2018年拓展培训心得范文-精选word文档 (5页)
拓展培训心得【精选14篇】
拓展培训心得【精选14篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展培训的心得体会(精选15篇)
拓展培训的心得体会(精选15篇)拓展培训的心得体会1以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。
由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。
热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。
我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。
队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。
训练正式开始了。
第一个项目是翻越“电网”。
任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。
项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。
体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。
信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。
“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。
我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
拓展培训的心得体会2十分感谢公司为我们提供的这次培训机会。
能够拥有这样的经历，无论是对现在的自己还是将来的自己都是有所裨益的，感觉自己真的是很幸运。
在这里，我能够有机会通过实践来加深自己的专业知识和业务能力，学会了如何合理的把所学的知识运用于实际操作中，让我充分的体会到团队协作的必要性，磨练了自身的意志，得到了真正的锻炼。
拓展培训学习心得范文
拓展培训学习心得范文在我所参加的拓展培训中，我有幸得到了许多宝贵的学习机会和经验。
通过这次培训，我不仅学到了很多实用的技能，还认识了很多优秀的同事。
以下是我对拓展培训的学习心得总结。
首先，通过该拓展培训，我学到了许多团队合作的重要性。
在拓展活动中，我们需要团队中的每个人共同努力，才能完成任务。
这一点对于我来说是一个很大的挑战，因为我过去更习惯独立工作。
但是在这次培训中，我意识到只有通过与团队成员合作，才能更好地完成任务。
在团队合作中，我们需要相互支持、相互帮助，共同解决问题。
通过这次培训，我学到了如何与他人建立良好的合作关系，如何更好地与他人沟通和协作。
其次，我在培训中学到了如何有效地管理时间和工作。
在现代社会中，时间管理是一项非常关键的能力。
通过这次培训，我学到了如何根据任务的紧急程度和重要性来安排时间。
在团队活动中，我也学到了如何合理分配任务，使每个人都能充分发挥自己的才能和能力。
此外，我还学到了如何高效地工作，如何在有限的时间内完成更多的工作。
这对我来说非常有用，将对我的工作和学习带来很大的帮助。
另外，通过这次培训，我还学到了如何有效地沟通和交流。
在团队合作中，沟通和交流是非常重要的。
只有通过良好的沟通和交流，才能更好地了解他人的需求和意见，并与他人建立良好互信关系。
在培训中，我们通过多种方式进行沟通和交流，如开会、讨论、互动等。
通过这些训练，我学到了如何更好地表达自己的观点和想法，如何更好地倾听他人的意见和建议。
这些技巧对我来说非常重要，将对我的职业发展和人际关系带来很大的帮助。
此外，通过这次培训，我还学到了如何团结和激励团队成员。
在团队合作中，激励是非常重要的。
通过团队活动，我们学到了如何激励他人，如何激发他人的潜力和积极性。
在培训中，我们将团队分为几个小组，并参加了各种竞争活动。
通过这些活动，我们需要相互协作、相互支持，共同争取胜利。
这对于我来说是一个非常好的锻炼机会，我学到了如何调动团队成员的积极性，如何激励他们达到更好的效果。
拓展培训心得范文(精选7篇).doc
拓展培训心得范文（精选7篇）拓展培训心得范文（篇1）企业为什么需要拓展拓展训练做为体验式培训，在今天已被众多公司当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。
培训教练通过故事、游戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更灵活去处理问题。
通过拓展培训，使我们每个人都能准确了解自己的性格属性、重新认识自我、发觉自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的认识和定位，在工作中不断地“塑造自我、提升自我”，最终达到个人与公司共同快速成长。
增强团队的自信心，增强团队成员间的相互信任、团结，增强团队之间、人与人之间的沟通与交流，培养团队合作的精神，有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境，培养团队整体在有效的时间科学地解决问题，提高合理利用资源的意识。
一、帮助个人成长，提高参训者的自信心，意志能力，比如拓展项目中的信任背摔首先要增强自信和勇气，更多的是对队友的信任，队友们则肩负着接住队员的重任，在那一刻大家的目光是庄重的，强烈的责任感已经自然而然的被唤醒，这是彼此之间的相互信任与支持。
天使之手、攀岩的体验科目，都是让参训者置身于自身完全陌生，甚至内心认为“无法掌控”的陌生环境中，真实地感受“困难”，“危险”“恐惧”所带给自己的巨大心理压力。
然后在团队和教练的激励、引导下再次去感受战胜自我的那种“巅峰”时刻。
并使这种“巅峰时刻”较长时间地储存于记忆中，以此增强应对困难，挫折的信心和力量。
二、凝聚力，尝试与执行力。
面对活动中的从未接触过的游戏项目，成功需要“摸着石头过河”式的尝试。
在不断的尝试过程中，我们体会到了团队的力量、集体的智慧。
当一种办法不行时，我们马上会想出另一种办法付诸行动，每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，以实际行动体现了团队的执行力。
18年拓展训练心得体会
18年拓展训练心得体会2018-05-02上周六有幸参加了公司组织的户外拓展训练，这是公司的首次拓展培训，也是我第一次参加这类团队的拓展训练。
训练强度相比大学军训要轻松不少，一天的收获却比大学军训一月还多。
下面就简单谈谈这次拓展训练的心得体会。
1、多角度看问题，跳出思维的局限性。
这是在一个乌鸦，乌龟”的游戏中的体会，教官讲的规则是:喊道你代号你就躲，没喊到就抓。
听到这个规则，人们潜意识认为就是只有躲”和抓”两个动作且应该是一个躲一个抓，故而当教官喊道乌云”之类的无关代号时，大家都只是笑笑而没有几个去抓的。
在这里，我认为教官所说的自我保护”并不是主要原因，主要原因还是思维局限，当教官叫到乌云的时候，我想大部分人的心理是别开玩笑了，我才不会上当”之类的。
而没有几个能意识到这时候应该是没有喊到就抓”。
我们往往被所谓常识”经验”之类的条条框框束缚了自己的思想，而不能跳出去看问题，殊不知也许跳将出去，看到的是另一番新天地。
2、永远不要低估自己，实践是检验真理的唯一标准，也是判断自己能不能的标准。
3、不要一味明哲保身”，需要你站出来时要适时的站出来。
上天赋予了你能力的同时也让你背负了责任，与其到时被逼站出来倒不如自己站出来来的坦荡。
上面主要是针对个人的体会，下面谈谈针对团体的体会。
1、信任。
信任可以说是团队协作的基础。
信任包括两个方面，一是信自”一是信人”，且两者是相互促进了。
信自即相信自己，相信自己可以把该做的做好，这种自信会感染他人让他人相信你，也就让他人信人”，你感受到他人的信任，自己的自信心也会增强。
团队成员之间相互信任，成员个体又充满自信，这个团队便会关系融洽，无缝衔接自然完美运转。
2、责任。
团队里的每个人都有责任把自己的份内工作做好，每个个体都做到位了，整体自然也就到位了，切不可一粒老鼠屎，坏了一锅汤”。
3、分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2018拓展心得体会4篇
2018拓展心得体会（4篇）11月7日，公司开展了今年的新员工户外拓展培训的活动•天下着淅沥的小雨，一大早我们来自各个分院的同事们怀着期待的心情乘坐大巴来到培训基地活动第一项，是在一个会议室里，大家先聚精会神的听了袁志英总经理的讲话，他把公司的历史发展和情况给大家做了详细的介绍，还给我们新参加工作的员工提了宝贵的建议，对我们大家今后的工作生活很大的帮助•活动第二项，讲话过后，一位教官上台来给我介绍了今天户外拓展的内容和流程，把氛围带到了一个活跃的高点•我们所有员工被分成了五个队，每个队都有自己颜色的队服，以便认清自己的队友，我被分在橙队•然后们每个队又各自商量，选出了队长、副队长，接着大家还想出了每个队的队名、队歌、和口号，一个完整而有准备的战队就这样形成了，虽然我们大家几乎都来自不同的分院，并未相识，不过因为现在是队友的身份所以友谊很快的建立起来•活动第三项，午饭过后，全部人员来到了一个空旷的场地，开始了下午的户外拓展培训.教练给我们设定了一些环节，和前后左右的人互动，大家都积极的参与并且都很兴奋，不仅让大家热了身，还增进了彼此的距离，为接下来的活动打下基础.第一个拓展训练项目开始了，是要求每个队的队员分成两队站成一排分别把两边的人和自己的脚绑在一起，然后横着走.因为大家的脚都绑在一起所以要横着走是一件很有难度的事情，教练给了我们二十分钟的时间练习，于是大家开始紧锣密鼓的练习.经过练习后，大家准备就绪开始比赛，整个过程非常激烈，大家都全身心的投入其中.这个项目在于培养自己与队友之间的默契和团结的精神，因为它不是一项靠一个人就能完成好的任务，每个人都必须和身边的两个人保持默契和步调一致才能快速有效的完成任务.同时，这个项目也让我们知道遇到问题找对方法才能最好的去解决问题.经过第一个拓展训练项目以后，大家不仅在锻炼身体培养团队意识的同时还收获了很多道理和经验.拓展训练的第二项是搭人梯过绳墙.每一个人都要踩着当人梯的队友身上过去，还不能有任何触碰绳子的行为，不然要退回去从新翻越，队长也会受到惩罚，并且整个项目完成有时间限制•刚开始大家由于求胜心切，所以导致很多队员碰到绳子退了回来，这让我们大家开始变得焦急，也但心人梯队友的身体受不了这样的强度，教练的不断鞭策，队长所受的惩罚，人梯承受的痛苦都让我们感到责任的重要性，每一个队员在这样一个集体的项目中都是重要的一员，每一个人都身担着让团队胜利的责任•就这样，大家在从不知所措变成齐心翻越绳墙，成功的队员帮助正要翻过来的队员，大家的心的拧在了一起，最终我们成功完成了这个项目.经历了这次活动，我感受到除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的，每一个成员都是一个重要组成部分，我们必须相互团结相互帮助，没有集体的共同努力一支团队是无法做大做强的•我们走出社会就必须要学会担当，很多事情都需要我们站出来贡献自己的一份力量•多为他人着想，那么彼此就会多一份包容多一份理解•要敢作敢为，勇于付诸行动，去拼搏去努力，只有去做了才知道会不会成功.我相信在今后的生活和工作中我会把这些领悟放到实际中去，给自己一个强大内心和正确的价值观去面对美好的未来！拓展训练心得体会：强化团队意识经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴拓展训练营，进行为期一天的大自然拓展训练.此次活动得到了公司领导的重视和支持，参加了第一期培训.这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训.有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住26%，对亲自经历过的大约可以记住80%.—天的大自然训练，使平时耳熟能详的团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考.以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享.在第一环节一一团队破冰”中有这样一个游戏：20个人站成一排，双手交叠放在身前•在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措•期间，有个别员工开始偷偷私下交流.而一旦违反游戏规则，全队要受罚•每当有1人说话，全队必须做6 个深蹲.在严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团•于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法•经过全队的努力，我们终于准确地排列完成.体会与分享：1•每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则•在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础.2.工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事•然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失•因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响.3.每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日.于是，沟通成为一种必需. 面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗.4.当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者.团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法.同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行.5.也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法.但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行.任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱.6.鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进.第一个拓展项目：高空抓扛.在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方 1.6米远的单杠.虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工.有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起.在队长的带领下，我们为每一个参训的队员加油”目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼.结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利.体会与分享:1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕.在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越.2.面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力•然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！3.洱是我们选出的队秘”当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑.随后、他们都逐一顺利完成•这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用•当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善•4•当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易•在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动.在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难.而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念一一换位思考.这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？第二个项目：信任背摔.背摔”这是拓展训练中最具典型意义的项目之一.当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个人床”把台上摔下的人接住.不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，体会与分享:这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害.体会与分享:1•当台上的人问到：我要跳了，你们准备好了吗？”台下所有组成人床的同伴异口同声地回答我们准备好了，请相信我们！'这就是承诺.团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉•承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中.在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的.2.台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用.工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契.集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受.3.只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力.当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害.第三项：穿越电网.在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子.要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则触电”.只要有一人触电”全队失败，先前通过的人，都必须重新来过.这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目.一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过.于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡触电”只好重新来过.大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，抱、抬、托、举”各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了电网”体会与分享:1•有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值•一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展•2.大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件.游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境•同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点•3.大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配•因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排•4.组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任.任何一个工序的失误，都可能导致触电”团队的成果将前功尽弃、毁于一旦•我们在抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注.5.每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气.工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？6.—个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标.第四项：毕业墙每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目.刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过.通过集思广益，我们拟定了计划，采用叠人墙”的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙.整个过程历时不过6分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼•那一刻的场面激动人心•体会与分享：1•首先要感谢作为底座的人，使他们让十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕.他们的奉献和付出，换来了团队的成功. 公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！2.每个游戏都会遇到很多困难，面对不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难.坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉.这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？3.团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作.每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情.我为人人，人人为我”对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助.结束语：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵.有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力，感谢大自然拓展训练营的努力付出!!拓展心得体会范文精选拓展心得体会范文一这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历•这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力•证明了自己，超越了自己•通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要.保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感.这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高•通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划•很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成.其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功•再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用•只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越•拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中•拓展心得体会范文二8月22日团委组织团员青年前往笑翻天乐园”开展了户外体验式的拓展培训，70多名团员青年积极参与，大家通过亲身体验特定的情景模拟项目，使个人与团队在意志、沟通、心态、合作、执行力等方面得到了全面锻炼和提升•首先，在最开始的热身训练中，教练给出的一个看似简单却花了我们很久的功夫都没能完成的题目，让每个人对于团队默契协作的能量深受感染和启发•接下来的空中钢丝” 悬空摇摆”等山谷竞技项目和荡悠台” 平安桥”等水上挑战项目都需要打破队员之间的隔阂，紧密配合，合理分工才能够顺利完成•在返璞归真释放激情的同时，真我真爱甚至责任感这些平常被隐藏着的品质都被立即唤醒了……尤其荡悠台”让我印象最深，教练要求：从岸边的起点利用空中仅有的一根长绳荡到距离水面3米远的一个1平米平台上，但这个平台会不断的有增加的队员荡过去，但如有队员落水则挑战失败•当一个个鼓起勇气从岸边荡到平台上时，才发现随着队员增加到二十人时，要能保证大家都不落水还真是不容易呢，那瞬间根本不清楚自己的双手抓住的是谁的臂膊，谁的衣角，汗水与呼吸彼此交织着……但每个人心中都同时产生了一个信念，那就是靠我们团结的力量用双手紧紧将大家连成一体从而保证最终不会有一个人被挤下水，在彼此的保护和鼓励下，我们共同战胜了原本不可能的挑战.拓展心得体会范文三之前，对拓展培训户外活动仅有耳闻，此次作为一名刚参加工作的职场新人参与到公司组织的笑翻天乐园拓展训练营，引发出了个人力量承诺于个人成长、发掘与发展，推动我们要活出生命力、热诚、乐观，户外拓展开发并加强核心价值和原则，给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟•拓展训练中我们经历了背摔、孤岛求生、盲人方阵、七巧板、毕业墙，让我感受最深的有以下几个方面：背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头•在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大•在工作中，看着是不能完成的任务，首先是因为心理上的恐慌和畏惧，自己束缚了自己的手脚，在勇敢地迈开第一步后才发现原来问题并不是想象的那个样子.在面对困难时，最重要的是克服自己心理上的障碍，突破自我，勇敢的去迎接挑战•孤岛求生” 盲人摆绳” 七色板”等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力•在执行一项任务的过程中，我们往往会有几支团队同时进行，各个团队间的职责可能不同，但最终的目的只有一个：共同完成任务•在这个过程中肯定会遇到很多这样那样的问题，争吵是解决不了问题的，这个时候就需要研究沟通，共同努力把问题解决掉•抢渡”这个项目反映的是团队内及团队之间妥协、协调的重要，在达成双赢”的前提下做出让步，共同完成任务.通过这次拓展活动，我经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，同时增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助.我相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程.相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大.这次拓展训练，。
拓展训练的心得体会2018精选【三篇】
拓展训练的心得体会2018精选【三篇】导读：本文拓展训练的心得体会2018精选【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
拓展训练的心得体会2018精选(一)这次拓展训练活动除了让我重温了军营的亲切外，更让我没有想到的是：短短三天的训练，不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣!在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。
你看，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队徽、队歌和誓言。
虽然只有短短的三天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使我们受益非浅。
我们都在体验，我们都想超越。
但我也明白——超越是个过程，超越永无止境，超越也有条件。
1.充分合理地利用资源。
成员各有特性，在不同的场景中，胖子和矮个子也能发挥出不可替代的作用。
过电网、信任背摔等活动中，不同的队员能够发挥不同的作用。
2.超越往往需要突破思维定势。
当我们把一些东西想当然时，好的办法已经被我们错过了。
3.超越不仅是心理的超越，身体条件也很重要。
比如信任背摔，对男女的臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求，即便方法得当，但如果身体条件不行，也无法完成。
其实也就是说，软硬件的合理匹配很重要。
4.加强有效沟通。
为了完成目标，盲人和哑巴也要设法找到有效的手段进行沟通。
在平时的工作中，沟通是群体工作的必备手段。
5.要有明晰的工作思路和正确的工作方法。
当不同的任务摆在面前时，需要的是思路和方法，只有方向正确，合力作用才可能有正确的结果。
6.团体合作永远会产生出令人意想不到的结果。
单凭一己之力，我们任何一个人都无法穿越“电网”，而团队的合作，让我们顺利超越。
7.克服心理障碍，相信自己能够成功。
人都有所畏惧，但要相信办法总比困难多。
人们无法超越，有时就是因为畏惧的心理障碍。
“雷阵一小步，人生一大步”，当我们迈出这一步时，海阔天空!拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
2018年拓展活动的体会心得word版本 (5页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==拓展活动的体会心得拓展活动是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。
下面小编为大家收集了拓展活动的体会心得，欢迎阅读！篇一：拓展活动的体会心得在公司鼎力大肆度的支持下，全体员工到拓展培训基地举行了为期两天的拓展训练。
带着等待和新颖的心情，22日清晨六点从公司出发，坐上了去白沙湖的车。
到达目标地之后，我们分派好房间，换上培训专用的迷彩服，便开始了为期两天的培训。
上午是分步队做一些根本的行动训练要领。
下战书训练的第一个项目是“共建故里”在这个运动中，我们步队终极以失败告终。
30分钟的时间，各个小组在连主题都不明白的环境便开始了运动，效果只能因此失败竣事。
在这个项目中各个小组都在维护着本身小组的宁静和长处，同等排挤外来职员的侵占。
到末告终束的时间照旧对这个项目一头雾水，却不知道只要各个小组协同起来就能共建故里简朴的完成使命。
这个项目使我感想最深，由于没有接纳任何有用且公道的相同，致使在运动中只能是没有目标没有头绪的瞎忙活，效果离目标越来越远。
运动同时也反应出在一样寻常生存事情中，我们每一小我私家都市天然而然的对外来事物比力排挤，恐怕别人会侵占到本身的长处，只是自顾自的事情和生存。
这个题目在公司和各个项目中也存在，各自管好本身的项目和本身的职责之外，很少去相识四周职员的动态，相互之间很生疏。
第二个项目是生去世电网。
这一轮重要磨练的是团体协作本领和仔细度。
我在这一轮是宁静已往，但是由于本身的不警惕，接人已往的时间触到网，算是捐躯。
我们小队是捐躯了7小我私家。
锻练说要是我们真的把团队看得比任何事物都重要，那么我们不会捐躯那么多人。
一多数都是由于不警惕，太粗心造成的效果。
本来可以制止的，便是由于粗心大意导致不行挽回的田地。
只要是失败了就没有任何来由和捏词来表明为什么会失败，全部人要的都是效果。
拓展培训简单心得(通用5篇)
拓展培训简单心得(通用5篇)拓展培训简单心得篇1拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现.经过这次培训让我明白了很多,也让我成长了很多.人是生活在团队里的,所谓的人多力量大,也不一定人多就一定好,还必须要有一个好的领导者,领导者要管理好一个团队也不容易.一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排,领导的安排有对也有错,先不管他对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解.团队之间要懂得相互合作,怎么做才最有效. 就像一个企业里,领导者要懂得哪些是领导该做的,哪些是中层该做的,哪些是基层该做的,不要基层该做的事你中高层领导来做?.在做任何事之前都要先考虑商讨一下,总结出一套最佳方案和几个备选方案,这样才不会在项目的进行中延误太多的时间. 由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
一个人无论做什么事，往往能力不是最终的决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友.如果这些你都具备了,相信你做什么事都会是成功多于失败,口味大于抱怨. 当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。
所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
就拿空中单扛的项目来说,一开始看到这个项目时难免有些心慌,有所畏惧,毕竟是第一次接触嘛.但后来看到那么多的同事,都带着微笑的完成了任务,我也对自己充满了必胜的信心,战胜了自己的心魔就什么不用怕了.后来上去了,感觉一切也都很顺利,也没有当初想像的那么可怕,好想再多要几次这样的机会! 其实我们每个人都是很聪明的，在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越自我,战胜困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。
2018拓展训练心得体会【三篇】
2018拓展训练心得体会【三篇】导读：本文2018拓展训练心得体会【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
拓展训练心得体会（一）我很感谢公司组织了这次的拓展训练，在为期一天的军事拓展中，我深刻地体会到何为军人的"钢铁意志",此次训练对我身心的是一次洗礼，让我对于今后的工作与生活有了新的认识和启发。
一天的总结培训结束后，伴随着紧急集合的口号声，我们所有成员都被集结到室外的操场，几个身着迷彩服的教官，身板笔直的站着军姿出现在我们面前。
从这一刻开始，直到第二天下午我们的精神状态都是紧绷的，我们站好队后，开始组建连队，教官从队伍中选出连长、指导员、排长，把一个连分成三个排，三个排分为九个班，每班选择一个班长，然后班与班比赛，排与排竞争。
我们一起站军姿、喊口号、画队旗、唱军歌直到晚间十点钟，然后才回各自宿营休息。
夜间轮流站岗环节也很有意义，每个宿营的队员排班轮流执勤，还必须背诵口号，教官会不定时查岗。
山上的夜晚静悄悄，气温有些低，还有许多蚊虫，即便在这样的环境下，大家都十分认真地对待执勤，"站岗"不仅是等待教官的查问，更是一种守候，一想到自己的守候能让其他队友安静入眠，即便有蚊虫相伴，心里还是美滋滋的。
凌晨2点时，教官吹了两次集结号，虽说我们是一支年轻化的销售团队，但其中不乏有一些年龄偏大的同伴，即便两次集结有些突然，但是我们无论男女老少都即可起身，像一名真正的军人一样服从命令，期间也有一些同志睡得迷迷糊糊，连衣服都穿错了，但这也是我们集训中插曲，让我们的集训更加富有趣味，待日后回想起来时，又多了一个笑话。
集训第二天，我们一起经历了"风语战士"、"偷天陷阱"、"命悬一线"等项目训练，磨练了我们的意志，增强了团队成员间要有主动沟通的意识与能力。
在整个训练过程中，我们深深地体会到信息与资源的共享的重要性，如何有效利用资源的合理配置来提高完成任务的速度和效率是团队成功的关键，同时，一支队伍的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。
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拓展培训心得范文
素质拓展培训心得体会【1】
前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展
训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的
气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，
充分地体会来自--团队的力量!
拓展培训是一种户外体验式培训。
体验式培训强调我们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。
在体验式培训中，学员是过程的主宰。
拓展训练的显著特点有:综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。
训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。
通过精心设计的拓展训练活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，
我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。
军训主要使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中的定位与责任;掌握
沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信心与掌握协调各种关系的能力;激发自身潜能，热情投入团队训练。
训练开始前先进行了团队建设。
破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。
大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。
团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投
入到各项培训活动中去。
本项目的体力消耗为低、难易值为低。
这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒
岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。
“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步
伐行走一段距离。
这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通
过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大
家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。
“人生交叉点”属于个人项目。
本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。
“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的
分配，提升对目标管理的意识。
其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。
大家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。
然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的
中间，组成一个意大利粉的形状。
充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都
会出现失败。
而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思
维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么才是
真正的沟通。
本人通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈;是开启人际关系的钥匙，一个成功人士必备的能力。
其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。
一个好的管理者必定是一个好的沟通者。
所以领导如果能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活
上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。
总的来说，我体会到以下几点:一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。
团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很
多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。
二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的"这样一个道理。
当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。
三是决不轻言放弃。
我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我
一定会更好。
通过拓展训练，我如下方面有显著的提高:认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。
总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
户外拓展培训心得体会【2】
这次公司组织的户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，
使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训
及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
201X年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝
了美味的野炊，也感受了野外的生活。
这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。
游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。
其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的
成绩不是更上一层楼了吗?
第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。
作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维
就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。
队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领
导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。
这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否
也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我
们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。
4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。
其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说:“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也
反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。
在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领
头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一
句方圆:“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。
那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向。
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当撩开窗的刹那，当推开门楣的倥偬，当抬头仰望天空时刻，秋阳光芒，总是令你防不胜防，把它光和热，幻化成清晰影子，将你打得，招架难熬，只有默默承受，从早到晚，变为它之囚徒，渴望于之脱逃。
但它还是温情脉脉，一早一晚，总会搅起微凉，让一丝丝风儿，轻轻吹拂，漫过肌肤，沁入骨髓，透进心灵，将凉之感觉和寓趣，成为相伴你欣慰舒朗。
在艳阳的秋高气爽，正以闲情逸致放飞畅想，思绪飘零，以平生芳华，一颦一笑，走出蜗居，到大自然里，旅游行走，穿街过巷，沟过河，感受秋的五彩缤纷，树木，植被，丛林，蒿草，河流，山川，田园，……一切只要人能寻觅处所，均可潇洒而去，而非徒走过场。