小孩子上学期时间作息规划表

14．每日可看电视或操作电脑30分钟（节假日、寒暑假和生病期间除外），每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。
15．说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“★”
第二类 学习类
1．每次学校测验、考试，成绩在95分（含）以上，按课程每科加1颗“★”，满分则加2颗“★”。若低于90分，则扣1颗“★”。若同时多门课程考试均为满分，额外加100颗“★”。
2．家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。
3．大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗 “★”（每次每科不超过2颗）。
4．每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“★”或1颗“★”。
晨会
08:40-09:20
第一节
09:30-10:10
第二节
10:10-10:30
大课间体育活动
10:30-11:15
第三节
（含眼保健操）
下
午
14:00-14:50
学校活动
课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧，
电脑操作按程序，图书资料须爱惜。
垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉，
零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。
15：30—17：00
自由活动
17：00—18：00
休息
18：00—19：00
晚餐
傍晚
19：00—19：30
洗漱
19：30—20：40
看电视
20：40—21：00
睡觉
说明：
1、暑假作业提前完成，每天检查一次。
2、每天练字3页，每天检查一次。
3、暑假期间写日记至少50篇。
4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。
2.***压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。
3.外出活动，若发现家长乱扔垃圾、不遵守交通规则等行为，每次处罚50元钱；若家长有不文明语言，包括不好的口头语，每发现一次处罚100元。以上处罚按上述比列放入***的储蓄罐。
4.***的衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等家长不负责，***根据自己储蓄情况，自行支配消费。但***的所有花费均不得购买刀、火机等容易导致危险或伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。
6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”。
7．积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”。
8．每日主动给妈妈打一次电话（妈妈回新疆上班期间），可每日加1颗“★”。
9．主动关心家人身体健康，每周日由大人综合评定一周表现是否加1颗“★”。
5．参加学校或校外组织的学习竞赛，获得前10名以上成绩，可加10－100颗“★”（第10名10颗，第9名20颗，以此类推第1名100颗）。
6．主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“★”。
第三类理财类及其他
1.家长协助***准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供 日常零花用，家长每日存放一元五角，由***自主支配；一个供 短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为 的梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
日期
活动
一
二
三
四
五
六
日
生活类
起床
晨读
洗漱、早餐
上学
学习类
返家
洗漱、午餐
午间休息
上学
理财类及其他
返家
完成作业
洗漱、晚餐
听故事、阅读、睡觉
行为规范约定
第一类 生活类
1．每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
07：30—08：00
洗漱、早餐
上午
08：00—09：00
读书、看书
09：00—09：30
水果、饮料
09：30—10：30
作业
10：30—11：30
自由活动
11：30—12：00
电脑
中午
12：00—12：30
午饭
12：30—14：00
午睡
14：00—14：30
自由活动
下午
14：30—15：30
看书、作业
3. 每周的行为得“★”数少于85颗，则取消下一周全部零花钱，周末听家长安排在家复习功课。
返家
监护人陪同（学过马路）
18:00-19:00
完成作业
字迹工整，独立思考，一气呵成。
19:00-19:30
洗漱、晚餐
饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动
19:30-20:00
听故事、阅读、睡觉
听故事或阅读要口述大意，保持独房独睡
小孩子上学期时间作息规划表
项目
一
二
三
四
五
六
日
早晨
07：00—07：30
起床
双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。
身穿校服精神好，肃立安静行队礼。
仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。
课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。
字迹工整作业清，班级纪律我遵循。
下课起立师先行，用品提前准备清。
铃声响起进教室，等待老师要安静。
课间休息要文明，上下楼梯靠右行，
轻声慢步益健康，文明游戏才安全。
08:10-08:30
5、每周户外活动1—2次。1、该作息表从2009-1-12起开始执行。
2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。
3、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。
4、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。
5、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。
5.***学习期间，家长不准看电视、玩电脑等其他娱乐活动，可看书、做家务。
第四类奖罚说明
1.每周应得“★”基本数为100颗，当周的行为得“★”数=100颗+当周奖励“★”数-当周扣“★”数。
2. 每周的行为得“★”数超过110颗，周末奖励一个小时的游戏时间，120颗以上，则奖励2个小时游戏时间。若***自愿放弃游戏，每小时游戏时间可兑换奖励为10元钱。
2．每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。
3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。
4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。每日若有一餐未做到则不加（生病期间或家长不要求时除外）。
5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。
小孩子上学期时间作息规划表
时间
项目
要求
春秋
夏季
早
晨
06:30-06:40
起床
穿衣自理（据天气）
06:40-07:00
晨读
朗读（复习、预习）
07:00-07:20
洗漱、早餐
洗漱自理
07:20-07:40
上学
监护人陪同（入校门）
上
午
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预备
清晨见面问声早，放学再见微微笑。
伴着音乐进操场，站起队来静齐快。
1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
10．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
11．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
12．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
13．外出活动不乱扔垃圾、遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。
不争抢来不欺小，不给同学起外号，
同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。
书包自己整理好，上学放学自己行。
认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。
卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。
14:50
预备（唱歌）
15:00-15:40
第一节
15:50-16:30
第二节
16:40-17:25
第三节（含眼保健操）
傍
晚
17:25-18:00