内啡肽

饮食可以适当增加愉悦感
有些人在吃东西的时候，会刺激脑垂体释 放激素，促进了内啡肽的释放，从而获得 幸福感。但是暴饮暴食却是不好的行为。
运动可以使人快乐
适宜强度的运动会产生内啡肽。 运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽 的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身 心处于轻松愉悦的状态中。
他们在做什么？
人体的快乐素 —内啡肽
生科2008级 刘明双 1244408049
ห้องสมุดไป่ตู้啡肽的简介
• 内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内 啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的 类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑 下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的 氨基化合物(肽) 。它能与吗啡受体结合， 跟吗啡、鸦片一样有止痛和获得欣快感 的功能，等同天然的镇痛剂。
内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者 “年轻激素”，它能让人感到欢愉和满 足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。
抑郁时或压力极大时
• 当我们抑郁的时候，内啡肽就变得十分 稀薄。抑郁症的发病原因，至今尚未有 明确的答案。
• 研究表明，人在快乐的时候，大脑中会 分泌内啡肽。换言之：人的幸福程度， 很大程度是脑中内啡肽浓度的外在表现。 内啡肽有如此大的魔力，是一切快乐感 的源泉。