篮球体前变向换手运球教案

实践与提高技能1、复习原地体前换手变

向运球；

2、学习体前变向换手运

球：（图三）

1）辅助学习：

①.原地跨步、侧身护

球动作;

练习方法：动作分两

拍，准备姿势两手

持球于体前，两脚

左右开立。第一拍

向右侧做假突动

作，第二拍右脚向

左前方跨出，身体

左转侧肩，左手按

拍球三次后回位。

②.原地运球做体前变

向换手运球技术;

练习方法：动作分3拍：

第1拍运球右脚向右前

跨步，第2拍向左变向

换左手运球，第3拍右

脚向左前跨步。

2）.行进间体前变向换

手运球技术；

动作要领（右手为例）：

变向运球动作快，

运球高度要降低。

蹬跨转体探肩快，

换手护球不能忘。

③学习体前变向换手运

球技术；（图三）

练习方法：分组进行，

行进间运球3-4步到小

组队员前一步距离降低

重心做体前变向换手运

球突破。

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’

1、提问：运球时重心与

球控制能力的关系？

2.讲解示范原地跨步、

侧身护球动作，用信号

指挥学生练习

3.讲解示范原地运球做

体前变向换手运球方

法，用信号指挥学生练

习

4.请同学说一说体前变

向换手运球技术,

5.综合学生回答补充讲

解示范行进间体前

变向换手运球动作

要领，强调重点和难

点；指导学生练习

1、动作规范，积极交流回

答问题；

2.练习跨步、侧身护球的

动作。

练习方法：先集中练习再

一对一练习。

要求：降低重心，跨步及

时，侧身压肩护球。

3.练习原地拍球做体前变

向换手运球。

要求：注意力要集中，

倾听、观察、思考，理解

动作要领并实践练习；

4.积极回答；

5、根据辅助学习，自我感

知行进间体前变向换手运

球；

技术图解：

图四

4. 组织队形：

组织（分组练习）：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

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（图5）

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