珍爱生命坚强生活主题班会

“珍爱生命坚强生活”主题班会

首先，请同学们思考一个问题：什么是生命？什么是生活？或许同学们大多会拿出字典或词典找出其释义，或许也会用自己经历的事情来诠释她。今天，我给同学们一个好的答案：在认知心理学上，对她们的理解是：既然生下来了，就要好好地活着。但是，近些年不绝于耳的报道，让我们心惊胆寒：股市大跌——自杀；公司倒闭——自杀；感情受挫——自杀；高考落榜——自杀……轻生路上的“学生群”更是让我们触目惊心：某高校大学生因就业压力大从9层楼跳下去；某高中生因悲观失望而服毒自杀；某初中生因在网吧与同学发生纠纷而动手刺杀对方致其死亡，某少年因某一件事与爸妈发生分歧而离家出走，从此失踪……生命如此之轻，让我们心情沉重万分。此刻，我想起了林清玄《生命的出口》中的那只小黄蜂：

一只小黄蜂从窗外飞了进来，在室内绕了两圈，再回到原来的窗户，竟然就飞不出去了。可怜小黄蜂不知道世上竟有“玻璃”这种东西，明明看见屋外的山，却飞不出去，在玻璃窗上撞得“咚咚”作响。

忙了一阵子，眼看无路可走了，它停在玻璃上踱步，好像在思考一样，想了半天，小黄蜂突然飞起来，绕了一圈，从它闯进来纱窗缝隙飞了出去，消失在空中。

好机灵的小家伙，它的一举一动为“寻求生命出口”作了多么生动的诠释！多么单纯而又强烈的求生欲望呀！

对照起来，中学生对生命的践踏使我感到迷茫了。

他们的生命被“挫折的玻璃”团团围住而找不到出口，为什么就不曾想到退后一步，为生命找到来时路，至少找一个出口呢？是什么蒙蔽了他缜密的思维能力，让他失去了如此单纯的求生欲望？是人比黄蜂更容易冲动，还是黄蜂更懂得珍惜生命？

有生命的失败远远胜过于无生命的杰作！

诺贝尔说：“生命，那是自然给人类雕琢的宝石。”生命是世界上最宝贵的资源，是大自然和父母赋予我们的最珍贵的礼物，是至真至贵的，是独一无二的。生命如花，姹紫嫣红；生命如歌，美妙动听；生命如诗，意境深邃；生命如梦，五彩缤纷；生命如画，色彩斑斓……

有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷，

有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣。

有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！

好好珍爱今生，因为只有活着，才有美丽！下面从三个方面向同学们诠释生命的珍贵。

一、认识生命

人类最伟大的工程它既不是埃及的金字塔，也不是中国的万里长城，而是一个新生命孕育。我们每一个人的生命都是从一枚小小的受精卵开始的。在父母的精心呵护下，我们从小到用肉眼看不到的受精卵成长为拥有数亿细胞的婴儿。

十月怀胎的辛苦，一朝分娩的痛楚，对母亲都是一个漫长的过程。在孕育过程中，为了胎儿的健康，母亲时时处处小心谨慎，饮食起居特别注意。生怕影响了宝宝的健康与聪明。在怀孕前期，母亲要忍受

强烈的妊娠反应，在怀孕后期，母亲的形体改变负载大增，还要从事正常的家务和工作事物。因为妊娠的斑点、怀孕后的肥胖，许多母亲因此失去一生的美丽，还有的母亲甚至为新生命的诞生付出了生命的代价。例如有一位母亲在生孩子时难产，母子只能保存一个。当时医生问她：“是要保住大人还是保住孩子”，她毫不犹豫地选择了保住孩子的生命。生命原来是如此来之不易！

一粒渺小柔弱的种子，能长成遮天敝日的参天大树；一朵微不足道的小花能结出硕大鲜艳的果实；一枚肉眼看不见的受精卵，竟孕育了一个独一无二的你；你们的生命，端坐于概率垒就的金字塔的顶端，大约是五百万分之一，也许更小.。生命真是一个奇迹！

此后，父母用他们的爱将你们悉心照料，使你们成为一个健康聪明的翩翩少年。你们是否想过，这过程中又有多少艰辛？只要计算一下你们一生吃进去多少谷物，饮下了多少清水，才凝聚成一具美轮美奂的躯体，你们一定会为那数字的庞大而惊讶。平日里，你们尚要珍惜一粒米、一叶菜，难道可以对万粒菽粟亿万滴甘露濡养出的万物之灵，你们还有权利和资格说“我不重要吗”?

对于你们的父母，你们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，你们都是独特的一个。四川地震中，一位年轻的母亲被救援人员救出时已经死亡，在她努力弓着的身下，躺着一个完好无损的婴儿。救援人员在婴儿的襁褓里发现一部手机，上面有条编好的短信：“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你！”

灾难面前，这样的母爱让人震撼，更多时候，平凡的母亲同样令人动容。每个孩子的生命都是母亲生命价值的见证！

世上只有一个你，是由无数星辰日月草木山川的精华汇聚而成的，每一个生命都来之不易，千万不要因为相貌不美，家境不好，成绩落后、生活失意就贬低自己，你们都是自己的绝版，父母的希望，没有人可以替代你！

“每一个生命都是造物者的恩赐，是一份神圣的承诺，我们没有理由不珍惜！

二、珍惜生命

保尔.柯察金说过“人最宝贵的是生命，生命每个人只有一次”。是啊，生命何其珍贵！有了生命，才有了竞争和拼搏；有了生命，才能有理想与希望；有了生命，才会有快乐与悲伤；有了生命，才会有对于生命的珍爱。世界上有许多东西可以重复，岁月可以重复，季节可以重复，唯有生命失去了就永远不会回来。

（一）珍惜生命，就是要对自己生命的存在负责

有一位家长曾谈到：说自己的儿子正在读高二，最近半年来动不动就威胁父母说要去自杀。原来半年前，儿子见好多同学家里都买了电脑很是羡慕，就想让父母给自己也买一台。可是爸爸妈妈商量后，决定暂时先不买电脑，怕有了电脑会耽误儿子学习。然而儿子并不理解父母的良苦用心，最后竟然站到5楼窗台上，对父母说如果不给买电脑，那他就从楼上跳下去。他这一闹吓坏了父母，最后以父母的妥协收场。我们暂且不论这位同学以生命为代价要挟家人满足个人愿望

的心理根源，先来分析下他对待生命的态度。对于拥有健康生命的他，不但不懂得感恩父母、珍惜自己的生命，反而将自己的生命作为对抗父母的筹码，这是一种典型的亵渎生命、对生命不负责任的表现。

从一个人出生的那一刻起，生命，不仅仅属于你自己，而且属于所有爱你的人，假如你生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷你的康复，甚至愿灾痛以十倍的强度降临于他们自身，以换取你的平安。你的每一点成功，都如同经过放大镜，进入他们的瞳孔，摄入他们心底。因此，一个生命连接着一个群体、甚至整个社会，它承载着沉重的使命。一个生命就是一份义务，你必须为生养你的父母尽到孝心；同时也是一份神圣的责任，你必须要为你成长的社会尽绵薄之力。假如你不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡。他们的白发会从日出垂到日暮，他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的悲痛，你还能视生命为儿戏?

（二）珍惜生命，意味着对他人的生命负责

故事：暴风后的一个早晨，一个男人来到海边散步。他注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸来的小鱼。它们被困在浅水洼里，回不了大海，虽然大海近在咫尺。用不了多久，浅水洼里的水就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼随时会死的。男人继续朝前走着。他忽然看见前面有个小男孩，走得很慢。而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去。他捡起水洼里的小鱼，并且用力把它们扔回大海。终于，这个男人忍不住走过去：“孩子，水洼里有几百几千条小鱼，你救不过来的。”“我知道。”小男孩头也不抬地回答。“哦？

那你为什么还在扔？谁在乎呢？”“这条小鱼在乎！”男孩儿一边回答，一边拾起一条小鱼扔进大海。“这条在乎，这条也在乎！还有这一条，这一条……”

小男孩的行为就体现了敬畏生命、珍爱生命的情怀。珍爱生命不仅要关注自己的生命状态，而且要关心他人甚至是大自然中的一切生命。

5月12日，一个令所有中国人终生难忘的日子。这一天，苍天无情，成千上万人再也仰望不到当晚的星空、明日的太阳。在残酷的自然面前，人的生命就像风中摇摆的芦苇，是如此的脆弱。

深液的德阳市汉旺镇，冷雨凄厉，悲声四处。在东汽中学的坍塌教学楼里，救援人员发现一位教师双臂张开着趴在课桌上，在他身下的是四名还活着的学生，望着已经遇难的教师而哭泣。面对这突如其来的灾难，谭老师却用自己的血肉之躯抵挡塌下的天花板，把生命留给学生，把死亡留给自己。他对他人生命的关爱，正如他的名字那样，千秋流淌。他的生命情怀，是美丽的诗篇。

同学们须知，伤人伤命者往往会让自己的青春埋没在一时冲动之中，最终必须接受法律的制裁，无法逃脱坐牢的命运和付出同样惨淡的生命代价，你的人生因此在惨淡中迷失，你的生命因此如鹅毛般轻飘。

所以，关爱他人的生命，意味着你要用宽容仁慈之心去包容身边的一切。生命过程中不单有快乐幸福，而且有痛苦磨难，活着，就是一份责任。子女对父母的责任，学生对学校的责任，市民对城市的责

任，个体对社会的责任。这些责任通过家庭、学校和社会代代相传，成为延续人类的基本力量。人的生命因为承担了很多责任，才因此有了价值。

人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演。珍爱自己的生命，让你们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让你们的人生更加美丽！

三、热爱生命

黄美廉从小就患上了脑性麻痹症，肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。在常人看来，她已失去了语言表达能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位，成为画家，在一次讲演会上，一位学生贸然地这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：

一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；

四、我会画画，我会写稿；五、我有一只可爱的猫；……

最后，她以一句话作结论：我只看我所有的，不看我所没有的！

同学们，当你们被黄美廉那种不向命运屈服、热爱生命的精神所感动时，你得到了怎样的启示？

其实，在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不幸的，关键是如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的，我们就会感到：其实自己很富有。人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，唯有热爱生命，才能把它燃得旺盛。

珍惜生命是道德之本，热爱生命是信仰之目标。

（一）热爱生命就是要丰富生命的内涵提升生命的价值

在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这100元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。

“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元。”

同学们，听了这个故事你们想到什么了？人生路上，你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似乎一文不值。但无论发生了什么，或将要发生什么，请你们记住：只要生命存在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的，灾难终将过去！

生命是灵魂的载体，我们要完成的不仅是生命本身，而且是一个因进取和拼搏而闪光的灵魂。正如库尔茨所说：“ 谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地拓展了自己生命的价值。”

（二）热爱生命就是要直面挫折笑对人生

英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷兰拍卖市场买下的：这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。后来，一位来此观光的律师突发奇想：他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师事务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它要让人们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。

中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没有不带伤的一样，成长中的中小学没有不经历挫折的！既然挫折不可避免，那我们就应该积极面对，下面我给同学们讲一个小故事，或许对同学们有所启发。

草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明了一个人生的道理：要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折。是啊，蚕蛹只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天；珍珠只有无悔地承受筑蚌孕育

的磨炼，才能赢得晶莹的光华；梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香；人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿！

中学生正值人生的花季、雨季，18岁的天空常常挂着泪，缠绵的雨，不尽的愁，莫名的伤感，无尽的痛楚，交织着属于这个季节的画卷。但生活中的一切困境、磨难、失败都是获得成功的必经之路，勇敢地承受，含泪播种的人一定能含笑收获！正如学生张冰在日记中写道：“面对命运的不幸，学业的失败，越是抱怨，越觉得痛苦；越是想逃避，越觉得恐惧，面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容地去面对它，迎战它，克服它，超越它。当一个人有勇气从黑暗中抬起头来，勇敢地去承受时，他的后面便没有了阴影……从此，伤心的夜不再以泪洗面，即使翅膀断了，心也要飞翔，脆弱过后，我学会了坚强！”

下面，教同学们几招来积极应对挫折。

（一）学会心理自救

“一头猪的腰部脱臼，在地上费力的趴着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常。”人遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你的只有你自己！所以，你必须自己忍痛爬起来，主动进行心理自救。实施心理自救要做到：

1、懂得放下。面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西。因此，积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼。

有的时候，我们对自己的要求定得过多，将奋斗的目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼，所以，我们要学会过滤自己的心境，打扫心灵的库房。

2、自我安慰。小时候，我们常为晚上做的噩梦而闷闷不乐，长辈们总是劝慰我们说“梦境与现实是相反的，噩梦反而是好兆头，比如，梦见死人、棺材就是官运亨通，要发财了等等”，听了长辈这样的劝解，心理就坦然了。这种方法在心理学中叫自慰自勉法。

当我们运用这种方法，使被打破的平衡逐渐恢复时，还要努力从不利因素中找到有利因素，自己说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而产生强大的内驱力，满怀信心地面对现实，迎接挑战。

3、自勉自励。失败是成功之母，这句话是很有哲理的。但对于屡遭失败的学生并不适用，因为任何失败对于他们都是灾难性的打击，他们“我能行”的自信心在一次又一次的失败中被剥蚀得荡然无存。这时候，你可能看不到他人敬慕的目光，但我们要学会自己为自己鼓掌！最好方法就是用自己的长处和优点，肯定自己，通过正强化

来进行自我勉励，驱除心灵的黑洞，最终战胜自我，拯救自己！当人在无助的时候，看到自己的长处，就是看到了新的希望，就是找到了心灵复苏的平台，这是减轻挫折感，走向成功的动力和关键。

（二）摘下心灵的放大镜

漫漫中学岁月，就像一趟旅行，面对挫折，如果我们缩小痛苦，沿途就有看不完的春花秋月；如果我们放大痛苦，沿途就有数不尽的坎坷泥泞。

因为，很多时候，并不是挫折情境本身改变不了，而是因为我们自身认为挫折情境不可改变而没有被改变的。我们不可能消去挫折，但我们可以改变对挫折的认知！让他们明白自己的负性情绪并不真实，结果并没有他们想象的那么糟糕，帮其摘下认识的放大镜，正确、全面、客观地认识自我，评价现实的处境，改变认知，换个想法，才能突破思维的盲点，看到新的希望。

（三）调整心态

寓言故事《死里逃生的驴》：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。

作为中学生，我们经常有掉入“陷阱”的时候，此时，你选择怎样的态度，也就选择了最终的结果。人生路上，只要有积极的心态，就有不绝的风景！

（四）主动寻求援助

一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：

1、向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是朋友。

2、向老师和自己信赖的长辈求助。老师和长辈丰富的人生阅历和高屋建瓴的人生智慧，往往能帮助我们客观地分析失败的原因，准确地找到行之有效的解决问题的途径和方法，让我们在绝望中看到希望，从而找到生命的出口。

3、向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助。

（五）优化目标

俗话说“期望越高，失望越大”。如果个体的既定目标过高或不切实际，必须根据实际情况，及时调整或用新的目标代替原有的目标，当然，这种调整，并不是鼓励朝三暮四、见异思迁，而是坚持实事求是、一切以有利于自己发展为原则，目的是增加成功率。

（六）学会认输学会认输也叫宽容退让。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界。

（七）榜样激励。榜样的力量是无穷的，当我们身陷挫折时，可运用榜样的示范力量，如杰出的伟人贝多芬、保尔等，用他们的模范行为和奋斗精神来激励、感染自己，正视挫折，战胜自我，超越自我，成就自我。也可用自己身边同学战胜挫折的榜样激励自己，产生“别人行，我也行”的自信心，以此淡化挫折感，获得克服挫折的精神动力，激励自己想办法解决学习、生活上遇到的困难，体验克服困难、战胜挫折的喜悦。

（八）合理宣泄。当我们遭遇挫折时，可以找自己最尊敬的、最信得过的长者或知心朋友倾诉，可以拳击沙袋、雨中狂奔、对山怒吼，激烈运动，可以听听音乐，必要时也可在适当的场合大哭一场。通过这些合理方式，把心中的悲伤、委屈、苦闷等不良情绪合理释放出来，心情才会轻松和舒畅起来，精神的压力才会得到缓解。

但中学生压力大，耐挫力差，长时间的压抑或情绪低落，很容易不分场合、不分对象的随意寻找“出气筒”，轻则会妨碍人际关系的和谐，重则会对自己、家人、学校、社会造成伤害，这是缺乏道德修养的表现，应坚决反对。因此，宣泄行为一定要注意场合、注意分寸，要给自己宣泄的时间和程度设一个限度。

挫折，对于弱者是牢不可破的网；对于庸者是束缚手脚的桎梏；对于强者是不堪一击的盾；对于智者是打开成功之门的钥匙。笑对挫折，你就是强者，你就是智者。中学生追梦的路漫长、曲折，或许有千里冰封；或许有阴雨绵绵，或许有风浪滔滔；或许会跌倒路途，鼻青脸肿，或许会失足山崖，粉身碎骨。坚强些，朋友，有一种跌倒叫

站立；有一种失落叫收获；有一种失败叫成功，风雨中那点痛算得了什么？在人生旅途中，我们须有这样一种风度：失败和挫折，只不过是一种记忆，一个名词而已，带着伤痛把成功的大旗插上人生的高地，才是生命中的一道亮丽的风景。直面挫折，从现出一个微笑开始，让自信、自爱、自持从外向内，在心头凝结为坦然，那么你就离成功很近，离幸福不远了！

“赢是一种过程，输只是一种开始”，只要你们珍爱生命，笑对生活，无悔追求，你们的青春就会在岁月的星河里熠熠生辉！

最后，让我们齐声朗诵诗歌《热爱生命》。