接力跑教案

/ 8 高一级《体育与健康》课 接力跑 教案 教 师 赵沿龙 时 间 2010年 11 月 8 日 课 题 接力跑 课 时 1课时 教 学 目 标 运 动 参 与 学生通过参与本堂课的各项体育活动，达到锻炼身体释放能量的目的 运 动 技 能 通过接力跑技术的学习，建立完整动作印象，7580%以上的学生初步掌握接力跑的动作要领 社 会 适 应 同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神 教学重点 接力跑技术的手型 教学难点 传接棒的时机与位置的选择 教具及电化 教学手段 接力棒30根 标志物若干 顺 序 时间 达成目标 学习内容和方法 教师指导 学生学习和要求 负荷 开 1、 培养学生良好的纪律作风和朝气蓬勃的精神面貌 2、培养学生一、课堂常规 1、 体育委员整理队形 2、 报告老师本班人数 3、 师生问好 4、 安排见习生 5、 宣布本课内容 二、围田径场慢跑一圈 1、检查着装，安排见习生，宣布本课内容 2、教师带队进1、队形：

/ 8 始 部 分 5 良好的运动习惯，做好热身准备活动，预防受伤 三、徒手操 1、 头部运动 2、 肩绕环 3、 扩胸运动 4、 腰部运动 5、 正压腿 6、 侧压腿 7、 膝关节运动 8、 手腕踝关节运动 行慢跑 3、由体育委员带领学生做好运动前的准备活动 要求： 1、集队要快、静、齐，服装统一，精神饱满，认真听讲，明确课的目标和内容 2、积极投入，团结协作 3、徒手操要求动作幅度尽量的大，动作认真到位 小 顺序 时间 达成目标 学习内容和方法 教师指导 学生学习和要求 负荷 32 1、过游戏，让学生体验游戏带来的快乐，尽快的进入上课状一、游戏部分：迎面接力 规则：将学生分为人数相等的8组，迎面站在距离为30米的地方进行接力比赛 1、教师讲解比赛规则 2、合理组织学3、 队形： 30米 强

/ 8 基 本 部 分 态 2、过引导式教学方式，培养学生在问题中寻找答案的学习习惯 3初步了解接力跑技术动 二、提问引导 在刚刚“迎面接力”游戏中，我们进行的是反方向接力，那么在面向同一方向时，同学们应该怎么样传接棒才能使运动成绩达到最佳呢？ 三、本课内容 接力跑技术动作要领： (1)上挑式：接棒人手臂自生进行比赛 教师提出问题，引导学生进行思考，并提出问题 1、 师讲解、示范接力跑 4、 按规则及要求进行游戏 5、 注意安全，为了防止传接棒时两名队员冲撞，两面队员应错开排列 1、 队形： 学生可以踊跃发言，并提出疑问 1、队形： 小

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作 4使学生正确掌握交接棒方式 然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。 2)下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。 四、组织学生进行原地摆臂交接棒练习 将学生分为男女生两组，每一组两队，两队之间进行同向口令间的原地摆臂交接棒练习（右手持棒，交替练习，前后间距动作技术 2、 提示学生认真听讲 1、 教师合理组织学生进行练习 2、 由教师统一喊口令进行练习 学生认真听讲，可原地模仿练习 队形： 小 中

/ 8 基 本 部 分 5让学生在跑动中掌握交接棒技术动作 6在比赛中，让学生体验学习成果，并一臂远） 口令：1、2、3 交接班 1、2、3 交接棒 五、自由分组进行跑动中交接棒练习（在田径跑道范围内，人数：2-3人） 1、短距离间慢跑交接棒练习 2、接力区内快跑交接棒练习 六、接力比赛 将男女4队平均分为8队，沿椭圆赛道进行比赛，由第1棒队员持棒用3、 教师巡查，纠正错误动作 1、 教师组织学生在规定场地内进行练习 2、 教师巡查并纠正错误 1、 教师详细讲解比赛规则 1、 队形： 2、 队形： 20米 1、队形： 中 20米

/ 8 让学生在比赛中体验成功的乐趣 站立式起跑，绕过第一个标志物处，将接力棒交给接力区起点的同学，此同学再绕过下一个标志物后将接力棒交给下一个接力区起点的同学，往后依此类推 2、 组织指导学生进行比赛 20米 强 顺序 时间 达成目标 学习内容和方法 教师指导 学生学习和要求 负荷 20米

/ 8 结 束 部 分 3 1、放松身心，调节身心 2、积极参与 1、 集合整队 2、 放松练习 3、 总结本课 4、 收还器材 1、组织指导学生进行肌肉放松 2、对本课进行总结与评价 1、队形： 要求：放松身心，相互评价 小 教学预计效果 1、初步掌握接力跑的动作技术； 2、培养学生积极进取、顽强拼搏的优良品质； 3、发展学生的个性、培养学生兴趣和终身体育的意识； 4、练习密度：4550% 5、平均心率：118-142次/分 运动量负荷预计 心率（次） 180 160 140 120 100 80 60 0

/ 8 10 20 30 40 时间(分) 教学反思