高中体育《鱼跃前滚翻优质课教案》

鱼跃前滚翻教学设计

准

备

部

分

8-10

1．课堂常规 1.1整队清点 1.2安排见习 1.3宣布内容 1.4强调安全

教法与步骤 1指定集合地点 2检查上课服装 3观察学生状态 学法与练法1到指定地点

集合，

集中注意力，

认真

听讲，整理

着

装。

ooooooo ooo ooooooo ooo ooooooo ooo ooooooo ooo ☆ 1 1-2

2．一般性准备活动 2.1队列练习：原地转法，齐步走，跑步走，立定等。 教法与步骤 1示范 2口令准确、响亮。

学法

与练法

1队列

整齐，

步调一

致。

同上 1

4-5

2.2 游戏：抢垫子，规则：行进间做徒手操（头部运动、扩胸运动、弓步压腿），口令停下时学生需坐在垫子上，每张垫子只能坐4个人。 1说明游戏规则 2和学生一同完成热身游戏。

1按口令完成

游戏

3．专门性准备活动 撑蹲起：蹲撑，双手按于垫上，口令1：蹬地起，腿伸直；口令2：落地蹲，手不移。 教法与

步骤 1.示范正确，说明练习方法

2.口令准确，洪亮有力。

学法

与练法 1.充分

拉伸 2.依照要求练习

3.在练习过程中目视

肚皮

4个同学一块垫子 10

2-3

基本部分22-251.复习前滚翻:

帮助与保护：在练习者右侧，一手托住腹部一手扶

背，帮助练习者。

前滚翻练习：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提

臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀

部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部

靠紧，两手抱膝，向前滚动成蹲立。

教法与

步骤一

1.言语法

提出完

成动作

要求，

组织学

生依次

序及口

令完成

动作

2.优秀同

学展示

3.帮助学

困生

学法与

练法一

1.按老

师口令

及要求

完成动

作

2.做到

有次序

不喧闹

3.分组

练习

4.组内

做好帮

助与保

护

4人一个

垫子，

如图站

立，保

护的同

学在右

侧，也

可以两

侧各一

个：

4次/

人

3-4

2.学习远撑前滚翻:

2.1增距10cm蹲地前滚翻：在前滚翻双手撑地的基础

上，要求学生双腿退后1步完成动作。

教法与

步骤 1.

言语

法：请

同学们

保持双

手撑地

的姿

势，双

脚弯

曲，退

后一

步，完

成动

作。

学法与

练法 1.

按老师

要求，

完成动

作。

3次/

人

2-3

3.2越过障碍鱼跃前滚翻：将小垫子立于近端，练习者完成鱼跃前滚翻，体会脚蹬地。2言语及

示范

法：男

生加大

难度，

要求练

习者越

过竖立

的垫子

腾跃完

成动

作。

2观察

模仿老

师动

作，按

老师要

求完成

动作，

在小组

帮助下

完成动

作。

同上

3次/

人

2-3

4.鱼跃前滚翻技术的学习：。教法与

步骤 1.

言语

法：我

们将离

开所有

的障

碍，依

照自己

的能力

完成动

作。组

内的同

学注意

观察练

习者的

动作，

然后轻

轻地告

诉他动

作的优

缺点好

吗？

2.帮助与

保护：

可以在

垫子两

侧各站

一人。学法与

练法1

按照口

令按成

动作

2组内

互评

3选出

优秀的

同学进

行表

扬。

记忆练

习口

诀：

一摆二

蹲三前

穿，

低头含

胸要收

髋。

落地屈

臂快低

头，

团身抱

膝向前

翻。

同上

4次/

人

4-5