亚健康人群中医保健方案

亚健康人群中医保健方案

一、工作思路：充分发挥中医学中的“天人相应”、“整体观念”、“治未病”等学术思想，以及具有专门的养生、保健和康复作用的方法，发挥祖国医学的特色和优势，普及推广中医学专门的养生保健康复理论和保健方法，并有机融入乡卫生服务，丰富乡卫生服务的内涵，拓展中医业务的渠道，促进和发挥有中医药特色的乡卫生服务。

二、工作措施和要求；

1、培训和健康教育工作，各村卫生所利用多种形式，采纳各种途径加大对亚健康人群进行预防为主，强调“不治已病防未病”的有关中医药养生、保健和康复知识的培训和健教工作，提升中医药知识的知晓率。

2、主动推行“亚健康→健康”干估量划。强调摆脱亚健康状态，不是靠大夫或药物的治疗，而是通过自身采取主动主动措施阻断和延缓亚健康状态，持续增强其自我保健意识，提升健康水平。关于纠正针对他们的阻碍健康的不良生活方式与不健康行为“误区”，从而建立起良好的生活节奏、健康适应、均衡营养、体育锤炼和心理卫生等五个方面内容的行为医学宣教，关心他们提升健康水平。

3、鼓舞和推行中医药主动参与亚健康人群的康复。各村卫生因此本村人群为重点，发挥中医学养生、保健、防病和康复的特色特长，提供“简、便、廉、验、效”的各类服务，如针灸、推拿、穴位、敷贴等。

4、要求村卫生所按照地域特点、人群特点和村疾病分析，相应提出本村中医药介入方案。

三、服务内容和方式：

1、物理疗法：在亚健康状态的治疗中，用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体，进行保健和疾病治疗，各种物理因子直截了当作用于躯体各部位，改善局部的不适感及症状，如颈、肩、腰、腿痛，浑身无力、肥胖、便秘等，并有加快血液循环，促进有毒及致痛物质排出体外的作用。而各种物理因子作用于皮肤、肌肉和其他感受器官（如眼、耳、鼻）

进行良性刺激，使大脑对其进行整合作用，通过对机体进行神经或体液调剂，从而复原和坚持人体平稳。

2、精神疗法：又称心理治疗，确实是利用心理学的理论知识和技巧，通过各种方法，应用语言和非语言的交流方式，阻碍对方的心理状态，改变其不正确的认知活动、情绪障碍，解决其心理上的矛盾，达到治疗疾病目的的一种治疗方法。

3、饮食疗法：药食同源，药补不如食补的生活调整，人体可能通过食疗，使阴阳、气血处于相对性的平稳状态，在具体的人性本色的需求中，体会生活的饮食快感，调剂自己的生活情感，达到舒缓和化解亚健康状态的目的。

4、中医保健：针灸，是我国传统医学中一门专门的疗法，依据是“虚则补之，实则泻之”的辩证原则。进针后通过补、泻、平补平泻等手法的配合运用，以取得人体本身的调剂反应；“灸”即艾灸，以点燃艾柱或艾条，烧灼穴位，将热力透入肌肤，以温通气血。通过以这种方式刺激体表穴位，并通过全体经络的传导，来调整气血和脏腑的功能，从而达到“扶正祛邪”、“治疗保健”的目的，百会、四神聪、内关、涌泉、足三里、三阴交、阳陵泉、太冲、命门、神阙等穴位配伍和治疗最为常用。药物治疗，比较经典的方剂，如甘麦大枣汤、温胆汤、紫胡疏肝散、逍遥散等，都具有值得参考的辩证思路。此外，中医推拿以及各种方法的相互配合差不多上解决病患和防治亚健康的有效方法和途径。

洪湖防保站

2010年4月

王寨乡卫生院儿童中医保健方案

为了普及中医关于儿童保健知识，倡导科学育儿，运用中医降低儿童多发病、常见病发病率，加大儿童保健，提升疾病的防治水平。现制定此保健方案，望各机构遵照此方案开展工作。

一、工作方向

针对儿童生理与心理特点，发挥中医传统优势，对儿童保健、康复加大中医工作，对儿童常见病、多发病运用中医进行疾病治疗，提升儿童健康水平。

二、实施方案

（一）饮食喂养

1、工作重点：宣传按照儿童不同年龄段喂养不同饮食。

2、具体措施：

（1）通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题讲座等方式，使家长对儿童饮食按照不同年龄段有正确的喂养方法。例如婴儿期以母乳或牛乳为主，认识疾病的发生、进展和饮食紧密有关，纠正“儿童多吃，躯体胖，确实是健康”等有关饮食的错误观念，加大对饮食科学性和重要性的认识。

（2）普及科学膳食、中医饮食保健知识等，针对不同年龄段的儿童进行饮食保健，提升免疫力，幸免疾病的发生。

（二）生长发育

1、工作重点：宣传不同年龄段儿童发育的特点。

2、具体措施:

（１）通过发放各种宣传册、宣传单，开设主题讲座等方式，运用中医干预儿童时期生长发育，让家长对儿童各时期生长发育特点正确了解，例如幼儿期：从1周岁到3周岁为幼儿，这时期的体格增长较前减慢，生理功能日趋完善，对周围事物接触范畴增多，但识不危险的能力尚差，容易发生意外损害和中毒等。饮食也已逐步过渡到成人饮食，易发生消化，营养紊乱。同时由于接触外界较多抗病能力不足，注意预防传染病。

（2）定期监测生长发育情形，针对儿童的不同生长发育时期合理安排小儿生活，培养良好的生活适应，如睡眠、饮食、卫生等，进行体格锤炼和户外活动。普及科学的中医防病保健知识来提升免疫力，幸免小儿疾病的发生。

(三）疾病预防

1、工作重点：宣传中医对儿童常见病、多发病的防治方法。

2、具体措施:?

通过发放各种宣传册、宣传单，开设主题讲座等方式，运用中医中药的方式来预防儿童常见病，多发病的发生，让家长童常见病，多发病的差不多知识和预防措施能正确了解。如用中草药来预防儿童的季节性流感，对中药熏蒸的方式来对儿童房间进行消毒。

（２）宣传预防接种的有关知识，让所有家长都明白预防接种是提升儿童特异免疫力是预防小儿传染病的关键措施。如何培养小孩良好的卫生适应。

王寨乡卫生院

2011年1月1日

王寨乡卫生院老年人中医保健方案

为了普及中医关于老年保健知识，倡导科学生活方式和适应，提升自我保健能力及水平，用中医药对老年人不同时期进行保健指导。现制定此保健方案开展工作。

一、工作方向

老年中医保健工作要以倡导科学生活方式和适应为中心，发挥中医药的优势，按照不同个体和环境，对老年人保健进行指导，减少阻碍老年疾病的因素，使老年身心健康进展，延长老年期的健康时段。

二、实施方案

（一）老年饮食保健

1、工作重点：宣传合理饮食知识。

2、具体措施：

（1）通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题讲座等方式，使老年人养成良好的饮食适应。例如由于老年人消化吸取功能减弱、对各种营养素的吸取功能也减弱，要指导老人通过合理饮食来补充维生素、钙、铁的吸取。如富含钙的食物首推牛奶及奶制品。

（2）普及科学膳食、中医饮食保健知识等，纠正不良的饮食适应，提升免疫力，预防疾病的发生。

（二）老年运动保健

1、工作重点：宣传适当运动的方法和方式。

2、具体措施：通过发放宣传单，打太极、养精、气神中国传统的健身方式，开设主题社区讲座等方式，使老年人养成良好的运动适应。适当有规