老年人适合喝什么饮料
老年人这样喝茶最保健
老年人这样喝茶最保健作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2015年第5期文/柳霞世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶是中老年人的最佳饮料。
据科学测定，茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还含有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种有益成分，具有多方面的保健和药理作用。
茶具有防治心脑血管疾病的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，防止衰老。
另外，有研究发现，长期喝茶还能够预防骨质疏松和老年性白内障。
因此，茶特别适合中老年人饮用。
但是，喝茶也要讲究科学的方法，否则不仅不能保健，还容易伤身。
喝茶有“三宜”宜早：俗话说，“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。
”步入老年以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。
有些老年人哪怕是午后喝茶，也会引起夜间失眠。
因此，怕失眠的老人，宜在上午喝茶。
此外，不发酵茶（如绿茶）咖啡碱含量最高，半发酵茶（如红茶、乌龙茶）咖啡碱含量较绿茶低，深度发酵的茶（如黑茶）咖啡碱含量最低。
因此，怕失眠者，应少喝绿茶，适量喝点普洱茶、红茶是没有问题的。
宜淡：大量饮用浓茶后会稀释胃液，使胃液不能正常消化食物，从而引发消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
另外，喝浓茶还会增加心血管的负担，会使人心跳加快，出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。
宜少：有些人认为，每日大量饮茶才能起到保健的作用。
其实，茶叶功效的体现是一个长期的过程。
实践证明，长期适量饮用淡茶效果最佳。
因此，建议老年人每天喝茶不要超过两次，早上和上午各一次，每次饮茶不超过一杯。
喝茶有五个“不要”不要饭后立即喝茶：饭后立即喝茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。
老年人因消化功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。
医生建议，最好饭后20~30分钟左右再喝茶，这样能助消化、解油腻、清肠胃。
不要空腹时喝茶：有些老年人起床后便立即喝一杯茶，这种饮茶习惯对健康不利。
老年人喝奶茶需要注意什么
老年人喝奶茶需要注意什么老年人喝奶茶需要注意以下几点：1.选择适合的奶茶：老年人饮食偏好和消化系统功能较差，所以他们需要选择适合的奶茶。
首先，要选择低糖的奶茶，因为高糖摄入可能会导致血糖波动。
其次，要选择含有适量奶蛋白和维生素的奶茶，有助于增加营养摄入。
2.合理控制奶茶的温度：老年人的消化系统相对较为脆弱，所以喝奶茶时需要注意控制好温度。
不宜选择过烫的奶茶，以免烫伤口腔和食道。
也不宜选择过凉的奶茶，因为过凉的饮料会对胃肠道产生刺激，影响消化功能。
3.适量饮用：老年人的胃肠道功能较差，容易出现消化不良的情况。
因此，老年人喝奶茶时应适量饮用，不宜过多。
一般来说，每天饮用一杯奶茶即可。
如果老年人有胃肠道问题或者其他消化不良症状，建议咨询医生的建议。
4.避免加入过多的糖和添加剂：奶茶中通常会加入一定量的糖和添加剂，以增加口感和味道。
但是，老年人摄入过多的糖和添加剂可能会对血糖和健康产生不良影响。
所以，老年人在喝奶茶时要尽量避免加入过多的糖和添加剂，尽量选择天然的食材。
5.注意饮用时间：老年人的饮食规律往往较为固定，所以饮食时间也很重要。
喝奶茶最好选择在餐后或者饭前的时间。
这样可以减少对胃肠道的刺激，也可以避免影响正餐的消化吸收。
6.个体差异：老年人的身体状况各不相同，每个人对奶茶的消化、吸收和耐受能力也不同。
因此，老年人在喝奶茶时要根据自己的身体状况来调整。
如果出现不适或者消化不良的情况，应停止饮用奶茶并咨询医生的建议。
总结起来，老年人喝奶茶需要选择低糖、含有适量营养成分的奶茶，控制好温度和饮用量，避免加入过多糖和添加剂，注意饮用时间，并根据个体差异进行适当调整。
在日常饮食中，老年人需要保持均衡健康的饮食习惯，奶茶只是其中的一个小部分，不能代替其他重要营养的摄入。
最重要的是听从医生的建议，保持健康的生活方式。
冰糖雪梨老人喝了好吗
冰糖雪梨老人喝了好吗文章目录*一、冰糖雪梨老人喝了好吗*二、适合老人喝的饮品*三、老人睡前喝饮料的禁忌冰糖雪梨老人喝了好吗1、冰糖雪梨老人喝了好吗冰糖雪梨滋阴润肺,养胃生津,老年人喝一定量的冰糖雪梨是有益处的。
2、冰糖雪梨的功效和作用冰糖雪梨能清热止渴,适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。
冰糖雪梨有滋阴润肺,养胃生津的功效。
对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。
经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺。
冰糖雪梨具有清甜可口,生津养胃,和中止呃的功效,对于因胃阴不足,脾虚失和而见呃逆患者,可见显效,不可对口燥食少,大便不调者起到治疗作用。
可每晚饮用,数日见效。
冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效,如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状,就可以做一碗冰糖炖梨,帮助止咳、润肺。
对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说,可以每天做一次冰糖炖梨,一次吃半个梨子,一天分两次吃。
冰糖炖梨,不仅可祛痰热,疗哮喘,滋阴润肺,而且对嗓子卓有养护作用,歌唱家和广播员宜常服之。
3、冰糖雪梨的制作方法以及营养功效小贴士3.1、冰糖雪梨的制作方法雪梨洗净切开去掉核。
梨心部分放入少许川贝粉,用牙签固定。
将雪梨放入碗中,加冰糖和水,隔水蒸30分钟即可。
3.2、其他方法先将雪梨削去外皮,用器具磨成茸状或者切成数块,加冰糖少许,清开水适量,慢火蒸半个小时即可。
3.3、营养功效小贴士梨核一定要挖干净,不然影响口感。
最好是放冰糖,蜂蜜经过高温,会破坏营养成分。
梨蒸熟之后,先喝掉里面的汤汁,然后将梨一起吃掉即可。
梨虽然可口美味,但有的时候也不能贪吃的,否则吃梨不仅带不来好处,而且坏处多多。
梨多吃了容易伤脾胃、助阴湿。
此外,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食梨。
适合老人喝的饮品绿茶其含茶多酚,具有抗癌作用;其所含的氟不仅能坚固牙齿,还能消灭蛀牙和菌斑;另外绿茶中含茶甘宁,能提高血管韧性,有益于防止血管破裂。
老年人睡眠状况往往不尽如人意,因此建议老年朋友在晚上避免喝茶,以免影响睡眠。
茶性温凉不一 中老年人适合喝红茶
茶性温凉不一中老年人适合喝红茶茶性温凉不一中老年人适合喝红茶一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。
如春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
不过喝茶也要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。
燥热体质的人，应喝凉性茶，如红茶;虚寒体质者，应喝温性茶，如绿茶。
王婷婷说，茶是中老年人的最佳饮料。
茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。
此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
这对中年人来说是需要的。
茶还可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。
多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等。
而晚上最好喝红茶。
绿茶茶多酚含量较高，刺激性比较强，影响睡眠;红茶茶多酚含量虽然少，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。
尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
不过，王婷婷提醒，饮茶量有限制。
一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。
对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。
孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
老人喝酸奶的五“不宜” 老人喝酸奶注意什么
老人喝酸奶的五“不宜”老人喝酸奶注意什么*导语：老人喝酸奶的五不宜有哪些内容？酸奶是时下的一种许多人都喜爱的健康饮料，老年人也喜欢它酸酸甜甜的滋味。
那么老人喝酸奶的五不宜具体有什么内容呢？下面小编为您介绍老人喝酸奶的五不宜。
人在不同的年龄阶段对乳制品的需求不同，对于老年人而言，饮食补钙最具营养的来源是乳制品。
老年人常喝酸奶，对健康有益，酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶，通畅肠道，调节肠道内菌群，增加益生菌，促进消化和吸收。
另一方面酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。
酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。
常喝酸奶还可预防老年人心血管疾病。
酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。
随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成高胆固醇血症。
经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。
大多数老年人都知道要多喝鲜牛奶，因为它含有丰富的蛋白质和钙，但很少有人了解，酸牛奶其实对老人的身体更有益。
酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点，而且通过乳酸菌的发酵又产生其特有的益处，对老人的健康特别有帮助。
例如，酸奶中的游离氨基酸含量比鲜奶增加了10%~17%，酸奶含有大量的活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，调节机体的免疫功能，对于防癌和抗衰老有一定作用。
酸奶的乳糖含量低于鲜奶，而乳酸含量增加，适合乳糖不耐受的老人。
*老人喝酸奶的五不宜*1、不宜过多饮用许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌，便认为多饮有益无害。
实际上，过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍，特别是嗜酸乳杆菌群摄入过多会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发某些肠道疾病。
*2、不宜加热酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的细菌营养体，若加热，活菌变为死菌，使菌体失去其特有的保健功效。
当然，也不要用开水冲服，以免嗜酸乳杆菌群被杀灭或使其活力下降。
老年人喝咖啡好不好 咖啡对老人有什么好处
老年人喝咖啡好不好咖啡对老人有什么好处咖啡现在是一种很流行的饮料，深受朋友们的喜爱。
那么对于老年人来说可以喝咖啡吗？下面我们就一起来看看吧。
一、老年人喝咖啡可以预防老年痴呆研究发现，坚持喝咖啡的老年人都比不喝咖啡的同龄人在身体方面更有活力。
并且，这些喝咖啡的老年人，认知力衰退也相对较小。
研究者认为，在全世界消费最多的咖啡、水和茶3种饮料中，咖啡具有激活认知力的作用。
此外，咖啡还可增强血液的抗氧化能力，并提供保护作用，以防止自由基对神经系统的破坏。
老年人每天喝3杯，可以增强记忆力，减少患老年痴呆症的风险。
二、老年人喝咖啡可以延年益寿研究发现，相比那些不喝咖啡的同龄人，喝咖啡的老年人，不管喝的咖啡中含不含咖啡因，死亡率都要更低一些。
研究人员发现，咖啡和死亡率降低之间的关联，随着咖啡饮用量的增加而加强。
相比于不饮用咖啡的人，那些每天饮用三杯以上咖啡的人死亡率大约降低10%。
饮用咖啡的老年人死于心脏病、呼吸疾病、中风、外伤、意外事故、糖尿病和传染病的几率较低。
三、老年人喝咖啡可以防胆结石胆结石主要是由胆固醇形成的块状结晶。
高脂肪食物可能引起胆结石。
研究认为咖啡因能防止胆固醇形成结晶，通过增加人体热量消耗的方式减少脂肪的储存；减少胆囊在胆结石形成之前对流体的吸收，增加流经胆囊的胆汁量。
，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。
四、老年人喝咖啡可以放松心情咖啡之所以受到欢迎是因为它能提神醒脑，咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经，使得头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，从而提高工作效率。
实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响。
老年人适当地喝咖啡可以预防心情郁闷。
老人每天饮水标准
老人每天饮水标准全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：每个人都知道，饮水是人类生活中必不可少的重要因素之一。
尤其是对于老年人来说，保持良好的饮水习惯更是至关重要的。
在老年人群体中，因为身体功能逐渐衰退，往往会出现脱水、尿毒症等问题，而这些问题很大程度上是由于饮水不足或者不规律引起的。
了解老人每天的饮水标准对于老年人的健康至关重要。
根据专家的研究和建议，老年人每天的饮水量应该保持在1500ml~2000ml之间。
这个标准是基于老年人的身体特点和代谢情况来设定的。
一般来说，老年人的身体水分含量相对较少，因此需要通过多喝水来补充身体的水分。
而且由于老年人的尿液浓度较高，如果饮水不足会导致尿液浓缩，加重尿路感染的风险。
保持每天1500ml~2000ml的饮水量对于老年人来说是必不可少的。
那么老年人每天应该如何科学地饮水呢？要坚持每天定时定量地喝水，尤其是在早晨起床、午餐前后、晚饭前后以及睡前等固定的时间段，多喝一些水。
老年人要根据自己的具体情况来调整饮水量，比如如果老年人患有高血压、心脏病等慢性疾病，那么在确定饮水量时就要考虑到这些因素。
老年人在冬天的时候往往因为天气寒冷而不愿多喝水，这个时候可以适量喝些温开水或者热茶来取代冷水，增加饮水的兴趣。
老年人在饮水的选择上也要注意一些事项。
老年人在饮水的时候最好选择白开水或者矿泉水，避免饮用含糖饮料或者咖啡、茶等，因为这些饮料会增加身体的负担，不利于肾脏健康。
在夏天的时候老年人要注意多喝含电解质的饮料，比如椰汁、淡盐水等，以补充体内因出汗而流失的电解质。
老年人每天的饮水标准不仅仅是一项简单的饮食习惯，更是关系到老年人健康的重要因素。
通过科学合理地饮水，可以有效预防老年人出现脱水、尿路感染等问题，保障老年人的身体健康。
老年人及其家人应该重视老年人的饮水问题，遵循科学的饮水标准，努力保持健康的生活方式。
【提醒：如果老人在日常生活中出现持续不饮水、反复脱水等情况，建议及时就医咨询专业医生】。
老人消化不好吃乳酸菌好吗
老人消化不好吃乳酸菌好吗文章目录*一、老人消化不好吃乳酸菌好吗*二、乳酸菌的作用*三、为什么老年人易患消化不良老人消化不好吃乳酸菌好吗1、老人消化不好吃乳酸菌好吗婴幼儿和中老年人不宜多饮用乳酸菌饮料。
中老年人消化机能下降,容易出现便秘的情况,可适当饮用一些,但饮料太凉,含有很多糖分,因此中老年人喝一小杯有固有蛋白并含乳酸菌的酸奶,效果要更好。
2、如何选购乳酸菌饮料2.1、严格区分发酵型乳酸饮料和调配型乳饮料:消费者可从配料表中判别,乳酸菌饮料的配料表中会标明有乳酸杆菌,如配料表中无乳酸杆菌或标明含有乳酸,则不是乳酸菌饮料。
2.2、乳酸菌饮料分活性和非活性两种。
消费者可通过产品标签的说明分辨产品是活性或非活性。
活性乳酸菌饮料未经高温灭菌,一般需在2-8℃条件下冷藏,买活性乳酸菌饮料应注意产品保存条件,看商场的冷藏条件与产品标签标示的保存条件是否相符。
非活性乳酸饮料通常会在标签上说明发酵后经高温灭菌,无需冷藏,常温保存即可。
2.3、注意产品包装及生产日期。
购买乳酸菌饮料时应注意,如发现包装异常:如涨袋或饮料结块,有异味等现象,说明该饮料已变质,不能再食用。
2.4、选择知名品牌。
现在市场上乳酸菌饮料,酸乳饮料太多,即使再理性消费,也很难一一辨别,所以最好的方法就是选购品牌产品。
3、如何预防老人消化不良勤检查:出现消化道异常症状,应及时去医院检查,即使情况正常,也应定期做胃肠镜、B超检查。
修补好牙齿,养成细嚼慢咽的习惯:老年人多有牙齿松动、脱落,会使食物在口腔里咀嚼不完全。
整修好牙齿,从容咀嚼,缓慢吞咽,加强了食物的机械性加工。
避免进食不易消化的食物:油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。
高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。
适当增加宣含纤维素丰富的食物:纤维素可促进胃肠道运动,增加肌张力,减少胃肠憩室形成。
各种新鲜绿色蔬菜,以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外,还宫含多种微量元素,并有降血脂功能,平时不妨多吃一些。
老年人喝酸奶的好处
老年人喝酸奶的好处文章目录*一、老年人喝酸奶的好处1. 老年人喝酸奶的好处是什么2. 老年人喝酸奶的正确时间3. 老年人喝酸奶要注意什么*二、哪些老年人不宜喝酸奶*三、老年人如何选择酸奶老年人喝酸奶的好处1、老年人喝酸奶的好处是什么 1.1、预防和缓解糖尿病葡萄糖是益生菌的最爱。
如果体内有大量益生菌存在,那么在体内输送的葡萄糖就会减少,血糖指数自然就会下降。
血糖下降以后,肝脏用来转化为脂肪的肝糖也减少,体重也得以控制。
1.2、预防冠心病益生菌对缓解冠心病及其相关病症均有相当大的作用。
据研究,高血压与钙摄入量不足有关。
酸奶含钙量高,会促使尿钠排出增多,使血压下降。
1.3、预防骨质疏松双歧杆菌将牛奶钙质合成乳酸钙,能将钙质吸收提高90%以上,双歧杆菌还会帮助吸收其他钙质,长期饮用酸奶能避免骨质疏松和骨折。
1.4、养胃护肠百病皆由吃引起,健康还得从肠内开始。
双歧杆菌主要功能促进食物消化,吸收利用,维持肠道正常功能,抑制有害菌,保护胃肠道不受致病菌和毒素的侵害,缓解胃肠道疾病。
1.5、改善便秘便秘可产生百种疾病。
双歧杆菌酿制的酸奶是肠道卫士,多喝酸奶,残渣宿便就会排到体外,肠道不再有毒素侵害。
最重要的是缓解肠道老化,延长生命。
1.6、保肝护肝可有效地改善肝脏蛋白质代谢功能,降低血中的内毒素。
肠道内致病菌数量减少,双歧杆菌数量增加,可降低血中内毒素和血氨浓度。
益生菌可减轻致病因素对肝脏的损伤,并有效地改善肝脏代谢功能。
2、老年人喝酸奶的正确时间饭后喝酸奶有利于吸收营养。
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间,饮用酸奶效果最佳。
人在通常状况下,胃液的PH值在1～3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。
饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3~5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
晚上喝酸奶补钙效果最好。
喝茶还要分季节分年龄
喝茶还要分季节分年龄茶为国饮，在全世界，凡提到中国肯定要提到的一样东西就是茶。
茶不仅是一种饮料，更是一种养生手段。
传说神农日尝百毒，结果毒性发作，倒在地上。
这时候刚好身边有一棵小树，叶子散发着清香，于是他就吃了几片叶子，茶为国饮，在全世界，凡提到中国肯定要提到的一样东西就是茶。
茶不仅是一种饮料，更是一种养生手段。
传说神农日尝百毒，结果毒性发作，倒在地上。
这时候刚好身边有一棵小树，叶子散发着清香，于是他就吃了几片叶子，结果毒性就解了。
这个小树就是茶树。
所以自古就有“茶解百毒”之说。
但是，怎样喝茶才健康呢?一是要分季节：春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。
秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。
二是要分年龄，尤其是老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。
三是要冲泡有法，按照书本或者茶艺师推荐的比例冲泡最好，老年人可适当淡一些，尤其是新茶寒性更强，因为茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多。
所以新茶虽香，但只宜轻品，不宜畅饮。
还有的人在喝醉酒的时候，喜欢喝上一大杯浓茶来醒酒，这确实有一定的醒酒效果，但酒后喝茶危害也很大。
因为喝酒以后刺激心脏，心跳加快，大脑兴奋，而浓茶有着同样的效果，醉酒喝茶，对心脏简直就是火上浇油。
喝酒后，酒精进入胃以后直接进入血液，然后再进入肝脏中转化成乙醛，再转化成乙酸，最后分解成二氧化碳和水经由肾脏排出体外。
二氧化碳和水是正常的代谢产物，所以对肾没什么危害，而喝浓茶醒酒则跳过了这一步。
茶中的茶碱有利尿的作用，可以使人体内的乙醛直接经由肾排出体外，从而起到快速醒酒的作用。
而乙醛对肾是有害的，经常酒后喝浓茶，会引起肾功能障碍。
所以醒酒最好还是喝一些醒酒汤，当然，不要过量饮酒才是根本解决之道。
饮乌龙茶的“三忌”铁观音茶既具有绿茶的醇和甘突，又具有红茶的鲜强浓厚，同时还具有花茶的芬芳幽香。
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老年人适合喝什么饮料
*导读：老年人适合喝什么饮料？现在，饮料已不仅仅是年轻人的最爱，不少老人也很喜欢，那么，老年人适合喝什么饮料呢？下面小编就给大家推荐几种。
*一、老年人适合喝什么饮料
*以下几种饮料老人可多喝：
*1、牛奶
牛奶不仅可以起到补钙的作用，还可以强壮老人的身体，加强老人的骨骼。
而且，喝牛奶还可以加强老人的记忆力。
*2、酸奶
酸奶可以促进有益的细菌生长，消灭有害细菌，维持细菌平衡。
*3、绿茶
绿茶含茶多酚，具有抗癌作用；其所含的氟不仅能坚固牙齿，还能消灭蛀牙和菌斑；另外绿茶中含茶甘宁，能提高血管韧性，有益于防止血管破裂。
但是，老年人睡眠状况往往不尽如人意，因此建议老年朋友在晚上避免喝茶，以免影响睡眠。
*4、红葡萄酒
红葡萄酒其中含有一种叫逆转醇的抗氧化物质能抗衰老，每天不超过50毫升的红葡萄酒对降压降脂、防止心脑血管疾病的发生，均有一定的益处；但过多饮用红葡萄酒也会损害胃肠、肝
脏及肾脏等器官。
与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者（女性每天1杯，男性每天2杯），其记忆丧失危险降低53%。
*5、咖啡
富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。
建议每天喝咖啡23杯。
*6、苹果汁
有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。
建议每天喝两杯（1杯约227克）不加糖的苹果汁。
*7、柠檬汁
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为
老人调杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。
还可以帮助老人消化油腻的食物。
*二、老人不适宜喝的饮料类型
说完老人可常喝的饮料，下面小编再来讲讲哪些类型的饮料不适宜老人喝。
*1、瓶装水饮料
以补充人体水分为主要功能。
其中矿泉水能提供一定量的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。
*2、碳酸饮料
主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等，有些还含有咖啡因及人工色素等。
碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外，几乎不含其他营养素。
碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，如果大量饮用，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。
*3、功能型饮料
功能饮料主要有两种：一种是补充型的，另一种是功能型的。
补充型的功能饮料作用在于有针对性地补充人体在运动时损失
的营养。
功能型饮料主要是针对某种特定的功效，比如醒脑、提神等。
消费者要根据实际需要选购功能型饮料，要注意查看产品说明，看它适合哪些特定人群。
如一些功能型饮料含有钠元素，而钠会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患有高血压和心脏疾病的人应避免饮用。
另外，功能型饮料容易影响食欲和食物的消化吸收，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以儿童和老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料对健康也不利。
老年人适合喝什么饮料？以上就是小编整理的相关资料，希望对大家有用。