孩子独立睡觉的好处

孩子独立睡觉的好处

有利于孩子的身体健康

如果孩子与父母同睡，特别是夹在父母中间，虽然照顾上方便一些，但会给孩子的健康带来一些损害。父母睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在孩子周围，使孩子得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象。如果与父母一个被窝，父母身上的病菌容易传染给孩子。有时父母翻身或动弹时还会惊醒孩子，影响睡眠质量。因此，让孩子独自睡觉有利于他们的健康。

有利于从小培养内心独立

孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。孩子在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。

儿子快9岁了，还不能自己睡，说是害怕。小时候寄养在奶奶家，3岁在幼儿园全托。5岁后和我们生活在一起，我们一直陪他睡觉，等他睡着我们再走，力求修复他的安全感，直到现在。可是，这样能够修复孩子的安全感吗？他大了，我们不想陪他睡觉了，怎么办呢？

面对9岁的男孩，陪孩子睡觉对孩子的安全感没有任何帮助。孩子的安全感建构在孩子自我界限和独立意识发展的基础上，所以，父母需要帮助孩子发展独立性。由于孩子小时候与父母分离的时间太长，因此父母需要重视与孩子的情感修复。

不再陪孩子睡觉，这需要一个准备过程，父母在适当的时机可以告诉孩子：“你10岁生日后就是男子汉了，我们会在你上床后陪你10分钟，但不会陪到你睡着，你要开始自己独立睡觉了，我们相信你能够做到！”并与孩子协商相关的问题，比如是否要读一段书，是否要道晚安等，在准备期间要这样常常与孩子交流，让孩子有充分的心理准备。当10岁生日那天，父母就开始实施，以后逐渐减少陪伴的时间，这样慢慢离开，孩子就能够接受了。

孩子独立睡觉对其成长的积极影响

孩子与父母分房间睡觉，这个看似简单的问题却给父母带来了烦恼，很多父母一直让孩子与自己同床共枕，给自己的生活和孩子的发展都带来了很多问题。要清楚地认识到与孩子分房间睡觉的重要性，我们需要先认识让孩子独立睡觉对孩子的成长的积极作用。

第一，有利于顺应孩子独立自主意识的发展。

孩子在一岁半左右就开始发展自己独立自主的意识，这是儿童在心理上离开父母、寻求独立的内在需求，成人需要做的就是顺应这个发展规律，给孩子提供独立性发展的具体条件，让孩子独立地在自己的房间、在自己的小床上睡觉便是这种条件之一。如果在孩子两岁前父母没有及时地与孩子分房间睡觉，孩子的独立意识发展就错过了敏感期。

第二，有利于顺应孩子自我意识的发展。

儿童的自我意识也是与生俱来的，每个人从来到这个世界的那一天起就开始寻求对自我的认知，幼儿需要有“我的床，我的枕头、我的被子、这是我睡觉的地方”……通过

这些具体的事物，让幼儿感受到“自我”的存在，独立的床和独立的房间，让幼小的孩子认识到自己在这个世界上有独立的“位置”，这是儿童自我界限成长的根基。幼儿从这样的自我认知中，逐渐获得归属感和安全感。

第三，有利于发展孩子的安全感。

孩子的安全感是后天获得的。当孩子在生活上获得无微不至的照顾，情感上获得父母的积极回应，那么，孩子就建立了对这个世界的安全感。随着孩子的长大，要应对更多发展带来的挫折，比如与父母分房间睡觉带来的痛苦，这是成长必经之痛，如果父母帮助孩子度过了艰难的分房时期，孩子会体验到发展带来的愉悦，这样的愉悦才是成长的快乐，这种快乐是构建孩子的自信、自尊和自主的重要元素。只有自尊、自信和独立自主的孩子才具有对这个世界真正的安全感。

第五，有利于保持孩子的生存能力。

每个孩子都有与生俱来的生存本能，孩子即使睡着也会掌控自己的冷暖，这是一个生物的生存本能。所以，夜里孩子感觉太热，他会踢开被子，当他感觉到冷的时候，他自然就会将踢开的被子拉回身体。让孩子独立睡觉能够让孩子保持这样的基本生存能力。

第六，有利于帮助孩子脱离恋母或恋父情结。

在幼儿时期恋父恋母的阶段，幼儿会将父母作为自己的性对象，他们会在父亲或者母亲身体上寻求获得性刺激。与孩子分房间睡觉，在形式上没有给孩子更多的机会从父母身体获得性刺激，有利于帮助孩子脱离恋父恋母情结。

第七，有利于帮助父母脱离恋子情结。

恋子情结多见于母亲，母亲将孩子作为自己的情感寄托，用与儿子的情感替代与丈夫的情感，利用孩子对自己的依恋，让孩子一直与自己同床共枕。恋子情结会给孩子的心理发展带来极大的负面影响，与孩子分房间睡觉有利于阻止母亲的恋子情结。

第四，有利于夫妻情感交流。

很多夫妻在有了孩子后要么“分居”，要么一家几口同睡一床，严重影响到了夫妻情感的交流。夫妻性生活不可以在有孩子的房间进行，这是夫妻要遵守的最基本规则。让孩子独立睡觉，夫妻间便有了独立的交流空间和时间。

【专题】夜间育儿法－－帮助宝宝乖乖睡觉

事实上，宝宝到了三四岁就可以自己独立睡觉了。“让宝宝自己睡觉”对培养他／她的独立性和自主性，形成良好的个性品质具有很重要的意义。长时间和爸爸妈妈睡一张床的宝宝，长大以后的生活自理能力不强，独立能力也比较弱，而且一家人睡一张床，相互影响，睡眠质量也不好。

那么，如何才能培养宝宝早日养成独立睡觉的好习惯呢?下面有几个小窍门，家长可以参考：

一、每晚睡觉前不要让宝宝做太剧烈的活动，以免孩子太兴奋，不易入睡。妈妈适当地将卧室的灯光调得柔和些，不要太刺眼，给宝宝讲一些睡前小故事，播放一些轻柔的摇篮曲，等宝宝睡着后再离去。

二、循序渐进，刚开始的时候把宝宝的小床放在爸爸妈妈的大床旁边，让父母在宝宝视线范围内，之后逐渐移开小床，并在两个床之间用纱帘隔开，最后再让宝宝去自己的小屋睡觉。

三、提前一个月告诉宝宝：他／她长大了，可以自己照顾自己，可以一个人睡觉了，让他／她有个心理准备。接下来和宝宝一起营造一个温馨、可爱的儿童房，按宝宝的意愿布置房间，选择自己喜欢的家具、装饰、窗帘、床单等，暂时先不要让他／她住，让宝宝对他／她的新卧室产生足够的新鲜感和期待。

四、最好选择在夏天某个周末开始正式锻炼宝宝独立睡觉，因为夏天不必担心宝宝半夜踢了被子着凉，而且周末的时候妈妈可以全身心地照看孩子，因为刚开始宝宝很有可能睡不着或者不肯一个人睡。

五、宝宝第一次独立睡觉时，告诉宝宝：妈妈就在旁边，晚上可以随时找到妈妈。同时在小床边放一盏可以调节灯光的台灯，告诉宝宝可以开着睡，让宝宝有安全感，就不会产生害怕的情绪。

六、宝宝可能会在半夜爬回父母的大床，此时父母要告诫孩子回自己的小床睡觉，态度要坚决，绝不能纵容，否则前面的努力就付诸东流了。妈妈可以陪宝宝回他的小床睡一会儿，等宝宝睡着了再走开。