打呼噜原因及治疗方法

打呼噜原因及治疗方法

4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜

与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传

的打呼噜史有关。

2、保守疗法

4、手术疗法

适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持

续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍

垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。注意对鼾症属中枢性或混

合型者、血氧饱和度在50%以下者、小颌或颌后缩畸形者不宜行上

述手术。

5、药物疗法

现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌

根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗鼾

症的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定

功效，服药期间可以缓解，但不能治愈。国内新出的鼾夫康口含片

与喷剂组合消喉毒，强免疫，从根本上解除打鼾的根源，治愈后不

会复发。耳鼻喉专科医院专家提醒，对于打呼噜特别是严重影响到

患者的生活和工作的严重打呼噜症状，患者一定要引起重视，患病

后及时选择正规专业的科学技术进行治疗，争取一次性彻底治疗打

呼噜不复发，同时在患病后要注意避免饮酒，避免加重病情。

1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个

小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

8、选择适当的枕头

有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。

9、睡前不要饮酒

10、使用加湿器

如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。

11、睡前吃些蜂蜜

蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。

12、适当的锻炼