用. （3）莲子冰糖:去芯鲜莲子3_克.冰糖_克.白糖_克.金糕30克.桂花卤少许.先将莲子蒸50分钟,把冰糖.白糖.金糕.桂花和清水_克,共熬成汁,浇入莲子中.可随意食用,是治疗失眠的食物.生活常识睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应.如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息.因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚.学生临睡前不宜看书用脑,要尽量避免思考难题,不要听惊险的故事,不要牵挂别的事情或想入非非,以免使大脑皮层呈持续兴奋状态.此外,应消除不利于入睡的环境因素,如喧闹.灯光.噪声或振动等.睡前不吃东西人体在睡眠的时候,大脑神经细胞处于休息状态,消化系统的活动减慢.如果睡前吃东西,特别是吃油腻食物,或者吃得太饱,会增加胃肠的负担.由于胃内装有食物,横膈肌向上抬,胸部受压,人躺在床上会感到呼吸不畅,影响睡眠的深度.古代医学家说:〝胃不和,则寐不安.〞睡前吃东西会妨碍睡眠,睡后多梦. 此外,浓茶.咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,不宜睡前饮服.睡前放松活动睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动,做些轻微的放松活动.如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时,或打打太极拳,做做有氧运动,自我按摩一下腰背,听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松,对入睡很有帮助.睡前洗脸洗脚睡前洗洗手和脸,可以清洁手掌和面部的皮肤,促进头面部及上肢的血液循环,对大脑皮层是一种温和的刺激,对入睡有一定的帮助. 睡前洗脚,可以清洗灰尘与汗液,消除脚臭,减少霉菌感染的机会,还有利于保持被褥.床单的清洁.同时,还可以促进下肢血液循环,消除下肢的沉重感,有利于恢复体力.更重要的是,用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡得更深更熟. 当然,如果睡前能用温水洗一个澡,全身泡在温水中_分钟左右,对睡眠的好处更大.睡前应开窗人在睡眠时也需要充足的氧气来维持身体代谢的需要.睡前打开窗户通风,保证室内空气新鲜,供氧充足,能使入睡迅速而深沉.睡前少饮水,解小便如果睡前饮水量多,或吃了含水分较多的食物(如西瓜.稀饭),由于膀胱充盈,不断向大脑皮层传送刺激信号,睡眠将会不安稳.半夜起来小便的次数多了,既打扰睡眠,又容易受凉感冒.因此,睡前宜少饮水,解小便后再上床.篇三:晚上睡觉多梦怎么办?如果晚上睡觉多梦,建议你在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡.现推荐几种仅供参考: 1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果. 2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱.健忘.失眠.多梦和饮食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠. 3. 桂圆:性味甘温,无毒.桂圆肉补益心脾.养血安神,可医失眠健忘.神经震弱等.中医治疗心脾两虚.失眠等梦的方剂〝归脾丸〞就有桂圆肉. 4. 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服. 5. 食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服.饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡. 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会.这样不但影响工作.学习和生活,而且还会引发其他疾病,很不利于健康.因此,失眠者切不可依赖于安眠药物,而应加强自我调理. 首先,要了解自身的睡眠周期.每个人都有自己的特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟. 其次,每天做中等量的运动,但勿在晚上做.适度的运动可以缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方. 再次,选择合适的晚餐食物.晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜.水果,少吃刺激性食物.睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠. 除此之外,如果有条件,每晚临睡前洗个热水澡,以帮助自己建立规律的睡眠周期.按摩也可以促进睡眠.失眠者可躺在床上,放松身体. 随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下: 1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑. 2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣.小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次. 3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣.元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一.二沸即成,每日1剂. 4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换. 5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次. 6. 足浴疗法:磁石,菊花.黄芩.夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足_－30分钟,每晚1次.。
睡眠多梦的治疗方法
睡眠多梦的治疗方法睡眠是人体健康的重要组成部分，而多梦则可能影响睡眠质量，甚至影响日常生活。
有些人在睡眠中会频繁做梦，导致睡眠质量下降，白天精神不振，甚至出现焦虑、抑郁等问题。
因此，治疗睡眠多梦问题至关重要。
下面将介绍一些治疗睡眠多梦的方法，希望对您有所帮助。
首先，要保持良好的作息习惯。
规律的作息时间可以帮助身体建立健康的生物钟，有助于改善睡眠质量。
每天保持相对固定的起床时间和就寝时间，不要熬夜，避免在睡前长时间使用电子产品，有助于减少多梦的发生。
其次，要注意饮食调节。
晚餐不宜过饱过饥，不要食用刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶、辛辣食物等，以免影响睡眠。
适量摄入含有色氨酸的食物，如香蕉、燕麦等，有助于促进睡眠，减少多梦的发生。
此外，要保持良好的睡眠环境。
保持安静、舒适的睡眠环境，保持室内通风，保持适宜的室温和湿度，有助于提高睡眠质量，减少多梦的发生。
此外，选择合适的床品和枕头也很重要，确保舒适的睡眠姿势。
还有，要适当放松身心。
在睡前适当进行放松训练，如听轻音乐、喝杯温牛奶、泡个热水澡等，有助于缓解身心压力，减少多梦的发生。
同时，避免在睡前进行剧烈运动和激烈的思维活动，有助于提高入睡质量。
最后，如有需要，可以寻求专业的帮助。
如果以上方法无法明显改善睡眠多梦问题，建议及时就医，寻求专业的医生帮助，进行全面的检查和治疗。
医生会根据具体情况，制定针对性的治疗方案，帮助患者有效改善睡眠质量。
总之，睡眠多梦问题对身体和心理健康都有一定的影响，因此需要及时采取有效的治疗方法。
通过调整作息习惯、饮食调节、改善睡眠环境、放松身心等方法，可以有效改善睡眠多梦问题。
希望以上方法对您有所帮助，祝您拥有健康的睡眠。
经常做噩梦的原因和解决方法
经常做噩梦的原因和解决方法做噩梦是许多人都会经历的一种不愉快的睡眠体验。
噩梦不仅会影响睡眠质量，还会对人的心理健康造成一定程度的影响。
那么，究竟是什么原因导致了经常做噩梦呢？又该如何解决这个问题呢？原因：1. 心理压力过大，长期承受工作、学习或生活中的压力，会导致大脑在睡眠时产生噩梦，因为噩梦是一种释放压力的方式。
2. 心理创伤，遭遇过创伤性事件的人，比如意外事故、家庭问题、恐怖经历等，容易在梦中重复经历这些事件，导致噩梦的出现。
3. 饮食和作息不规律，长期饮食不健康或者作息不规律，会影响身体的代谢和神经系统的正常运作，从而导致噩梦的出现。
解决方法：1. 放松心情，学会放松自己，避免过度焦虑和紧张。
可以通过做瑜伽、听音乐、阅读等方式来缓解心理压力，从而减少噩梦的发生。
2. 寻求心理辅导，如果遭遇过创伤性事件，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过专业的辅导和治疗来缓解心理创伤，减少噩梦的出现。
3. 调整作息，保持良好的作息习惯，定时作息，避免熬夜和暴饮暴食，有助于维持身体的健康状态，减少噩梦的发生。
4. 培养良好的睡眠习惯，睡前可以进行一些放松的活动，比如泡个热水澡、喝杯温牛奶、听听轻音乐等，有助于提高睡眠质量，减少噩梦的发生。
5. 避免刺激性物品，睡前避免饮酒、吃辛辣食物、玩手机等刺激性行为，以免影响睡眠质量，增加噩梦的发生几率。
总结：经常做噩梦可能会给人的身心健康带来一定的负面影响，因此及时采取有效的解决方法是非常重要的。
通过调整心理状态、寻求心理辅导、调整作息和培养良好的睡眠习惯，可以有效地减少噩梦的发生。
希望每个人都能拥有一个健康愉快的睡眠环境，远离噩梦的困扰。
小度写范文【28岁晚上睡觉多梦怎么治】睡觉多梦怎么治疗模板
【28岁晚上睡觉多梦怎么治】睡觉多梦怎么治疗很多人都会有睡眠问题，多梦就是一大问题，如果你最近经常的会出现晚上睡觉多梦的情况，那么就要引起重视，今天小编为大家推荐治疗28岁晚上睡觉多梦的方法。
治疗28岁晚上睡觉多梦的方法1、注意自己的而饮食，在平时的时候要吃一些有营养的物质，可以吃一些具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用的食物。
2、在晚上睡觉多梦会严重的影响我们的睡眠的，那么晚上睡觉多梦怎么办?对于这样的情况，一定要注意自己的睡眠，尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉不想其他的事。
3、对于睡眠的环境是要引起重视的，一定要营造一个舒适的环境，关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。
4、在平时的时候，不要有不良的生活习惯，要尽量的每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。
睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影，造成不安而影响入睡。
5、有的时候受到一些刺激，心理有事情也会导致晚上睡眠多梦的，面对这样的情况，最重要的就是要注意调节自己，这样才可以更好的去维持自己的健康。
6、如果你长期的出现晚上睡觉多梦的情况，并且十分的影响你的正常工作和生活，那么就要注意及时的去看医生了。
中医如何治疗失眠多梦①心气不足：证见失眠，多梦易惊，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱;如何治疗：养血益气，宁心安神，方用参香散加减。
②心血不足：证见心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细;如何治疗：养血安神，方用四物汤合茸砂丹加减。
③心阴不足：证见心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数;如何治疗：养阴补心安神，方用益气安神汤加减。
④心肾不交：证见心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数;如何治疗：交通心肾，方用黄连阿胶汤加减。
⑤心胆气虚：证见惊悸不宁，胆怯善恐，失眠多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力;如何治疗：养心益气、壮胆镇惊，方用平补镇心丹。
[VIP专享]多梦治疗偏方
![[VIP专享]多梦治疗偏方](https://img.taocdn.com/s3/m/e54d09fedd3383c4bb4cd285.png)
多梦治疗偏方(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)葱白8根、大枣15个、白糖5克。
用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。
本方用治神经衰弱失眠症。
临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。
同时服用此方，疗效更好。
(4)葱白7根、大枣20枚。
加水煎服。
本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心功效。
(5)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(6)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(7)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10克，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日1次。
(8)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25克，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(9)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50克，猪瘦肉100克，同煮服用，能催眠入睡。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
如果身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了——您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。
劳逸适度，改变不良生活习惯。
上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
建议您还是用食疗的方法治疗多梦。
健康专家建议采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，早日摆脱失眠多梦的困扰。
饮食治疗原则 1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、睡前不要过饥过饱。
3、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐及辛辣刺激食品。
青春期女生晚上总是做梦_1
青春期女生晚上总是做梦青春期女生晚上总是做梦，睡觉做梦是很正常的事情，平时白天所做之事，也可能出现在晚上梦境中，尽量保持好的愉快心情，下面来看看青春期女生晚上总是做梦。
青春期女生晚上总是做梦1女孩晚上总做梦可能是生理性因素引起的，也可能是神经衰弱、神经症等病理性因素引起的，患者可以去医院检查，明确是否为病理性因素引起，确诊后在医生的指导下对症治疗，具体分析如下：一、生理性因素如白天的情绪状态较为紧张、工作生活节奏比较快，睡眠时处于一个较为嘈杂的`环境当中，则可能会出现晚上睡觉总是做梦的现象。
患者可以通过调节生活作息，保持良好心情以及放松身心的方式来改善晚上总做梦的情况。
二、病理性因素1、神经衰弱：过度紧张、遗传因素、高强度高压力工作等原因可能会导致神经衰弱，患者常会出现乏力、胸痛、心跳加快的症状，也有可能出现晚上睡觉总做梦的现象。
患者可以在医生指导下使用药物治疗，比如谷维素片、维生素B6片等。
同时，患者也可以通过适量参加体育锻炼、调整生活、工作方式等途径来缓解神经衰弱症状。
2、神经症：遗传因素、脑补损伤、应激反应等原因可能会导致神经症，患者常会出现情绪不稳、头痛、失眠等症状，也有可能出现晚上睡觉总做梦的现象。
患者可以在医生指导下使用药物治疗，比如脑力静胶囊、奥沙西泮片、阿普唑仑片等。
此外，患者可以通过锻炼身体、旅游调养等方式舒缓心情，增强体质，以减轻不适症状。
比如说是有所梦，很多白天情绪过于细腻或紧张的人，晚上都会出现一些梦境。
梦境西施是对白天情绪和所见时间的一个反射。
意见建议：你要注意调节好自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感，平时尽量的多做运动放松情绪，调节好自己的心态，睡觉前听听轻松音乐，尽量的不要胡思乱想青春期女生晚上总是做梦2女人经常做梦的原因：1、心理因素：如果患者长期持续的心理精神压力大，紧张、焦虑，或者多愁善感、太过于追求完美等，可能会造成晚上多梦的情况。
2、环境因素：如果睡眠环境改变，例如周围声音嘈杂、光线刺激强烈等，可能也会影响睡眠质量，造成多梦的情况。
晚上睡觉一直做梦的治疗方法
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导语：晚上睡觉一直做梦让我们很多人非常担忧，其实大可不必为这些虚无缥缈的事情担心，做梦是在正常不过的一种情况，如果不做梦倒是不正常，当然
晚上睡觉一直做梦让我们很多人非常担忧，其实大可不必为这些虚无缥缈的事情担心，做梦是在正常不过的一种情况，如果不做梦倒是不正常，当然，每个人也会做各种各样的梦，千奇百怪五彩缤纷的梦，其实梦与现实是联系的，但我们也不要在在意梦里所发生的事情，毕竟梦是虚幻的，是假的，很多人都很担忧，那么怎样才能解决晚上睡觉一直做梦呢？下面就让我们一起来了解一下晚上睡觉一直做梦的情况。
治疗方法：
1)心理疗法：
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正？我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。
那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢？他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。
实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。
正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。
他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。
有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。
但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。
这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。
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导语：相信大家对于做梦肯定不会陌生吧，做梦是我们常见的一种生理现象，做梦一般不会威胁到我们的身体健康，所以大家对于做梦这种生理现象不用太
相信大家对于做梦肯定不会陌生吧，做梦是我们常见的一种生理现象，做梦一般不会威胁到我们的身体健康，所以大家对于做梦这种生理现象不用太过于在意，但是有一些朋友容易出现经常做梦的情况，经常做梦给我们带来了很大的困扰，下文我们介绍一下经常做梦的几种治疗方法。
在生活中我们应该懂得经常做梦的治疗方法，同时失眠的治疗希望大家能够坚持下去，还有失眠是很容易出现在广大人群中的一种睡眠障碍类型，很多失眠患者在治疗时，会发现失眠缓解之后，会很容易复发，反反复复不能彻底的治疗失眠，专家表示，患者首先保持一种乐观的心态，每天的睡眠时间要充足，按时睡觉，在白天工作不要过于劳累，所以找准原因治愈失眠是非常重要的。
经常做梦的治疗方法
1、社会心理因素：生病可以赢得同情，豁免一定的社会责任。
当生活中发生不舒畅的经历，遭受挫折失败，就很容易产生这种疑病症心理。
这种心理障碍表达了严重疑病症患者自我保护防卫的潜意识表现。
2、性格因素：严重疑病症患者的性格特征，多以自我为中心，强调个人的价值及重要性，并喜欢依赖他人。
当被忽视拒绝，便紧张、烦恼，引发疑病症心理障碍。
3、医源因素：医生本身的专业性差，引起病人的误解。
导致病人缺乏对医生、检验结果的不信任。
医生的不恰当的表现、言语、态度
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