[课件]中学生心理健康教案PPT
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中学生心理健康主题班会ppt课件
交流。
正确认识自我，不断成长与进步
总结词
了解自己的优点和不足，并努力改进自己是非常重要的。
详细描述
正确认识自我意味着中学生需要对自己的优点、缺点和兴趣有清晰的了解。这有助于他们 建立自信并制定合理的目标。
方法与建议
鼓励中学生参与自我评估和反思活动，了解自己的优缺点；同时，设定可实现的目标并逐 步迈向更高的目标，以实现个人的不断成长与进步。
功能影响
抑郁症可能影响患者的日常生活和学习，导致他们难以集中 精力或参与社交活动。
自杀念头
抑郁症患者可能产生自杀念头或自残行为，这是严重的风险 信号。
抑郁症的识别与应对
应对方法
心理咨询：寻求专业心理咨 询师的帮助是有效的治疗方 法之一。心理治疗，如认知 行为疗法（CBT）或心理动 力疗法，可以帮助患者识别 和改变消极的思维模式和行 为习惯。
建立良好的人际关系，寻求社会支持
总结词
与他人建立良好的关系可以提供 必要的社交支持和情感支持。
详细描述
良好的人际关系可以增强中学生 的社交能力和情感稳定性。他们 可以通过与朋友、家人和老师交 流来寻求支持和帮助，从而减轻
心理压力。
方法与建议
鼓励中学生参加社交活动，结交 志同道合的朋友；同时，学会与 家人和老师沟通，分享自己的感
03
如何保持心理健康？
积极面对压力，学会适应环境
总结词
面对压力和变化时，积极的心态是保持心理健康的关键。
详细描述
在日常生活中，中学生面临着来自学习、家庭和社交等方 面的压力。为了保持心理健康，他们需要学会积极面对这 些压力，并尝试适应周围环境的变化。
方法与建议
可以采用放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解压力；同时， 调整自己的心态，保持乐观积极的态度。
中学生心理健康PPT课件
中学生心理健康教育
什么是心理学
谈谈你对关于心理学的理解: 学心理的都是变态？ 心理咨询师是不是能够看透我心里想的是什么？ 催眠真的有那么神奇吗？ 学习心理学对于我们初中生有什么帮助呢？
❖ 点击视频：清华大学学生通过小视频告诉 你什么是心理学！
心理学是一门非常有趣的课程
❖ 下面我们来看一些图片！
❖ 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。
❖ 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力， 能有效地完成各种任务。
❖ 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作 出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
二、头脑保健操、
第一节：“唱反调”
1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做 出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸 右手。
2、听教师口令，集体完成。 （1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左 手：
（5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8） 向左转。
❖ 团体心理辅导：头 脑 风 暴
是动还是静？
是在上楼梯还是下楼梯？
这是静态图，为什么会在旋转？
纠结吗？
心理学也是一门非常实用的课程
【测测你是男是女，据说很 准】有些男人，性格中有女 人的特质；有些女人，性格 中有男人的特质。测试一下， 你是纯正的男人（或女人） 吗？
凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男 人特质多一点，凡是第一眼看到是兔 子的，就是女人特质多一点。
能看出来图中哪一张 是在假笑吗？
什么是心理学
谈谈你对关于心理学的理解: 学心理的都是变态？ 心理咨询师是不是能够看透我心里想的是什么？ 催眠真的有那么神奇吗？ 学习心理学对于我们初中生有什么帮助呢？
❖ 点击视频：清华大学学生通过小视频告诉 你什么是心理学！
心理学是一门非常有趣的课程
❖ 下面我们来看一些图片！
❖ 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。
❖ 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力， 能有效地完成各种任务。
❖ 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作 出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
二、头脑保健操、
第一节：“唱反调”
1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做 出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸 右手。
2、听教师口令，集体完成。 （1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左 手：
（5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8） 向左转。
❖ 团体心理辅导：头 脑 风 暴
是动还是静？
是在上楼梯还是下楼梯？
这是静态图，为什么会在旋转？
纠结吗？
心理学也是一门非常实用的课程
【测测你是男是女，据说很 准】有些男人，性格中有女 人的特质；有些女人，性格 中有男人的特质。测试一下， 你是纯正的男人（或女人） 吗？
凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男 人特质多一点，凡是第一眼看到是兔 子的，就是女人特质多一点。
能看出来图中哪一张 是在假笑吗？
中学生心理健康教育ppt课件
时间管理与心理健康的关系
心理健康与时间管理 根据一项研究，中学生的心理健康问题与他们的学习时间管理有 关。研究发现，那些能够有效管理时间的学生比那些不能有效管 理时间的学生更有可能保持心理健康。 影响中学生心理健康的因素 根据一项调查，许多因素都会影响到中学生的心理健康，包括家 庭环境、学校环境、社会压力等。例如，家庭环境中的冲突和不 和谐可能会对中学生的心理健康产生负面影响。
01
中学生心理健康现状
学生心理压力状况
心理健康问题普遍 根据中国青少年心理健康教育中心的数据，近 心理健康问题普遍 根据中国青少年心理健康教育中心的数据，近50%的中学生存在不同程度的心理 问题，包括焦虑、抑郁等。 学习压力是主要影响因素 一项对全国中学生的调查发现，学习压力是他们的主要心理压力来源，占比达到 60%。 家庭环境影响显著 研究发现，家庭环境对中学生的心理健康有着重要影响，父母的情绪状态、家庭 氛围等都会对学生产生深远影响。 学校教育忽视心理健康教育 尽管许多学校都开设了心理健康课程，但据调查，只有30%的学生认为这些课程 对他们的心理状况有所帮助。
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家庭教育对中学生心理健康的 影响
心理健康现状 根据中国青少年研究中心的数据，近五年来，中学生的心理健康问题 日益突出，包括焦虑、抑郁等心理问题的比例逐年上升。 家庭教育对中学生心理健康的影响 家庭教育在中学生心理健康方面起着至关重要的作用。研究表明，良 好的家庭教育环境可以有效降低中学生的心理问题发生率，提高他们 的心理素质。
有效应对学习压力的策略
学习压力大
• 根据中国青少年研究中心的数据，超过 70%的中学生感到学习压力较大。
影响心理健康
• 长期的压力会导致中学生出现焦虑、抑 郁等心理问题，甚至影响到他们的身体 健康。
青少年心理健康PPT课件
2019/10/26
可编辑
7
阶段 年龄段 1 婴儿期 2 幼儿期 3 儿童期 4 少年期 5 青春期 6 青年期 7 中年期 8 老年期
2019/10/26
心理冲突 信任对不信任 自主对羞怯怀疑 主动性对内疚 勤奋对自卑 同一性对角色混乱 亲密对孤独 生育对自我关注 自我调整对绝望
可编辑
人际交往范围 母亲 父母亲 家庭 邻居、学校 同龄群体 朋友、配偶 同事及家庭成员 全体人类
3．糟糕透顶（awfulizing）认为事件的发生会导致非常 可怕或灾难性的后果。这种非理性信念常使个体陷入羞愧、 焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安、极端痛苦的情绪体验中而 不能自拔。这种糟糕透顶的想法常常是与个体对已、对人、 对周围环境事物的要求绝对化相联系的。
2019/10/26
可编辑
31
2.保持距离(排解人际关系困扰)
2019/10/26
可编辑
29
一般认为:
A
C
ABC理论认为
A
B
C
2019/10/26
可编辑
30
非理性想法
1．要求的绝对化（demandingness）这是非理性信念中 最常见的一个特征，从自己的主观愿望出发，认为某一事件 必定会发生或不会发生，常用“必须”（must）或应该 （should）的字眼，然而客观事物的发生往往不依个人的主 观意志所转移，常出乎个人的意料，因此怀有这种看法或信 念的人极易陷入情绪的困扰。
14同一性获得自我坚定感和安全感确定了职业宗教信仰性别角色的观念等充分考虑别人的看法信仰和价值观但自己的决定是自己做出的同一性延缓正在经历同一性危机或者正处在转折点上对于社会没有清晰的目标没有清晰的自我认同感正在积极地争取获得同一性15过早自认对于自己的职业和各种理念已经有所定位缺乏自我建构的过程不假思索和不加怀疑地接纳他人的价值体系在获得自我同一性的过程中过早做出决定同一性扩散缺乏方向对政治宗教道德或职业问题不关心做事情不问为什么对其他人为什么要做那些事情不关心16智力正常
心理健康中班ppt课件
05
心理健康资源与支持
学校提供的心理咨询服务
心理咨询中心
学校设立心理咨询中心，提供专业的心理咨询服务，帮助学 生解决学习和生活中的困扰。
心理辅导课程
学校开设心理辅导课程，引导学生了解心理健康知识，培养 自我调节能力。
社区心理健康服务资源
社区心理卫生机构
社区内设有心理卫生机构，提供心理 健康教育和心理咨询等服务。
心理健康中班ppt课件
目录
• 心理健康的定义与重要性 • 中学生常见的心理问题 • 提升中学生心理健康的方法 • 应对心理压力的策略 • 心理健康资源与支持
01
心理健康的定义与重要性
什么是心理健康
心理健康是指个体心理在自身内 部和外部环境作用下，保持平衡 、协调、积极的状态，并能充分
发挥其身心潜能。
中学生的学习成绩往往关系到未来 的升学和就业，因此很多学生会面 临学业竞争的压力，导致情绪波动 和心理压力。
人际关系问题
01
02
03
同学关系紧张
由于中学生处于青春期， 情绪波动较大，容易与同 学发生矛盾和冲突，导致 人际关系紧张。
亲子关系不和
由于中学生的自我意识和 独立意识逐渐增强，容易 与父母产生矛盾和冲突， 导致亲子关系不和。
04
应对心理压力的策略
认识并接受自己的情绪
情绪认知
了解自己的情绪，意识到 情绪的存在，并能够准确 地描述自己的情绪。
情绪接纳
接纳自己的情绪，不抵制 、不批判，允许情绪的存 在和表达。
情绪调节
学会调节自己的情绪，通 过适当的方式缓解或转化 不良情绪。
学习应对压力的方法
压力识别
能够识别出压力的来源，了解压力对自己的影响 。
中学生心理健康教育ppt课件
新媒体信息的影响和应对
中学生
社交媒体
2小时
新媒体信息响 协同发展
学校
家长
应对策略
中学生 新媒体
心理健康 教育
05
家庭教育方式与中学生心 理健康问题
父母教育方式的差异
父母教育方式的差异 父母教育方式的差异是中学生心理健康问题成因的重要原因。根据一项研究， 父母对孩子的过度保护和过度干预可能导致孩子缺乏独立解决问题的能力，从 而增加他们的心理问题风险。 父母的教育方式对中学生心理健康的影响 父母的教育方式对孩子的心理健康有着深远的影响。一项研究发现，父母过于 严厉的教育方式可能会让孩子产生自卑感和焦虑情绪，从而影响他们的心理健 康。 解决中学生心理健康问题需要改变父母的教育方式 解决中学生心理健康问题需要改变父母的教育方式。一项研究发现，父母应该 更加尊重孩子的个性和独立性，给予他们更多的自由和支持，以帮助他们建立 健康的心理素质。
02
个体生理发展与心理健康 问题
青春期生理变化的影响
1
人际关系问题
中学生在青春期时，由于生理和心理的变化， 常常面临人际关系的挑战，如与同龄人的冲 突、与父母的沟通问题等。
3
网络成瘾
根据中国青少年网络行为研究报告，近半数 的中学生有网络成瘾的问题，其中以网络游 戏成瘾最为严重。
学习压力
根据一项研究，中学生的学业压力在不断增 大，超过70%的学生表示他们感到学习压力 过大。
家庭环境的变迁
家庭环境 家庭环境对中学生心理健康有着重要影响。根据一项研究，家庭暴力、 父母离异等不良家庭环境与中学生心理问题的发生密切相关。 社会压力 社会竞争压力和网络成瘾等问题也可能导致中学生出现心理健康问题。 据统计，超过60%的中学生表示他们感到学习压力大，而近50%的学生 表示他们有网络成瘾的问题。 学校教育 学校教育方式和内容的改变也可能影响中学生的心理健康。例如，过度 强调考试成绩和竞争压力可能导致学生产生焦虑和抑郁情绪。 家庭教育 家长的教育观念和方法对孩子的心理健康有着深远的影响。一些研究发 现，家长过于严厉或忽视孩子的感受可能导致孩子出现心理问题。
中学生心理健康ppt课件
（3）1 9 9 9年1 0月6日，陕西省华阴市黄河机械厂子弟学校女教师崔 敏叶因学生王某从其他同学文具盒里偷拿了1 0元钱，残忍地用锥子在他
1999年9月27日上午10时许，陕西省黄陵县田庄镇中心小学四年 级学生葛某正上数学课，22岁的代课教师葛小侠因他数学作业未完成，
当即打了他两记耳光，并将其蹬倒。
葛小侠当堂宣布：全班50名学生对葛某须每人抽打10教鞭，打得 重表扬，打得轻受10教鞭处罚。
全班28名男生轮流抽打葛某的臀部、大腿、小腿。葛某疼痛难忍，
2、以科研带动心育实践、以心育实践促进科研的 同步提高趋势。
①学生（初中生、高中生）心理健康水平及其影 响因素的研究； ②青少年生活事件量表的编制； ③不同心理健康水平学生防御机制的研究；
④心育活动课影响学生心理健康水平的实验研究；
⑤学校心理辅导体系的理论构建；
பைடு நூலகம்
⑥ N封（初中生、高中生）求询信分析；
当天下午4时多，葛某被送回家。家长看到，孩子的臀部到大腿以下 皮肤大面积呈深紫色，线褥上粘有大量血迹和粪尿物。家长表示将就此
事向法院起诉，让责任人受到应有的惩处。
田庄镇中心小学刘万包校长承认，葛小侠唆使学生殴打葛某属实， 并且性质严重。9月29日，学校宣布将葛小侠停职，后因他多次作了深
刻的检查，经上级同意，从10月17日起又暂时让他恢复上课。
本能地用小手护住下身，可无情的教棒又落在他的手臂和胳膊。40多 分钟过去了，葛某被打得大小便失禁，倒在地上呕吐。葛小侠仍不肯 罢休，还要让女生继续抽打，幸亏这时第二节课上课铃响了，暴行才 终止。 此后的课，葛某一直站在自己的座位边。直到第四节课坚持不住 跌倒在地，才被葛小侠发现，让班主任送往医院诊治。
工 作 绩 效 评 估
1999年9月27日上午10时许，陕西省黄陵县田庄镇中心小学四年 级学生葛某正上数学课，22岁的代课教师葛小侠因他数学作业未完成，
当即打了他两记耳光，并将其蹬倒。
葛小侠当堂宣布：全班50名学生对葛某须每人抽打10教鞭，打得 重表扬，打得轻受10教鞭处罚。
全班28名男生轮流抽打葛某的臀部、大腿、小腿。葛某疼痛难忍，
2、以科研带动心育实践、以心育实践促进科研的 同步提高趋势。
①学生（初中生、高中生）心理健康水平及其影 响因素的研究； ②青少年生活事件量表的编制； ③不同心理健康水平学生防御机制的研究；
④心育活动课影响学生心理健康水平的实验研究；
⑤学校心理辅导体系的理论构建；
பைடு நூலகம்
⑥ N封（初中生、高中生）求询信分析；
当天下午4时多，葛某被送回家。家长看到，孩子的臀部到大腿以下 皮肤大面积呈深紫色，线褥上粘有大量血迹和粪尿物。家长表示将就此
事向法院起诉，让责任人受到应有的惩处。
田庄镇中心小学刘万包校长承认，葛小侠唆使学生殴打葛某属实， 并且性质严重。9月29日，学校宣布将葛小侠停职，后因他多次作了深
刻的检查，经上级同意，从10月17日起又暂时让他恢复上课。
本能地用小手护住下身，可无情的教棒又落在他的手臂和胳膊。40多 分钟过去了，葛某被打得大小便失禁，倒在地上呕吐。葛小侠仍不肯 罢休，还要让女生继续抽打，幸亏这时第二节课上课铃响了，暴行才 终止。 此后的课，葛某一直站在自己的座位边。直到第四节课坚持不住 跌倒在地，才被葛小侠发现，让班主任送往医院诊治。
工 作 绩 效 评 估
中学生《学会调控情绪——放飞好心情》心理健康教育主题班会PPT课件PPT
音乐调节法
总结词
通过听音乐来放松心情和调节情绪的方法 。
适用场景
适用于各种情绪状态，特别是焦虑、紧张 和压力较大的时候。
详细描述
音乐调节法是一种简单易行的情绪调节技 巧，通过听音乐来放松心情和调节情绪， 有助于减轻焦虑和压力。
使用方法
选择适合自己的音乐类型，如轻音乐、流 行音乐等，听一段时间后，心情会逐渐平 静下来。
CHAPTER 02
情绪调控的方法
深呼吸法
总结词
详细描述
通过深呼吸来放松身体和缓解紧张情绪的 方法。
深呼吸法是一种简单易行的情绪调节技巧 ，通过深吸气和慢呼气来放松身体和缓解 紧张情绪，有助于减轻焦虑和压力。
适用场景
使用方法
适用于各种情绪状态，特别是紧张、焦虑 和压力较大的时候。
找一个安静的地方，闭上眼睛，深吸一口 气，然后缓慢地呼出来，重复几次。
情绪是人们心理活动 的重要组成部分，对 人的行为具有重要的 影响。
情绪的重要性
情绪影响人的认知和行为。 情绪影响人的心理健康。
情绪影响人的社会适应能力。
情绪的分类
积极情绪
如快乐、兴奋、满足等，能够激 发人的积极行为和思维，提高人 的创造力和幸福感。
消极情绪
如悲伤、愤怒、恐惧等，可能会 对人的身心健康产生负面影响， 甚至导致心理问题。
运动调节法
详细描述
运动调节法是一种有效的情绪调节方式， 通过运动来释放压力和负面情绪，有助于
提高心情和改善负面情绪的 方法。
B
C
D
使用方法
选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳 、瑜伽等，进行适量的运动，注意不要过 度疲劳。
适用场景
适用于各种情绪状态，特别是抑郁、焦虑 和压力较大的时候。