熬夜对女生身体的危害有哪些

熬夜对女生身体的危害有哪些

熬夜对女生身体的九大危害

熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。

3、影响生育力。

正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量。也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

4、头痛。

6、经常疲劳，免疫力下降。

很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体

长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就

是上火的症状。

8、视力危害最大。

9、皮肤干燥、长黑斑和青春痘。

熬夜带来的其他伤害

一、免疫力下降

三、视力下降

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度

劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有

黑影，视物扭曲、变形、缩小，视物颜色改变等问题，导致视力骤降。

四、皮肤受损

对策：晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。

1.海带.

2.菌类食物.

3.洋葱.

4.猪血.

5.莲藕.

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，从而净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。