早上起床胃烧心怎么办(养生小贴士)

早上起床胃烧心怎么办

所说的胃烧心其实就是心窝部位有很强烈的灼烧感，有的时候也会出现泛酸水的症状，但是在进食的时候就比较困难，那么早上起床胃烧心怎么办呢？

（1）一定要做到戒烟，注意控制体重，不要吃得过饱，特别是高脂饮食不可吃得过多。饮酒要适量，不吃易引起消化不良的特定食物。

（2）因为消化不良引起的烧心，可使用抗酸药，吃完饭过后要注意休鼠，因为饭后运动会减少胃的供血，导致消化不良。

（3）如果你经常嚼口香糖，可暂时停止以观察其是否与你的症状有奖。嚼口香糖时会因为咽人大量气体而导致消化不良。

（4）晨起空腹吃一把生的花生米，对于时常出现烧心有很好的抑制作用，您可以试试。

（5）睡觉时保持良好的睡姿，如果感觉平躺会引起烧心的话，尽量选择侧卧，也可以选择让床倾斜，这样可以大大减少夜间食物返流。