女性日常生活基本保健
女性养生具体是做什么的
女性养生具体是做什么的女性养生具体是做什么的，越来越多的人群从一开始的享受生活，到现在慢慢的学着养生保健了，因为拥有健康的身体才能拥有更美好的生活，特别是一些女性朋友，现在分享女性养生具体是做什么的。
女性养生具体是做什么的1女人怎么养生才年轻1、饮食低盐，补充叶酸大部分女性每天所需摄取的营养元素并未达标，如钙、铁和叶酸，女性经常吃一些高盐分食物也是不正确的，这会增加患血压方面疾病的风险。
而叶酸对于想要宝宝的女性朋友尤为重要，因为它能够防止脊柱裂的发生。
女性每餐不得摄入超过2。
5g的盐量，最好每餐都保证有蔬菜。
叶酸首选来源是谷物早餐，还有深色蔬菜和橘子。
2、穿衣要讲究节气一些女性为了秀出苗条的身材，往往是各种露背装、穿短裙、丁字裤。
这类衣服在夏季穿穿倒也还是可以的。
但是如果在秋季、冬季等天气较凉的情况下可能就会引起颈椎病、腰部疼痛、甚至各种妇科疾病的。
3、吃水果也要适当女性日常在吃水果的时候最好区分自己的体质，然后在针对性的选择水果。
特别注意的是在经期，或者体质较为虚寒的人尽量不要食用香蕉、雪梨、西瓜、柿子、橘子等凉性的水果。
如果火气过大，上火的话，则建议不要食用龙眼、荔枝、葡萄、石榴、菠萝之类的水果。
当然了女性日常可适当吃些柠檬、苹果、山竹等具有护肤功效的水果，但切记把水果当成正餐。
4、适当泡澡在泡澡的时候人会特别的放松，心情也跟着好起来，泡澡可以缓解人的压力，释放不良情绪，同时对于平衡身体的酸碱度也有一定的帮助。
5、适当运动女性在平时可以每天抽出一个小时或者半个小时时间专门用来做运动，运动不但能让抵抗力增强不容易得病还可以保持良好的身材。
当然了这里的体育运动指的可不是家务劳动哦，女人该宠爱自己的时候还是应该好好的宠爱一下自己的。
6、学会给自己解压现代社会的女汉子是越来越多了，而女汉子所面临的.生存压力自然水比男性少，而对于女性的身体素质，也决定了女人的抗压能力一般比男性差，这个时候的女性就更要学会给自己解压了，避免压力过大，特别是要尽量减少熬夜加班，减少拼命工作不吃午餐等习惯。
妇女健康保健知识
妇女健康保健知识
妇女健康是社会发展的重要组成部分，保健知识对于妇女的健康至
关重要。
本文将从饮食、运动、心理、医疗等多个方面探讨妇女健康
保健知识，为广大女性提供科学健康的指导。
一、饮食
饮食对于妇女的健康至关重要。
女性在饮食方面应该保持均衡营养，多吃蔬菜水果、少吃油腻食物。
此外，适量摄入蛋白质、优质碳水化
合物也是必不可少的。
同时，要合理安排饮食时间，避免饥饿或暴饮
暴食。
多喝水也是很有必要的，能够帮助排毒养颜，保持身体的正常
代谢。
二、运动
适量的运动对于妇女的健康非常重要。
女性可以选择自己喜欢的运
动方式，比如瑜伽、慢跑、游泳等等。
规律的运动不仅可以维持体型，还可以增加体力，提高免疫力。
但是在运动前要先做好热身运动，避
免运动受伤。
三、心理
心理健康同样重要。
女性在社会生活中承担着家庭、工作多重责任，情绪波动比较大。
要学会把握情绪，保持心情舒畅。
可以通过听音乐、读书、旅行等方式来调节情绪，也可以与朋友家人分享心情，找到释
放压力的出口。
四、医疗
妇女在保健方面要定期进行妇科检查，预防妇科疾病。
如月经不调、妇科肿瘤等。
另外，更年期、孕期、哺乳期等特殊时期，也需要特别
谨慎对待，遇到问题要及时咨询医生。
通过以上几点的科学保健知识，希望广大女性能够关注自己的健康，牢记“身体是革命的本钱”，提高保健意识，远离疾病，享受健康生活。
女人最简单养生的方法
女人最简单养生的方法女人最简单的日常保健养生手法介绍养心：早上吃完早饭，边走边搓手，掌心有个心经的主穴，手搓热后捂眼睛，再搓前臂，两手交叉着搓。
护肾：晚上泡脚的时候用两手背搓腰。
护肝：晚上双手叠放在心窝的位置，顺时针从上向下的按摩顺是补，逆是泄转五圈。
从中间由上向下平推五次，五次为一组，每天做10组，什么都不要想。
常调脾胃胆：用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨，上下都行，这叫长命穴，足三里。
双手握拳，敲两侧的外裤线，那里是胆经。
捏肌：用手捏脊柱上的皮，从下往上，捏玩泡脚。
女性喝水养生的方法1、睡前喝水，可预防心梗和中风。
人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。
可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。
2、起床喝水，能防便秘。
早上喝水，能促进肠胃蠕动。
睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。
3、运动前喝水，表现更好。
当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。
4、饮酒时要多喝水。
酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。
因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。
5、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。
突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。
6、天黑后烧开水，水质最佳。
因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了，此时水质最好。
最好不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。
7、大口喝水，等于没喝。
一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。
因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。
8、瓶装水最易滋生细菌。
瓶装的饮料开口后都易滋生细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝感谢您的阅读，祝您生活愉快。
女性朋友们日常保健注意事项
女性朋友们日常保健注意事项补血是我们大家都比较关心的,那么,我们究竟该怎么补血,对于女性来说,经期前后是需要好好的补血的,毕竟,健康的身体是我们大家都比较渴望的,没有好的身体肯定是不行的,可是,女性经期到底该怎么补血,这些段都了解不,不了解的,今天,小编就带各位一起来探讨一下,希望这些补血食物可以很好的帮助到女性朋友。
女性经期补血吃的九种食物红糖:红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。
具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。
红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用,而且可以让自己的身体迅速的增加能量,可以活络气血,加快血液循环的速度,所以,对于女性朋友们来说,经期喝红糖水还是非常好的。
红米:红米中含有丰富的蛋白质,因此可以补充大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个“热血的女人”。
其中红米还富含铁质,故有补血及预防贫血的功效。
红枣:红枣是补血食物中当之无愧的王者。
红枣性暖,可以改善体内血液循环,红枣还可以增加血液中红血球的含量,让你脸色红润万人迷。
南瓜:南瓜中含有体内必须的氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一。
胡萝卜:日本人将胡萝卜当做人参,因为胡萝卜含有丰富的或萝卜素,胡萝卜素对补血有很强大的作用。
我们可以每天准备一碗波萝卜汤,帮助自己补血补气。
冬瓜:冬瓜是常见蔬菜,价格便宜,外观普通,但养颜、保健、补血的效果却非常不错。
冬瓜中的丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜中不含脂肪,热量低,对于人体只有好处。
而其中的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物元素等有很高的营养成分,保健养生,也能补血。
龙眼肉:龙眼肉是孕妇和产妇最佳的补血补气食物,龙眼中含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。
我们可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃,也可用干龙眼煮汤喝,但是龙眼有很大的火气,不宜过量。
乌鸡:乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。
女性健康80种护理技巧
女性健康80种护理技巧女性健康在我们日常生活中扮演着极为重要的角色。
无论是在身体上还是心理上，女性的健康都是至关重要的。
因此，女性应该在保持健康方面更加小心谨慎。
本文将会介绍80种女性健康护理技巧，帮助女性更好的保持身心健康。
1. 饮水：无论是男性还是女性都需要时刻保持足够的水分。
女性每天应该至少饮用8杯水，并确保饮用的水干净卫生。
2. 减少酒精摄入：如果女性饮酒，应该限制每天酒精的摄入量。
太多的饮酒会使女性的肝脏受到损害。
3. 减少咖啡因：过多的咖啡因会影响女性的睡眠质量，而且也会增加女性患乳腺增生的风险。
4. 均衡饮食：女性应该确保食品摄入均衡，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，对女性的健康至关重要。
6. 控制烹调方法：烤、炸和烟熏等高温烹调方法会产生致癌物质，应该避免过多使用。
7. 坚持锻炼：女性应该每天至少进行30分钟的锻炼，以增强身体素质。
8. 做家务活：做家务活可以增加女性的体力活动量，协助女性保持身体健康。
9. 带上护腰：当女性需要长时间站立或走动时，应该带上护腰，以减少腰部压力。
10. 睡眠注意事项：女性应该保持充足的睡眠时间，并睡在舒适的床上。
11. 使用护肤品：选择高质量的护肤品护理肌肤，保护皮肤健康。
12. 洗发水和护发素：选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，让头发更加健康。
13. 不要使用皮肤刺激物：女性应该避免使用会刺激皮肤的物品，例如香水，气味剂等。
14. 睡前洗澡：睡前洗澡可以有助于舒缓身体，帮助女性更好地睡眠。
15. 合理清理耳朵：女性不要尝试将棉签等工具插入耳朵清理耳朵，以免损伤鼓膜。
16. 小心使用香薰烛：香薰烛火可能导致女性的过敏反应，应该避免频繁使用。
17. 不要过度洗手：太频繁的洗手会影响女性的皮肤健康，应该避免过度洗手。
18. 避免强碱性肥皂：强碱性肥皂会损害皮肤，在使用肥皂时应该注意。
19. 合理使用化妆品：合理使用化妆品可以为女性的肌肤带来更多益处。
女性养生保健百科
女性养生保健百科推荐文章女性养生保健的常识有哪些热度：中年女性怎么养生保健热度：女性养生保健的方法有什么热度：女性养生保健的知识热度：女性养生知识_女性养生保健大全热度：很多女性在日常生活中身体会出现一些或多或少的奇怪小问题，指甲白点、下巴异响、上厕所头晕等等，很多人因为这些小问题会很紧张而感到焦虑，女性养生保健小常识有哪些呢?下面店铺给大家介绍女性养生保健知识，希望对你有用!女性养生保健穴位一：小指尖端的手少阴心经经常的按摩小指指尖对心脏健康大有好处，能够帮助我们有效的缓解胸闷心慌等情况，也可以帮助我们缓解晕车晕船等晕动症。
二：拇指尖端的手太阴肺经经常的按摩大拇指的指尖可以利肺，能够保证呼吸系统健康，如果出现咳嗽，也可以掐拇指指尖进行缓解，并且女性朋友经常的按压此经脉，还可以改善面部光泽，消除疲劳等作用!三：手掌中央的手厥阴心包经我们也要穴位适当的用食指指关节按摩手掌中心的穴位，可以帮助促进血液循环，可以宁心安神，有着很好的疗效，并且还可以帮助女性朋友调理月经，改善面色!四：肩窝的手少阳三焦经用力的按摩肩窝处，可以帮助我们有效的调节全身体液循环，达到增强免疫力的效果，并且对于刺激大脑皮层，改善头痛，缓解耳鸣目痛等情况也有很好效果。
五：曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经经常的按摩手肘外侧凹陷处能够帮助保健小肠，可以促进肠胃消化，促进营养吸收，同时也可以帮助女性朋友改善皮肤光泽，另外贫血的女性也可以适当的进行按摩，好处良多!六：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经经常的按摩鼻翼两侧，有利于大肠的健康，能够有效的改善便秘或者腹泻的情况。
七：脚底中心的足少阴肾经经常的按摩脚底中心，能够帮助我们缓解疲劳。
有效的提高睡眠质量，并且还可以提高一天的精力，建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
也能够帮助改善面色，缓解面部浮肿!八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处的足太阴脾经经常的按摩这个穴位能够调理我们的脾胃，还可以有效的改善面色，改善皮肤粗糙等问题，同时对于改善消化系统也有很好的功效。
女性个人护理
女性个人护理作为一个女性，要注意身体健康和个人卫生。
女性在不同年龄段需要做的个人护理会有所不同，但关注一些基本的事项可以帮助女性保持身体健康。
1. 日常清洁保持身体清洁是女性个人护理中一个非常重要的部分。
每天洗澡和洗头可以帮助去除污垢和汗液。
在洗澡时，使用适合自己肤质的沐浴露和洗发水，并注意洗头时不要让化学物质流入眼睛。
勤洗手也是非常必要的，要在关键时刻洗手，如进食前和上厕所后。
如果您患有特殊疾病，请注意根据医生的指示进行清洁。
如：糖尿病的人需要每天清洗双脚；皮肤过敏的人要选用特别适合自己的沐浴露和洗发水。
2. 个人卫生保持私人部位的卫生也是非常必要的。
每天更换干净的内衣裤，可以避免细菌和霉菌繁殖。
无论是使用卫生巾还是护垫，更换频率都不能太低，一般来说每隔2-3个小时就要更换。
如果使用卫生棉条，也要注意每4-6小时更换一次，不要超过8小时。
保持私人部位的干燥会减少感染的风险。
因为潮湿是细菌和霉菌的滋生地，所以使用一些粉末，如玉米粉，可以帮助保持干爽。
夏季炎热时，注意防止湿疹和其他疾病的发生。
3. 乳房保健女性需要温柔地对待一些特殊部位。
乳房保健是女性个人护理中一个非常常见但又被大多数女性所忽略的事情。
普遍认为，在月经来临前后进行自检是非常必要的。
但事实上，每个月无论什么时候都应该检查一次。
自检的方法包括：在浴室里用手掌按摩乳房，注意摸出是否有硬块或疼痛点。
在发现任何异常时应及时咨询医生进行检查，以便早日发现疾病并做好预防措施。
4. 健康饮食和运动保持健康饮食和运动也是人体健康的重要方面。
均衡的膳食可以帮助女性摄取足够的营养素，使身体健康。
运动可以帮助消耗身体中的多余脂肪，增强肌肉力量和心血管健康。
维生素和矿物质对于女性健康也非常重要。
如维生素A、C和E有助于皮肤和头发健康。
钙和铁对于骨骼和血液健康也非常重要。
多摄入蔬菜，水果，复合维生素和其他有益的营养素可以帮助女性保持健康和美丽。
5. 遵守生理周期生理周期是女性身体特有的一种生理现象。
女性日常保健有哪些方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
女性日常保健有哪些方法
导语：女性是需要呵护的，因为女性的青春经不起时间的煎熬，很容易在岁月的蹉跎中衰老下来，所以，女性日常保健是维护女性青春容颜的必修课，而现
女性是需要呵护的，因为女性的青春经不起时间的煎熬，很容易在岁月的蹉跎中衰老下来，所以，女性日常保健是维护女性青春容颜的必修课，而现在生活条件水平极大提高的背景下面，女性日常保健的方法非常多，女性选起来也非常头疼，下面就就为大家介绍一些女性日常保健的方法吧。
吃奶酪保持好心情
奶酪含有丰富酪胺酸、色胺酸、维生素B群、钙、锌等营养素的奶酪是有名的纾压食物，有助于减轻压力，稳定情绪、保持心情愉快，特别对于女性生理期前的身心不稳定的调节有相当好的效果。
想要心情松皮肤紧，不妨来点奶酪！
勤梳头激活气血运行
皮肤是全身气血汇聚的地方，能量供应的需求量最大。
气血不足的人，皮肤容易水肿、长斑与变得松弛，一旦气血充足，皮肤自然可以饱满紧致。
睡好觉、常运动能帮助能量补充，梳理头顶也能激活全身气血运行，买把好梳子，每天勤梳头皮是最便宜的补充气血法。
红枣茶饮温补气血
喜欢中医方式补养的人，不妨多利用中药材来补充气血。
甜蜜蜜的红枣是补气血不能少的好材料，你可能不知道，红枣当中的维生素C 含量比柠檬还高，因为红枣里有一种特别的成分可以防止维生素C流失。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
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女性日常生活基本保健
------女性医学保健
女性是社会的重要群体，其保健也异常重要。
让我们从现在起关注女性健康！注意以下几项
1注意饮食
少吃盐。
现在你可能是一个健康的年轻人，但是有一半女性在45岁以后都会有高血压，而大部分都是钠元素引起的。
每晚睡前，平躺，然后将头部和肩部垂到床下，保持2分钟以上。
这样可以打开胸腔，增强血液对肺部和心脏的供给，还有助于预防连续含胸驼背工作几小时造成不良姿势。
2保持口腔健康
如果你没有用牙线的习惯，至少要使用电动牙刷清理齿缝以预防牙龈疾病。
喝完碳酸饮料后漱口。
漱口有助于冲掉碳酸饮料中含有的可以腐蚀牙釉质的酸。
3健康饮食习惯
你吃的所有食物都应该是有助于增强体质的，比如全谷类食品对心脏有益，蔬菜有助于提高免疫力。
85%的食品都按照这个原则来选，你会更加健康、苗条。
烹饪时用菜籽油代替橄榄油。
菜籽油中饱和脂肪含量较少，而欧米珈-3脂肪酸含量则要多得多，欧米珈-3脂肪酸对使心情变好，预防心脏病有极大好处。
丢掉食谱吧，只要多吃各种颜色的新鲜食物就好了。
你懂的，像是水果，蔬菜。
Eat global，全球化饮食。
印度、泰国菜中的肉桂、姜黄等调料不仅可以调味，还有益健康，比如有抗癌的功效。
决不要快速减肥。
研究证明这种方法会让人抑郁，给身体的营养同样也是给心理的。
记住，每一餐都不是最后一次。
以后还可以再吃到冰激凌，还可以再吃到意大利通心粉，还可以再吃到巧克力蛋糕。
如果心里想着，这不是你可以吃到自己喜欢食物的最后机会，在吃饱的时候就更容易放下叉子了。
4增强免疫力的方法
快乐些。
某项研究表明，同样感染了感冒病毒的人中，乐观的人比悲观的人更不容易病倒。
如果真的病了，就不要去上班！去上班只会把患病时间拖长。
5、健康女性更加关注将来
如果想要养成健康的习惯，就要将目标定的详细具体，比如，要定成“回家以后马上换上运动鞋，走十个街区”，而不要只定为“多运动”。
多浏览健康方面的网站。
注重以后。
大部分年轻女性都相当健康，然而问题不是当前的情况，而是她们年龄大了的时候，年轻时生活方式会给她们带来的问题。
从现在开始改变吧，比如多运动，注意更好的饮食，这就好比将钱储蓄起来一样。
6、轻松减肥小贴士
想百分比，不要想具体重量；百分比感觉上没那么吓人。
如果你的体重过重了，只要减掉体重的5%到10%就可以降低健康方面的风险了。
如果你希望吃很少热量的食物就可以感觉到饱，就吃水分含量高的食物吧，像是水果、蔬菜、健康蛋白。
吃饱的感觉取决于量，而不是热量。
现在就开始减掉过多的重量吧。
二三十岁的时候减肥比年龄更大时减要容易得多，年龄更大时候，新陈代谢的速度就慢下来了。
考虑练习一项日常行为，比如刷牙，这是你可以为身体整体做的最好的事了。
特别注意事项
1.妇女服避孕药时不宜与抗菌素同服
妇女在服用避孕药期间，难免要患病，因此使用抗菌素在所难免。
其实这样做会导致避孕药失败。
因为口服避孕药在肝脏内与葡萄糖醛酸结合以后，随胆汁进入十二指肠。
肠内的细菌具有活性很高的水解酶，即B葡萄糖苷酸酶。
此酸能使与葡萄糖苷酸结合的甾体激素分解出来，然后在肠内再被吸收。
而口服抗菌素可影响肠内细菌的活动，抑制甾体激素的肠肝循环，使血中甾体激素浓度降低，从而使避孕失败。
因此，避孕药不宜与抗生素同服。
2.女性游泳注意事项
炎炎夏日，跃入清凉的泳池，不仅消暑健身，而且可以保持美妙的体形。
因此成为众多女性朋友的最佳选择。
可是，要想成为健康的美人鱼，您还需注意一些问题。
从生理结构来看，女性阴道是外界与腹腔通道的一部分，它上连子宫颈，下端开口于外阴。
正常健康的女性，阴道本身有自净作用及自然防御功能。
因为在正常生理情
况下，阴道前后壁是贴拢的。
阴道上皮为复层鳞状上皮，且含有不等程度的糖原，糖原在阴道杆菌的作用下转为乳酸，使阴道呈酸性环境而防止致病细菌的生长繁殖，起到防病作用。
如上述防病机制遭到破坏，则病菌即可趁机而入引起各种妇科炎性疾病。
因此，女性游泳应根据生理特点注意以下几点：1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。
2、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。
3、月经期，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。
4、患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
5、游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。
如发现不适，应及时去医院检查治疗。
3 年轻女人需做的妇科检查
1、妇科检查（每年做一次），做宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒引起的宫颈癌。
其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。
2、乳房的自我检查（每月做一次）。
养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。
检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。
在洗浴时自检最好：皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动。
3、乳房的X线透视拍片。
如果母亲或姐妹没有乳腺癌，一般无需进行这项检查。
4、全面体检（每5年做一次），此年龄段的女性一般不易得病，不过，每5年做一次全面体检还是有必要的。
医生会详细询问个人病史，相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题，然后抽血化验。
此外，还应该做葡萄糖耐量试验，肝、脾脏检查，以及尿液化验、血色素化验等。
这些检查的目的都是排除那些没有自觉症状的疾病。
106120195 孟媛媛
那是心与心的交汇，是相视的莞尔一笑，是一杯饮了半盏的酒，沉香在喉，甜润在心。
红尘中，我们会相遇一些人，一些事，跌跌撞撞里，逐渐懂得了这世界，懂得如何经营自己的内心，使它柔韧，更适应这风雨征途，而不会在过往的错失里纠结懊悔一生。
时光若水，趟过岁月的河，那些旧日情怀，或温暖或痛楚，总会在心中烙下深深浅浅的痕。
生命是一座时光驿站，人们在那里来来去去。
一些人若长亭古道边的萋萋芳草，沦为泛泛之交；一些人却像深山断崖边的幽兰，只一株，便会馨香满谷。
人生，唯有品格心性相似的人，才可以在锦瑟华年里相遇相知，互为欣赏，互为懂得，并沉淀下来，做一生的朋友。
试问，你的生命里，有无来过这样一个人呢？
张爱玲说“因为懂得，所以慈悲”.
于千万人群中，遇见你要遇见的人，没有早一步，也没有晚一步，四目相对，只淡淡的问候一句：哦！原来你也在这里，这便足够。
世间最近与最遥远的距离，来自于心灵与心灵。
相遇了，可以彼此陌生，人在咫尺心在天涯，也可初见如旧，眼光交汇的那一刻，抵得人间万般暖。