2019年优秀高中生心情日记范文
描写心情的日记(精选6篇)
描写心情的日记〔精选6篇〕篇1：描写心情日记窗外的雨淅沥沥的下着，淡灰色的天覆盖着大地，小燕轻盈的尾巴低低的滑过对面的房顶，心中莫名的涌上无限的惆怅，回过头来教师正在喋喋不休中津津有味的讲解着动物细胞培养的步骤，可同学们好似都听的不太认真，好似一转眼就要昏昏睡去似得。
或许这个天气相对于学习更合适伤感。
我想这也是为什么徐志摩想要在下雨天寻找撑着油纸伞结着愁怨的姑娘吧。
走过长长地走廊看着高三的学长学姐们隔窗扔下厚厚的书本，抬头便看见一双双解放了的欢愉眼神。
在不由得衷心祈祷愿他们可以考出一份好成绩中自己的心紧了一下。
他们的高三完毕了，我们的高三接踵而至。
压力自然也铺天盖地的席卷而来。
听教师说等中考放假回来，我们就要搬进高三的教室，我们就成了名副其实的高三生。
其实我并不是个多愁善感的女孩，同学说我是个乐天派，可是当真真的高三来袭时，还是无限的彷徨，迷茫。
昨晚因为写作业听歌被母亲一把丢掉耳机直到如今都在怄气。
我理解母亲望女成凤的心情，可是我真的压力好大啊，只能将肚子里的火气向最爱自己的母亲发泄，对不起，母亲。
这世界从来都是公平的，一分耕耘，一分收获，哪来的不劳而获？假如想要得到，那就应该不顾一切更加的去努力，下雨了，可没伞的孩子还要继续奔跑。
我要给自己满满的正能量，让自己就像打了鸡血似的充满斗志，去迎接已经到来的高三吧！篇2：描写心情日记不知道从什么时候开场，烦恼渐渐地变多了!也许是因为长大了，由原来童年时的快乐逐渐走向成年的烦恼吧!我的学习成绩一般来说，不算挺拔尖，但有时候也会考到名列前茅!可自从上后半学期，在一连几次的测试中，成绩都不是很理想，语文跟英语也是如此。
所以，对自己失去了自信，对考试有了恐惧。
妈妈明显看出了我的成绩逐渐下降，也常常对我说：“你再这样保持下去，不努力学习，还说要考什么重点高中，我看连普通高中都难考得上。
假如考不到高中，你以后还怎么过日子，如今只有读书才能出人头地啊!孩子!”是啊，眼看成绩一天不如一天，分数一次不如一次，我也意识到学习的“危机”，哎!一想到这就烦恼啊!我是一个喜欢下棋的“棋迷”。
我的心情日记(优秀10篇)
我的心情日记（优秀10篇）我的心情日记篇一那年的冬天，上课时我们老往窗户外面盯着看雪，老师发现了，就有许些生气，就把我们带到操场上，绕着操场走，可谓是雪中漫步吧，回想起来才知道那时多啥勒，找不到好的一个词代替。
这日，老师给了我们两节课让我们写作文，那时我觉得我懵逼了，一想到写作文就有点怕，因为字要写很多。
但是这时我已经要写完了，想想刚刚开始的时候，根本就是心有余而力不足，当写到结尾是时，轻松不已。
既然写了就一定会评讲，想想我写的我还有点怕哎，因为我写的是我第一次喜欢上的一个女孩，那时的年少懵懂无知，稀里糊涂的就写了这么一篇作文，终于评讲要结束了，心里的石头放下了，然而在最后一篇的时候，老师突然念到我的名字，那时我心都凉了，千想万想，没想到最后一篇是我的。
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.虽然那作文被评为班级上第一吧，但是心里特别不是滋味，唉，应该有的另一半就这样被我一篇作文给毁了，当时就是感觉班上有一女孩对我还挺好，但是这篇作文过后，她也就对我冷漠不已了，在假期前班主任也回去生孩子了，最后的一面见不到了，她在之前教会了我许多东西，也让我有了改变，不再厌烦数学，但是一想到数学还是有点抗拒，但是到了上课，又感觉时间过的好快，在上海学习的日子快接近尾声了，感觉心里空空的，可能是班主任回去生孩子了吧，在那学校有三个老师让我感觉到温暖如家的幸福，一个是六年级的班主任，背不完的英文单词，在他的教导下全部背了下来，班主任的脚有点问题，可能是之前在意外中留下的吧，另一个是七年级陪伴到八年级的班主任，她人非常好，对于我来说，另一个这是教了我两年的语文老师吧，最有特点的还是语文老师的头发，好像是中间一条没有头发长出来，但是一点都不搞笑O__O "…。
终于，期末了，许多不舍在内心徘徊，人离了，都散了。
这段旅行在我心中挥之不去，想起每天放学，在学校逗留、玩耍、因快乐而快乐着，但是谁又知，快乐时光如此之短，让我猝不及防，一个眨眼，一切仿佛过了一个世纪，所有的都不复存在，然而过去了，你才知道怀念，却不知道，在你开心与不开心的时间里记录那些点点滴滴，殊不知，回头瞬间空无一物，才知道想说的话，想做的事，一切都已经来不及做了，当你再回到那熟悉的老地方却已是“人离城空”。
心情日记高三随笔5篇范文
心情日记高三随笔5篇范文（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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精选高中生日记大全（10篇）
【导语】日记是心灵的记录，是真情实感的流露，是自我鞭策的警钟。
它的内容，可写对象十分丰富，社会生活、自然现象、科学世界、人生体验，凡是觉得有意义的人、物、事、情、理都可入笔。
在语言应用上也有相当大的自由度，或豪放，或婉约，或粗犷或细腻等。
为大家准备了10篇高中生日记范文，希望对大家有帮助。
【篇一】精选高中生日记四周是干净的白墙，思绪也是干净的。
光点在墙上浮动着，摇晃着。
我渐渐被那些知识所吞没，好像进入了一个无底洞，无论如何也走不到尽头。
楼前的小树苗渐渐长高了，那些树叶在阳光的照耀下绿得发亮。
不知何时，我在细水长流的时光里走向了16岁，这个正值青春年华却被学习压得喘不过气来的年龄。
我们面临着的，不是尽情的狂欢，而是战争，一场无形却格外残酷的战争。
而那个站在与你对立一方的人，却拥有和你一样的声音，一样的形态，一样的样貌。
你必须战胜自己才能赢得这场战争。
“我不能输。
”对于这场战争我给出的回应便是如此。
我端详着自己一笔一划在本子上写下的字。
左手伸向棕色的方形盒子里，轻车熟路地抓取了一块紫色包装的巧克力。
颜色是黑的，味道是苦的。
右手依然不停息地写着，脑子依然飞速运转着。
嘴里的苦楚渐渐融化，舌尖余留一丝韵味。
文章以句号收尾。
苦即苦，良久仍苦，苦上加苦，却似乎感受出些许不同。
临近正午，空气中好似弥漫着一股燥热的气息。
思绪断片。
无意间眉头也紧皱着。
正这时，干净明朗的声音传来：“吃饭啦，还不走吗？”才恍然发现，教室里只剩二人。
匆匆离去。
榕树下，透过树叶与树叶之间的罅隙，照射在水泥地上的光点，一个个地，在游动着。
坐在木质椅上，伸出脚想去踩那些光点，它们却好像受了惊似的逃离了，不久又晃了回来。
心烦意乱。
她不知何时拿出了一块糖果，递到了我的眼前。
粉红色的糖果，看上去就甜甜的。
“看你那愁得，好像丢了几万块钱一样。
”她憋着笑说道。
我本来阴着脸，可一看到她那因为想笑而扭曲的脸，我就忍不住“噗哧”一声笑了出来。
她也憋不住了。
我们的笑声荡漾着，与那些光点一起，荡啊荡。
高中心情日记
高中心情日记高中心情日记1冬去春来，花谢花开。
一切似梦，懵懂之中已步入了高三的征程。
但刚进校时的情景仿佛就发生在昨天，历历在目。
记得刚迈入校园的大门，我内心澎湃，怀揣着梦想，开始了我寻梦的征程。
回顾已走过的日子，为理想努力过，但更多的时候是在浑浑噩噩中度过。
还清楚的记得我的班主任说过：“思想越是单纯，那么他在学习上的收获就越多。
”当初总是不理解这句话，后来慢慢的也就领悟到了其中的含义。
过去的我是那么幼稚，只想要拥有纯真的友谊，不必在意其他。
许多事都没有想象中那么简单。
由于一味的沉溺于感情之中，成绩自然也一落千丈，于是，我后悔了，这世上有后悔药卖吗？如今的我，作为一名艺术生，比文化生多了一些优势，但这对于我来说，只是多一次机会罢了。
与此同时，要想比别人多一点优势，就要付出比别人更多的努力，不但要学好专业，更要学好文化，不能因为专业就把文化丢了，这样岂不是得不偿失？因此，在最后不到一百天的日子里，静下心来认真学习文化，放手一搏，为了梦想拼搏一次吧！看着墙上日历的两位数，是否有告诉自己不要再彷徨了？努力吧，剩下不多的日子里，相信自己，奋勇直追。
或许你会在其中遭遇挫折，但请别害怕，告诉自己“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。
”然后重整雄心，勇往直前！努力冲刺吧，给父母，给老师，也给自己一个满意的答案；冲刺，让理想更进一步；冲刺，让我们今后的人生不后悔！高中心情日记2盼望已久的寒假终于来到了，它像一本书，翻开了第一叶，我在每一页上都写下快乐，写下精彩。
虽然放寒假了，我还是要学习的，早上，是读书的好时间，伴着晨曦，一家人津津有味地读起来，三个人都成了书虫。
爸爸读着文学作品如痴如狂，妈妈读的散文也有款款深情，我呢，读的儿童诗歌琅琅上口。
书，让我们开阔了眼界，增长了知识。
读好书就像和睿智的作者在交流，每每我们读到开心的地方，会禁不住开怀大笑；读到感人的地方，会流下感动的泪水……。
一本好书，常会令我们废寝忘食，真的达到“读好书，三日不知肉味”的境界。
我的心情日记(精选15篇)
我的心情日记(精选15篇)夏天一杯凉凉的冰淇淋，朋友一份温馨的祝福，父母一个会心的微笑，教师一句鼓励的话语这一切都能够带来好心境。
好的心境不需要祈求，它会在你最需要的时候出现，会伴你走过每一个春夏秋冬。
好的心境很容易得到，它说来就来，说走就走，容不得你半点疑虑与思考。
常有人抱怨：学习太忙，心境不好。
这就错了。
我们的却很忙，忙得每一天披星戴月、焦头烂额，可繁忙的学习更让我们拥有了欢乐，一份好心境。
我们总是忙里偷闲。
几个好友聚在一齐，聊天、逛街、吃东西。
可我们仍然不忘自我的使命，简便过后便又是紧张的学习。
我们仍会有一份好心境。
坚持一份好心境吧。
或许你并不重视它，或许你曾不经意地得到过它失去过它，可是有一份好心境真的很重要。
它会鼓励你做好每一件事，放走任何的不愉快。
每一天都乐观向上，每一天都有一份好心境，即使你一无所有，即使你仅有一天的生命，你仍是富有的。
因为你拥有欢乐。
生活中，需要的只是一份好心境。
我的心境日记（二）：心境，此刻很是不爽。
心境，很多人都会因为心境的问题而感到烦恼，我也是。
身边的一些事情总会给我们带来必须的烦恼，当烦恼到来时，心境自然是糟糕的。
本来能够开心的度过这一天，可是就在这一天快要结束的时候，突然就因为一件小事而让自我难受。
很是不明白，何必如此。
说起心境，我想在大多数的情景下，更多的人心境是愉快的，舒畅的，洒脱的。
只是偶尔来点脾气，然后发发小火，发发牢骚，之后一切都转。
心境不的时候，我总喜欢一个人沉思，什么都不想，也不要和任何人说话。
所以有时候给他人带来必须的误会也是在所难免的。
心境，如同天气，说变就变。
心境，如同孩子的脸，说变就变。
我的心境日记（三）：今日，我的心境也像这鬼天气一样，糟糕透了。
放学回家，我一个人默默地走着。
风越刮越大，我的脚根本无法向前移动，风就像一只大而有力的手遮挡了我的去路，差点撞到了车，我的雨伞也被风吹弯了。
我索性不用雨伞了。
哪知，当我关伞的时候，扑腾一声，我低头一看，原先我一脚踩进了了水坑，溅了一裤子的水。
2019年高中日记范文-慨叹
现在无疑是大家开学的高峰期，漫漫假期在碌碌无为中度过。此时的感慨想必和一部分仁兄相似，这也是让我感到稍微欣慰的。不过这么说也让我有些感到惭愧，没办法，人往往总是会后悔自己的所作所为。因而人才会反省，才会深思，才会慨叹。
不过假期让人感觉舒畅，只应自己想好好休息。然而上学期的“充实”着实令自己望而兴叹，似乎有时能沉浸在那逝去的日子中。但当想起那日子时，又有些惭愧，只因自己的松懈，自己的浮躁。
思考，感慨往往是生活的一种调味剂。总之开心是的，下学期希望更多的同道中人能感慨自身，因为那或许是一种令自身再度获得思考，梦想的方式。
积极的人在困难面前看到的是机会，消极的人在机会面前看到的是困难。同样的，积极的慨叹ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ生也必定会带来意想不到的结果。只应它是主动出击。
呵呵，我也希望下学期在一些方面也能更加主动创造机会，改正自身的一些缺陷。
精选心情日记范文五篇
【导语】生活是一首饱含酸甜苦辣的歌，人生是一条欢乐与痛苦交织而成的河。
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【篇一】精选心情日记范文今天，我觉得整个世界都在嘲笑我。
这是一个阳光明媚的日子，阳光普照在我身上，很舒服，但我怎么也不开心，手里的成绩单让我不知所措，心又冷又冷一阵风吹来，许多树叶落下，发出“沙沙”的声音。
这声音在我的耳朵里极其刺耳，仿佛讽刺的是，我辜负了老师和家人的期望。
我愤怒地踢着树叶，让它们落在我的头和肩膀上。
这时，一只温暖的手轻轻地拍了拍我身上的树叶，接过我手里的成绩单，握住我的手，轻声说道，“来，我们回家吧“这个声音在我听来就像大自然的`声音，如此美丽而美妙那句话没有责备或失望。
只有母亲对孩子的爱。
在回家的路上，我妈妈一句话也没说，这让我很不安。
当我到家时，我妈妈带我进了书房，帮我分析考试失败的原因。
我不记得这是多少次了。
母亲的脸很平静，一点阳光从窗户溜到她的脸上，散发出金色的光芒，像圣母下凡我母亲的手轻轻地摸了摸我的头，我耳边的一缕头发轻轻地垂了下来。
这时，我发现母亲的头发里藏着一根又一根的白发。
时间在她脸上留下了不可磨灭的印记。
我母亲恳切地说：“不要害怕失败。
从你跌倒的地方站起来。
我妈妈相信你。
只要你努力工作，你一定会有所收获。
”说完这些后，妈妈走出房间，让我独自思考。
想起母亲的白发和眼睛周围的皱纹，我终于明白了她的苦心。
从那时起，我决定我必须努力工作，不辜负我的母亲，但也为自己赢得一个美好的未来。
正当我努力思考这个问题的时候，我妈妈轻轻地走了进来，把一杯白开水放在我的桌子上。
看着那杯白开水，我意识到我母亲对我的深深的爱，就像白开水一样，无色无味，但最无害带着这些想法，我心情很好，作业中的难题已经解决了。
妈妈给我带来了好心情，让我的心从乌云变成了阳光。
今天，我心情很好，我发现生活是如此美好，世界是如此多彩！【篇二】精选心情日记范文“开心就好”一直都是我的座右铭。
有一份好心情，黑暗变得光明，慌乱变得镇静，失望变得自信，沉默的心也在跳跃。
心情日记范文4篇
心情日记心情日记范文4篇一天即将过去了，在你心中有什么感想呢？这时候，最关键的日记怎么能落下。
日记怎么写才不会千篇一律呢？下面是小编精心整理的心情日记范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
心情日记范文1从小，我就有个“坏习惯”——不吃荤馅饺子。
确切地说，是不吃猪肉馅饺子。
过年的时候，农村这边每家包的基本都是猪肉大葱馅的饺子，我家也不例外。
但就是因为我不吃，所以，二十多年来，我家一直都包两种馅的饺子，其中，韭菜鸡蛋馅就是专门为我包的。
邻居听说后直摇头：“这是什么坏毛病，猪肉都不吃，以后娶媳妇肯定挨骂！”为了促使我改掉“坏习惯”，在我上幼儿园那年，有一天，妈妈特地烧了一大盘猪肉，然后挑出一小块肥肉，对我说：“你要是把它吃掉，给你十块钱。
”说完，从口袋里掏出十块钱放在桌子上。
当时别说十块钱，就是平时能得到一毛钱零花钱就很高兴了。
我先把钱攥在手里，然后夹起那块肥猪肉，闭上眼睛扔进嘴里嚼了起来。
结果，还没嚼第二口就恶心地吐了——过敏。
这下，爸妈坚信我确实是不能吃肥猪肉，以后，只要烧猪肉，必定为我准备其他菜，每年过年，专门为我包韭菜鸡蛋馅饺子。
今年冬天，虽说不是太冷，但除夕那天气温低得也确实可以。
因为哥哥即将大婚，近段时间，爸妈一直在帮他张罗，我回家前一天，他们才刚从亲家“看日子”回来。
三姨知道我家近来忙，没来得及弄饺子馅，特地送来一大包她做好的猪肉大葱馅。
我环顾厨房四周，不见韭菜，心里不免有几分失落。
午饭期间，说到晚上吃什么，妈突然拍了一下脑门，声音一下子提高了：“我怎么就给忘了呢，孩子不吃猪肉，还没买韭菜呢！你前两天赶集怎么也给忘了呢！你说你，人不老，怎么记性这么差……”爸埋头吃饭，不吭声，任凭妈数落。
我赶忙调解：“你们最近都太忙，忘了也正常，咱家不是还有白菜嘛，用白菜包也一样的。
”刚吃完午饭，爸推自行车要出门，我问他去哪，他说去镇上买点东西。
我说，如果是专门去给我买韭菜的话就算了，天冷，路又远。
高中心情日记三篇
高中心情日记三篇高中心情日记三篇高中一年级心情日记：学会享受音乐昨晚（19:20——20:30）是我们家两个小琴童雷打不动学琴的时间。
这次接送他们的任务由儿子的舅妈接管。
基础班最后一册书马上就学完了。
我好似无心地问他们，还上不上提高班。
俩小子一对眼，兴趣不减，异口同声：“当然上！”我一直希望他们能够学会享受音乐。
儿子今年上初二，我侄子今年上六年级，学习是很紧张，但是练琴的时间肯定能挤出来，就看人家愿不愿意挤。
平时，我对儿子的练琴时间要求的不是很严格，全凭自己自觉。
前段时间，因为初二作业太多，他说不想上提高班了，我不想给他太大的压力，就让他自己做决定，学就继续，不学也不强迫。
本来我的初衷也只是培养他的业余兴趣，让他懂一门乐器，所以给了他比较宽松的环境。
也许是我的“放养”政策起到了我想要的效果？也许是爸爸的功劳？儿子弹琴时，做爸爸的'总死乞白赖地要求：“儿子，求求你，爸爸给你伴个唱？”虽然，总是伴的南腔北调，但也算是慷慨激昂。
弟妹说：“学，可以，但是基础班结束后，我们家也要开个小型音乐会，要求全家验收学习成果，投票表决还要不要继续学。
”这招挺高的。
我妈也跟着出谋划策：“就在家门口举行。
”“你们可以找外援，比如，找一下小伙伴给你们伴舞、伴唱。
”我不失时机。
我一直认为懂音乐的人，是很享受的人，是很诗意的人，是很幸福的人。
我希望他们幸福！我喜欢他们弹琴时专注的神情和手指在琴键上的激情飞舞。
高中心情随笔日记：世界其实很小过了一段几乎幽闭的生活，没有了喧哗，没有了俗事的纠葛，只是静静的一个人，望着天花板，望着外面不变的几幢楼，几棵树，几个偶尔流动的人。
世界原来竟是这样小，如果可以用剪刀的话，我们说的大千世界，无非就是剪刀下的拼图，割裂了，每个世界都是很小很小。
没有不同的物，没有不同的事，没有不同的人，在鼓吹走遍世界的理论下，有太多的人迷失了自己。
世界原在心中，那亘古不变的自然规律从来就不会在意人类多变的心灵。
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人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。
优秀高中生心情日记
人生就是一个人在生命周期内的所有经历，人生就是生活的积累，一个人平时生活如何，这个人的人生就会如何，所以我们要活得精彩，活得自由，不要被太多虚幻的不现实的事情阻碍，往自己想要的方向发展，这样的人生就不会虚度.
人生的色彩是五彩的，需要自己的比去画自己的色彩，就会更美丽，人生有很多渴望，当渴望不能成为现实，就有了太多的无奈，生活就像一首诗一样，一首激情澎湃诗，人生就像一幅画，一幅色彩斑斓五彩缤纷的画，要用自己的双手去描绘最美的画卷，就是多彩的生活，一路风景走来，就是快乐就是幸福呀。我们所追求的生活就是快乐的。这是人生的一种情怀。不再迷茫中挣扎，走出自我，走自己的路，看脚下，走好每一步，面对现实，走好自己的路。
相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静觉后的行动，后者是迷失的反应。
有涵养的人一般能做到控制。自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，的办法是去看看滑稽电影。
安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。