拓展培训心得体会范文参考
拓展训练心得体会范文(精选5篇)
拓展训练心得体会范文（精选5篇）拓展训练心得体会1我很荣幸受到水泥团委的邀请参加了水泥分厂组织的拓展训练，由于之前参加过一次安庆拓展培训，这次我选择全程场外观察，很容易发现，这真的是一个渐变的过程，一个个分散的心聚集的过程。
我来说说故事是怎样发生的……早上8：50零零散散的学员集合了，大家三五成群地聊着天，太阳暴晒着，能看到有些学员的不耐，还有外面家长和孩子奇异的眼光……教练集合所有人，简单幽默的话语稍微给气氛注入了点轻松的气息。
做了些简单的肢体运动让很多人稍微放松了点，安排了一个慢跑围成了圈，这时，教练突然发布任务让所有人要双手搭在前面的肩上，大家相互追逐起来，嘻嘻哈哈，最后速度慢的就被速度快的甩下来了，分散成四五组。
停下后，教练总结，很多人只顾自己没有照顾后面的人才会形不成圈。
第二次，大家吸取教训，“瞻前顾后”，终于形成了完美的圈。
教练还安排了石头小鸡凤凰的猜丁壳游戏，让大家主动去碰撞火花，情况超激烈！一会时间，所有人之间的隔阂和生疏感都没有了，当然像无头苍蝇一样的落败者肯定要受到相应惩罚啦。
开始分队！报数，1、3、5，2、4、6。
就这样分成了两个阵营。
两个队各自推选了队长和秘书，讨论了队名，定了口号和POSS。
两个小分队就这么产生了！看图识字，分组拼图等等教会了我们，团队的力量大于个人的力量，团队协作对于整个企业的重要意义。
一上午很快就过去了，我们的行程结束了。
最后的大合照所有人真心的笑脸完美地诠释了这次拓展训练的意义，青春真好，团队真好，皖维有我们就会有更好的明天！拓展训练心得体会24月15日公司在晋中市民乐山庄组织了拓展训练，我部门3名员工参加了拓展训练，拓展训练时间虽然很短暂，却给了我深刻的领悟和体会，使我们重新认知了自己，意识到团队工作的重要性，懂得了如何在团队中高效协作。
“断桥”这个项目要求每位成员攀越高空的梯子，并跨越架在高处的断桥，这个项目是一个需要个人勇气的项目，也是一个能体现团队协作精神的项目。
户外拓展训练心得体会范文(精选11篇)_1
户外拓展训练心得体会范文（精选11篇）户外拓展训练心得体会1今天公司新员工拓展培训，我们超越队一直都充满激情，一路狂奔，最终勇夺第一。
感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的胜利。
今天的拓展培训让我从游戏中不仅得到了体能锻炼，更重要启发了我许多工作和生活上的道理：学会聆听，尊重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得胜利喜悦的同时也要感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力！沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理，特别是笑翻天的陈教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特别的大。
社会到处都存在着不公平，你不能一直埋怨过日子，其实有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今天感触最深的环节，我相信在尚品我会学的更多！教练还通过游戏来检测我们团队的凝聚力和心态问题，如果没有人逼你一把你永远都不知道自己的潜力、要感谢你的对手给予你这股冲劲！无论输赢至少努力过我们坚信：在合理定向和拓展游戏对抗中，能够更好的提升团队的凝聚力。
第二个拓展训练项目是走高空断桥。
以前看电视，看消防战士训练，问自己他们也这么练吗？楼这么高你怕不怕。
但旁边的教练说别往下看就好了。
我不听的告诉自己别往下看别往下看，结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危险。
在高空断桥站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾经的野孩子变得这么鼠胆，真让人恼火，很狼狈地被掉在半空，着地了腿都在抖。
但在队友和教官的打气之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空断桥项目。
今天信任背摔，很刺激啊，感觉拓展训练还蛮好玩，教官说人生道路上，很多事情是不能独自完成的，就像我的道路，没有你我是不可能一个人走完的。
拓展训练中，大家投入极大热情、释放了极大的能量，展现出强烈的进取心、顽强的拚搏精神、非同寻常的意志力和良好的沟通与合作精神，开发出个人潜在能力和情趣。
公司拓展训练的心得体会范文5篇
公司拓展训练的心得体会范文5篇公司拓展训练的心得体会篇1今天我们公司组织了一次户外拓展培训活动，要求全体员工都必须参加。
当我得到这个消息的时候，心里又兴奋又好奇，户外拓展培训还是第一次听说。
早上七点钟我们公司的全体员工统一在公司的门口等待，七点半我们公司所有的人全部上车前往广州__乐园进行一天的拓展培训。
经过一个小时的旅程我们终于到达广州__乐园的广场，一个巨大的绿色大草坪，绿油油的非常的美丽。
在进行拓展培训之前，我们全体员工将被分为3个队伍，由3个__乐园的金牌教练带领我们进行维持一天的拓展培训。
今天的拓展项目有：一杆当关、踏龙飞渡、空中走钢丝、铁索漂等等十几个项目，每一个项目都是为我们量身安排的，使之达到拓展培训的效果。
__乐园以新、奇、特、有惊无险拓展项目为主题，水、陆、空全方位的拓展活动构成闯关的酷地带，挑战一个人的智慧与勇气。
闯关“踏龙飞渡”水上项目，考验一个人体能的协调性，以及一个团的合作能力。
在这里我们表现的淋漓精致，我们相互学习、相互帮助、团结合作、共同进退，经过几番波折我们最后闯关成功。
这个项目给以我们深刻的感受——成功的喜悦来自我们一起的付出！一整天拓展培训终于过去了，虽然每一个人都很疲惫，但是大家的脸上都是带着笑容的。
因为我们今天收获了很多的人生的知识，收获许多生活中简单的道理。
拓展培训中我们近距离的身体接触，困难里我们相互之间的鼓励，为了达成目标我们共同努力，我们一起付出，一起享受成功带来的快乐！这一次拓展培训不但拉近我们同事之间的感情，还让我们团队达成了默契，更是增加我们之间的信任。
公司拓展训练的心得体会篇2空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。
正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。
体会最深的有以下几点：一、明确责任，落实分工极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
优导拓展培训心得体会范文
时光荏苒，转眼间优导拓展培训已经接近尾声。
在这短暂而充实的几天里，我不仅学到了丰富的专业知识，更在团队合作、沟通能力、领导力等方面得到了很大的提升。
以下是我对这次培训的一些心得体会。
首先，我深刻体会到了团队合作的重要性。
在培训过程中，我们被分成了若干个小组，每个小组都承担着不同的任务。
在这个过程中，我意识到，一个团队的成功离不开每一个成员的共同努力。
我们互相支持、互相鼓励，共同面对挑战，共同解决问题。
这种团队精神让我明白了，在工作中，只有与同事携手共进，才能实现团队的最大价值。
其次，沟通能力的提升是我这次培训的另一大收获。
在培训中，我们进行了一系列的互动环节，如角色扮演、小组讨论等。
这些活动让我明白了有效沟通的技巧，例如倾听、表达、反馈等。
在今后的工作中，我会更加注重与同事、上级和客户的沟通，力求做到准确、高效、有针对性。
此外，领导力的培养也是这次培训的重点。
在培训中，我们通过模拟情境，学习了如何进行有效的团队领导。
我认识到，一个优秀的领导者不仅要具备丰富的专业知识，还要有良好的沟通能力、决策能力和执行力。
在今后的工作中，我会努力提升自己的领导力，带领团队实现共同目标。
在这次培训中，我还收获了许多宝贵的实践经验。
例如，在户外拓展活动中，我学会了如何在逆境中保持冷静，如何与团队成员共同面对挑战。
这些经验让我更加坚定了面对困难时，要勇往直前、永不放弃的信念。
同时，我也意识到自己在某些方面的不足。
例如，在时间管理上，我还需要更加高效地安排自己的工作和生活。
在今后的日子里，我会不断反思，努力改进自己的不足，提高自己的综合素质。
总之，这次优导拓展培训让我受益匪浅。
它不仅让我在专业知识上得到了提升，更让我在团队协作、沟通能力和领导力等方面有了很大的进步。
在今后的工作和生活中，我会将这次培训的所学所得运用到实际中，不断提升自己，为实现个人和团队的目标而努力。
最后，我要感谢组织这次培训的领导和同事们，是你们的辛勤付出让我有了这次难得的学习机会。
公司组织的拓展训练心得体会12篇
公司组织的拓展训练心得体会12篇公司组织的拓展训练心得体会120xx年7月12日这天，我准时赶到公司集合和水立方里其他员工一起坐车去参加拓展训练活动。
我长这么大还是第一次听说这新名词，总以为是公司组织我们员工春游活动，大家一坐上班车就高兴得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一场欢笑，带着好奇而又美好心情来到了顺义拓展的训练基地。
隨后教练为我们介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求。
教练把我们分成了两个队，我是凝聚队里面的，我们的口号是：“团结奋进，自强不息。
”其实给我印象最深的就是爬山时候大家的互相帮助非常团结，大家都是一条心，都是你帮我，我帮你，就是一定要赶快把山路走完。
（如果让我走回去我都回不去）因为只有大家努力往前一直走，目标就是爬出这座山，然后大家就可以好好休息了。
虽然很累，很辛苦，但是这次拓展培训让我过的很开心，我在这里从中学到了很多东西。
通过这次拓展活动让我知道一个人的力量完成任务是不行的，只有团队的力量才是无穷的，没有什么克服不了的困难！通过这次训练给我感受致深：接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。
人心齐、泰山移，团结就是力量。
没有凝聚力的团队就没有竞争力。
如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。
如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。
如果团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。
这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。
正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。
总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。
这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。
在我们的生活、工作中总没有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。
2024年职业能力拓展训练培训心得体会范文
2024年职业能力拓展训练培训心得体会2024年，我参加了一次职业能力拓展训练培训，这次培训让我受益匪浅。
在这次培训中，我学会了很多与职业能力相关的知识和技能，也认识到了自己在职业生涯中需要加强的方面。
下面是我的一些心得与体会。
这次培训让我认识到职业能力的多样性。
职业能力并不仅限于某一种类型，而是包含了多种方面。
例如，语言表达能力、沟通协调能力、领导力、思考判断能力等等，都是职业生涯中必不可少的能力。
在培训中，我们逐一学习了这些能力的定义和方法，以及如何在职场中加强这些能力。
学习的过程中，我发现自己在领导力和沟通协调方面比较欠缺。
于是，在培训结束后，我做了一些补充训练，包括阅读有关职业领导力的书籍和参加团队协作的活动，以提高自己的能力。
同时，我也开始关注同事们的工作表现，并学习他们成功的经验。
这次培训让我认识到了职业发展规划的重要性。
一个人的职业生涯是漫长的，需要不断地学习与发展。
如果没有规划，就会在职业道路上迷失方向。
在培训中，我们学习了如何进行职业发展规划，并了解到了职业生涯中的不同阶段需要具备的不同能力。
我们也学习了如何评估自己的职业能力和兴趣，以确定自己的职业目标。
这些知识和技能让我对未来的职业发展有了更加清晰的认识。
这次培训让我认识到自我学习的重要性。
虽然培训可以提供许多知识和技能，但是真正的职业能力是靠自己持续的学习和实践获得的。
在培训中，我们学习了如何进行自我学习，并掌握了一些有效的学习方法和工具。
例如，学习笔记和成长日记的记性，以及在线学习平台和学习社区的使用。
这些工具和方法可以帮助我更好地记录和巩固所学知识，并不断地进行能力拓展。
这次职业能力拓展训练培训让我深刻认识到了职业能力的多样性、职业发展规划的重要性和自我学习的必要性。
我将会在未来的职业生涯中不断学习和成长，以更好地适应职业需求。
团建拓展训练心得体会范文四篇
团建拓展训练心得体会范文四篇团建拓展训练心得体会范文四篇拓展训练心得体会一首先很荣幸参加了公司于XX月XX号组织的户外拓展训练活动，感谢时总和公司给与的这次机会，我是第一次参加拓展训练，感触很深。
跟大家分享几点我的心得。
一、团队需要核心正式进行拓展训练之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选口号、制作队歌。
大家不约而同把选队长当作首要任务。
我们队很快选出了队长。
接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。
有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。
说明了团队中核心人物的重要性。
领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。
他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。
优秀的团队需要核心。
就像电视剧《琅琊榜》一样，一个好的团队需要一个绝对的核心，目标坚定、运筹帷幄。
二、团队需要民主在做躲避鱼雷活动时，我们很好地诠释了民主的意义。
大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了卡牌的正确顺序，为成功打下了坚实的基础。
一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某一个人发表意见，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。
只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利。
优秀的团队需要民主。
虽然结局不是很完美，但总体上还是不错的，相信大家也学到了很多。
三、团队需要信任背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个队友负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。
其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信信任团队信任他人被人信任。
优秀的团队需要信任。
四、团队需要合作毕业墙活动，4米高的模拟甲板，活动开始之前我完全不敢相信我们能做到。
大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。
党校学习拓展训练心得体会范文(17篇)
党校学习拓展训练心得体会范文（17篇）党校学习拓展训练心得体会范文党校学习拓展训练心得体会范文（精选17篇）党校学习拓展训练心得体会范文篇1这次参加县委党校举办的妇女干部培训，系统地学习了“三个代表”重要思想，听取了有关专家关于政治、经济、文化、法制等妇女专业知识的专题讲座，深受启发和教育，体会如下：一、总结过去，尚知很多不足。
自参加工作以来，绝大多数时间从事妇女工作，面对的是广大的农村妇女，她们纯朴善良、勤劳务实，对生活、对家庭没有多高的要求，因此在做她们的工作中仅停留在一般性的宣传、组织和发动，没有想方设法从根本上解决农村妇女的观念问题、技能问题，致使农村妇女的主观能动性和“半边天”作用没得到充分发挥。
同时，自身要求低，认为基层干部只要做到身体力行就可以了，没有必要学习和掌握高深的理论和专业知识，因此在工作指导上几乎凭经验办事。
二、面对现实，深感责任重大。
党的__大提出了全面建设小康社会的宏伟目标，这对农村工作提出了新的更高的要求。
如何做好新时期妇女工作，是摆在我们妇女干部面前且需要解决的课题。
因此，妇女干部必须首先具备高度的责任感和使命感，认真学习和熟练掌握与市场经济相关的理论知识和专业知识，提高自身的综合素质。
只有这样，才能有效地开展了各项工作，引导和带领广大妇女群众积极投入全面建设小康社会的洪流中去，以实际行动践行“三个代表”重要思想，促进农业和农村经济持续快速健康发展。
三、迎难而上，开创工作新局面。
目前，农村妇女工作面临着妇女群众素质较低、农业产业结构调整、农民人均收入不高等具体现实问题，加之农村基层妇女组织尚不健全，妇女干部自身素质偏低，因而给妇女工作的正常开展带来诸多不便。
对此，我们必须树立迎难而上、知能而进的观念，采取切实可行的措施和办法，从提高妇女群众的基本素质入手，引导她们转变观念、提高技能，在农业产业结构调整中展示才华，为改变家乡落后面貌，尽快致富奔小康建功立业。
党校学习拓展训练心得体会范文篇2开展“两学一做”学习教育不分批次、不划阶段、不设环节,全体党员参加,是面向全体党员深化党内教育的重要实践,对于开展好本次学习教育活动，谈几点个人认识。
户外拓展训练心得体会最新范文5篇
户外拓展训练心得体会最新范文5篇户外拓展训练心得体会1在我们的人生当中，学问和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力气。
为激发出我们每一个人的潜能，迸发集体团结而奋勉的光线，公司为我们开启了为期一天的拓展训练之旅。
通过信各钟经典项目，培育我们团队合作精神，我们收获满满的!每一个小伙伴都才华横溢，高端大气，给我带来超乎预料的收获和感动!我们第一个活动先要进行慢跑训练。
这是一个爬坡的慢跑，我在爬出一半的时候，已经气喘吁吁，跟不上队伍，但是我没有放弃，虽然不能跑，但是我还能走，我认为正确而不怀疑我自己会到终点。
但是狼人队的一个队友血糖较低，跑的太快，导致晕倒。
这是我们始料未及的状况。
在教练的关心下，才渐渐的缓过气来，这是我们在今后的活动中要吸取的教训。
当你遇到困难，在黑暗中迷茫，有没有人来关心你?有没有人来支持你?他要求报2的队员讲，你愿不情愿关心他们，你有没有亲近情和友情。
假如有就走到他的对面，拉住他的手，提上他的鞋，无论你用什么形式，完成相互关心的路程。
说实话，在场的都是我的伴侣，都是我的兄弟姐妹，每个人我都要关心，由于每个人都关心过我，支持过我，都是我肯定要关心能够在以后的工作中，担当更多重任的伴侣，在场的其他兄弟姐妹，包的人确定不会落下，确定会有人关心，所以毫不迟疑的走到我伴侣的对面，伸出我的右手握住他的手，我确定的说他在第一时间，也知道是我，这就是一种默契。
教练要求我们在助教的带领下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任务。
40人中一半带着眼罩还赤着双脚，其困难程度可想而知。
我看到很多的兄弟姐妹都将他们背在背上，还提着他们的鞋子，我的内心手到震撼。
我的双眼已经饱含泪水，这样的团队、这样的兄弟姐妹情、这样的团队、这样的一群人，是企业的傲慢、是企业的财宝、同时也是企业的中坚力气。
我虽然不能向他们一样较长时间的把我的伴侣背在背上，但是我尽我的力量，关心我的伴侣。
我的伴侣也特别的爱惜我，当要下一个泥巴坎时，我想到伴侣赤脚，预备其次次将他背在背上时，他特别果决从我的背上滑下来，两只大手牢牢的握在一起，共同去担当前面未知的一切。
拓展训练珠行万里心得体会范文(3篇)
拓展训练珠行万里心得体会范文（3篇）拓展训练珠行万里心得体会范文（精选3篇）拓展训练珠行万里心得体会范文篇1周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练，以培养我们的团队精神为主要目的，全员参与，大家整天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。
第一个拓展项目：高空抓扛。
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1、5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。
有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。
结果，全队20多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的`，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2、面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。
然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！3、褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。
随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。
这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。
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拓展培训心得体会范文参考
拓展培训心得体会范文（1）
带着一种陌生和好奇的心境，来到了拓展基地，这是我第一次参加这种培训活动。
首先是着装得整齐，口号的统一、小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。
学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心
中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。
拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理
的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的许多事情
不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，成功其实就在你的前面，就一步之遥，只
要你勇敢的向前一跃，你就会成功了，但有很多人就因为没敢向前再跃一步而与成功失之
交臂，人生又何尝不是如此呢？
其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。
很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻
炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，
而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的
利益出发!通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和
大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风!
在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。
通过完成一
个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的
特点。
“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一
捆竹棍难折的道理。
“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团
队意识；考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力；冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益非浅。
三天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
拓展培训心得体会范文（2）
早晨7点，所有参加拓展培训的同事整装出发，经过一个小时欢快的旅程，我们来到
了拓展培训基地――宿迁市拓展培训基地。
下车休息10分钟后，随着一阵急促的哨声，
大家迅速地来到大操场集合。
教练为了缓解大家的紧张情绪，让队员背一首唐诗，唐诗背
完后，教练为我们简单讲解了拓展培训的由来，然后大家自由组队，并要求选出团队的队长，取队名队训，选队歌，接着即开始了真正意味上的训练。
首先进行的.是“信任背摔”。
在一个1.5米高的台上向后倒下，落在同组队员用手
支起的人墙上。
这种信任的心理能量来自何方，或许同组的15个成员每个人心里都有自
己信任的理由。
我的信任能量主要来自于团队的凝聚力，还有教练对团队队员专业的技术
指导。
当每个成员从高台上倒下来的时候，所有队员都用心用力准确地把队员接住。
我想：若我上去的时候一定会得到同样用心的“接待”的。
训练进行的很顺利，每个人向后倒都
表现的很放松，没有发生队员们所担心的意外。
项目结束后，教练非常肯定地表扬了大家。
这个项目对于刚进职场的我们来说很有启发：不能光有工作热情，还需要不断提高自己的
专业技能，这样才能获得病人的信任、同事的信任，更好地体现自我价值。
第二个拓展培训训练是“穿越电网”。
虽然是一个虚拟的电网，团队精神在这个训练
当中却被体现的淋漓尽致。
这个训练要求全组15名成员从大小不等的的几个电网交叉形
成的洞里钻过去，且不能触碰到电网，哪怕你的身材和你身体的柔韧度再好，若没有队员
们的努力，也是很难穿越过去的，唯一有效的成功途径就是团队协作。
我不算太胖，是较
先被队友抬出去的一个。
钻出电网的那一刻我有些感动、兴奋。
原来很多的不可能在大家
合作帮助下，可以变成简单而且可能。
当我们一个个队员都在合作帮助下成功地穿越，蓦
然回首，我们看到在电网的对面仅剩下一直忙碌到最后的队长，虽然队长过来时因电网晃动，我们被教练罚做
10个蹲起，我们还是分外的感动!电网“穿越”的成功，让我认识到：团结的力量是无穷的。
第三站是“高空踏板”，我认为是让自己最心惊胆颤的一个训练。
教练在第一堂课时
问大家有没有人“恐高”，我当时没有举手，可来到训练场地，抬头看了看8米高的高台，还有高空中那两块木版80厘米晃动的木板，我还是倒吸一口凉气，觉的它是那么的遥远。
轮到我爬上高台时，教练让我看周围的风景时我的心跳已经加快，两脚不自主的开始颤抖，根本就没心情看什么风景，再一转身就看到了那个在我心理上很难逾越的木板的距离，我
慢慢走到了木板的边缘，眼睛看着对面那块木板，心里不断斗争着跳还是不跳，终于在队
员们助喊声中的不顾一切地纵身一跳，我做到了，我跳过去了!那种成功的喜悦无以言表。
站在高处也有心情欣赏周围的风景了。
从高台下来后，我兴奋地对别人说没什么可怕的——是的，每个人的潜能是很大的，关键是怎么样打开心里潜能的那扇门，“勇气”二字的
意义在这个训练中得到了彻底地升华。
我想，人生中在面对困难的时候，我们要对自己多
说几句“我能行!”多给自己一些勇气去面对困难。
机会不会等人，只有鼓足勇气去争取
才会取得成功。
最后一个拓展培训训练项目是翻越一面高4米的高墙，同样是一个团队协作精神的体现，但说实话，当我看到这面高墙的时候，我依然想，即使是依靠协作估计也难跨越!这时，男队员们开始商讨对策，最终决定两名体格健壮的男队员当柱子，其他队员站在他们
的肩膀上，再一个接一个翻越过去。
在大家共同的努力下，就连我们这些身材矮小的女队
员也爬了上去，站在高空的瞬间，我得到另一个启示：原来在困难面前有勇气还不够，还
必须有谋略!经过一天的训练，大家的勇气肯定被激发出来了，但此时不单单是勇气所能
解决的，如果没有大家共同的智慧和勇气，翻越高墙只是一句空话。
因此万众一心有勇有
谋对一支优秀的团队来说是何等的重要。
拓展培训训练结束后，夕阳已经悄悄落山了，余辉照在每个参训队员的脸上，大家都
面带笑容，我想：这就是收获的成功的喜悦吧。
拓展培训心得体会范文（3）
一句温暖的安慰，一声及时的鼓励，铸就我们灿烂的人生，完美的团队…
为期两天的拓展训练虽然结束了，但训练中的每一个项目都给予了我心灵强烈的震撼。
那难忘的情景以及训练中一个个镜头历历在目、清晰可见。
在教练要求我们以绰号相称时，我们便忘记了年龄、职位、性别，那期待、激动的心
早已真正地投入到训练中去了。
3个小队的成立，口号的统一，嘹亮的队歌顿使人油然产
生一种集体、团队、凝聚的感觉。
“智取核废料”“七巧板”“领袖风采”“毕业墙”等
所亲历的训练项目，真切体会到集体的智慧，团队工作的特点：要出色高效完成任何一项
任务，团队协作的精神和群体智慧的发挥显得尤为重要;而主动与他人沟通，走出固有的
心智模式创新思维和改进工作方法，善用资源，信息共享，高效互动，是完成任务的有效
途径;编制缜密的工作计划，落实各个节点执行到位，及时修正或完善计划或方案中的疏漏，是完成工作任务的重要保证。
拓展训练每一个项目的体验都让我有所感悟，受益匪浅，但真正给予我心灵强烈震撼、让我体会最深刻并一次次流下眼泪的则是因个别队员违反纪律或者团队输掉了比赛而队长
接受惩罚这样的痛苦经历。
每次看到队长和政委标准的俯卧撑速度变的越来越慢，我开始
一点点为他们担心，在这个过程中，他们经常因为力量支持不下去，突然的趴倒在地上，
每当看到这样的场景，我都会禁不住潸然泪下。
很多人都转过头去，他们应该是和我一样
的感受吧?队长受到惩罚，是因为自己的团队输掉了比赛，但是责任却由他一人承担，而
且其他学员之准许默默的看。
这时候，耳边响起了教练的声音：你们的在过去的三、四十
年岁月中，是否考虑过你们的很多行为是别人在为你承担责任?你们是否真的去看过?体能
上的惩罚其实还是比较轻的，你们就已经开始感觉内疚、感觉难受了，其他诸如心灵上的
责任，你们该怎么办?责任无疑是我在这次拓展训练的精神所悟，当我们流着泪水把掌声
送给伟大的队长，送给为我们的行为承担责任的伙伴们的同时，我真正的特别明白了：工
作当中难免出现差错或走了弯路，敢于承认错误和承担责任，接受批评，正视失误，是完
成工作任务的勇气和信心，信任身边的人，敢于承担责任，有勇气面对无论是外部还是自
身的挑战对一个单位的发展和员工个人成长是有怎样的意义和重要性啊。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回
顾在训练中受的挑战和磨练，深感到这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全
力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一
种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
总结体会，最深刻的几句话就是：没
有问题，只有目标;没有完美的个人，只有完美的团队;勇于承担,甘于奉献,诚心待人,用心做事。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。