初中心理健康课思维导图PPT讲稿思维导图知识点归纳总结[PPT白板课件]
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中学生心理健康主题班会ppt课件
交流。
正确认识自我，不断成长与进步
总结词
了解自己的优点和不足，并努力改进自己是非常重要的。
详细描述
正确认识自我意味着中学生需要对自己的优点、缺点和兴趣有清晰的了解。这有助于他们 建立自信并制定合理的目标。
方法与建议
鼓励中学生参与自我评估和反思活动，了解自己的优缺点；同时，设定可实现的目标并逐 步迈向更高的目标，以实现个人的不断成长与进步。
功能影响
抑郁症可能影响患者的日常生活和学习，导致他们难以集中 精力或参与社交活动。
自杀念头
抑郁症患者可能产生自杀念头或自残行为，这是严重的风险 信号。
抑郁症的识别与应对
应对方法
心理咨询：寻求专业心理咨 询师的帮助是有效的治疗方 法之一。心理治疗，如认知 行为疗法（CBT）或心理动 力疗法，可以帮助患者识别 和改变消极的思维模式和行 为习惯。
建立良好的人际关系，寻求社会支持
总结词
与他人建立良好的关系可以提供 必要的社交支持和情感支持。
详细描述
良好的人际关系可以增强中学生 的社交能力和情感稳定性。他们 可以通过与朋友、家人和老师交 流来寻求支持和帮助，从而减轻
心理压力。
方法与建议
鼓励中学生参加社交活动，结交 志同道合的朋友；同时，学会与 家人和老师沟通，分享自己的感
03
如何保持心理健康？
积极面对压力，学会适应环境
总结词
面对压力和变化时，积极的心态是保持心理健康的关键。
详细描述
在日常生活中，中学生面临着来自学习、家庭和社交等方 面的压力。为了保持心理健康，他们需要学会积极面对这 些压力，并尝试适应周围环境的变化。
方法与建议
可以采用放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解压力；同时， 调整自己的心态，保持乐观积极的态度。
中学生心理辅导思维导图-中学生心理辅导
中学生发展性心理问题中学生障碍性心理问题含义目标途径学习辅导人格辅导生活辅导生涯辅导强化法系统脱敏法认知疗法来访者中心疗法理性—情绪疗法（行动的自觉性、果断性、顽强性和反应适度是意志健全的重要标志）（了解自我、悦纳自我）（了解和理解他人、乐于接受他人与被他人所接受）自我概念发展问题人际交往问题亲子关系方面师生关系方面同伴方面异性交往方面学业发展问题学习动力问题（缺失内部学习动力、体验不到学习的乐趣、逃避学习）学习能力问题（学习计划性差、缺乏有效的时间管理、呈现无意义学习状态）抑郁症含义：持久性的心境低落为特征的神经症表现情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣消极的认识倾向，低自尊，无能感，从消极方面看事物，喜欢责备自己，对未来不抱多大希望动机缺失、被动，缺少热情躯体上疲劳、失眠、食欲不振形成原因：心理原因治疗方法：让他们做一些力所能及的事情，积极地行动起来；改变自贬性的思维方式和不恰当的成败归因恐惧症含义：对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕分类与表现：单纯恐惧症、广场恐怖症、社交恐惧症治疗方法：情景治疗、认知治疗焦虑症含义：具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能体不适感表现：学生常见的焦虑反应是考试焦虑原因：外因（升学压力、失败体验等）；内因（性格等）治疗方法:早期干预措施，肌肉放松、系统脱敏强迫症含义：强迫性神经症，是一种神经官能症。
大多数人都有过强迫观念，只有当它干扰了我们的正常适应，才是神经症的表现表现：强迫观念（身不由己地思考自己不想考虑的事情）、强迫行为（反复执行自己不希望执行的动作）原因：社会心理方面（过度紧张、学习困难、家庭要求过严、人际关系不良）、个人方面（胆小怕事、优柔寡断、偏执刻板）治疗方法：日本的森田疗法（“忍受痛苦，顺其自然”）；“暴露与阻止反应”网络成瘾含义：由于过度地和不当地使用网络而导致的一种难以抗拒再度使用网络的着迷状态，并影响正常的学习与生活表现：躯体症状（头晕、心烦、胸闷气憋、紧张性兴奋、懒散），与人交流减少，下网后变得空虚，失落原因：网络自身诱惑、网络相关法规不健全、家庭环境、自身因素治疗方法：强化干预、厌恶干预法（橡皮圈拉弹法、社会不赞成厌恶干预）、转移注意力法、代替、延迟满足法、团体辅导法开设以普及心理健康教育知识为主的有关课程开设专门的心理健康辅导活动课在学科教学中渗透心理辅导的内容结合班级、团队活动开展心理辅导教育开展面向个别学生的心理辅导或咨询开展小组辅导进行对学生家庭的心理辅导教育应用强化手段增进某些适应行为，以减弱或消除某些不适应行为的方法主要用于当事人在某一特定的情境下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态步骤训练来访者松弛肌肉建立焦虑层次（从最轻微的焦虑到引起最强烈的恐惧依次安排）在①步骤下，按②的顺序想象焦虑情境直到在现实情境中焦虑不再出现为止含义：根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知的一类治疗方法基本观点：不良的认知是引发自我挫败行为的根本原因，通过改变人的认知过程以及在这一过程中产生的认知观念，可以改变情绪行为四个基本的过程建立求助的动机适应不良性认知的矫正培养观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知改变有关自我的认知充分相信人的潜力，自己能找出更好地应对现实生活方法，无需治疗者干预治疗过程中，咨询员只是一个有专业知识的伙伴或朋友，并非指导者或专家强档咨询员与来访者之间建立融洽的关系整个治疗过程中咨询员不予指导咨询内容：直接处理来访者现在的情况，尤其是当前的情绪困扰成功的咨询表现—概述：属于认知心理治疗中的一种方法，也采用行为治疗的一些方法，也被称为认知行为治疗的方法理论基础：ABC理论工作程序心理诊断阶段领悟阶段修通阶段（最主要阶段）再教育阶段。
【精品】中学生心理健康知识教育PPT课件
每一个学生都是聪明的，不是同一种聪明，每个人的聪明表现在不 同的八个方面．这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素．也 就是人的智能是多元的．
中小学生心理行为问题
3、心理健康问题表现在“自我”上 （1）自我评价问题； （2）自我体验问题； （3）自制力问题。
柳暗花明又一村
——换个角度看问题
心理健康教育
对 象：健康的正常的人群． 宗 旨：促进成长，助人自助 切入点：情感体验，理念感悟．
心理咨询
岳晓东《登天的感觉》 心理咨询针对的是健康的人， 不是病人（介绍案例）
中小学生心理行为问题
1、心理健康问题表现在人际关系上
（1）师生关系的问题；
（2）亲子关系的问题； （3）同伴或同学关系的问题； （4）对异性的问题； （5）人际交往障碍问题。
人际智能内省智能自然观察者语言智能逻辑数学智空间智能肢体动觉智音乐智能人际智能内省智能自然观察者语言智能逻辑数学智能空间智能肢体动觉智能音乐智能22柳暗花明又一村换个角度看问积极评价消极评价积极情绪消极情绪24当事件无法改变时若想改变情绪首先要改变评价
中学生心理健康知识讲座
现阶段学生心理健康状况
小学生 初中生 高中生 大学生
13.2% 15.3% 19% 23%
现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占 70%，每年有28.7万人死于自杀。平均每两 分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。据调查 高中女生的希死率达到23％．全国现有精神 病患者1600万多，有的大城市中有86.7％患 有不同程度的心理问题．
青春拒绝自虐
是不是这个年纪谈“爱”真的太早了，我不知道，也不敢再提及。只是 看着手上或深或浅的疤痕，惟能把泪流向心里。 故事发生在高二分完文理科班之后。我这个被誉为理化天才，而文科却 学得一塌糊涂的男生为了逃避理科老师们每天对我狂轰烂炸似的好，出乎所有人 意料地选择了文科。 那是一段忧伤的时光，到了新的班级，理科课对我来说简单就像1加1， 而文科，我依没有兴趣。没有了老师们格外的关爱，我在轻松的同时，多少有点 儿失落。 课上无所适事，我便挨个地观察我们班的女生，就是在这个蒲公英飘扬 的季节，那个坐在第二排的稍微有点胖，课上极其认真，课下笑得又极其开心的 女生像蒲公英种子一样落在我的心里。 一个月以后，我鼓足了勇气去追求她。我在晚上骑车回家的途中悄悄地 跟踪她，当同学们朝着自家的方向渐渐地散去后，我就从后面追上她，像巧遇一 样地和她打招呼。也许是夜归路的孤独，也许是她性格中本来的开朗，她对我的 出现很高兴。我每天都盼着放学的时刻，那里面装着我宿命的快乐。 直到几天以后，她问我家在哪时，她才发现，我原来是走了一条弯路在 陪她。我说：“做我女朋友吧？”她说：“不行。”我说：“至少别赶我走。” 她说：“行。”从那天开始，我天天把她送到家。她从来没有答应过我，也从来 没有拒绝我。一次，我们一起回家，我试图去牵她的手，她啪地打了一下我的手， 说：“告诉你老实点儿，我讨厌男生这样。”当时，我就在心里说告诉她：“训 吧，训吧，我喜欢你这样。”
初中心理健康-学会调节情绪-课件(39张PPT)
........
02 情绪如何调节
03 调节情绪的活动
04 结论
......
......
团
队
建
设
情
绪
管 ......................理.......
培
......
训
............
PART-01
........
情绪是可以调节的
伤心时，该哭的就应该大哭一场；心烦时，可以找知心朋友倾诉； 不满时，发发牢骚；情绪低落时可以听或唱些欢快的歌
情绪如何调节
1
翩翩起 舞
2
挥笔作 画
3
玩玩电 脑
4
美美睡 一觉
5 其他
情绪如何调节
合理发泄情绪
方法 二
• 在适当的场合哭一场 • 向他人倾诉 • 进行剧烈运动 • 放声歌唱
合理发泄情绪
情绪如何调节
哭唱诉动
情绪如何调节
这样发泄行不行？
喝酒
吃东 西
喝酒
情绪如何调节
理智控制法
方法 三
• 就是用意志去控制不良情绪。
A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
B.不要难过，要理解父母的苦心
学 以
C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
致
用
D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
E.不要生气，要自勉“走自己的路”
连
线 F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”
G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”
题
调节情绪的活动
欣
假如生活欺骗了你 ， 不要忧郁，也不要愤慨 。
情绪是可以调节的
我们发现
原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们 的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。 不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积 极健康的情绪表现。 现在请同学们一起看下面的一个小故事：
《初一心理健康》课件
04
维护初一学生心理健康的策
略
家庭教育
建立良好的家庭氛围
家长应营造和谐、温暖的家庭 环境，让孩子感受到关爱和支
持。
关注孩子的情感变化
留意孩子的情绪波动，及时沟 通，了解其内心需求和困扰。
培养良好的学习习惯
引导孩子建立正确的学习态度 和方法，减轻学业压力。
树立正确的价值观
教育孩子树立积极的人生观和 价值观，培养其良好的品德和
社交需求
随着生活圈子的扩大，初 一学生对友谊和归属感的 需求增加，开始对社交活 动产生浓厚的兴趣。
社会性发展
合作与竞争意识
性别角色认同
初一学生开始意识到与他人的关系， 愿意参与集体活动，同时也有一定的 竞争意识。
初一学生对自己的性别角色和社会角 色开始有明确的认识，并尝试扮演相 应的角色。
道德观念形成
在家庭中的应用
亲子沟通
01
家长应与孩子建立良好的沟通机制，关注孩子的心理需求，为
他们提供情感支持。
家庭氛围
02
营造和谐、民主的家庭环境，尊重孩子的个性，促进他们的心
理健康成长。
家庭教育
03
家长应学习心理健康知识，引导孩子正确面对挫折和困难，培
养他们积极的心态。
在社区中的应用
社区活动
组织各类社区活动，如心理健康讲座、心理疏导等，提高居民对 心理健康的关注度。
心理健康强调个体在认知、情感、意 志和行为等方面的协调与平衡，以及 与外部环境的适应和和谐。
心理健康的重要性
01
心理健康是个人全面发展和幸福 生活的基础，对个人的成长、学 习、工作和生活等方面都有重要 影响。
02
心理健康有助于提高个体的自我 认知、自我调节和自我实现能力 ，增强应对压力和挫折的能力， 提高生活质量和幸福感。
初中心理健康ppt课件ppt课件ppt课件
• 家长和学校应该关注学生的人 际关系状况，引导学生建立良 好的人际关系，培养学生的社 交能力。
网络成瘾
网络成瘾是初中生中较为普遍的问题， 过度使用网络会导致学生出现心理和行 为问题，影响学习和生活。
• 家长和学校应该限制学生的网络使用 时间，引导学生公道使用网络，培养 学生的自律能力。
• 网络成瘾会导致学生出现注意力不集 中、焦虑、抑郁等心理问题，影响学 习和生活。
子克服心理困扰。
沟通交流
家庭成员应该与孩子保持良好的 沟通，了解他们的想法和感受， 及时发现和解决潜伏的心理问题
。
教育引导
家长可以通过教育和引导，帮助 孩子树立正确的价值观和人生观
，增强他们的心理素养。
社会资源
社区服务
社区通常会提供各类心理健康服务，包括心理咨询、团体辅导等 。学生可以通过社区资源获得支持和帮助。
目标与目的
提高初中生对心理健康的认识和重视程度，促进其自我认知和自我调节能力的发展 。
帮助初中生建立积极、健康的心理品质，增强其适应环境和社会的能力。
预防和解决初中生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，促进其健康成长。
02
心理健康基础知识
心理健康定义
01
心理健康是指个体内部心理过程 和外部行为协调一致，能够适应 环境并保持良好心理状态的一种 持续、稳定的心理状态。
提高教师和家长的心理素养
加强心理健康教育，完善课程体系和教学 资源，提高教育质量和覆盖面。
加强教师和家长的心理素养培训，提高他 们的心理认知和应对能力。
建立心理健康服务体系
促进心理健康研究的深入发展
建立健全的心理健康服务体系，提供专业 的心理咨询和治疗服务，为青少年提供及 时、有效的心理支持。
初中九年级心理健康讲座课件 PPT
早晨的海水冻得她身体发麻，雾很大 ，她连护送她的船只都几乎看不到。时间 一个钟头一个钟头过去，千千万万人在电 视上看着她。有几次，鲨鱼靠近了她，被 人开枪吓跑，她依然在游。在以往这类渡 海游泳中，她的最大问题不是疲劳，而是 冰冷刺骨的水温。
15个钟头之后，她又冷又累。她知道自 己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲 和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很 近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去 ，除了浓雾什么也看不到。几十分钟之后— —从她出发算起第15个钟头零55分钟之后， 人们把她拉上船。又过了几个钟头，她觉得 暖和多了，这时却开始感到失败的打击，她 不假思索地对记者说：“说实在的，我不是 为自己找借口，如果当时我看见陆地，也许 我能坚持下来。”
一、充分利用课堂四十五分钟，努力 提高课堂学习效率。 二、有效利用课余时间，注重知识 的复习与巩固。
三、合理安排自习时间，学会自主学 习，养成良好学习习惯，培养学习能 力。
四、不要忽略周末和假期对知识的温 习，勤于思考，做到“温故而知新”。
第五篇：梦开始的地方
一位考上清华大学的学生在他的经验 谈中这样说：“记得那是进入高三的第一 次摸底考试，我排名37名，而学校每年能 考上大学的顶多10名。我发疯似地扔掉手 中的武侠小说，然后，有生以来头一次做 这样一道算术题：离高考还有多少天？经 再三检验答案是151天。……我挺直腰板 坐在书桌前写下一段文字‘2000年X月X日 ，高考倒计时X天。我要拼！我要创造奇 迹！实现我生命中的伟大转折！’”
是的，我现在就行动，空想和犹豫只能浪费时间，我 现在就行动！
宣誓人：XXX 2011年12月8日
七
黑龙乐队
人们拉她上船的地点，离海岸仅有 800米！后来她说，令她半途而废的不 是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在 浓雾中看不到目标。
15个钟头之后，她又冷又累。她知道自 己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲 和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很 近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去 ，除了浓雾什么也看不到。几十分钟之后— —从她出发算起第15个钟头零55分钟之后， 人们把她拉上船。又过了几个钟头，她觉得 暖和多了，这时却开始感到失败的打击，她 不假思索地对记者说：“说实在的，我不是 为自己找借口，如果当时我看见陆地，也许 我能坚持下来。”
一、充分利用课堂四十五分钟，努力 提高课堂学习效率。 二、有效利用课余时间，注重知识 的复习与巩固。
三、合理安排自习时间，学会自主学 习，养成良好学习习惯，培养学习能 力。
四、不要忽略周末和假期对知识的温 习，勤于思考，做到“温故而知新”。
第五篇：梦开始的地方
一位考上清华大学的学生在他的经验 谈中这样说：“记得那是进入高三的第一 次摸底考试，我排名37名，而学校每年能 考上大学的顶多10名。我发疯似地扔掉手 中的武侠小说，然后，有生以来头一次做 这样一道算术题：离高考还有多少天？经 再三检验答案是151天。……我挺直腰板 坐在书桌前写下一段文字‘2000年X月X日 ，高考倒计时X天。我要拼！我要创造奇 迹！实现我生命中的伟大转折！’”
是的，我现在就行动，空想和犹豫只能浪费时间，我 现在就行动！
宣誓人：XXX 2011年12月8日
七
黑龙乐队
人们拉她上船的地点，离海岸仅有 800米！后来她说，令她半途而废的不 是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在 浓雾中看不到目标。
初一心理健康 PPT课件
我知道生活中，当一个人提出某种观点后，最希望 的是得到别人的赞同，而不是反对，那样他心里会 不好受，其实，每个人都有自己的想法，我希望同 学们以后能互相理解、互相体谅，少一些误会，多 一些关怀，这样的话，相信如果我们每天都开开心 心的，那么，我们做什么事情都会信息百倍的。
学习心理健康的目的
1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。 2、学会正确的认知自己，树立 "我能行"的自信心。 3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神 奇效果。 4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些 评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐， 培养良好的个性。 6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持 乐观的情绪。
中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点心理健康的标准对自我了解并悦纳自己中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点心理健康的标准对他人朋友并能与他人和谐相处中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点对工作有工作有工作并能勤于工作乐于工作并能勤于工作乐于工作中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点对现实对现实能面对现实能面对现实做有效的适应做有效的适应中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点1有正常的心理活动智力正常与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现言谈举止和思想活动符合社会规范
6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。
学习心理健康的目的
1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。 2、学会正确的认知自己，树立 "我能行"的自信心。 3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神 奇效果。 4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些 评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐， 培养良好的个性。 6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持 乐观的情绪。
中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点心理健康的标准对自我了解并悦纳自己中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点心理健康的标准对他人朋友并能与他人和谐相处中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点对工作有工作有工作并能勤于工作乐于工作并能勤于工作乐于工作中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点对现实对现实能面对现实能面对现实做有效的适应做有效的适应中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点1有正常的心理活动智力正常与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现言谈举止和思想活动符合社会规范
6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。
心理健康课件ppt初中生
பைடு நூலகம்
VS
详细描述
个人隐私和安全是每个人都应该关注的问 题，初中生应了解其重要性，并学会保护 自己的个人信息。家长和学校应教育孩子 如何保护个人隐私和安全，如不轻易透露 个人信息、不轻信陌生人的要求、使用安 全的网络环境等。
感谢您的观看
THANKS
04
寻求帮助的途径
学校心理咨询中心
专业支持
学校心理咨询中心通常配备有专 业的心理咨询师，他们可以提供
专业的心理健康指导和支持。
方便易得
学校心理咨询中心在学校内部， 学生可以随时前往咨询，无需额
外的时间和金钱投入。
隐私保护
学校心理咨询中心通常会严格遵 守隐私保护原则，确保学生的个
人信息不被泄露。
家庭支持
公益热线
一些公益组织或机构提供心理健康咨询热线，学 生可以拨打热线电话寻求帮助。
网络资源
互联网上有很多心理健康相关的网站和论坛，学 生可以在这些平台上获取信息和支持。
05
增强自我保护意识
识别和防范网络诈骗
总结词
了解网络诈骗的常见手段和特点，提高警惕性和防范意识。
详细描述
网络诈骗是一种常见的犯罪行为，初中生应了解其常见手段和特点，如假冒身份、虚假信息、诱导点击等。家长 和学校应教育孩子如何识别和防范网络诈骗，如不轻信陌生人的信息，不随意点击不明链接，遇到可疑情况及时 向家长或老师求助。
情感支持
家庭是学生的坚强后盾，家庭成员的理解、支持和关爱对学生的 心理健康至关重要。
生活环境
家庭氛围和环境对学生的心理健康也有很大影响，一个和谐、温馨 的家庭环境有助于减轻学生的心理压力。
及时沟通
家庭成员之间应该经常沟通，了解学生的心理状态，及时发现和解 决问题。
VS
详细描述
个人隐私和安全是每个人都应该关注的问 题，初中生应了解其重要性，并学会保护 自己的个人信息。家长和学校应教育孩子 如何保护个人隐私和安全，如不轻易透露 个人信息、不轻信陌生人的要求、使用安 全的网络环境等。
感谢您的观看
THANKS
04
寻求帮助的途径
学校心理咨询中心
专业支持
学校心理咨询中心通常配备有专 业的心理咨询师，他们可以提供
专业的心理健康指导和支持。
方便易得
学校心理咨询中心在学校内部， 学生可以随时前往咨询，无需额
外的时间和金钱投入。
隐私保护
学校心理咨询中心通常会严格遵 守隐私保护原则，确保学生的个
人信息不被泄露。
家庭支持
公益热线
一些公益组织或机构提供心理健康咨询热线，学 生可以拨打热线电话寻求帮助。
网络资源
互联网上有很多心理健康相关的网站和论坛，学 生可以在这些平台上获取信息和支持。
05
增强自我保护意识
识别和防范网络诈骗
总结词
了解网络诈骗的常见手段和特点，提高警惕性和防范意识。
详细描述
网络诈骗是一种常见的犯罪行为，初中生应了解其常见手段和特点，如假冒身份、虚假信息、诱导点击等。家长 和学校应教育孩子如何识别和防范网络诈骗，如不轻信陌生人的信息，不随意点击不明链接，遇到可疑情况及时 向家长或老师求助。
情感支持
家庭是学生的坚强后盾，家庭成员的理解、支持和关爱对学生的 心理健康至关重要。
生活环境
家庭氛围和环境对学生的心理健康也有很大影响，一个和谐、温馨 的家庭环境有助于减轻学生的心理压力。
及时沟通
家庭成员之间应该经常沟通，了解学生的心理状态，及时发现和解 决问题。
人教版八年级生物下册《思维导图 了解自己,增进健康》课件
思维导图解读——评价自己的健康状况
重点 2.保持愉快的心情
②宣泄烦恼 把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说甚至大哭一场，或者用力 摔枕头，打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来。但要注意 场合与对象，方法要适当，避免伤害别人。 ③自我安慰 当自己为某件事感到失望时，为了减少内心的失望，可以找一个适 当的理由来安慰自己，这样可以帮助自己在挫折面前接受现实，保 持乐观的态度。
度的增大而减少。可见，酒精具有麻痹作用，会减缓心脏的跳 动。 ② 烟草浸出液对水蚤的心率有促进作用，浓度越高心跳越快。
思维导图解读——选择健康的生活方式
重点 3.健康的生活方式
健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传 染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。大多 数慢性疾病在成年期发生，但许多与之有关的不良生活方式却是在 儿童和青少年时期形成的。青少年正在生长发育时期，因此从小就 要选择健康的生活方式。
了解自己，增进健康
《思维导图》系列专题复习
考情分析
考查重点 健康的新概念；探究活动“酒精或烟草浸出液
对水蚤心率的影响；吸烟、酗酒及吸毒的危害。
命题角度 说明吸烟、酗酒、吸毒对人体的危害，主要
以实验探究为主。
思维导图
思维导图解读——评价自己的健康状况
重点 1.给你的健康打分
世界卫生组织给健康下的定义是：健康是指一种身体上、心理上和社会适应 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病、或者不虚弱。 从上述健康的定义来看，健康包含了非常丰富的内容，概括起来有以下几个 方面： 身体健康：指生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体 残缺、体格健壮、精力充沛。 心理健康：指心理状态正常，就是对自己有基本正确的认识，既不苛求自己， 也不放纵自己；能够与亲人、朋友、同学和谐相处；努力学习和工作；心情 愉快，遇事想得开、放得下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。 社会适应能力良好：指具有良好的对社会环境的适应能力。自己的思想、情 感和行为活动能力与社会环境的要求保一致，能够适应社会生活的各种变化。
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总有一款PPT 适合您
【最新出品\精心整理\倾情奉献\敬请珍惜】
天才思维
发散性思维 系统性思维 层次性思维 逻辑性思维 左右脑同时开动 不断探索、创新 --思维导图就是总结他们的思维模式基础上发明而来的。
一、什么是思维导图？
你是否经常遇到过这样的情况： 1、你买了很多书，可惜很多都没有读？就是有幸读过也掌握不了多少？ 2、走进书店发现新书、想买的书层出不穷，可是总担心买回去也没有时间
步骤一：画主题
画主题是思维导图的第一步，也是十分关键的一步。一幅思维导图只有 一个主题。
知识点
语文：文言实词、虚词等 生物：细胞等 物理：力、电等 数学：方程等 英语：It用法等 地理：七大洲、四大洋、煤矿分布等 历史：辛亥革命等 物品：武器、水果、手机等 机构：解放军、学校、肯德基等
三、思维导图教学法脑科学依据
左脑又成为思维 脑，右脑又成为 创造脑。 “左脑”+“右 脑”的“全脑” 思维模式是一种 创造性的思维模 式。
四、思维导图的优势和作用
五、如何绘制思维导图？
步骤一：画主题。 步骤二：找关键。 步骤三：理分支。 步骤四：画图。 步骤五：上色。
思维导图
练习：细胞的结构
总有一款PPT 适合您
【最新出品\精心整理\倾情奉献\敬请珍惜】
知识，也许只花了10%不到的时间学习训练学习的方法。
思维导图是一种高效率地表达思维轨迹的思维工具，每张 思维导图只能有一个主题。
二、思维导图历史沿革
最初是20世纪60年代英国著名心理 学家托尼·巴赞（Tony Buzan）创
造的一种笔记方法。
托尼·巴赞在研究大脑的力量和 潜能过程中，发现伟大的艺术家 达·芬奇在他的笔记中使用了许多 图画、代号和连线。他意识到，这 正是达芬奇拥有超级头脑的秘密所 在。在此基础上，巴赞于19世纪60 年代发明了思维导图这一风靡世界 的思维工具。
消化？ 3、如果在图书馆的书海中遨游，你是不是望书兴叹，游不了多久见没有时
间了？ 4、作为学生你是不是感觉学习教材都比较吃力，只有刻苦才能通过考试？ 5、当你面对的无限丰富的知识、智慧和技能您是不是感到力不从心？
是我们的能力不够吗？是我们的大脑不好使？NO！！！
你的大脑是一个沉睡的巨人，生理学家和心理学家早就告诉我们普通人 大脑终其一生也只能用了5—10%的大脑潜能。我们大脑的潜能绝大部分 还在沉睡！我们的一生可能花费90%以上的学习时间学习各种各样的业务
人物
小说、电影、动漫、教材章节
步骤二：找关键
主题画完了，就该确定思维导图的分支了。无论是直接与导图主题相联 的一级分支，还是与一级分支相连的下级分支，都是由关键词组成的。
步骤三：理分支
寻找关键词只是确定思维导图分支的第一个步骤，我们还需要做进一步 的整理，才能梳理出思维导图的详细分支。这一步骤，就被叫做“理分 支”。
步骤四：画图
思维导图之所以被称为思维导图，就是因为其组成要素中必不可少的一 个部分是图画。离开了图画，思维导图与其他线性笔记也就仅仅存在形 式上的区别了。画图的过程，不但是同时利用左右脑的过程，也是最大 化地利用情绪因素的过程。
步骤五：上色
这是画龙点睛的一个步骤。上色前后思维导图的变化就像是刘谦在表演 魔术一样，那真是诞生奇迹的时刻。绝不要忽视颜色对视觉和大脑的冲 击力，它要远超出我们的想象。
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天才思维
发散性思维 系统性思维 层次性思维 逻辑性思维 左右脑同时开动 不断探索、创新 --思维导图就是总结他们的思维模式基础上发明而来的。
一、什么是思维导图？
你是否经常遇到过这样的情况： 1、你买了很多书，可惜很多都没有读？就是有幸读过也掌握不了多少？ 2、走进书店发现新书、想买的书层出不穷，可是总担心买回去也没有时间
步骤一：画主题
画主题是思维导图的第一步，也是十分关键的一步。一幅思维导图只有 一个主题。
知识点
语文：文言实词、虚词等 生物：细胞等 物理：力、电等 数学：方程等 英语：It用法等 地理：七大洲、四大洋、煤矿分布等 历史：辛亥革命等 物品：武器、水果、手机等 机构：解放军、学校、肯德基等
三、思维导图教学法脑科学依据
左脑又成为思维 脑，右脑又成为 创造脑。 “左脑”+“右 脑”的“全脑” 思维模式是一种 创造性的思维模 式。
四、思维导图的优势和作用
五、如何绘制思维导图？
步骤一：画主题。 步骤二：找关键。 步骤三：理分支。 步骤四：画图。 步骤五：上色。
思维导图
练习：细胞的结构
总有一款PPT 适合您
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知识，也许只花了10%不到的时间学习训练学习的方法。
思维导图是一种高效率地表达思维轨迹的思维工具，每张 思维导图只能有一个主题。
二、思维导图历史沿革
最初是20世纪60年代英国著名心理 学家托尼·巴赞（Tony Buzan）创
造的一种笔记方法。
托尼·巴赞在研究大脑的力量和 潜能过程中，发现伟大的艺术家 达·芬奇在他的笔记中使用了许多 图画、代号和连线。他意识到，这 正是达芬奇拥有超级头脑的秘密所 在。在此基础上，巴赞于19世纪60 年代发明了思维导图这一风靡世界 的思维工具。
消化？ 3、如果在图书馆的书海中遨游，你是不是望书兴叹，游不了多久见没有时
间了？ 4、作为学生你是不是感觉学习教材都比较吃力，只有刻苦才能通过考试？ 5、当你面对的无限丰富的知识、智慧和技能您是不是感到力不从心？
是我们的能力不够吗？是我们的大脑不好使？NO！！！
你的大脑是一个沉睡的巨人，生理学家和心理学家早就告诉我们普通人 大脑终其一生也只能用了5—10%的大脑潜能。我们大脑的潜能绝大部分 还在沉睡！我们的一生可能花费90%以上的学习时间学习各种各样的业务
人物
小说、电影、动漫、教材章节
步骤二：找关键
主题画完了，就该确定思维导图的分支了。无论是直接与导图主题相联 的一级分支，还是与一级分支相连的下级分支，都是由关键词组成的。
步骤三：理分支
寻找关键词只是确定思维导图分支的第一个步骤，我们还需要做进一步 的整理，才能梳理出思维导图的详细分支。这一步骤，就被叫做“理分 支”。
步骤四：画图
思维导图之所以被称为思维导图，就是因为其组成要素中必不可少的一 个部分是图画。离开了图画，思维导图与其他线性笔记也就仅仅存在形 式上的区别了。画图的过程，不但是同时利用左右脑的过程，也是最大 化地利用情绪因素的过程。
步骤五：上色
这是画龙点睛的一个步骤。上色前后思维导图的变化就像是刘谦在表演 魔术一样，那真是诞生奇迹的时刻。绝不要忽视颜色对视觉和大脑的冲 击力，它要远超出我们的想象。