中学主题班会 扬起自信的风帆
《扬起自信的风帆》主题班会
汇报人：
汇报时间：202X-12-29
目录
• 主题班会的目的和意义 • 主题班会的内容和形式 • 主题班会的准备和实施 • 主题班会的成果和影响 • 主题班会的总结和反思
01
主题班会的目的和意义
增强学生自信心
01 02
自信心的定义与重要性
自信心是一个人对自身能力和价值的认知和评价，是个人成长和成功的 重要基石。通过主题班会，引导学生认识到自信心的重要性，了解自信 心的表现和提升方法。
积极心态的定义与作用
积极心态是指面对困难和挑战时，能够保持乐观、向上的态度，积极寻找解决问题的方法 。主题班会可以引导学生认识到积极心态对个人成长和发展的重要性。
积极心态的培养方法
通过主题班会，教授学生如何培养积极心态，如调整思维方式、关注积极方面、培养乐观 情绪等。同时，邀请具有积极心态的学生分享经验，激励其他学生培养积极心态。
积极心态与应对挫折
面对挫折和失败时，积极心态有助于学生更好地应对和克服困难。主题班会可以引导学生 学会以积极心态面对挫折，从中吸取教训，不断成长进步。
提高学生自我认知
自我认知的定义与重要性
自我认知是指个人对自己能力和价值的认知，是个人成长和发展的重要基础。通过主题班会，引导学生了解自我认知 的重要性，学会客观地评价自己。
自信心与学业成绩
研究显示，自信心强的学生在学业上更容易取得好成绩。主题班会可以 邀请优秀学生分享成功经验，激励其他学生树立信心，努力追求进步。
03
自信心与人际关系
自信心强的人更容易与他人建立良好的人际关系。通过主题班会，引导
学生认识到自信心的积极影响，学会在人际交往中展现自信，建立良好
的人际关系。
扬起自信的风帆扬起自信的风帆主题班会(八篇)
扬起自信的风帆扬起自信的风帆主题班会(八篇)关于扬起自信的风帆(推举)一大家好!今日我演讲的题目是《扬起自信的风帆》。
自信是做人的根本，自信是呈现自我风采的士气，自信是胜利的根底。
缺乏自信的人是自卑的人，盲目自信的人是自大的人，只有自尊，自爱的人才是具有自信的人。
生活中缺乏自信的太多了，往往都以我不行为借口，这是不敢面对生活，不敢面对挫折和困难的一种借口，莫非自信面对生活，困难和挫折真的很困难吗?答案是否认的，由于自信本质不是虚伪，不是回避，而是自然流露，他不需要华美的外表去装扮，是内在美的一种状态，也是自尊，自爱，自强的一种象征，是呈现魅力的表达，所以自信不是一种困难的事，而在于自己是否有士气。
自信是人生的美的表达，它是真美，也是人间的大美，它是胜利人士身上的一种气质，也是内在的素养。
推断一个人，最根本看他有没有自信，由于自大，自卑是人生的缺陷，视胜利的绊脚石，是步入深渊的陷阱。
自信，也是一种民族和国家精神的表达，由于你的行为打算了你国家的文明，所以抬起你的头，不要畏惧，不要害怕，要自尊，自爱，自强，更要有自信。
自信是一种气节，古往今来有多少名人之所以被后人赞扬，是由于他们有民族气节，朱自清在接济美国粮食时，宁可饿死也不要外国人的帮忙，这种精神足以呈现民族的自信，所以我们要发扬自信。
青春的光线是永不衰竭的，自信的风采便是个人精神魅力的表达，更是民族和国家的精神表达，拥有自信，才拥有士气;拥有自信，才能拥有美妙的明天!扬起自信的风帆，便能拥有美妙的将来。
感谢大家!关于扬起自信的风帆(推举)二在人生的旅程中，阻碍我们前进的不是困难困苦，而是我们自己，自信会使你越过困难，走向胜利。
爱迪生说：“自信是胜利的第一秘诀”。
是啊!祈求胜利的我们，面对生活的种种困难，只要扬起自信的风帆，满怀盼望，就肯定能从黑暗的恐惊中走向光明，不被困难所压倒。
还记得登上世界最顶峰——珠穆朗玛峰的潘多吗?她不畏寒冷，刺骨的寒风夹杂着片片雪花无情地向她袭来，她也屡次从滑而陡的的岩石中摔落下来。
《扬起自信的风帆》主题班会
汇报人：可编辑
2023-12-27
目 录
• 班会目的 • 班会内容 • 班会形式 • 班会效果评估 • 后续行动计划
01
班会目的
提高学生自信心
自信心的定义与重要性
自信心是一个人对自身能力和价值的肯定，是个人成长和成功的重要基石。通 过本次班会，使学生认识到自信心的重要性，并学会如何建立和提升自信心。
如何认识自我价值
通过分享成功经历、自我反思和同伴评价等方式，帮助学生 全面认识自己的优点和不足，从而更好地认识自我价值。
增强班级凝聚力
班级凝聚力的意义
班级凝聚力是指班级成员之间的相互认同和团结协作，是班级发展的重要保障。 通过本次班会，加强班级成员之间的交流和互动，提高班级凝聚力。
增强班级凝聚力的方法
班级凝聚力评估
总结词：明显增强
详细描述：通过团队建设活动和小组讨论等形式，班级成员之间的互动增多，相互支持与合作的态度更加积极，班级凝聚力 明显增强。
学生对班会的反馈与建议
总结词
普遍好评，部分建议
详细描述
大部分学生对班会的组织和内容给予了高度 评价，认为班会对于提升自信心和增强班级 凝聚力有积极作用。同时，部分学生提出了 一些建议，如增加更多实际案例、加强个体 差异的关注等。
通过组织团队活动、分享个人经历和集体讨论等方式，增进同学之间的了解和信 任，从而增强班级凝聚力。
02
班会内容
自信的定义与重要性
自信的定义
自信是一个人对自己的能力和价 值的肯定，是自我认知和自我评 价的一种积极态度。
自信的重要性
自信是个人成长和成功的重要基 石，能够激发个人的潜能和创造 力，帮助个体克服困难和挑战， 取得更好的成就。
《扬起自信的风帆》主题班会
使用肯定性语言
自信的人倾向于使用肯定 性的语言，如“我能够做 到”而不是“我不行”。
行为自信的表现与展示
身体语言
自信的人通常会保持挺直的身体 ，放松肩膀，眼神坚定，这使得 他们看起来更加自信和有力量。
主动承担责任
自信的人愿意主动承担责任，不推 卸责任，这显示出他们的勇气和决 心。
积极行动
自信的人会积极采取行动，不畏惧 困难和挑战，这显示出他们的行动 力和决心。
课堂互动与表现
课堂上的积极互动和良好的表现 可以让学生感到被重视和认可， 从而增强自信心。教师应当鼓励 学生参与课堂讨论，发挥自己的
潜力。
成功经验的积累
学校教育应当注重培养学生的成 功经验，让他们在实践中获得成 就感和自信心。教师可以根据学 生的实际情况，设计适合他们的
挑战和任务。
社会实践对自信的锻炼
对同学们提出希望和建议
希望同学们能够认真思考本次班会的内容，将自信融入日常学习和生活中，不断提 高自己的自信心和综合素质。
建议同学们积极参加各种活动和比赛，勇于挑战自己，不断拓展自己的能力和视野 。
鼓励同学们相互支持和帮助，共同进步，共同成长。
THANKS
感谢观看
举办文艺比赛
组织歌唱、舞蹈、朗诵等文艺比赛，让同学们展示自 己的才艺。
开展体育活动
组织各类体育比赛和活动，让同学们在运动中锻炼身 体、增强自信。
举办科技竞赛
鼓励同学们参加科技竞赛和发明创造活动，培养他们 的创新能力和实践能力。
07
结语：扬起自信的风帆， 迎接未来的挑战
总结本次班会的主要内容
自信的重要性
家庭氛围和谐、积极向上，孩子在这 样的环境中更容易形成自信、乐观的 性格。
高一上学期《扬起自信的风帆》主题班会教案
《扬起自信的风帆》主题班会一、教学目标：1. 帮助学生认识到自信对于个人成长和发展的重要性。
2. 激发学生自信心，培养积极向上的心态。
3. 提供实用的方法和策略，帮助学生建立自信。
二、教学重点和教学难点：教学重点：自信的概念和重要性，自信心的培养方法。
教学难点：如何帮助学生克服自卑情绪，树立自信心。
三、学情分析：学生在高中阶段面临着各种挑战和压力，自信心的缺乏可能成为阻碍他们发展的因素。
有些学生可能因为自卑、担心失败或对自己的能力缺乏信心而感到沮丧。
因此，这堂班会旨在通过启发性的教学方法，帮助学生认识到自信的重要性，并提供实用的方法来培养自信心。
四、教学过程：第一环节：新课导入1. 教师播放一段激励性的视频，如一位成功人士克服困难的故事，或展示一张成功人士的图片。
同时，播放背景音乐，营造积极向上的氛围。
2. 教师引入自信的概念，问学生：“你们对自信有什么理解和看法？”鼓励学生积极参与，举手发表自己的想法。
学生A：自信就是对自己有信心，相信自己能够做好一件事情。
学生B：我觉得自信还包括相信自己的能力，不怕失败，勇于面对挑战。
第二环节：自信的重要性1. 教师介绍自信对个人成长和成功的重要性，并列举几个例子进行说明。
教师：自信对于我们的成长和成功非常重要。
比如，一个自信的学生在课堂上敢于提问、积极参与讨论，从而提高学习效果；一个自信的运动员在比赛中能够充分发挥自己的实力，取得好成绩；一个自信的领导者能够激励团队，实现共同目标。
你们能想到其他的例子吗？学生C：我觉得自信的人在与他人交往时更容易建立良好的人际关系，因为他们敢于表达自己的想法，与他人进行积极的沟通。
2. 教师鼓励学生分享自己曾经经历的一次成功，以及自信对于这次成功的作用。
学生D：我曾经参加一次演讲比赛，在开始时我非常紧张，但我告诉自己要相信自己，尽力去做。
最后，我成功地完成了演讲并获得了好成绩。
这次成功让我更加相信自己的能力，我觉得自信真的很重要。
扬起自信的风帆----高中主题班会课件
05
自信与心理健康的关 系
心理健康的定义和标准
定义
心理健康是指个体在心理、情感 、认知和社会适应等方面保持良 好状态。
标准
包括认知正常、情绪稳定、意志 健全、人格完整、社会适应良好 等方面。
自信对心理健康的影响
积极影响
自信能够提高个体的自尊心和自我效能感，增强个体的心理承受能力和应对压 力的能力，有助于维护和促进心理健康。
寻求社会支持
学会自我调节
与家人、朋友、老师等建立良好的人际关 系，寻求他们的支持和帮助，有助于缓解 心理压力，增强自信心。
通过冥想、放松训练、自我暗示等技巧， 学会自我调节情绪和压力，保持心理平衡 和稳定。
06
总结与展望：扬起自 信的风帆，迎接未来 的挑战
总结本次班会的主要内容和收获
主要内容 自信的重要性及对学习和生活的影响 自信与自卑的区别及转化
• 寻找榜样：寻找并学习那些具有自信和积极心态的人的经验和 故事。
增强自信心的途径和措施
01
措施
02
自我反思：定期反思自己的行为和态度， 评估自己的表现并寻找改进之处。
03
参加活动：参加各种社交、学术或体育活 动，展示自己的才能和技能。
04
寻求反馈：寻求他人的反馈和建议，以了 解自己的优点和不足之处。
消极影响
缺乏自信可能导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题，对个体的心理健康产生负面 影响。
如何保持心理健康，增强自信心
建立积极的生活习惯
培养积极的心态
保持规律的作息时间，良好的饮食习惯， 进行适量的运动等，有助于保持身体健康 和良好的心理状态。
积极面对生活中的挑战和困难，以乐观、 积极的心态去面对问题，有助于提高自信 心和心理健康水平。
【班会教案】“扬起自信的风帆”主题班会
【班会教案】“扬起自信的风帆”主题班会一、教学目标：1. 让学生理解自信的含义和重要性。
2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心。
3. 引导学生学会如何树立自信，克服自卑。
4. 提高学生面对困难和挑战时的勇气和决心。
二、教学重点：1. 让学生认识到自信对个人成长的重要性。
2. 培养学生克服自卑，树立自信的方法和技巧。
3. 引导学生如何在日常生活中实践自信，提高自身综合素质。
三、教学难点：1. 如何让学生真正理解自信的内涵。
2. 如何帮助学生克服内心的自卑情绪。
3. 如何让学生将自信应用到实际生活和学习中。
四、教学方法：1. 讨论法：组织学生就自信相关话题进行讨论，激发学生的思考。
2. 案例分析法：通过分析成功人士的案例，让学生了解自信的重要性。
3. 实践操作法：引导学生参与自信心训练活动，提高学生的自信心。
五、教学准备：1. 准备与自信主题相关的文章、案例和视频资料。
2. 准备自信心训练活动所需道具和材料。
3. 设计好班会的流程和时间安排。
六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的游戏或故事，引发学生对自信的思考，导入班会主题。
2. 讲解自信的含义和重要性：详细解释自信的概念，让学生明白自信对个人成长和成功的积极作用。
3. 分析自卑情绪：讨论自卑的来源，让学生认识到自卑对个人发展的负面影响，并学会如何克服自卑。
4. 案例分享：分享一些成功人士的案例，让学生了解自信的重要性，并从中获得启示。
5. 实践活动：组织学生参与自信心训练活动，如自我介绍、公开演讲等，让学生在实践中提高自信心。
6. 小组讨论：分组让学生就如何树立自信、克服自卑的方法进行讨论，促进学生之间的交流和思考。
七、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂中的参与情况，包括发言、讨论和实践活动等。
2. 学生感悟：通过课后作业或口头反馈，了解学生对自信的理解和认识。
3. 学生行为改变：观察学生在日常生活中的行为表现，如是否更加自信、是否能够克服自卑等。
扬起自信的风帆----高中主题班会课件
THANKS
感谢观看
积极拓展自己的舒适区
自信的人不满足于现状，会积极挑战自己，拓展自己的能力和视野 。
如何将自信应用到生活中
接受自己的优点和不足
01
了解和接受自己的优点和不足，是建立自信的基础。只有正视
自己，才能更好地发挥自己的优势，弥补不足。
设定明确的目标
02
设定明确的目标，有助于我们更好地规划行动，逐步实现目标
，从而提升自信心。
制定明确、可行的学习计划，有助于 学生掌握学习进度，逐步建立自信。
学会自我肯定和鼓励，意识到自己的 进步和成就，从而增强自信心。
积极应对挑战
面对学习困难时，积极寻找解决问题 的方法，不断挑战自己，提升自我能 力。
克服学习困难的策略
01
02
03
寻求帮助
遇到困难时，不要害怕向 老师、同学或家长寻求帮 助，共同解决问题。
在解决人际冲突时，有时候需要 做出妥协和折衷，以达成双方都
能接受的解决方案。
05
扬起自信的风帆
制定个人自信计划
制定个人自信计划是提升自信心的重要步骤，有助于明确目标、规划行动和持续 进步。
在制定个人自信计划时，首先要明确自己的目标和期望，然后根据目标制定具体 的行动计划，包括学习、实践和反思等方面。同时，要保持计划的灵活性和可调 整性，以便应对变化和挑战。
积极面对挑战
勇敢面对生活中的挑战和困难，从中 学习和成长，不断积累成功经验，提 高自信心。
接受自己的优点和缺点
客观地认识自己，接受自己的优点和 缺点，并努力发挥自己的长处，改进 自己的不足。
寻求支持
与亲朋好友、老师、同学等分享自己 的想法和感受，寻求他们的支持和鼓 励，有助于增强自信心。
《扬起自信的风帆》主题班会案【可编辑版】
《扬起自信的风帆》主题班会案《扬起自信的风帆》主题班会案一、教学目的1、通过班会课，让学生能够正确认识自我，接纳自己的缺点，更明白自身的优点，从而建立自信心，以乐观的心态面对生活，迎接挑战。
2、采取同学间相互美，学会欣赏他人，接纳他人，同时也感受被他人美的快乐。
二、教学重点通过收集资料，课堂相互交流感受自信对于成功的重要性，从而体会到树立信心的必要。
三、教学背景经过对学生的了解、观察，我发现我班的许多学生不积极参与学校开展的各项活动，即使是有某方面特长的同学，总怕出丑，总认为自己的能力不够。
四、教学过程1、由实验引入。
将一只跳蚤放入杯中。
开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。
然后，在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。
提出问题：如果现在把盖子打开，跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？学生回答：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤碰几次后，认为上面还有盖子，就不再跳的那么高了，把自己的目标就定得相对较低些，认为自己没有能力与信心跳出杯子。
教师：是的，跳蚤失去了自信，跳不出杯子了。
那么在我们的生活中，在我们的心理是否也有这样的一个盖子，使大家的信心也受挫呢？2、由学生来测试同学的信心。
元旦即将来临，准备举办文艺晚会。
由明炳同学负责晚会的节目的落实。
他请一些班上能歌善舞的同学表演节目。
这些同学的表现有自信、自卑与自大。
3、根据学生的表现提出什么是自信。
结合表演中的同学，概括出自卑、自信、自大的特点。
自卑──过低地评价自己，看不到自己的优点。
自大──过高地评价自己，看不到自己的缺点。
自信──恰当地评价自己的优缺点。
是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。
4、自信会给我们带什么好处呢？讲述两个故事：尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。
1972年，尼克松竞选连任。
由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。
《扬起自信的风帆》主题班会
《扬起自信的风帆》主题班会一、教学目的1、通过活动，使学生能够认识自我，接纳自我，建立自信心，以健康心态面对人生，迎接挑战。
2、通过同学相互间的赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人。
3、通过心理健康教育，帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理，以良好健康的最佳心理状态去学习和生活。
二、教学准备1、学生准备故事《把斧头推销给小布什》《活着就要做个对社会有益的人》2、收集《相信自己》的带flash动画的歌曲。
3、制作教学课件。
三、活动流程主持甲：《扬起自信的风帆》主题班会现在开始！主持乙：同学们，首先让我们一起来欣赏一个心理学家所做的实验，然后猜测。
（心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。
开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。
然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。
）主持甲：听完这个实验故事，请大家猜猜，跳蚤能跳出杯子吗？为什么？学生1：跳蚤跳不出杯子，因为它知道上面有一个盖子。
学生2：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤没力气了。
学生3：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤失去了自信。
主持乙：是的，跳蚤失去了自信，跳不出杯子了。
那么在我们的生活中，在我们的心理是否也有这样的一个盖子呢？实际上这就是自信问题。
主持甲：XX：什么是自信呢？主持乙：自信又叫自信心，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定，是一个人对自己的积极态度。
它的表现是活泼、坦诚、虚心、大度、勇敢。
主持甲：自信会给我们带什么好处呢？下面请欣赏X X同学带来的精彩故事一---《把斧头推销给小布什》。
（故事内容：2001年5月20日，美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。
布鲁金斯学会得知这一消息，把一只刻有“最伟大推销员”的金靴子赠给了他。
这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给了尼克松后，又一学员跨过如此高的门槛。
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主题班会交流
16
有一个人，他在
林肯
二十一岁时，做生意失败。 二十二岁时，角逐州议员落选。 二十四岁时，做生意再度失政。 二十六岁时，爱侣去世。 二十七岁时，一度精神崩溃。 三十四岁时，角逐联邦众议员落选。 三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。 四十五岁时，角逐联邦参议员落选。 四十七岁时，提名副总统落选。 四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。 五十二岁时，当选美国第十六任总统。
主题班会交流
6
排除杂念：
• 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛 弃。
• ▲“考试复习实在是太辛苦了，太紧张了！”× ▲“我天生比别人笨。” × ▲“我的早期教育很差，比不上别人……” × ▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” ×
主题班会交流
7
自我激励
★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我能够在规定的时间里做出正确的答案！ ★我知道我都记住了！ ★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！
主题班会交流
1
请你想一想：
1、你认为自己漂亮（英俊）吗？ 2、你是班级中出色的一员吗？ 3、你是班中必不可缺的一员吗？ 4、你是否总担心某一件事情做不好？ 5、你能实现心中的理想吗？
主题班会交流
2
在我的字典中没有 不可能的字眼。
——拿破仑
主题班会交流
3
自信心训练：我能……
• 请尽可能多地罗列你能做的事情
子大声喊叫；为增大肺活量，他一边
演说一边跑步登上小山丘；在镜子前
，他反复练习演讲时的动作和姿态。
有志者，事竟成。在一次辩论大会上
，他取得了完全胜利，成为古希腊著
名的雄辩家。
主题班会交流
13
自信，是一缕阳光 照耀着我们茁壮成长； 自信，是一泓清水 冲刷着我们心灵的尘埃； 自信，是一阵春风 让生命的春天生机盎然；
主题班会交流
17
“我能行”歌
• 相信自己行，才会我能行。 • 别人说我行，努力才能行。 • 今天若不行，明天争取行。 • 能正视不行，也是我能行。 • 不但自己行，帮助他人行。 • 相互支持行，合作大家行。
主题班会交流
18
请自信的回答：
1、我很漂亮/英俊！ 2、我能成为班级中出色的一员！ 3、我是班中不可缺少的一员！ 4、我能干好所有的事！ 5、我能实现我心中的理想！
主题班会交流
8
过低地评价自己 看不到自己的优点
过高地评价自己 看不到自己的缺点
主题班会交流
9
自卑的人行为表现
• 对批评很敏感 • 有责怪别人的倾向 • 害怕竞争 • 容易受暗示 • 避世、害羞、胆怯 • 神经质地追求完美 • 喜欢批评别人
主题班会交流
10
自我实现的预言：
你想成为什么样的人，你自己就 会自觉不自觉的去证明你自己就 是这样的人；你认为你是很有力 量的，你就很有力量；你认为你 是一个容易失败，被别人抛弃的 人，你就会找很多的理由证明你 是一个失败者。
自信，是雨露 滋润着我们的心房
主题班会交流
14
扬起自信的风帆起航吧！ 它会让你在惊涛骇浪中锻炼成长； 扬起自信的风帆起航吧！ 它会使你乘风破浪。 拥抱自信吧！ 它会让你在风吹雨淋下依然坚强! 拥抱自信吧！ 它会使你勇敢地迎接挑战 与成功携手走向辉煌。
主题班会交流
15
苏联学者做了一个形象的比喻：
一个正常人如果Leabharlann 挥了自身的潜 能的一半，那么他将掌握40多种外语， 学完几十门大学的课程，可以将叠起 来几人厚的全苏联百科全书，背得滚瓜 烂熟。
主题班会交流
19
自信心训练
• 在我创造了新生命的今天，我不再消沉，从今以 后，我一定会做到：
1、—————————— 2、—————————— 3、—————————— …… • 我将按照我的设计去完成一切 失败再也不会影响我的任何情绪
主题班会交流
20
主题班会交流
11
•“在人的本性中有一 种倾向，我们把自己 想象成什么样子，就 真的会成为什么样。”
——拿破仑.希尔
主题班会交流
12
古希腊有一位雄辩家名叫德摩斯梯尼
。他小时侯声音细小，口吃非常严重
。小德摩斯梯尼每当看到雄辩家们滔
滔不绝的演说时，就希望自己成为雄
辩家，并自信能够成功。为使声音变
得洪亮有力，他站在海边，口含小石
• 如果想不出来，就从“我能吃饭”“我能说话”“ 我能走路”……写起
• 不少于10条.
主题班会交流
4
赞美
• 我欣赏你，因为你：
• 1.—————————— • 2.—————————— • 3.—————————— • .......
主题班会交流
5
积极自我暗示
心理学研究发现，积极的自我暗示能量 巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”， 我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告 诉自己 “我不行”，就会变得越来越无 能。增强自信的办法之一就是采用积极暗 示的方法，在心里反复告诉自己“我能 行”，“我能成功”。