保护眼睛主题班会教案三篇

保护眼睛主题班会教案三篇
保护眼睛主题班会教案1
保护眼睛主题班会活动方案一(1)班
班会目的：
1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动过程：
一、猜谜引出课题
师：
1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄这是什么(眼睛)
2、眼睛是我们身上很重要的器官。

谁知道眼睛的作用
3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。

今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。

二、说说眼睛的宝贵
学生交流
师总结：眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物;可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。

要是失去眼睛，我们的生活又会变成什么样呢
三、交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁你想对班中的这几位同学说些什么
四、讨论如何保护视力
师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们来讨论一下日常我们该如何保护视力生交流
师总结：
玩耍时不要伤害眼睛不躺着看书不近距离看电视不用脏手擦眼睛保持正确的读写姿势
五、饮食调节
吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。

枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。

保护眼睛主题班会教案2
预防近视，保护眼睛主题班会活动方案
活动目的：
使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2.培养学生的保护眼睛的好习惯。

从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。

做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

活动重点：了解护眼知识，让每个学生都学会保护眼睛。

活动难点：激发学生保护眼睛的意识。

活动地点：三年级一班教室活动时间：2023年9月15日活动准备：
1、搜集、整理有关护眼的材料。

2、PPT、视频。

活动过程：
一、猜谜导入：一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我
话近视：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。

如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。

二、七嘴八舌谈近视。

1、如果没有眼睛没有视力我们会怎么样学生回答
2、谈谈近视给我们生活带来哪些不便(同学们畅所欲言)
三、讲究科学防近视：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢多媒体播放课件
1、近视眼的原因。

2、近视眼的危害
3、怎样科学的防近视第
一、书写姿势要正确
眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远。

第
二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。

第三、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。

第四、每次看书时间不得超过40分钟。

必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。

看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。

电视与眼睛的距离要超过2米远。

第五、做好两操：做到姿势正，穴位准。

第六、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。

第七、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。

第八、每天课外活动不得少于2小时。

积极参加体育运动。

运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。

4、爱护眼睛，预防眼外伤。

5、爱护眼睛，防治眼病。

四、如何选择饮食防近视
除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果，水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。

多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品。

五、爱护眼睛拍手歌。

六、班会总结。

保护眼睛主题班会教案3
《保护我们的眼睛》主题班会
活动目的：
1、知道做眼保健操能预防近视，保护视力
2、让学生明白一定要找准穴位，按节奏认真地做好眼保健操。

活动过程：
1、讨论明理。

(1) 我们为什么要做眼保健操。

(2) 讨论后，板书：消除眼睛疲劳，预防近视。

(3)教师小结：眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防近视，对轻度近视有矫治作用，改善眼部的神经营养。

所以我们要认真地做好眼保健操。

2、怎样做眼操。

(1) 教师出示眼操挂图，对照挂图，逐节指导。

(2) 学生练习做眼操。

(同桌互相练习，找穴位;教师巡视、纠正)
3、小结：同学们，这节课我们知道了为什么要做眼保健操，还知道了怎么做，注意在做操的时候要注意手找到穴位，按节拍认真地做。

希望大家能坚持每天认真地做，做操的时候要集中注意力，做完以后穴位会感到酸胀。

4、延伸：除了做眼保健操，我们怎样做也能保护好眼睛呢
(1)饮食：应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。

如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

(2)坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

(3)看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

(4)光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

(5)加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。

(6)经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。

(7)注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续
用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

(8)提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。

(9)改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。

保护眼睛主题班会教案。