高尔夫球杆的基本知识
入门1：图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识
图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识、棒球式握杆法这是初学者的好选择，因为十个手指都能与握把接触，而且动作简单易学。
此外，这种方式也适用于关节疼痛，关节炎或是手小/力量不足的球手。
2、交叉式握杆头这种握杆方式将双手“锁”在一起。
方法是将右手的小拇指插在左手的中指和食指之间，左手的大拇指应当正好与右手手掌的生命线重合。
3、重叠式握杆法教练和职业球手常常选择这种握杆方式。
方法是将右手小拇指放在左手的中指和食指之间，左手的大拇指与右手手掌的生命线重合。
如果说打好高尔夫球的先决条件在于基本功是否扎实，那么握杆就是最重要的基本功。
可以说握杆的正确与否，决定了你今后有多大的进步空间。
我们与球杆唯一的连接部位就是手，在挥杆击球时，来自身体的巨大力量就是通过手再传到球杆和杆头上的。
握杆感觉不对很难打好球。
如果握杆不正确，当你上杆到顶点时，球杆会失去控制，下杆击球时无法将全身力量传到杆头上，击出去的球也不会有距离，方向就更加难以控制。
业余球手90%握杆都存在着问题，因此，初学高尔夫绝对不可忽视握杆。
握杆要遵循以下三个基本原则：第一，要掌握适当的力度。
不可握的太紧，握杆太紧会导致小臂肌肉紧张，击球时无法发挥力量；如果太松，球杆会失去控制。
理想的握杆力量就像握住一只小鸟一样，既不能让小鸟飞走，又不能把小鸟掐死，想想我们平时用锤子打钉子的感觉就对了。
第二，球杆握好后双手要有整体感。
以舒服自然为原则，如果两只手的力量不一或各自为政，球杆都会失去控制。
第三，握杆强弱要适度。
太强势握杆会导致击球时杆面向左闭合，把球扣向左边；太弱势握杆击球时杆面会打开，击出的球面右飞。
所以应根据自身的挥杆特点选择握杆的强弱。
重叠式握法，目前有90%的人都采用这个方法，好处是手的感觉比较敏锐，击球时候容易打出技巧球。
棒式握法，适合年龄小或者年龄大的爱好者。
好处是比较容易握住球杆。
互锁式的握法，适合手比较小、比较厚的人。
或者是挥杆的杆头速度非常快的人，像泰格·伍兹就采用这样的握法。
如何进行准确的球杆上旋和下旋技巧
如何进行准确的球杆上旋和下旋技巧高尔夫球是一项技术要求极高的运动，其中球杆的使用技巧对球员的表现有着重要影响，而球杆的上旋和下旋技巧更是其中关键的一环。
本文将介绍如何进行准确的球杆上旋和下旋技巧，以帮助高尔夫球爱好者提升球技水平。
1. 熟练掌握正确的握杆方法握杆是进行球杆上旋和下旋的基础，正确的握杆方法能够提供更好的控制力和击球准确性。
在握杆时，应将球杆放于手指关节上方，并用拇指和食指形成一个“V”字形。
另外，手掌应该适度紧握球杆，但不要过度用力，以保持杆头的灵活性。
2. 身体姿势和摆动技巧正确的身体姿势和摆动技巧是实现球杆上旋和下旋的关键。
首先，保持稳定的脚距，将脚踝、膝盖和臀部与身体重心保持平衡。
其次，将上身稍微偏向目标，同时让胳膊和手臂在身体前方形成一个“V”字形。
在摆动过程中，要确保杆头轻轻触地，而不是猛击地面或者球。
同时注意在击球的瞬间要保持杆头与球保持接触，以确保球的上旋或下旋效果。
3. 上旋技巧上旋是球杆的常用技巧之一，在高尔夫球运动中能够使球在空中产生飘逸的弧线。
为了实现上旋效果，有几个要点需要注意。
首先，将球放在稍微向前的位置，使球与自己的左脚脚尖对齐。
然后在击球的瞬间，要注意让球杆从底部向上方向摆动，而不是直接向前方击球。
同时，要在击球瞬间稍微加大浸打，以帮助球获得更好的旋转效果。
4. 下旋技巧下旋是另一种常用的球杆技巧，可以使球飞行距离更远且更稳定。
要实现下旋效果，以下几个要点需要注意。
首先，将球放在稍微向后的位置，使球与自己的左脚后跟对齐。
同时，在击球瞬间要保持杆头在接触球的瞬间向下击打，并保持杆头在接触球后再继续向前挥杆。
这样能够让球获得更好的下旋效果，同时增加球的飞行距离。
5. 练习的重要性要掌握球杆上旋和下旋技巧，光是理论知识是不够的，需要通过大量的实践进行练习。
选择一个适当的练习场地，进行反复的击球练习，通过不断的调整和改进，逐渐熟练掌握技巧。
同时，可以借助专业教练进行指导，通过他们的指导和技巧分享，更好地提高自己的球技水平。
高尔夫球杆分类及用途
高尔夫球杆根据其用途可以分为以下几
种：
木杆（Driver或FairwayWood）：这种球杆头部比较大，杆身较长，通常用于开球和长距离打球，能够提供更大的力量和更远的球飞行距离。
铁杆（Iron）：这种球杆适合中短距离的打球，有不同编号，号码越小杆面越平，球飞行轨迹更低，适合做低弹道或钩/切球，而号码越大杆面越凸起，球飞行轨迹更高，适合高弹道的球飞行。
推杆（Putter）：这种球杆主要用于推球进洞，杆面较短而且平坦，方便准确地控制球的方向和速度。
沙坑杆（SandWedge）：这种球杆主要用于球落入沙坑后将球挖出，杆面较宽且凸起，可以帮助球手将球弹出沙坑。
挖起杆（LobWedge）：这种球杆适合在靠近果岭时使用，能够将球高高地挖起，帮助球手轻松地超越障碍物。
除了上述几种常见的高尔夫球杆，还有一些特殊用途的球杆，如：奇杆（Hybrid）、钩杆（Hook）、切杆（Slice）等。
每种球杆的用途不同，球手需要根据实际情况和自己的需求选择合适的球杆。
1/ 1。
高尔夫基本知识
高尔夫基本知识引言：高尔夫是一项极具挑战性和技术性的运动，是一种在广阔的球场上使用球杆将球打入洞中的竞技项目。
它可以锻炼人的耐力、专注力和技巧，也是一项受到全球范围内爱好者青睐的运动。
本文将介绍高尔夫的基本知识，包括球场、球杆、球和规则等方面的内容。
一、球场高尔夫球场是高尔夫比赛的场地，一般由18个洞组成。
球场设计精美，包括起伏的草地、沙坑、水池等障碍物，给球员带来挑战。
球场通常分为果岭、球道和沙坑三部分，果岭是球洞周围的平坦区域，球道是连接各个果岭的球场区域，沙坑则是一处充满细沙的区域，球员需要将球从中解救出来。
二、球杆高尔夫球杆是高尔夫比赛中使用的道具，主要分为木杆、铁杆和推杆三种类型。
木杆通常用于开球，因其长杆身和大头设计，可以将球打得更远。
铁杆适用于球道上的击球，杆身较短，头部较小，可以更好地控制球的方向和高度。
推杆用于将球推入洞中，杆身较短且头部较平，可以使球保持平稳滚动。
三、球高尔夫球是高尔夫比赛中使用的球，通常由两层或三层构成。
球的外层由硬质材料制成，可以提供更好的弹性和控制性。
内层则是由橡胶或橡胶样材料制成，用于增强球的弹性。
球的直径一般为42.67毫米，重量不超过45.93克。
四、规则高尔夫比赛有一套严格的规则，以确保比赛的公平性和秩序。
其中一些基本规则包括：1.开球顺序：按照球场上标识的顺序轮流开球。
2.击球次数：每个洞的规定击球次数为标准杆数。
球员需要在规定次数内将球打入洞中，否则计分会增加。
3.球在障碍物中：当球落入水池、沙坑或其他障碍物中时，球员需要按照规则进行惩罚或重新击球。
4.球洞标准：标准球洞直径为108毫米，深度为101.6毫米。
5.计分方法：按照击球次数计分，击球次数越少，分数越低。
结论：高尔夫是一项需要技巧和耐心的运动，通过球场、球杆、球和规则的介绍，我们对高尔夫的基本知识有了更深入的了解。
希望这些知识能够帮助广大高尔夫爱好者更好地享受这项运动，并在比赛中取得好成绩。
少儿高尔夫知识点总结
少儿高尔夫知识点总结一、高尔夫球场1. 高尔夫球场的标准长度为72杆，长度为6000码。
标准球场分为18个洞，每个洞的长度和设计各不相同。
2. 球场上有各种不同类型的草地，如果岭上的推杆区、开球区和果岭周围的接球区等。
球场设计要求球员能够从各种不同角度和位置打球，考验球员的技术和策略。
二、高尔夫球杆1. 高尔夫球杆一般有木杆、铁杆、球道木杆、球道铁杆等。
不同的球杆用途不同，木杆适合开球用，铁杆用于打击球在空中飞行的距离，球道木杆和球道铁杆则用于较短的球道。
2. 球童常备球员需要使用的球杆，球童使用高尔夫球车作为球员接送球杆和其它用品。
三、高尔夫球1. 高尔夫球的直径为4.27厘米，通常由橡胶或聚氨酯制成。
2. 高尔夫球上有360至450个小凹槽，称为凹面，可以提高球的风力，凹面使球飞得更远，偏转更小。
四、规则和惩罚1. 如果球掉入洞内，球员胜利，获得一分。
如果球员在规定杆数后获得分数高于标准杆，则称为“超杆”。
如果球员没有完成全部洞数，则称为放弃比赛。
2. 高尔夫比赛中要严格遵循规则，否则将受到惩罚，如罚杆或罚球。
五、比赛方式1. 高尔夫比赛的方式有不少，包括标准杆赛、计分赛、四球赛等。
标准杆赛是指球员按照标准杆值进行比赛。
计分赛是指球员比赛时可以选择加入盈利或损失，赢得的球数对应高尔夫球名次。
四球赛则是两对二，每个球队有两名球员分别对垒，两名球员的比赛成绩要互相叠加，球队比赛成绩以两名球员的加起来的最终成绩为准。
2. 比赛的赢家是以最少杆数获胜的球员为胜利者，可以是个人或则团队赢得冠军。
六、高尔夫球的挥杆动作1. 姿势：挥杆时，身体要站得稳，脚平放在地面上，臂部用力重心向前。
2. 挥杆动作：挥杆分为正面挥杆和背面挥杆。
正面挥杆用于推杆、挥杆和远挥杆，而背面挥杆用于小挥杆和短挥杆。
七、实战技巧1. 开球技巧：开球是高尔夫比赛中的第一杆，其技巧十分重要。
开球需要选取合适的球杆，挥杆时要注视着球，将球击出。
高尔夫的基本知识与打法
高尔夫的基本知识与打法高尔夫是一项非常受欢迎的运动，它是一项需要技巧和耐心的运动。
在高尔夫球场上，你需要使用不同的球杆来完成不同的击球，同时还需要考虑球的方向和力度。
本文将介绍高尔夫的基本知识和打法，帮助初学者更好地了解这项运动。
一、高尔夫球场高尔夫球场通常由18个洞组成，每个洞都有不同的长度和难度。
每个洞都有一个发球台（tee）和一个球洞（hole）。
发球台是用来发球的起点，球洞则是用来结束一次击球的终点。
球场上的障碍物有沙坑、水池、草丛等，需要球员们根据不同的情况来选择不同的球杆和击球方式。
二、高尔夫球杆高尔夫球杆分为不同类型，每种类型的球杆有不同的用途。
以下是高尔夫球杆的分类：1. 木杆（woods）：用于长距离击球，例如发球或者从球道上的草坪上击球。
一般包括1号木杆、3号木杆、5号木杆等。
2. 铁杆（irons）：用于中短距离击球，例如从球道上的草坪上击球或者在沙坑中击球。
一般包括9号铁杆、7号铁杆、5号铁杆等。
3. 沙铁（sand wedge）：用于在沙坑中击球或者在草坪上进行短距离的高抛球。
4. 推杆（putter）：用于推球进入球洞。
在比赛中，每个球员可以携带14个球杆，但是实际上很少有人会使用这么多球杆。
三、高尔夫的基本打法1. 准备姿势在准备击球之前，需要采取正确的姿势。
首先，将球杆握在手中，双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，手臂伸直，目光注视球。
这是一种基本的准备姿势，可以保证击球的稳定性。
2. 发球发球是高尔夫中最重要的一步，需要注意以下几点：（1）选择正确的球杆：一般情况下，长杆适合长距离的发球，短杆适合短距离的发球。
（2）将球放在发球台上：将球放在发球台上时，需要将球放在发球台的中央，球的底部平行于地面。
（3）击球时，需要将球杆向后摆动，然后向前猛力挥击，使球飞出发球台。
在击球的同时，需要保持身体的平衡。
3. 中短距离击球中短距离击球需要注意以下几点：（1）选择正确的球杆：根据球的位置和距离，选择合适的球杆。
高尔夫基础知识
高尔夫基础知识高尔夫基本要领基本要领包括：握杆、击球姿势和脚位。
握杆双手握牢球杆，防止滑动，又要确保两手腕的灵活性，达到最大的杆头运行速度和控制杆头方向的目的。
握杆后将手臂、手掌和球杆作为一个整体进行击球。
一般握杆的方法有：重迭式、连锁式、十指式等。
重迭式：右手小指嵌入左手食指与中指间，双手部分重迭。
连锁式：右手小指与左手食指咬合。
十指式：双手除拇指外，八个手指掐在杆柄上，两手手掌相向，但不重迭。
击球姿势按握杆要领握好球杆后，身体自然站立，两脚自然分开与肩同宽，头轻松下俯，注视杆头。
双膝稍弯曲，使杆头底部着地。
身体左侧与目标(果岭或球道)保持适当角度，身体重心平均落在两脚上。
脚位指准备击球时两脚站立的姿势，分为正脚位、开脚位和闭脚位。
正脚位：指两脚尖联线与准备击球线平行的脚位。
若全力击球，无论使用哪种球杆，均可采用正脚位。
开脚位：指左脚稍微后撤的脚位。
往往在用短铁杆击球时采用，击出的球路向左弯曲。
闭脚位：指右脚稍向后撤的脚位。
常在开球和球道上击球时采用，击出的球路向右弯曲。
无论在击球时采用哪一种脚位，右脚与击球方向成直角，左脚与击球方向成45度。
高尔夫基本打法・握杆、站姿1、左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。
2、右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。
中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。
3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。
右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。
4、站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。
左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽;比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。
双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。
详解高尔夫1号木杆资料介绍
详解高尔夫1号木杆资料介绍很多人对1号木杆的认识就是开球的球杆，其实它还有更多知识你还没留意到。
以下是店铺教大家整理的关于详解高尔夫1号木杆，欢迎阅读!详解高尔夫1号木杆1号木杆的用途是尽可能将球击远，通常这是一种用于球座开球的球杆，它不能用做其它击球。
1号木杆开球，方向虽难以掌控，但因击球距离最远，是不可替代的一支球杆也是失误率最高的球杆。
最长的现代击球木制球棒，主要是要求最大距离时从发球台使用。
1号木杆的用途是尽可能将球击远，通常这是一种用于球座开球的球杆，它不能用做其它击球。
1号木杆开球，方向虽难以掌控，但因击球距离最远，是不可替代的一支球杆也是失误率最高的球杆。
要通过不断地练习来尽量减少失误的发生。
高尔夫木杆的优势1号木杆是所有球杆中杆身最长、最难打的一支球杆，因为杆身越长越难控制。
但不管是7号铁杆还是1号木，挥杆动作是完全一样的。
1号木杆与铁杆相比，不同的是球位与身体的距离更远且更为偏左。
沙坑杆和木杆，挥杆动作是一致的。
许多人认为沙坑杆的挥杆动作，身体应该更前倾。
选择高尔夫木杆的方法一定要选择与自己的体形和挥杆类型相符的1号木杆。
要根据自己的挥杆速度与挥杆平面的准确性，选择不同的杆身硬度和杆面角度。
业余爱好者用1号木杆开球，最容易产生的是右曲球。
1号木杆杆面角度过小是打出右曲球的一个原因。
高尔夫木杆的使用方法1号木杆必须以向上的击球角度。
也就是说，杆头经过挥杆弧度的最低点，向上击球。
要想打好1号木杆就要有正确站位及站姿、自然的引杆动作、顺畅且身体与球杆成为一体的上杆动作、自然而柔和的下杆动作、由内的挥杆路径、强劲的击球瞬间以及地势完成的收杆动作。
(1)选定目标点。
即对将球停在球道的哪个位置的思考，可以提高注意力，形成积极向上的态度。
(2)避开障碍区。
如果在停球区域有沙坑等障碍区，那么停球点必须选在离障碍区的地方，即使方向有些偏离也不会落入障碍区。
(3)保持好身体的平衡并做好收杆动作。
特别是在第一洞开球时，在比赛中有许多人在盯着自己，难免有些紧张，这时挥杆速度加快而身体会失去平衡，做出错误收杆动作。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
在正规的竞赛中，每位选手可以携带十四支以内的高尔夫球杆参赛，球杆若少于十四支时可补充到十四支。
一套球杆通常是指，三木九铁一推，打球者可以根据自己的需要再加配一支挖起杆或是铁木杆。
高尔夫球运动中用到的球杆主要有一下几类：
1、木杆：木杆主要用于打出远距离的球，它的特点是杆身长，杆头较轻。
现代的发球杆(Driver)尽管一直都被称为木杆，实际上百分之七十以上的发球杆已由金属制造。
木杆通常分为l号木杆(Driver)，球道木杆：3号木杆，4号木杆，5号木杆，7号木杆，9号木杆。
号码越小．杆身长度越长，重量越轻；反之，号码越大，杆身长度越短，重量越重。
发球木（Driver）平均距离：210－250码
杆身最长、杆面角度最小的木杆，主要用来在梯台上开出长距离球。
它通常也是球包里最昂贵的球杆，有的高达上万元。
职业选手用发球木在梯台上能打出300码左右。
大多数发球木的杆面角度在7度（打出低弹道）至12度（打出高弹道）之间，杆面的甜蜜点有的达到6平方英寸。
为了使球击出更远，有些发球木采用了类似蹦床反弹效果的杆面，但这种木杆一般都会被规则禁止使用。
R&A是欧洲高尔夫规则的制定机构，他们和美国高尔夫球协会出版了一份关于球杆和球的新规则，就旨在禁止高科技带来的破坏。
3-4号木(3 or 4 wood) 平均距离：200-230码
一些业余选手为了更好地控制开球，他们在梯台上更喜欢使用击球距离稍短、杆面角度稍大点的3号木和4号木开球。
这种球杆也能打出类似于长铁杆的力度和精准度，并且能打出理想的弹道。
正如大家所熟知的"球道木"，它具有比铁杆更长更软的杆身，挥杆速度更快，击球距离更远。
5号木具有更小的杆面，它甚至可以用来在长草中救球。
一些球员更喜欢这种"扫出去"式的击球来解除铁杆在长草中的困扰。
从名称就可以看出，传统上的木杆是用坚木所制，比如山毛榉木、冬青木和梨树木，杆身也大多来自于榛木。
杆头与杆身紧紧相连，通过皮带牢牢地固定在一起。
但是在过去20年时间里，由石墨和金属钛所制的杆身已经被广泛使用。
2、铁杆：通常是由不锈钢或软铁制成，有铸造和锻造两种制作方法。
铁杆多在球道上使用，或在三杆洞开球时使用，它追求的主要是稳定性而非距离。
一般男子七号铁杆距离为150码，女子则为100码左右。
套杆内包含的铁杆为：2号铁——9号铁，P杆、S杆。
个别品牌还有10号铁或11号铁。
女子很少有使用2号铁杆的，通常是从4号铁或5号铁开始使用。
从距离角度讲：2、
3、
4、5号铁为长铁杆，6、7、8号铁为中铁杆，8、9、P、S、A为短铁杆。
2号铁（2 iron）平均距离：190-210码
铁杆是按照杆面倾角来编序号的，杆号越小，杆面越直。
事实上，只有技艺高超的球员才会用2号铁，大多数业余选手更喜欢用一支三号木或者采用两杆攻的策略。
如果有可能，你还可以购买一支一号铁，同样可以把它叫作"发球铁"，但实际上没人这么干，除非你是技术非常过硬的顶尖球员。
职业选手通常使用2号铁进行低弹道的长距离击球，比如在树林中能打出低弹道的曲线球。
3号铁(3 iron) 平均距离：180-200码
在现代的一套球杆中，3号铁是一支标准杆的长铁杆。
它常用在长距离攻果岭或者较长的三杆洞。
现在，铁杆杆头的背部大多是挖空的，这样能产生较大的甜蜜点，也就是即使打得
不好球杆也会变得很仁慈。
杆头重心改变得更低，击球就会更容易和弹道更高。
4号铁（4 iron）平均距离：170-190码
这是一支高差点业余选手选择的球杆，它比3号铁杆身短，所以不会给你太多"直立"感和恐惧感。
如果你更喜欢用木杆，那么一支7号木更适合代替这支4号铁，但对击球的控制就差了很多。
铁杆比木杆能打出更多的旋转球，并且球滚动很小，能在落点附近停球。
铁杆杆面的沟槽增加球的旋转度，这就是为什么在开球的时候通常要把杆面清理干净。
5号铁(5 iron) 平均距离：160-180码
这是一支打出中等距离的球杆，兼顾了距离和可控性。
它仍然属于距离见长的球杆，但它的杆面倾角能让你有很好的击球感觉，打出理想的弹道。
如果有必要，你也可以尝试用它来切球，你会发现它可以打出比7号铁或者9号铁更低的弹道。
6号铁（6 iron）平均距离：150-170码
这是一支很多球员都认为击球最容易的球杆，6号铁也是初学高尔夫的首选球杆。
你通过改变挥杆幅度，获得不同的击球效果。
7号铁（7 iron）平均距离：140-160码
7号铁最好用来短距离攻打果岭，它特别适合在林克斯球场打出跳跃式滚动球，或者在强风中打出低弹道球。
用它做四分之三挥杆可以代替8号铁或9号铁的全挥杆。
7号铁也是在练习场练习用的常用铁杆。
8号铁（8 iron）平均距离：130-150码
它是一支适合进攻果岭的球杆，能够确保一定距离的精准性。
它较大的杆面倾角能够让球滚动很小距离就在旗杆附近停住，通常打一个倒旋球就可以做到这样的效果。
倒旋球是指杆头在接触草皮之前击中球的后部
9号铁（9 iron）平均距离：120-140码
富有经验的球员能够使用9号铁发挥出多种作用，你不但可以用全挥杆打出一定距离的劈击球，也可以在果岭前用9号铁进行精准切杆。
3、挖起杆：P、S、A为挖起杆英文名称缩写，都属于短杆范畴，也叫特殊铁杆。
它的特点是铁身较短，挥重比铁杆重，杆面倾角度数大（45—60度），有反弹角。
主要于果岭周围以及沙坑或长草救球时使用。
挖起杆按特点分为：劈起杆（PW）、中继挖起杆（GW）、沙坑杆（SW）、高抛挖起杆（LW）。
PW：它角度通常为45—49度，击球距离为：男子大约110码，女子大约90码；
GW：它角度通常为49—54度，击球距离为：男子大约100码，女子大约85码；
SW：它角度通常为54—57度，击球距离为：男子大约90码，女子大约80码；
LW：它角度通常为57度以上，击球距离为：男子大约65码，女子大约60码。
劈杆（Pitching wedge）平均距离：110-130码
你可以购买不同杆面倾角的挖起杆（P杆），挖起杆杆面倾角一般在50度到52度之间，适
合攻打近距离果岭和切球。
你也可以买一支高抛挖起杆，它的杆面倾角在60度左右，适合于果岭边缘的精准切击，特别是果岭边的深草中。
多数职业球员会带上两支挖起杆，一支P杆，一支S杆（沙坑杆）
沙坑杆（Sand iron ）平均距离：80-100码
专门为沙坑设计的球杆，它是依靠杆面下边缘的冲击力带动球，使球落地后弹回落点，或者即落即停。
它也可以在球道上击球，比如你需要打出一个高抛倒旋球，来避开果岭附近的麻烦。
但是，通常只有高手才做得到。
推杆：推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。
主要有条形（也叫刀背形）和槌头形两种。
推杆（Putter）
球道上平均有40%的击球要靠这支推杆，推击全靠个人的触球感觉。
大多数职业球员一般拥有多支推杆，他们根据最近的表现来选择使用哪一支推杆。
推杆基本上分四种类型：◎重量分布在杆头外围，这种推杆头部和杆身能达到一个很好的平衡。
◎刀片式推杆，非常精准，但是甜蜜点很小◎大头推杆，具有较好的推击连贯性。
◎中轴推杆，适合推击直线球路选择适合自己的推杆只有一种方法——尽可能多地测试。