大成拳综合格斗术
大成拳的主要技击身法训练和应用
大成拳的主要技击身法训练和应用
一、大成拳的主要技击
大成拳是一种以自愿参与者训练有气的国际武术。
大成拳的技击有：
1、肘撞击：将肘撞击到对手的腹部、胸部和背部，以击倒对手。
2、弓箭拳：用拳头以攻击的方式击打对手的眼睛、鼻子、下颌或对手的大腿。
3、揪劲拳：在对手胸口或腹部上用拳头或掌心揪劲，以达到停止或击倒对手的目的。
4、跌打：在距离较近的情况下，用拳头攻击对方的头部、肩部等，以便用力击倒对手。
5、踢腿：踢腿时，用前腿把对方的腿踢断，并以另一条腿迅速冲击，以击倒对手。
6、扭腰技：用身体的力量将对手的身体扭转，阻止对手的攻击。
7、摔跤技：用头部的力量以及身体的灵活性将对方扑倒在地，以便击倒对手。
二、大成拳的训练
1、基本训练
基本训练的目的是通过不同的拳击练习，提高练习者的速度、力量、技术和体力，使练习者对大成拳技击有更深入的理解和掌握。
基本训练有步法训练、拳法训练、拆招训练、搏斗训练等。
2、拳击训练
拳击训练是大成拳的核心内容，是在拳击场上训练技击、应用技击的最重要处所。
拳击训练有形体训练、训练拳击技术、形体匹配等。
三、大成拳的应用
1、抗击
抗击是指在某一种攻击（含无武器攻击）的威胁下，借助大成拳技击和规则化，采取反攻，或以武器为手段，使攻击者被击晕、击倒等，从而停止攻击行为的行动。
2、防卫
防卫是指在受到攻击威胁的情况下，利用动作、姿势和策略，以及运用大成拳技击和规则化，组成一系列的减小受攻击者的损伤的行动。
大成拳不同接触点位的发力
迹早现的是时行时停，但停 的时候很短几
乎看 不 出来 ，形 动欲 止，欲 止而 又 行 ，这 个 几 乎 看 出来 的 形 迹 停 顿 的刹 那 间 ，就
前项剌激对手而后横 向偏之，此谓丰动偏；
对 方前撞 力猛 ，我 顺势偏 之 再发 ，此 渭被动 偏 ，切记 守中用 中、得其环 ＿ ｆ ｌ ］ １ ９ ￣Ｊ Ｊ 。
有 引 偏 动对 方 ； 可 以点 上 保 持 小 动 ， 脚 下
力， 在 点 接 住对 手 的全 部 来 力 ，将 其 放
出或 打 出 。从 断 、 卸 、偏 、接 等 发力 方 法
们 熟 知 的钩 挫 试 力 为 例 。 该试 力 动 作 以前
后劲 为主 、左 右 劲 、 上 下劲 为辅 。 人们 通
大成拳不 同接触 点位的发 力
◆ 文／ 于深金 （ 大连武术学会会员 辽宁 大连 １ １ ６ ０ ０ ０ ）
摘
要 ： 所谓 点位 ，是 指 技 击 中形 戍敌 我
原则 ；二 则 是 把 偏 点 当 发
力量接 触的力点，通 常出现在拳掌与身休
的接 触 ，或 者彼 此 小臂 之 问的接 触 等。
过 火 ，要 保 持 定 的 项 力 ， 即 指 向对 方 中 线 的 力最 ，迫 使 其 敢 抽 手 。 另 外 身 上 婴
以及 坡 此 功 力 的强 弱 ，大 成 拳 发 力 概有 断
点 、卸 点、偏 点 、接 点等方 法 。断 点， 足在点 ｊ 瞬 间 断 开 相互 接 触 ，利 用 力 量 方 向 的突 然 改 变 ，发 力致 胜 。卸 点 ，是 点 上 不 脱 离 接 触 ，但 是 在 力 的方 向上 先 顺 对 方
．
击 上 乘 之 策 ；最 好 是 顺 着 对 方 力 稍 微 让 一 ‘ 下 ，但 还 要保 持 一 定 的项 力 ，点 上 不 要 脱
大成拳的主要技击身法训练和应用
大成拳的主要技击身法训练和应用简介大成拳是一种中国传统武术，它注重内外兼修，以身法训练为核心，结合丰富的技击方法，是一门兼具实用性和艺术性的拳术。
本文将探讨大成拳的主要技击身法训练和应用。
一、身法训练1. 核心原理大成拳的身法训练着重于身体的灵活性、协调性和力量控制能力，主要包括下列几个方面：•站桩：通过静态的站立动作，锻炼身体的平衡和内劲的发放。
•动功：通过一系列的动态功法，增强身体的柔韧性、爆发力和协调性。
•固步：练习站立时的稳定性和灵活性，同时培养出不易被推倒的力量。
2. 基本动作大成拳的基本动作是根据拳理中的基本原则设计出来的，包括五步拳、八步拳、抱拳等。
这些基本动作是学习和应用大成拳的基础。
•五步拳：通过五个基本步骤的组合，体现出大成拳的特点和风格。
•八步拳：基于八个基本步骤，培养出大成拳的流畅性和灵活性。
•抱拳：通过肢体的协调动作，学习和应用大成拳的拳法和身法。
二、主要技击方法大成拳的技击方法丰富多样，综合运用内劲和外力，下面将介绍一些常见的技击方法：1. 手技大成拳的手技灵活多变，常见的手技有直拳、勾拳、掌击等。
1.直拳：以直线形式击打对方，力量直接且迅猛，有效攻击对方的要害。
2.勾拳：采用曲线形式击打对方，力度更加凶猛，常用于近身攻击。
3.掌击：以掌心及手腕的力量击打对方，力量夸张且攻击面广。
2. 腿技大成拳注重腿部的训练，腿法灵活多样，常见的腿技有踢、撩、探腿等。
1.踢：采用膝盖或踝关节的力量，对对方进行踢击。
2.撩：利用脚背或脚尖击打对方的下体，具有出其不意的效果。
3.探腿：以腿部探出的方式，瞄准对方的身体进行攻击。
3. 拳腿配合技击大成拳强调上下肢配合的技击方法，通过使用手、脚的组合，形成连贯的攻击。
•手腿配合：使用手和脚同时或相继进行攻击，增加攻击的威力和变化。
•连招：通过不同的拳腿组合，形成连贯的攻击序列，提高进攻的连贯性。
三、应用实例大成拳的技击身法在实战中有着广泛的应用，下面举例几种常见的应用实例：1. 防御反击大成拳注重身体的灵活性和协调性，在遭遇对方攻击时，可以迅速闪避攻击并反击对方的弱点。
意拳（大成拳）站桩换劲（完整版）
意拳（⼤成拳）站桩换劲（完整版）清明节⽆花⽆酒过清明，兴味萧然似野僧昨⽇邻家乞新⽕，晓窗分与读书灯——《清明》·魏野练站桩的⼈，常会有这样⼀种体会，当站桩真正进⼊状态后，则感觉不到时间的流逝，练完后，才发觉时间已过了很久，这是因为此时⼈的⽣理循环状态⾃然减慢，如同龟蛇的冬眠⼀般，并乐⽽忘时所致，国外称此为“钟慢效应”。
⼈在⽇常⽣活中，若能维持体内新陈代谢的这种“钟慢”状态，则⾃然会延缓衰⽼。
另外，从现代科学尚未能解释的另—个⾓度来讲，站桩功也是使⼈进⼊了⼀种特异状态，经意念⽽诱发出的特异功能虽尚有争论，但意拳(⼤成拳)站桩功对⼈体潜能的深层开发，并由此⽽产⽣的巨⼤能量，是武林中任何⼈⼠也不能回避和漠视的。
王芗斋先⽣创⽴的意拳(⼤成拳)，以站桩为本,认为“⼤动不如⼩动，⼩动不如不动（蠕动），不动之动，乃为⽣⽣不已之动。
” 意拳(⼤成拳)的站桩功法，正是“不动之动”的根本体现。
意拳(⼤成拳)的站桩功可细分为两⼤类，第⼀类为浑元桩，⼜可称之为健⾝桩、养⽣桩，在拳术训练中，这实际上是⼀种“换劲桩”；第⼆类为技击桩，在拳术训练中，实际上是⼀种“摸劲桩”。
意拳(⼤成拳)站桩的以上两类功法，以第⼀类的浑元桩即“换劲桩”最为重要，它是意拳(⼤成拳)⼊门的关键。
“换劲桩”从养⽣健⾝的意义上讲，同传统的佛、道养⽣术及⽓功⼀样，均能起到养⽣健⾝、祛病除疾的作⽤。
但“换劲桩”⼜不同于⼀般的⽓功功法，它既不需意守丹⽥，或意守⾝体内部的某⼀部位，也不需⽤意念进⾏吐纳导引，更不⽤掐诀念咒或接什么宇宙信息。
意拳(⼤成拳)是在佛、道、儒、俗、医、武理论学说及养⽣健⾝术的基础上，取其精华，去其糟粕，升华其精神，通过意念的假想训练，进⾏系统的体能开发，藉以改变⼈体内在机制。
在站桩中，“不期然⽽然”，丹⽥会⾃然⽽盈，经络⾎脉会⾃然⽽通，经过上万个练功者的实践检验，⼏⼗年来从未出偏，对各种慢性病及疑难杂症，均有明显的疗效。
⼈体的体内循环机制，与其主观地控制或⼈为地限制它，不如良性地去诱导和开发它，以发挥其⾃⾝的潜在能量。
大成拳核心功法功力训练.pdf
大成拳核心功法功力训练——形动求整实体技击之动态以速动为准则，而速动之根本全赖下肢的空间位移，位移的绝对动态最易产生重心的失衡，而失衡状态则是技击运动中的最大障碍，所以如何在极速的动态中保证身体的平衡状态以及在劝态中保证相应的平衡均整性的发力就成为名家拳派研讨的重点。
大成拳以桩法求整调节人体功能的均衡，而步法的训练就是以静态的平衡向动态平衡的发展最关键的功法。
这种动态形式上极其简单，但若从整体原则的角度出发则又极其深奥复杂，而且一切步法具体应用均从磨擦步变化而得，故统称为磨擦换步。
首先以技击桩步型站立，虚灵顶颈，步成三七，双掌自然分开，手心空涵，成扶按式置于身体两侧，目的是保持重心的平衡，然后以头部上领牵动躯干把胯关节抽起，由于肢关节的上提后脚就会被带离地面，此状态的拔起后脚如整个脚掌趟入稀泥被缓缓拔出，又不能使鞋被粘掉，故足腕兜起，由于一只脚已处在悬空状态，这时重心完全放在另一支撑脚腿上，故在拔起后脚时首先把重心变为前七后三，然后胯催动后脚向前徐徐搓动，以体会下肢与空气的磨擦阻力，膝盖弯曲前顶与足腕为先锋克服空气的阻力，脚掌似踩一圆木棍向前缓缓流动，力宜平衡，不能断劲，待后脚运动至前脚踝骨位置时，前膝与后膝内侧要轻轻地磨擦而过，这时后脚从前脚之半个脚面而过，变为前脚继续划弧形而进，待至丁八步距离的时候缓缓用前脚掌先着地。
然后缓缓踩实，这时躯干的上下拉伸恢复自然状态。
随之膝前顶反重心再变为前七后三。
继之再以头领身，以身带胯，把另一足提起，向前做擦膝磨胫的弧线运动，如此地后步做前步子前步。
再以前步做后步之前步。
习者注意目光始终注意一个方向，不可东张西肓，双手在运动中根据身形的起落，相应的提按，如同掌在浮萍中，以配合下肢的空气阻力。
磨擦步的关键胯走半圆，从步子的起点一直到步子的落点，这个运动的路线是个半圆的轨迹。
因为在我起腿行进步时，对方很可能会阻止我与之缩短相对的距离，用脚踢击、蹬、踹我迎面骨。
我如果是直线行步则正与对方发力之脚形成二力相撞，为其所伤。
大成拳实用拳法
大成拳实用拳法――圈锤/李爱民来源:中华武术作者:李爱民点击: 791 发布时间:2008-05-19 双击鼠标滚字体:[大中小]圈锤，在大成拳搏击术当中，应该算是一个初级攻击手段。
之所以如此界定，主要是因为圈锤训练比较简单，易学易练，而且是大成拳初学者乐于选择的一种搏击方式。
可是，我在搏击实践中却体会到，圈锤实际上是一个非常有效的攻击方法，而且它的训练方法也简便易学。
我自幼体弱多病，曾学练武术。
身体转强之后，又爱上技击之术，但始终不得要领。
2005年，我拜在王健民先生门下，开始学习大成搏击术。
王健民先生为大成拳大师王选杰先生晚年随身弟子，曾随大师到全国各地讲学，代师授拳、比拳，于技击极为精到。
入门之初，健民老师便传我圈锤练用，我专心苦修，颇有所得。
入门一年有余，有一天，一位拳击练家找上门来，提出与我切磋。
这是我第一次与他人做对抗性实践，但因为我在抗重击能力的训练方面下过功夫，所以心里一点也不紧张。
我等对方先出拳，他用左直拳打我脸部，我稍向左侧了一下身，抬起左手档住他的左小臂，同时用右手圈锤快速向他的左面颊抡过去，正打在他的左颈部，其实我只用了七八成劲，对方应声跌倒，半天爬不起来。
我没想到对方这样不堪一击。
从那些以后，我曾接待过不少来访者，大多用圈锤击败对方，屡试不爽。
我深深感到了圈锤的实用与有效，写出此文，介绍圈锤的练法与用法，与各位学友共享。
一、圈锤的训练方法两脚平行站立，分开比肩稍宽，两手握空拳。
抬右拳在腰部旋转的带动下向面部正前方击出，左拳自然抬起护住下颌，待右拳过中心位置后自由落下，与此同时，左拳在腰部旋转的带动下向面部正前方击出，右拳自然抬起护住下颌。
两拳轮番操作，不停练习。
时间由3分钟、5分钟，可达20分钟、半个小时。
每次练习，开始时动作稍慢，特别要做到匀速运动，要注意放松，而在一次练习接近尾声时，练十几下快速重拳圈锤，然后收功（图1-5）。
二、圈锤在实战中运用实例1、敌方用左掌迎面向我扑来，我迅速起左拳护住自己头部，同时起右拳用右手圈锤攻击敌方左侧面颊、左耳门及左颈部（图6-9）。
大成拳
大成拳武术气功本一家,可叹后学习练差,内外兼修含奥义,艺高体健气伸发（形意拳名家马礼堂诗一首）得意忘形勾心斗角（大成拳明家刘新军论站桩）大成拳七妙法门大成拳的七妙功法包括站桩、试力、步法、发力、试声、推手和实作等七种锻炼方法，也就是以站桩为主，佐以试力、摩擦步、发力、试声、推手、实作。
称为大成拳的“七妙法门”。
以上七个锻炼步骤具有很强的系统性，如果单纯以力的角度来讲，力由站桩而得，由试力而知，由发力而用，由推手而懂，由实作而知变化，由试声而固元气。
总之，只有通过对“七妙法门”系统学习，力量才能笃实。
大成拳的另一个特点是医疗保健、养生强身、技击实战融为一体，以站桩不动为其基本锻炼手段，没有固定不移的套路和招法训练。
大成拳站桩锻炼原则，以求物为目的，以“站桩站桩，体认功能，收视听内，训练神经。
离开己身，无物可求，执着己身，永无是处”为基本学说，它与《管子》的“毋先物动、毋代马走、毋代鸟飞”的三毋学说及《老子》的“独立不改”和《黄帝内经》的“独立守神”等学说是相吻合的。
养生桩歌两脚平站腿微屈（曲），松静安详要调息，气沉丹田须自然，松圆常圆是根基。
（王永祥）双推手歌两臂相搭点相连守中用中瞬息间神经反应贵神速浑圆一体气为先筋骨要松皮毛要攻节节贯穿虚灵在中(wyx)浑圆歌(wyx)三圆：松圆→常圆（经常松圆，指球体--丹田气）→实圆（浑圆一体）欲求浑圆气充足拨水试力最为先树木立基根生地再把六面争力添三个争力要单做然后组合成浑圆大成拳的基本要求静中求松，松中求整，松中求紧，松紧结合。
静—松---神不外溢，意不露形，形不破体，力不出尖，气贯全身，法合自然。
习拳入手之法习拳入手之法非只一端，而其结晶之妙，全在神、形、意、力、气、法、声之运用，互为一致，此种运用，视之无形，听之无声，无体亦无象。
就以有形而论，其势如空中之旗，漂摆无定，唯风力是应，即所谓与大气相应合。
又浪中之鱼，起伏无方，纵横往返，以听其触，只有一片相机而动，应感而发和虚灵守默之含蓄精神，以虚无而度其有，亦以有处而揣其无。
大成拳中线攻击和攻击中线
特别报道 ・ 大成拳
大成拳中线攻击和攻击中线
文／ 赵祯永 ＆佟贵春 可保上身端 正。 做到头正身正 ， 自 是 切 直力 、 曲力 、 力 、 力 ’ Ⅱ 、 开 合 冈 力 柔 所谓 中线攻 击就是 以 自己 的中线 面 ， 攻击敌方 ， 而攻击中线则是把 敌方的中 ｌ保中线不失的前 提条件。 力、 惊力 、 弹力 、 抖力 、 丝 力 、 抽 螺旋力 、
一
线位置作为 目标实施 打击。 在实际操作 ｌ 中， 正确的做法是 以 自己的中线 攻击敌
方的中线 。
２ 展腾挪 ， 闱 避敌锋芒
爆 炸力 皆应以争力 为基础 ， 皆具有争力
争 在实 战 中 ， 面对敌 方的进攻 ， 用 的味道。在攻 击敌方 时 ， 力的发 放表 运
灵 活多变的身法 与步法 ， 采用侧 闪或后 现为同时具有前 冲后坐 、左突右撞 、 上 而任何一对相反 我们 所说 的中线 ， 是指人体 的中心 撤 的方式 ， 避开其 力锋芒 ， 是保 持中线 顶下踩等相反 的力量 ， 无不 以中线 为基础 ， 向矛 轴线， 大致处 于头顶百会穴至会 阴穴并 不失 的有效手段 。敌方击我不着 ， 自然 力量 的发 出 ， ｒ 无法触及我之 中线 ， 只要与敌周旋时做 盾 的两个方 向同时趋动。 向下垂 直延伸直 至地 面的连线 。 在拳术 便可保 中线无虞 。 训 练与实战搏击 中 ， 中线应永远保持不 到整体移位 ， 偏不倚 、 中正安舒 的状态 ， 即中线不失 。 ３ 架 合 理 ， 守得 当 问 攻
之一。
面的内容 ， 即守 中 、 中、 用 取中 、 中。 人
一
』
中线一旦受到攻击 ，遭 到破坏 ， 须 自见成效 பைடு நூலகம்
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大成拳综合格斗术
大成拳综合格斗术一、功力性格斗法
功力性格斗法全凭功力而致胜。
在经过相当的桩功积累与相关的核心功法修炼后，“肌松力棚”的“内劲”感受已臻大成，力量的
蓄积形成了完美的“内整”，“金刚体验”的修为已达上乘境界。
此时，自身的劲力浑整沉实而又能瞬间爆发，不论躯干的前胸后背，还是上下腹等部位都坚如钢板，两臂的伸屈硬似铁棒。
以此身躯硬
打硬要，则有出其不意的神奇效应。
比如，当敌方以拳向我胸腹或
心窝等非头面部击来时，我并不躲闪，或以腕臂格挡，而以被击部
位承接，以造成防守无果的假象，诱使敌方以为击中目标而自喜，
岂料我能承接无虞。
由于此时敌方处于我身前近距离位置，我随手
即能重击敌手;当敌方向我正面部击来时，我立即收缩腕臂肌群，使
其坚如铁棒，并以此接挡对方腕臂的同时，再以相应的掌、拳、肘、膝、足等部位的招法进击敌方。
1、承接下的反击法
当敌以右拳击我心窝部位时，我立即鼓荡周身内气，使心窝部位内在及外在的相关肌群高度收缩，以产生极强的抗击效能，并由其
承接击打之拳(图1)，然后迅速打出右拳进行反击。
为了增强右拳
的击打效果，左拳可做适当的辅助配合。
崩拳击腹。
在上身稍微左转之际，左臂自下向上磕开敌右臂，以右崩拳冲前击打对方左肋或下腹(图2)。
圈打左面。
左臂先向上触及敌方右臂内侧，然后左臂内旋，以左腕向左牵挂敌方右臂，使其上身向左個[斜的同时，右拳以圈捶招式
猛击敌方面门左侧部位(图3)。
钻打咽喉。
两臂迅速上抬，以左臂振开敌方右臂，使其中线处于空当状态，右臂边外旋边使右拳向前钻打敌方咽喉(图4)。
炮打鼻面。
左臂上抬向左分锉挡敌右臂的同时，蓄足整体之力，以腰部肌群的收缩之力，驱动右拳以炮拳技法猛打方敌面门(图5)。
2、堵截下的反击法
当敌方以拳击打我面部时，我用臂与腕或手先行堵截，然后再以有效的拳法、掌法，或膝法、腿法向其进攻。
需要注意的是，此时
的堵截与一般的格挡或缠化之法有所不同，其特点就是要充分展示
自身的功力。
即迅速将周身的紧实之力，以蛇蠕动的方式传至臂部，使其以铁棒般的硬度迎敌小臂，使敌之拳锋根本无法击中我的面部。
此时，我再以随意的招式进击敌方。
堵右臂炮拳击。
敌右拳朝我鼻面击来，当其拳锋将至之时，我立即以紧实坚硬的左臂上迎的同时，以右炮捶拳击打对方面部(图6、7、8)。
截右拳击后脑。
敌右拳从正面击来，我骤然鼓动右臂劲力，以坚硬的右腕向上抬起，待有效的截挡对方右臂后，再次朝右下方挂带
敌方右臂的同时，左拳以圈捶技法圈打对方后脑部位(图9、10、11)。
下砸臂迎面击。
敌以快速的右拳击来，我左臂抬起，在瞬间使其变得坚硬，自上而下酷似铁棍般的砸其右腕，右拳则随之迎面击打
敌方面门(图12、13、14)。
大成拳综合格斗术二、试力模式格斗法
我们已在相关的书稿中对蛇缠手及金龟出水试力的技击应用进行过详尽的剖析，本文将以核心训练法中的检验性试力的动作模式为例，加以说明试力的技击妙用。
螺旋穿裆。
是对左右螺旋检验性试力的具体应用。
敌左拳击来，我右臂以螺旋之势将其左臂旋扣于我右腕之下;敌再以右拳进攻，我
迅速以左臂的螺旋方式将其右臂阻挡于我左腕之下，然后左腿抬起，以左穿裆脚踢击敌方裆部(图15、16、17)。
左右双击。
是对挤压弹簧检验性试力的具体应用。
敌以左摆拳击我右耳根，我用右拳自上而下劈砸，左拳随之击其胸部或头部;假若
对方受到我左拳的打击而向后闪身，我立即上步跟进，在蓄足脊柱
与右臂力量之际，右掌则以挤压弹簧的模式迅猛推撞对方下领(图18、19、20)。
绕身斜击。
是对摇辘轳检验性试力的具体应用。
敌右拳向我头部击来，我左脚向左前方跨步呈左丁八步的同时右转，绕于敌方上身
右侧，双臂迅速向下砸其右臂。
在我启动腰背与臂部力量的前提下，双拳再向左前方以拳背斜砸对方面部(图21、22、23)。
大成拳综合格斗术三、随意态下的格斗法
所谓随意态，指的是身体处于自然的站式或坐式状态。
在此状态下，敌方突然向我进犯，我应凭借自我的应变感受随时投入战斗。
比如，我右脚在前的自然站立，好像与技击并无瓜葛，但若能随感
而发，即可处处是招。
旋臂击肝。
敌以右拳向我咽喉部位击来，我右脚后撤，闪开敌的拳锋，右臂上抬格挡敌方右臂后再朝右下方旋拉，然后左脚上步近身，以左崩拳击打敌方肝肋部位(图24、25、26)。
砍臂削颈。
敌方右拳击来，我稍向右闪身的同时上抬左掌，奋力挥掌朝左下方砍打敌方右臂，右掌随之上抬至右肩前，在周身劲力
的驱动下，右掌以削掌之势猛力砍打敌方颈部(图27、28、29)。
擒臂撞膝。
敌方左拳击来，我左脚稍微向后撤步的同时，上抬右臂拦截其进攻的左拳，右腕内旋，扣按对方左腕，左腕置于对方左
肘下端，两腕反向用力擒拿敌方左臂，然后飞起左膝猛撞敌心窝(图30、31、32)。