河南乡镇公务员面试技巧
公务员面试技巧以及注意事项大全
公务员面试技巧以及注意事项大全我们都知道，公务员的面试主要是主考人员通过与应试者直接交谈的方式，来考查其应有的才能和某些素质，这是笔试所不易达到的，下面给大家分享关于公务员面试技巧以及注意事项大全，欢迎阅读!公务员面试技巧大全一、突破自己、勇于开口面试首要的基础就是说，把自己的观点在众多考官面前表达出来。
中公教育专家在面试模拟中发现，很多人羞于在众人面前表达自我，不敢说。
所以有这种情况的考生首先一定要心理上克服这一点，逼自己一把，敢于尝试。
其次尽量给自制造说的机会：在老师、考生、朋友甚至陌生人面前阐述;他人的鼓舞行之有效的方法。
总之：先放下自己，抱着豁出去的心态，突破自我，迈开第一步。
二、积累素材、增强自信很多考生不敢说，一个重要原因也是是因为不知道说什么，或积累的素材只言片语，拓展不开，或者模棱两可，又怕说错。
所考生一定要积累相关的一些热点话题，多看新闻时政，学习一些新闻评论的书写技巧，根据考情积累一些历史、名人故事、名言名句等，以丰富自己的语言、拓展自己的思维方式、激发对社会事件的认知和看法。
只有这样，作答面试题目的时候才能够有的说，越说越自信。
三、掌握技巧、规避套路要想在面试中有明确的答题思路、举一反三，必须熟知面试的历年真题包括题型、考察特点。
掌握面试理论知识，对每种题型都能形成自己的答题思路。
以综合分析能力的考察为例，综合分析内容考察主要包括时事政治和哲理，时政类又细分为社会现象和政策理解，不同的题目答题思路和要点是不同的。
比如给出一个社会现象的题目：现在玩手机成为普遍现象，出现了“低头族”，谈谈你对这一现象的看法。
首先分析：(1)什么是“低头族”，它的现状和背景是什么?(2)此现象产生的影响是什么，也就是有什么乐观意义或者消极的危害?(3)如现象是好的，我们就落实和借鉴;如果是不好的，就找原因提相应的对策。
其次是答题：答题过程则是先提出观点，再将上面的分析过程呈现出来。
再比如对于组织管理类题目，往往要根据时间轴顺序结合6大要素(时间、地点、人物、起因、经过、结尾)有顺序有组织有主次的展开。
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乡镇公务员面试技巧,乡镇公务员面试指南,公务员面试指导乡镇公务员面试技巧【一】1.面试的语言准备(1)普通话力求标准，不可讲错字念错音，方言最好不要使用。
发音清晰，语调得体，声音自然，音量适中，语速适宜，恰当使用语气词、口头语;(2)准确地选用词语;(3)恰当地运用语句;(4)语言练习，包括站立不语练习(练心)、随便说话练习(练口)、命题演讲练习(表达练习)、即兴演讲练习(全面练习).练习者以抽签的方式来确定自己演讲的题目和内容，然后用10分钟左右的时间打腹稿，再开始演讲。
2.面试的心理准备(1)切忌苛求完美;(2)修炼平常心;(3)时刻保有自信心;另外，要想在面试中，有充分的自信，不要把面试考官和其他应试者都想象成自己的敌人，而要把考官想象成自己的领导，把其他应试者想象成自己的同事。
这样就会获得一种轻松的心理预期，在积极和富有建设性的场景中，应试者也就能够更好地把握自己的自信。
3.面试的形象准备(1)塑造良好的职业形象。
在面试时，着装方面应注意：男士最好以西装为主要服饰，避免穿着过于休闲的服装，那会给人以不稳重的感觉。
女性服装以职业套装为主，避免穿过于花哨或奇异的服装，否则，会给人以轻佻的印象。
无论天多热，男士都要避免穿短裤、背心、拖鞋;女士则不能穿背心、超短裙或短裤。
面试中不能戴帽子、手套或耳套，这些东西都是对人不尊重的表现。
男士穿鞋要以皮鞋为主，又以黑色为主，避免穿运动鞋;女性为中跟正装皮鞋，尽量不要穿高跟鞋，夏天不要穿凉拖鞋。
男士、女士都可以采用庄重或素雅的服饰，但最好男士以前者为主，色泽以黑色或藏青色，女士以后者为主，无论是谁都应选择适合自己的色彩和搭配效果。
(2)习惯自己的新形象。
对于你在正式面试时展现给考官的良好形象，你最好在数天前就开始习惯它，直到你能以平常心来看待自己的新形象，以为这是一件很自然的事，而不是很刻意的事时，新形象才能更好地为你所用。
(3)注意过犹不及。
形象在面试中确实很重要，但形象并不是全部。
公务员面试技巧方法
公务员面试技巧方法公务员面试技巧方法技巧1：内容：正确真实正确、真实是作答自我认知题目的核心。
考生肯定要把握恰当的分寸，不但特别恳切地说出自身的优势，同时也要特别客观地说出自身存在的不足，正确处理好优点和缺点之间的比例关系，向考官展现一个真实的自我。
技巧2：挨次：奇妙自然自我介绍时还要留意介绍的挨次，肯定要时刻以公务员考录的要求与测试重点来组织自我介绍的内容;为使答题更有层次，在优点和缺点连接部分要可加适当的关联词或者过渡性的句子。
技巧3：语言：精炼流畅精炼就是要求考生答题时要做到“三个少说”——暴露自己不足的话少说;与题目联系不紧密的话少说;不规范的话少说;流畅就是要做到说话流畅，要做到“四忌”——忌夹冗字、废话、口头禅;忌停顿太久;忌嗦重复;忌一口气说究竟;技巧4：态度：自信大方自信不仅是面试的要求，更是作为一名公务员应当体现出来的一种气质、一种高品位。
在面试时，大方地进门、彬彬有礼地问候、稳重地就坐、落落大方地回答考官的提问、真诚地与考官沟通……顺当做好一切流程，自信、严谨的心态体现在考生的举手投足之间。
公务员面试方法一、梳理思路，设定提纲许多考生在面试考场上，在进行面试题目的时候总是尽可能说许多，甚至自己只能想到一两句话的时候也是绞尽脑汁，尽可能扩展。
但是只是在无效的重复，甚至会让考官觉得混乱，一会儿说影响一会而说现状一会儿又回到影响，摸不到头脑。
所以要想真刚要让考官听懂并且认可你的答题，就要梳理一下自己的思路，给自己设定自己答题框架。
在面临“基层工作超负荷”这个面试题目的时候，信任大家都会有许多想法，那不妨把这些想法进行归纳整理，梳理出一个思路体系。
首先阐述“基层工作超负荷的现实状况”，其次分析“基层工作超负荷的影响”，再次去确定“目前基层党员干部的担当”，最终落实到“如何给基层减负”。
以这种方式在每道题目作答的时候，梳理出自己的答题提纲，明确答题的基本规律。
二、明确目标，抓住重点在省考面试中，10分钟或者15分钟之内要作答3道题目，时间紧任务重，假如面试答题的时候想要眉毛胡子一把抓，把全部的内容都事无巨细的绽开，势必会让时间紧急，甚至超时。
公务员的面试技巧【4篇】
公务员的面试技巧【通用4篇】公务员的面试技巧篇一应变能力是公务员面试中五大题型之一，既考查考生思考问题的全面性，又考察考生的情商。
可以说应变能力对于考生来说，难度系数更大些。
这类试题包括事件应对类、即兴演讲类和串词讲故事类。
因此，专家将列举经典例题为您详解变能力试题的答题技巧。
一、命题的目的考察的要求应变能力就是在有压力的情境下，思考、解决问题时能够迅速而灵巧地转移角度、随机应变、触类旁通，做出正确的判断和处理。
考生要情绪稳定、思维反应敏捷、考虑问题全面周到，最后才能处理问题既全面又妥当。
公务员的应变能力，与其所具有的预见力、判断力、决策力以及责任感有着十分密切的联系，同时还与其所具备的知识和经验有关。
面试中对应变能力的出题目的考察的是看应试者面对突发事件时的心理承受力、情绪稳定性、思维反应的敏捷性、思考问题的周密性、解决问题所用方法的适宜性及对问题处理的决断力等。
通过面试的形式来考察考生能否在今后的公务员队伍中能够承受的相应压力，并顺利的解决。
二、方法点播破题三原则总体原则：轻重缓急。
面对突发事件，总是会同时出现几种需要解决的问题，这时就需要考生按照轻重缓急的原则来处理。
比如，你单位组织一次到山区旅游的活动，但出现了部分同事腹泻的情况，而你是负责食品的人，对此，你应该怎么处理？实际上对于此种题，是有先有后的，应该先看病再调查，但有的同学在答这道题时会先调查在等待调查结果出来后，再去帮同事看病，这种答法显然是不符合轻重缓急的原则，也不符合生活逻辑。
具体原则：灵活运用。
考生可以根据不同的题型灵活应对，比如，你接了4个电话，都需要你去处理，但是题中并没有说，那个电话是先，是后，还是同时进行的，所以可以按照接电话的先后来逐个处理，也可以按照电话的轻重缓急来应对，只要在答题时清晰的说出答案，就是可取和可行的。
说到灵活性，是有一些特点的：（1）综合性，它把人的认识能力、判断能力、决断能力、创新能力、优化能力结合起来。
20XX河南乡镇公务员面试技巧
20XX河南乡镇公务员面试技巧真实的公务员考试面试现场，所有的考生都将面临着史无前例的压力。
这其中既有考生与考生之间的竞争压力，更有面试现场考官对考生所施加的问答压力。
在如此重压之下，对于那些笔试成绩不是特别靠前的考生而言，逆袭似乎触之不及......今天，教育专家来告诉你：逆袭不是梦，缓解压力是关键!那如何缓解压力呢?教育研究发现：众多考生在日常面试训练过程里都属于身手矫健型，一到全真模拟或者真实考场时都会出现不同程度的怯场。
究其原因是众多考生都会产生对将来面试官的生疏心理。
因为彼此生疏，让考生产生了距离感，更增加了紧张感，以致于考生最终大脑一片空白，无言以答。
故此，加强与考官交流是解决此问习题的一剂良药。
想要做好与考官的交流，进场时要自然面带浅笑问好。
问好不是流于形式，问好是要有真情实感。
因为作为面试的考官也算是身经百战、阅人无数，你的问好是否流于形式，一眼即可以辨出。
问好是做好正式交流的铺垫，所以，考生最好在问好时将自己的气场展现出来，一则是让考官看到你的与众不同，二则是让你将心中的紧张转化为问候，拉近了与考官之间的距离。
或许你登时发现考官也不是那么庄重，而你生硬的身体霎时就会得以释放。
答习题时，考生一定要有眼神交流。
很多考生不敢与考官进行眼神交流，究其原因是担忧考官通过其眼神察觉到他的紧张。
最后出现的结果就是考生越答习题越紧张，越紧张就越答不出来。
俗话说：眼睛是心灵的窗口。
眼神交流能消除考生与考官的生疏感，并且在答习题的过程中，假如你答得好，甚至能够得到考官的认可，那样更能增加后续答习题的自信心。
因此，考生一定要增加与考官的眼神交流，唯有这样才能跳出紧张的恶性循环。
打好交流基础，给考官留下一个好印象，这是我们公考面试想要逆袭的必修课。
再附上你之前勤学苦练的真功夫，不让你鹤立鸡群都难!最后，希望各位考生继续努力，再接再励!能够在公考面试中，浅笑应对，自然答习题。
最后也预祝您面试一骑绝尘、马上成公!搜集整理，仅供参考学习，请按需要编辑修改1/ 1。
河南省公务员面试题型和套路
河南省公务员面试题型和套路河南省的公务员考试会出什么题型，有什么应对计策呢?下面是整理的河南省公务员面试题型和套路，以供大家阅读。
河南省公务员考试试题类型关于综合分析社会现象类需要考生多关注下时政和媒体、专家的一些时评。
只有平时多积累了到了考察上才会有话说。
时间仓促的同学可以在考前翻阅一下华图教研中心编写的时政热点。
答题先答此现象产生的社会背景，接着表态，分析其后果或意义，紧接着分析原因，再对症下药给出对策，最后做个总结。
综合分析观点类的题考生首先先解释一下所给观点的意思，一定要简洁明了，不能逐字逐句的翻译。
解释完一定要联系实际，结合自身进行论述，不能就着这句话空谈。
人际沟通类的题考生需要先端正态度，然后分析原因，提出相应的对策，最后做个总结，避免类似的事再发生。
考官的考核标准就是这个人际矛盾你是否有效得解决，且不影响你和他人的关系。
组织管理类的题就是考你如何办活动，所以考生要明白活动的组织流程。
事前计划，明确活动的时间、地点、人员、物资，做出合理的预算，经审批通过后就可考虑事中如何管理、协调，活动结束后并进行相应的善后、总结、汇报、宣传。
应尽应变题就是考察你的应变能力，要记住先分析情况，再安排任务，然后按轻重缓急的程度决定处理的顺序。
处事时一定要先确定事件的真实性，把人的生命安全排在首位。
河南省公务员面试题(一)卫生部已征集到762份关于地沟油检验方法或检验指标的建议，并初步确定了4个仪器检验法和3个可现场使用的快速检验法，目前正在进一步验证和完善。
对于国家职能部门把整治地沟油的主要精力放到技术鉴定手段上的做法，你怎么看?答案食品安全领域，地沟油是一道挥之不去的阴霾。
卫生部初步确定地沟油快速检测法，让饱受地沟油毒害的公众多少感到一丝宽慰，至少从技术上，已经有相应的方法去检验地沟油，尽管这些方法还有待进一步验证和完善。
但公布的技术手段，未必就是有效遏制地沟油的利剑。
如果不从源头铲除地沟油滋生的土壤，即便拥有快速和科学的检测方法，也只能是打击地沟油的最后一环里迫不得已的行为。
河南乡镇公务员面试技巧
河南乡镇公务员面试技巧第一步考前--正确定位得知自己获得面试资格后，一些考生，骄傲如斯，相信以自己的人格魅力一定能够秒杀考官;而也有一些考生，因为自卑，对面试没有信心。
这两种心态都需要调整，要正确地认识职位、正确地对待这次机遇。
正确认识职位三个工人在砌一面墙。
有一具人过来咨询：你们在干什么?第一具工人爱理别理地说：没看见吗?我在砌墙。
第二个工人抬头看了一眼咨询话的人，说：我们在盖一幢楼房。
第三个工人真诚而又自信地说：我们在建一座都市。
十年后，第一具人在另一具工地上砌墙;第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师;第三个人呢，成了一家房地产公司的总裁，是前两个人的老总。
听完那个故事，你是否受到了一些启迪?在寻工作的时候，一方面，应试者希翼自己挑选的工作单位待遇高，福利好，工作舒畅;另一方面，又希翼能专业对口，能发挥自己的特长，能得到领导的重用。
这种求全心理在初出茅庐的大学毕业生身上体现得较为明显。
世上本没有完美的事物，政法干警那个职位也是这样。
普通基层政法干警工作累、待遇低，假如考生不过为了政法干警三个字而来，而对报考职位没有深入了解和正确认知，那么就无法高效、正确的备考和应试。
要尽量像第三个人一样把眼光放长远，对自己有个合理的从政规划，考官也希翼录取有追求、有目标、有正确定位的年轻人。
相信自己可以成功两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热，非洲人一直都打赤足，第一具推销员看到后，失望至极，放弃努力，沮丧而回;另一具推销员，惊喜万分：这些人都没有皮鞋，市场潜力巨大，最后发财而归。
同样的两个人，一具灰心失望，别战而败;另一具满怀信心，大获全胜。
在备考时期，了解到面试内容的范围这样之广、难度这样之大之后，有些笔试靠后的考生难免会灰心丧气，甚至想放弃。
拉丁美洲有句谚语，越是有知识的人，疑惑的的东西越多;越是无知的人，偏偏认什么原因都知道。
考生发觉自己有不少疑惑的地点，这是成功的第一步，因为惟独知道自己缺少什么，才干寻到真实的目标，确定努力的方向。
2022河南公务员面试
2022河南公务员面试2022公务员面试答题高分亮点绝招篇11、慷慨陈词，抑扬顿挫无论是结构化面试还是无领导小组讨论，或者是其他的面试方式，考生可以像演讲一样阐述观点，注意语调的抑扬顿挫，声音洪亮、清晰，富有激情，充满自信，能引起考官的共鸣，让考官觉得该考生是一个能让别人从心底感动的人。
2、名言警句，画龙点睛在面试回答问题或者无领导小组讨论时，适当地使用名言警句，可以起到画龙点睛的作用，使自己的观点和论证更具有说服力，让考官觉得考生知识渊博、思维严谨，以及具有较好的语言组织能力。
但名言警句不可以使用泛滥，更不可误用，否则会适得其反。
2022公务员面试答题高分亮点绝招篇21、肢体语言，合理运用手势、表情等肢体语言可以适度地使用，能够起到无声胜有声的效果，使考生的回答更富有感染力2022公务员面试答题高分亮点6大绝招2022公务员面试答题高分亮点6大绝招。
最好能与考官进行眼神交流，表现出对考官的尊重，获取考官的好感。
应当注意的是，肢体语言不宜过多，动作也切忌夸张，否则会被认为是卖弄。
2、专业术语，巧妙穿插国家要靠制度来依法治国和依法行政，作为公务员，要懂法、守法、用法，要关心国家政治大事，因此能用法律和政治术语来回答问题，能使考生的回答上升到一个高度，体现出考生法制观念强和政治素质过硬，具备从事公务员从政的基本要求。
2022公务员面试答题高分亮点绝招篇31、结合实际，实事求是2、选准角度，合乎身份对于同一个事件，不同的人所处的立场不同、所站的角度不同，会有不同的观点和看法，但考生是作为准公务员出现在考场上的，因此，考生要把自己当成是公务员，站在公务员的立场和角度，用公务员的思维方式来回答问题，体现出一个公务员应当具备的权为民所用、情为民所系、利为民所谋的政治情操，以此打动考官，让考官觉得该考生就是这个公务员职位的最佳人选。
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河南乡镇公务员面试技巧
第一步考前--正确定位
得知自己获得面试资格后，一些考生，骄傲如斯，相信以自己的人格魅力一定能够秒杀考官;而也有一些考生，因为自卑，对面试没有信心。
这两种心态都需要调整，要正确地认识职位、正确地对待这次机遇。
正确认识职位
三个工人在砌一面墙。
有一具人过来咨询：你们在干什么?第一具工人爱理别理地说：没看见吗?我在砌墙。
第二个工人抬头看了一眼咨询话的人，说：我们在盖一幢楼房。
第三个工人真诚而又自信地说：我们在建一座都市。
十年后，第一具人在另一具工地上砌墙;第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师;第三个人呢，成了一家房地产公司的总裁，是前两个人的老总。
听完那个故事，你是否受到了一些启迪?
在寻工作的时候，一方面，应试者希翼自己挑选的工作单位待遇高，福利好，工作舒畅;另一方面，又希翼能专业对口，能发挥自己的特长，能得到领导的重用。
这种求全心理在初出茅庐的大学毕业生身上体现得较为明显。
世上本没有完美的事物，政法干警那个职位也是这样。
普通基层政法干警工作累、待遇低，假如考生不过为了政法干警三个字而来，而对报考职位没有深入了解和正确认知，那么就无法高效、正确的备考和应试。
要尽量像第三个人一样把眼光放长远，对自己有个合理的从政规划，考官也希翼录取有追求、有目标、有正确定位的年轻人。
相信自己可以成功
两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热，非洲人一直都打赤足，第一具推销员看到后，失望至极，放弃努力，沮丧而回;另一具推销员，惊喜万分：这些人都没有皮鞋，市场潜力巨大，最后发财而归。
同样的两个人，一具灰心失望，别战而败;另一具满怀信心，大获全胜。
在备考时期，了解到面试内容的范围这样之广、难度这样之大之后，有些笔试靠后的考生难免会灰心丧气，甚至想放弃。
拉丁美洲有句谚语，越是有知识的人，疑惑的的东西越多;越是无知的人，偏偏认什么原因都知道。
考生发觉自己有不少疑惑的地点，这是成功的第一步，因为惟独知道自己缺少什么，才干寻到真实的目标，确定努力的方向。
而成功往往由心态决定，考生应该相信自己，只要坚持别懈，一定可以成功。
第二步考中--淡定，淡定，再淡定
在人一辈子的关键路口，考生固然无法淡定到像某劫匪砍银行一样，在4分钟的时刻里均匀地砍了198下，但依然有不少工作能够预备的。
佛曰：一切皆为虚幻
候考室是没有硝烟的战场，当你别幸地发觉，竞争对手长得比自己对得起观众，还一副胸有成竹、志在必得的模样，难免会心虚，甚至打退堂鼓。
这时候，你要淡定说别定对方看到你之后，内心也在嘀咕：什么原因我的竞争对手这么有精神?别得别承认，他的西服很得体，举止很慷慨。
或者再悲剧点，对方在你周围绕了左三圈、右三圈，正当你怀疑他会可不能晕眩的时候，对方优雅地来了句：你哪儿毕业的?没等你回过神儿，他又砸下一句：我北大的。
北大!
抑或，他咨询：你参加培训班了没?我参加的VIP班，哈哈哈
切记，神马基本上浮云，心理战术而已。
俗话说，哀莫大于心死，对手不过熟谙此道。
挑战与机遇并存
你刚跨进面试考场，走向考生席的途中，忽然看到计分席上的两个小小姐开始交头接
耳，声音毫无意外地传到你的耳朵里：他如何这么瘦?你的脑袋一嗡：她们嫌我瘦，瘦剩下的考试时刻里，你的大脑向来纠结于瘦那个字，自己如何飘出考场都疑惑，结果可想而知。
可是，记分员给你打分吗?这别是《非诚勿扰》现场吧?
面试考场上，考生应该屏蔽一切别相关的因素，镇静地发挥出自己的正常水平。
面试考场很肃静、考官很严肃，这些经常给别人说话的领导们如今都静静地听你一具人说，当焦点的感受很刺激，压力也很大。
在这种负重心理的作用下，有些考生甚至浮现了晕场、面瘫的意外，下了考场，进了医院。
因此考生要放松身心，释放压力，能够深呼吸或者回顾备考资料来转移注意力。
有些考生因表现过分而卖弄做作，有一些因拘谨而表现别脚。
有人一进考场：各位考官、记分员、监督员，大伙儿上午好!然后唰的一声潇洒地鞠躬xx度，尽管他是想表现对面试的重视和对考官的尊重，但xx度的鞠躬普通用于道歉或者默哀的场合下，显然别适合这个地方。
考生也最好别要虚构个人信息，考官别一定看过《Do Not Lie To Me》，但对说谎的表情一定有研究，因此考生应出诚信牌。
心理学研究指出，一具人的缺点必定是越抹越黑，一具人的优点则是越擦越亮。
应试者的适度表现是正常的，但过分表现就可能给主考官留下相反的印象。
考生席尽管和考官席相距别到三米，但拘谨的考生和考官的心理距离遥远得能够用光年来计算。
心理上的距离感，使应试者过于防范、疏远、别愿说内心话。
考生要端正心态，这次面试对你来说不过一具机会，各位慈眉善目的考官不过给你提供一具机会，最坏的结果是明年再来，你是黄金圣斗士，愈战愈勇。
功败垂成
终于最后一道题了，前面回答的很顺利，这最后一道题还练过类似的，这次面试十拿九稳了，然后长舒一口气。
这时候，悲剧发生了---那张薄薄的题本借着你那口神气从桌面上飞了起来，飘乎乎地降到了地面上。
捡依然别捡?
佛曰：大悲无泪，大悟无言，大笑无声。
凡事依然慎重为好。
第三步考后--释放压力
面试结束后，有些考生仍然感到有压力，这是源于责任感(比如，当场宣布得分，但是分数别理想)和对面试结果的未知。
考生能够经过以下渠道释放压力：
1 想哭就哭
候分室也被称为候哭室，医学心理学家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在内心有益得多。
2 运动消气
经过大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等方式，做一种运动量颇大的减压消气操。
3 运用言语和想象放松
经过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平整绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时刻内放松、歇息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
4 一读解千愁
在书的世界游览时，一切忧愁可怜便付诸脑后，烟消云散。
读书能够使一具人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，别惧压力。
5 拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到很多人拥抱大树，这是他们用来减轻心理压力的一种办法。
据称：拥抱大树能够释放体内的欢乐激素，令人精神活泼。
而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消逝。
6 看恐惧片
与其经过放松技巧来克服压力，倒别如激励自己去面对充满压力的事情，例如去看一场恐惧电影。
7 吃零食
吃零食的目的并别在于仅仅满脚于肚子的饥荒需要，而在于对紧张的缓解和心里冲突的消除。
8 穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力别知别觉就会减轻。
因为穿了很久的衣服会使人回顾起某一特定时空的感觉，并深深地沉醉在缅怀过去如梦般的日子眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。