第一讲大学生心理健康与常见的精神疾病(上)
大学生心理健康教育-第1章_大学生心理健康概述
3．意志品质差
相当一部分大学生自制能力差，对挫折缺乏必要的承受能力，惧怕失 败。一遇到矛盾就白责白怨或一味埋怨社会和他人，灰心失望，精神不 振，由此造成恶性循环，而陷入消极的心理状态。久而久之，就形成了 心理疾病。
三、 影响大学生心理健康的个体因素
4．情绪发展的不稳定性
大学生的情绪处在最富动荡和最复杂的时期，鲜
（二）大学生心理健康的标准
1.智力正常(智能良好)
一般智商在80分以上。这是人们学习、生活与工 作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的 心理保证。 衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正
常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，
乐于学习，能够积极参与学习活动。
大学生心理健康的标准
活在溺爱的环境中。只怕天下多数父母都知道溺爱不好，真
正的问题是：明明知道溺爱不好，但为什么，那么多的父母 就是控制不住自己的溺爱行为呢？
天津师范大学心理健康教育中心
TEL：23766104
Email：mind_tj@
但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己
的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会 的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表
达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。
大学生心理健康的标准
3.意志健全（具备良好的意志品质 ）
意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与 执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强 性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在 各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实 有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取 合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行 动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
大学生心理健康教育PPT-(最新课件)
“理想的我”与“现实的我”基本相符
正确理解心理健康
心理健康培养
1 了解自我、悦纳自我。 2 接受他人，善与人处。 3 热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人能够面对现实、接受现
4 实，并能够主动地去适应现实，进一
步地改造现实，而不是逃避现实。
5 能协调与控制情绪，心境良好。 6 人格和谐完整。 7 智力正常。 8 心理行为符合年龄特征。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
4.调整生活规律。
很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就 会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的 心理问题也随之轻松化解了。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
5.合理宣泄
通过一定方式进行运动，既可以增强体质和免疫力，也有利于排解负面情绪； 听听音乐，看看电影，刷刷朋友圈也是不错的选择； 或者在纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉，通过有形的方式化解内心无形的焦虑。
关爱自我·了解自我·接纳自我
大学生心理健康日主题班会
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
汇报人：刘小文，时间：2023年5月23日
目 录
CONTENTS
01 正确理解心理健康 02 大学生心理健康标准 03 大学生常见的心理问题 04 大学生应如何面对心理问题 05 心理趣味小测验
PART 01
大学生心理健康标准
心理健康标准
06 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。 07 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 08 有切合实际的生活目标。 09 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 10 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
绪论2-第一讲-健康人生-从心开始课件
大学生心理健康标准 大学生心理影响因素
尽管大学生中存在这些心理障碍问题， 但其中只有极少部分接受了心理咨询方面 的专业性帮助。
而且前来求助的学生不少是因为心理 问题已经严重影响其正常学习、生活与工 作,有的来咨询时技术需要服药或住院了。
何谓健康（即常态）心理呢？心理学家将其总结如下：
心灵是在我们个体生而即有的本能取向的基础上，经由成长中的个体 社会化逐渐形成的关于信仰和操守的精神体系。它存在于我们的精神世界， 不为外人所知，甚至我们自己都未必清晰地觉察到。
心灵以某种价值、理念为指导，并奉为自己的行为准则和活动指南， 懂得做什么和不做什么的内心主宰。
有心灵的人才谈得上人生价值，能够赋予短暂人生以永恒的意义。 心灵有寄托，人生有定力
2.现代健康观念
二维健康观
世界卫生组织（WHO） 1978年 国际初级卫生保健大会 《阿拉木图宣言》：
“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应 良好的总称。”
健康——躯体健康(physical health)、心理健康（psychological health）、社会适应良好（good social adaptation ）和道德健康 （ethical health）。
流，敞开心扉；真诚，溶化壁垒。心理访谈，健康人生，从‘心’
开始。”
本讲主题
◇《中国人心理健康量表》 ◇ 心理健康观 ◇ 心理健康的影响因素 ◇ 维护心理健康的策略
一、中国人心理健康量表
说明：每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度 的高低用1、2、3、4、5来表示：1——无 2——偶尔 3——有时 4——经常 5——总是
掌握卫生保健知识（知），树立健康信念（信），自愿采纳有利于身 心健康的心理行为和生活方式（行）这三者之间的关系表现为：知是基 础，信是动力，行是目标。
大学生心理健康教育第1章
张帅一紧张就词不达意，这还算好的， 张帅的同学小刚，每当心情不好或者紧张 的时候，他就会买东西，宿舍里堆满了他 买的电子产品和衣服等，这些东西是够宿 舍几个人用4年的了。
同是话剧社的小美，一紧张就想吃东西。 有一次话剧的大型表演前，小美很紧张， 拉张帅去吃东西，好家伙，一顿吃了2碗面 条，3个烧饼，比张帅胃口还大。 这两个人都是张帅眼中的奇人，觉得他 们不正常，但又说不上怎么不正常。
第一章 软实力VS硬实力 —大学生心理健康概述
【引导案例】
主人翁出场 张帅：男，19岁，大二，计算机专业， 校话剧社成员。 佳琪：女，19岁，大一，中文专业，正 应聘校话剧社社员。
背景介绍：佳琪上大学以前是个超级 学霸，一心只知道用功读书。 上了大学后，听师兄师姐们说以后混 社会只凭学习好是不行的，要踊跃参加各 种各样的社团，锻炼自己的能力。 思来想去，佳琪选择了一个自己想尝 试的社团—话剧社。
2. 哈维格斯特的观点
（1）青年期的同龄团体 （2）独立性的发展 （3）人生观的发展 青年期要发展独立性和人生观，以及 建立同龄团体，他较为详细地叙述了具体 的发展任务。
【课堂活动】
设定成长目标 根据大学生的心理发展任务为自己设 定三个在大学阶段主要的成长目标，完成 下面表格的内容。
成长目标 完成情况
阻力
如何打破阻力实现成长 目标
第二节
心灵加油站—心理咨询概述
【引导案例】 暴饮暴食的小美 有一天，佳琪和话剧社的小美吃饭， 小美的饭量简直让佳琪大开眼界。 佳琪吃了二两米饭，两个菜，吃完觉 得美美的，已经开始打饱嗝了。
场景：佳琪应聘话剧社社员，张帅是 “面试官”之一，二人在面试过程中第一 次相遇。 佳琪是南方人，虽然不算绝世大美女， 但长相十分清秀，皮肤白皙。 也不知道怎么回事，张帅见她第一眼 就喜欢上了她，在面试过程中张帅提了很 多问题。
心理健康知识讲座(精选8篇)
心理健康知识讲座（精选8篇）心理健康教育讲座稿篇一“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。
”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。
刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。
周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。
你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。
在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。
时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
一、常见的心理问题：（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。
望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。
一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。
一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。
（2）交往中的心理矛盾与冲突。
现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。
而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。
小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。
（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。
这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。
一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。
我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。
在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。
1第一节精神疾病与精神健康讲解
4
为什么会得精神病？
到目前为止，精神疾病的病因和发病机理尚 不明确
目前认为，精神疾病的发生是多因素综合作 用的结果
长春市心理医院家属讲座
5
常见病因
（一）生物学因素
遗传因素 神经发育异常 理化因素 生物学因素 机体的功能状态
（二）心理社会因素
恋爱婚姻以及家庭内部问题 学校与职业场所的问题 社会生活的变化与个人特殊遭遇
系统调药
长春市心理医院家属讲座
14
长期住院的害处
情感淡漠，缺乏或不能表达内心感受 独立性丧失，个人习惯、打扮和一般生活
标准的退化 被动顺从，对不正确的指令也不表现不满 始动性缺乏，不积极参加各种活动 对生活、事业无所追求
长春市心理医院家属讲座
15
精神病人的婚育问题 法律并未禁止精神病人婚育， 只是不能在急性发病期
危险性
长春市心理医院家属讲座
9
精神疾病的判断标准
言行的可理解性，本人能否自圆其说 现实检验能力（自知力） 持续时间 严重程度（对个人和环境的影响）
举例：懒，疑心
长春市心理医院家属讲座
10
精神疾病治疗的重要性
早发现早治疗可能阻断疾病的进展。 治疗越早，预后越好。不仅可消除精神症状，控 制病情发展，取得好的近期疗效，而且可改善 远期结局。反之，延误治疗的时间越长，治疗 效果越差，病情容易慢性化，导致精神残疾
长春市心理医院家属讲座
6
早期精神症状（一）
1、早期一般表现 猜疑、易激惹、抑郁、焦虑、愤怒、情绪不
稳、紧张、睡眠障碍 无精打采或无所谓事事 记忆力障碍或注意力难集中 周围事物发生了变化 工作和学习能力下降 社交退缩或不感兴趣
长春市心理医院家属讲座
大学生心理健康教育讲义
大学生心理健康教育讲义第一章大学生心理健康概述第一节心理健康概述（一）健康概念1．键康的初始概念个体自诞生伊始，便祈求健康。
然而，对什么是健康，健康的概念应包括哪些内涵，人们一直有不同的见解。
人类对健康概念的认识是随着社会发展以及人类自身认识的深化而不断丰富的。
在生产力低下的时期，人类只关注如何适应和征服自然，维护自身的生存。
其后，随着生产力水平的提高，人类开始关心身体健康，防病、治病的医学科学应运而生。
数百年来，生物医学的巨大成就为人类的健康作出了卓越的贡献，这种成就使人们对健康的认识局限于过分关注躯体的生物学变化，而忽视了人的心理活动及社会存在对健康的影响。
20世纪初，《简明不列颠百科全书》对健康下的定义为：“没有疾病和营养不良以及虚弱状态。
”甚至我国《辞海》（1989年版）中，也将健康定义为：“人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。
通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量。
”可以看出这种解释是一种生物医学的模式。
2．健康新概念现代科技的飞速发展与社会文化的迅猛变革，使生活在现代社会的人普遍面临着激烈的竞争，频繁的应激，快速的生活节奏，前所未有的巨大心理压力使人不堪重负，这对人们的健康产生了重大影响。
人们逐渐认识到了心理、社会因素在健康与疾病及其相互转化中的不容忽视的重要作用，进而逐步确立了心身统一的健康观，从更全面的角度诠释健康概念。
由此，生物一心理一社会医学模式应运而生。
1948年世界卫生组织（WHO）在成立宪章中指出：“健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。
”这是对健康较为全面、科学、完整、系统的定义。
这种对健康的理解意味着，衡量一个人是否健康必须从生理、心理、社会、行为等因素分析，不仅看他／她有没有器质性或功能性异常，还要看他／她有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为。
为了加深人们对健康的认识，世界卫生组织还规定了健康的10条标准：（1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。
大学生心理健康教育笔记
大学生心理健康教育笔记第一章心理健康与成长发展第一节什么是心理健康一．健康及其标准1.健康：实界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完美的状态，不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。
也就是说健康是生理健康（生理无重大疾病就是生理健康）、心理健康与较强的社会适应能力。
2.健康的十条标准（略）二．心理✧历史上，相当长一段实际，人们曾经认为心理是产生智力活动的器官，心理是心脏的机能。
✧亚里斯多德认为心脏是思想和感觉的器官，而脑的工作只是使来自心脏的血液冷却而已心理是人脑对客观现实的主观反映心理现象是人的心理活动及其表现形式。
心理现象是心理学研究的对象，即心理学是研究人的心理现象及其产生发展规律的科学心理活动的基本形式包括心理过程和个性心理两个方面1.心理过程是指人脑对客观事物不同方面及其相互关系的反应过程，是心理现象的动态形式，包括认识过程、情感过程和意志过程。
2.个性心理是指一个人在活动中表现出来的比较稳定的带有倾向性的各种心理特征的总和，是人的心理现象的静态形式，包括自我意识个性倾向和个性心理特征。
心理现象1.心理过程1)认识过程：感觉、直觉、注意、记忆、想象、思维等2)情感过程：情绪、情感3)意志过程2.个性心理1)自我意识2)个性倾向：需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念、世界观等3)个性心理：特征、气质、性格、能力等所谓心理健康是指在身体智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳状态。
————第三届国际心理卫生大会身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能中分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
————心理卫生联合会心理健康分为狭义的心理健康和广义的心理健康狭义的心理健康，主要是指无心理问题，心理障碍和行为问题的状态。
广义的心理健康，是指一种高效而满意的持续的心理状态，即除了无心理问题、心理障碍和行为问题，也包括心理调节能力、发展心理效能能力。
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课前的话
教学与考核安排
期末成绩
60%
课堂发言与作业 20%
出勤情况
20%
大学生心理健康教育
本ห้องสมุดไป่ตู้程基本内容
◆第一讲 大学生心理健康与常见的精神疾病 ◆第二讲 健康自我意识的培养 ◆第三讲 大学生的个性心理与调适 ◆第四讲 大学生的情商与情绪管理 ◆第五讲 大学生与抑郁 ◆第六讲 现代学习与心理健康 ◆第七讲 人际交往与心理健康 ◆第八讲 大学生恋爱与性心理健康
该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健 康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。
大学生心理健康教育
事隔多年后，世界卫生组织又一次深化了健 康的概念，认为健康包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康。
大学生心理健康教育
(1) 躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的
大学生心理健康教育
• 山东省调查显示：自杀倾向患者30%为大学生。
• 山东省精神卫生中心对1270名精神科门诊患者进行 调查发现，其中有自杀观念的患者占17.2%，而自杀 未遂的女性人数是男性的2.5倍。在有自杀倾向的人 中，三成为大学生，其中大一和大四学生最多。
• 据不完全统计，仅有10%的自杀者在实施自杀前求助 过心理医生。
大学生心理健康教育
心灵求索
2008年10月中国 政法大学政治与公共管 理学院的学生付成励携 刀进入教室，将授课老 师程春明砍死，随后他 掏出手机报警。原因是 怀疑老师和其女友有暧 昧关系。
大学生心理健康教育
心灵求索
• 上海海事大学研 究生杨元元，于2009 年11月26日在宿舍的 卫生间用两条系在一 起的毛巾将身体悬挂 在卫生间水龙头上， 结束了自己的30岁的 生命。
11.老师讲概念常常听不懂，有时懂得快忘得也快 12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
大学生心理健康教育
心灵互动
2005年复旦一研究 生在半年左右的时间 里虐待30多只收养或 购买的小猫。5位校内 爱猫人士甚至在其宿 舍目睹一只受伤白猫 的惨状。该事件迅速 在网上引起关注。 心理医生称，理智的不成熟及人生目标的重压使其走上不合 常理的宣泄之路。
大学生心理健康教育
心灵求索
2006年新学期开 学两周内，华南农业 大学发生的四起跳楼 自杀事件。其中一名 大一学生，两名研究 生，一名教职工。 •
大学生心理健康教育
20世纪下半叶，有专家预 言：在21世纪，没有任何疾病 像心理健康疾病那样深刻而持 续的困扰人类。
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心灵互动
2002年3月29日，成都一 名牌大学学生，将一只仅三个 月大的小鹿犬，活生生放入微 波炉中烤了1分多钟，随后将 其送至医院治疗。在动物医院 里，这只仅两个巴掌大的咖啡 色小鹿犬，被绑缚在病床上痛 苦地挣扎惨叫，显得非常烦 躁……
大学生心理健康教育
让受教育者拥有健康的心理、 基本的社会公德和正常的人格， 应该是教育的基础和底线。
大学生心理健康教育
本课程要求：
1.上课不迟到 2.课堂上不随便讲话
3.手机静音
课前的话
大学生心理健康教育
希望大家能够做到：
细心观察，小心揣摩 理论联系实际 学以致用
课前的话
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
第一讲 大学生心理健康与常见的精神疾病
传统观念认为：无病即健康
什么是健康？
身心医学的格言：“人有病， 不应理解只是发生在细胞或器 官上，而是发生在人的身上。”
一、健康的含义
大学生心理健康教育
（一）健康的内涵：世界卫生组织（WHO）在其 颁布的《世界卫生组织宪章》中明确指出：“健康乃 是一种身体上、精神上的完满状态，以良好的适应能 力，而不仅是没有疾病的状态 。” （躯体健康；心 理健康；社会适应性良好）
以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶 尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠
无力，焦虑烦躁。 4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。
大学生心理健康教育
能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既 有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重 现实与理想的统一。（刘德华） (4) 道德健康
道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为， 能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪 律。
大学生心理健康教育
自理能力。 (2) 心理健康
心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整 自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。 (钱志君)
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
2002年钱志君在参加学校活动的途中，无意 中被别人拍了一张侧面的照片。就是因为这个眼
神，钱志君不但有了一个“小胖”的绰号，还
以各种形象风靡网络。
5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往
自己也搞不清在想什么。 7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情不称心，无端发火。 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
大学生心理健康教育
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐 趣，郁郁寡欢。
欢迎选修 大学生心理健康与人生
主讲：李国锋 E-Mail: 02lgf@
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本课程开设的目的和意义
课前的话
如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展， 力量不能战斗，财富变成废物，知识无法利用。
古希腊哲学家 赫拉克利特
阿拉伯谚语：有了健康就有希望， 有了希望就有了一切。
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
起初，“小胖”起初很生气。 此后，“小胖” 有两怕：一怕上网，二怕拍照。
“小胖”上网有了心理障碍——在家怕父母 看到，因为不愿意让父母为儿子担心；在外 怕周围的人认出来，尴尬，所以每天要提心 吊胆生活。
大学生心理健康教育
(3) 社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应