教师心理健康讲座ppt
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教师心理健康教育ppt课件
教师心理健康教育
汇报人：XXX 20XX
目录
教师心理健康的 现状与影响
教师心理健康问 题的成因
教师心理健康问 题的干预措施
维护教师心理健 康的建议
01
教师心理健康的现状与 影响
教师心理健康问题的普遍性
教师心理健康问题现状
目前教师群体中普遍存在一定程度的心理健 康问题，包括抑郁、焦虑等情绪问题，以及
定期开展心理健康教育，提高教师的心理 素质和应对压力的能力，预防心理问题的 发生。
建立教师心理健康档 案
定期开展心理健康教 育
提升教师的心理素养和自我调适能 力
心理辅导 01
为教师提供定期的心理辅导，帮助他们了 解和应对心理健康问题。
自我调适技巧 02
教授教师一些自我调适的技巧，如放松训 练、积极心态培养等，以缓解工作压力。
家庭与工作平衡问题
教师心理健康问题的成因
教师在工作中需要面对学生、家长、学校等多方 面的压力，同时还需要兼顾家庭生活，因此容易 产生心理问题。
学生行为与教师心理健康
一些学生的不良行为会对教师的心理造成压力， 例如挑衅、叛逆、不听课等。
03
教师心理健康问题的干 预措施
建立教师心理健康档案
为教师建立心理健康档案，记录他们的心 理状态和需求，有助于及时发现和解决心 理问题。
建立有效的家校合 作机制
维护教师心理健康
建立有效的家校合作机制，加强家长和学校的沟通与合作，共同关注教师的心理健康问题。
谢谢
汇报人：XXX
家庭教育支持
教师的工作得到家长的理解和尊 重，学校与家庭之间的合作关系 得到更好的维护，有助发展机制
01 增加教育资源和设施投入
02 提高教师待遇和福利
汇报人：XXX 20XX
目录
教师心理健康的 现状与影响
教师心理健康问 题的成因
教师心理健康问 题的干预措施
维护教师心理健 康的建议
01
教师心理健康的现状与 影响
教师心理健康问题的普遍性
教师心理健康问题现状
目前教师群体中普遍存在一定程度的心理健 康问题，包括抑郁、焦虑等情绪问题，以及
定期开展心理健康教育，提高教师的心理 素质和应对压力的能力，预防心理问题的 发生。
建立教师心理健康档 案
定期开展心理健康教 育
提升教师的心理素养和自我调适能 力
心理辅导 01
为教师提供定期的心理辅导，帮助他们了 解和应对心理健康问题。
自我调适技巧 02
教授教师一些自我调适的技巧，如放松训 练、积极心态培养等，以缓解工作压力。
家庭与工作平衡问题
教师心理健康问题的成因
教师在工作中需要面对学生、家长、学校等多方 面的压力，同时还需要兼顾家庭生活，因此容易 产生心理问题。
学生行为与教师心理健康
一些学生的不良行为会对教师的心理造成压力， 例如挑衅、叛逆、不听课等。
03
教师心理健康问题的干 预措施
建立教师心理健康档案
为教师建立心理健康档案，记录他们的心 理状态和需求，有助于及时发现和解决心 理问题。
建立有效的家校合 作机制
维护教师心理健康
建立有效的家校合作机制，加强家长和学校的沟通与合作，共同关注教师的心理健康问题。
谢谢
汇报人：XXX
家庭教育支持
教师的工作得到家长的理解和尊 重，学校与家庭之间的合作关系 得到更好的维护，有助发展机制
01 增加教育资源和设施投入
02 提高教师待遇和福利
教师心理健康 课件ppt课件ppt
建立支持系统
学校应提供心理咨询服 务，鼓励教师相互交流 支持，形成良好的工作
氛围。
培训与教育
开展心理健康教育活动 ，提高教师对心理健康
的认识和应对能力。
合理安排工作
优化教学任务分配，减 轻教师负担，避免过度
劳累。
个人调节
教师自身应学会合理调 节情绪，培养健康的生 活方式，如运动、放松
训练等。
对未来教师心理健康发展的展望和期待
教师心理健康问题的原因分析
工作压力
教学任务重、学生管理困难、家 长沟通压力等。
个人因素
个人心理素质、应对压力的方式、 家庭支持等。
社会期望
社会对教师的期望过高，以及教育 改革带来的挑战。
教师心理健康问题的解决策略
学校支持
提供心理辅导和培训，减轻教师 工作压力，营造良好的工作环境
。
个人提升
教师自我调节能力提升，学习应 对压力的方法，增强心理素质。
05
总结与展望
教师心理健康的重要性和意义
促进教师个人福祉
心理健康对于教师的个人幸福感和生活质量至关重要，良好的心理 状态有助于教师更好地应对工作压力，提高工作满意度。
提高教育教学质量
心理健康的教师更能保持积极的教学态度，有效应对课堂挑战，促 进学生的学习和发展。
示范作用
教师的心理健康对学生具有重要影响，健康的心理状态有助于树立积 极向上的榜样，促进学生心理健康成长。
感谢您的观看
心理健康的教师能够营造和谐、积极 的学习环境，帮助学生更好地学习和 成长。
促进学生的心理健康
心理健康的教师能够为学生树立积极 榜样，提供支持和引导，有助于培养 学生的心理健康。
对学校和社会的影响
《教师心理健康讲座》PPT课件
三年前，福州某重点小学一名深受爱
戴和尊敬的教师，因为面对一个“问题孩 子”，忍不住在课堂上对孩子说了粗话。 此事媒体报道之后，一时间，这位老师成 为社会和市民的指责对象，人们纷纷谴责 这位老师心态不正。这位老师因此陷入了 无尽的心理困扰当中，她请了半年病假在 家休养。半年后，她还是没有脱离沉重的 心理阴影，从此失去了先前的干劲，人也 渐渐变得憔悴了。
这是陕西省一位年仅25岁的女教师因 患严重心理障碍服毒自杀前留下的遗书。
江苏省盐城市一名30多岁的男教师 因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡。 据其家人事后介绍，这名教师近几天一 直休息不好，心情也很不好。
宁波二中的一名副校长在风景秀丽 的千丈岩跳岩自杀。留下的遗书上说， 自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在 忍受不了。
2019/11/22
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六 教师心理的调适与保健
各种非病理性精神痛苦之总和
各种病理性精神痛苦之总和
人员
纯白 健康人格 自信心高 适应力强
浅灰 各种由生活人际 关系压力而产生 心理冲突之人
深灰 各种变态人格
与人格异常 与障碍之人
纯黑 精神病 患者
服务 人员
无需
心理咨询员 社会工作者
心理医师 心理门诊大夫
一点好？很多新教师一开始都想做一个平易近
人、受学生欢迎的好老师，实践了一个阶段，
发现师生情感融洽了，但是班级纪律松散了。
也有一些教师一上来就想控制住学生，结果师
生关系搞僵了。
2019/11/22
26
（2）面对课堂驾驭的心理困扰。 对于新教师来说，课堂纪律的驾驭是职业生存的第一步。 因为新教师往往是调皮学生捉弄的对象。在他们认可你的权威 之前，你必须先接受他们对你能力的考量。对于学生不友好的 挑战，你将如何应对？以教师的身份威压？学生不一定信服； 借助领导或家长的力量？学生更会小瞧你。最好是以大智若愚 的教育机智来解决问题，但这种大智若愚的教育机智，是需要 久经教育实践沙场的历练才能具备的，而有些新教师几经挫折 后可能会患上“教室恐怖症”。
2024版教师心理健康培训ppt课件
职业倦怠与应对策略
01
职业倦怠的表现
长期的工作压力和疲劳可能导 致职业倦怠，表现为情绪耗竭、
去个性化和成就感降低。
02
应对策略
调整工作方式，如合理安排工 作时间、优化工作流程等；寻 求支持和资源，如参加职业发 展课程、寻求同事或领导的建
议和帮助。
03
提升职业满意度
通过设定可实现的目标、寻求 新的挑战和发展机会等方式， 提升职业满意度和成就感。
05
校园心理环境建设与优化 建议
营造积极向上校园文化氛围
01
02
03
弘扬正能量
通过宣传优秀师生事迹、 展示学校荣誉成果等方式， 营造积极向上、奋发有为 的校园文化氛围。
丰富多彩的活动
组织各类文体活动、学术 竞赛和社会实践等，培养 师生健康向上的心态和团 队协作精神。
优化校园环境
美化校园景观、改善教学 设施，为师生创造舒适宜 人的学习和生活环境。
跨学科合作与综合干预 针对教师心理健康问题，需要跨学科的合作与综合干预， 包括心理学、教育学、社会学等多学科的共同参与和研究。
THANKS
人际关系问题
与学生的关系
与学生之间的沟通和互动可能带来 挑战，如管理纪律、应对不良行为
等。
应对策略
学习有效的沟通技巧，建立积极的 师生关系；设定明确的规则和期望，
以促进学生的自律和合作。
与同事的关系
与同事之间的竞争、合作或沟通问 题可能影响到工作氛围和效率。
应对策略
积极参与团队活动，增进同事之间 的了解和信任；学习解决冲突的技 巧，以建设性地处理分歧。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面。具体 表现为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
《教师心理健康讲座》课件
挑战
教师职业的特殊性使得教师在工作中 需要应对各种复杂情境和问题，如学 生管理、教学创新等，对教师的心理 素质提出了更高的要求。
02
教师心理健康问题及影响
教师常见的心理问题
01
02
03
04
职业倦怠
长时间高强度工作，导致教师 对工作失去热情和动力。
工作压力过大
由于工作负荷过重，使教师长 期处于紧张状态。
教师自我反思
策略
鼓励教师参与社区活动， 建立教师互助组织，提供
家庭支持
实践二
实施科学的心理健康教育
效果
增强教师心理素质，提高 应对心理问题的能力
05
结语
教师心理健康对教育事业的重要性
1 2
教师心理健康影响教学质量
心理健康的教师能够更好地应对工作压力，保持 积极的教学态度，从而提高教学质量。
教师心理健康促进师生关系
心理健康的教师更能够理解和关注学生的需求， 建立良好的师生关系。
3
教师心理健康促进教师个人成长
心理健康的教师能够更好地应对生活中的挑战， 提升个人的幸福感和满足感。
倡导全社会共同关注教师心理健康
01
提高社会对教师心理健康的认知
通过宣传和教育，让社会更加了解教师的工作压力和心理健康问题。
建立支持教师心理健康的机制
学校和政府应提供心理咨询、培训和休息等支持措施，帮助教师维护心
理健康。
03
鼓励教师自我关爱
教师应了解自己的心理健康状况，学会自我调节和寻求帮助，保持良好
的心理状态。
THANKS
感谢观看
建立积极的教师关系网络
与同事建立良好关系
01
互相支持、分享经验，共同成长。
教师心理健康课件ppt课件ppt
和心理健康。
社会压力
社会对教师的期望和要求过高， 以及教育行业的竞争加剧，也可 能给教师带来一定的心理压力。
教师心理健康问题的预防与干预
建立支持系统
学校应建立教师支持系统，提 供心理辅导和咨询等服务，帮
助教师应对心理问题。
提高心理素质
教师应注重提高自身心理素质 ，学会自我调节和放松，增强 应对压力的能力。
情绪稳定性
学会调节情绪，保持平和 、乐观的心态，避免因压 力和挫折而产生过度的焦 虑、抑郁等负面情绪。
积极应对
面对困难和挑战时，采取 积极的应对方式，如寻求 帮助、制定计划、调整心 态等，以保持心理平衡。
掌握有效的应对策略
时间管理
合理安排工作和生活时间 ，设定优先级，避免拖延 和压力积累。
放松技巧
特点
教师心理健康具有专业性、示范 性、敏感性和复杂性等特点，对 教师的教育教学工作和生活质量 产生重要影响。
教师心理健康对学生和教学的影响
学生成长
教师心理健康直接影响学生的心 理状态和行为表现，良好的心理 状态有助于培养学生的积极心态
和健全人格。
教学质量
教师的心理健康水平影响其教育教 学能力，良好的心理状态能够提高 教师的教学效果和课堂管理水平。
推动教育行业的可持续发展
教师是教育行业的核心力量。保障教师的心理健康是推动教育行业可持续发展的重要保障 之一。通过建立教师心理健康支持体系，可以为教育行业的可持续发展提供有力支持。
THANKS
感谢观看
教师心理健康课件
contents
目录
• 教师心理健康的重要性 • 教师心理健康现状与挑战 • 教师心理健康的维护与促进 • 案例分享与启示 • 总结与展望
社会压力
社会对教师的期望和要求过高， 以及教育行业的竞争加剧，也可 能给教师带来一定的心理压力。
教师心理健康问题的预防与干预
建立支持系统
学校应建立教师支持系统，提 供心理辅导和咨询等服务，帮
助教师应对心理问题。
提高心理素质
教师应注重提高自身心理素质 ，学会自我调节和放松，增强 应对压力的能力。
情绪稳定性
学会调节情绪，保持平和 、乐观的心态，避免因压 力和挫折而产生过度的焦 虑、抑郁等负面情绪。
积极应对
面对困难和挑战时，采取 积极的应对方式，如寻求 帮助、制定计划、调整心 态等，以保持心理平衡。
掌握有效的应对策略
时间管理
合理安排工作和生活时间 ，设定优先级，避免拖延 和压力积累。
放松技巧
特点
教师心理健康具有专业性、示范 性、敏感性和复杂性等特点，对 教师的教育教学工作和生活质量 产生重要影响。
教师心理健康对学生和教学的影响
学生成长
教师心理健康直接影响学生的心 理状态和行为表现，良好的心理 状态有助于培养学生的积极心态
和健全人格。
教学质量
教师的心理健康水平影响其教育教 学能力，良好的心理状态能够提高 教师的教学效果和课堂管理水平。
推动教育行业的可持续发展
教师是教育行业的核心力量。保障教师的心理健康是推动教育行业可持续发展的重要保障 之一。通过建立教师心理健康支持体系，可以为教育行业的可持续发展提供有力支持。
THANKS
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教师心理健康课件
contents
目录
• 教师心理健康的重要性 • 教师心理健康现状与挑战 • 教师心理健康的维护与促进 • 案例分享与启示 • 总结与展望
教师心理健康知识讲座课件
教师心理健康知识讲座课件目录一、心理健康概述 (1)1. 心理健康定义及重要性 (1)2. 心理健康与教师职业关系 (3)二、教师心理健康现状分析 (3)1. 教师心理健康总体状况 (5)2. 存在问题及影响因素 (6)三、心理健康标准与特征 (7)1. 心理健康基本标准 (8)2. 良好心理状态特征表现 (9)四、心理调适与压力管理技巧 (10)1. 自我认知与情绪调控技巧 (11)（1）自我观察与评估方法 (12)（2）情绪识别及情绪调节策略 (13)2. 压力管理方法与技巧应用 (14)（1）压力来源分析及应对措施 (15)（2）有效应对压力方法介绍 (16)五、人际关系与沟通技巧提升 (18)一、心理健康概述心理健康是指个体在心理和行为方面保持良好、稳定和适应社会需求的状态。
它涉及到情感调节、应对压力的能力、人际关系的和谐以及良好的自我认知。
在现代社会中，随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，心理健康问题日益凸显。
教师作为教育工作者，其心理健康不仅关乎其个人成长，更直接影响到学生的心理健康和全面发展。
教师心理健康的特点包括：情感平衡，能够积极地面对和解决教育教学中的困难和挑战；人际关系良好，与学生、同事和家长保持和谐融洽的关系；自我认知准确，了解自己的优点和不足，并有清晰的发展目标；应对压力的能力较强，能够在压力面前保持冷静和理智，采取有效的应对策略。
维护心理健康需要教师具备自我调节的能力，掌握一些有效的心理调适方法，如合理宣泄情绪、寻求社会支持、进行心理咨询等。
学校和社会也应该为教师创造一个有利于心理健康的环境，提供必要的支持和帮助。
1. 心理健康定义及重要性在当今社会，心理健康已成为一个备受关注的话题。
心理健康不仅指的是缺乏情绪和心理障碍，同时还是指一个人能够充分利用自己的潜能，应对生活中的挑战和压力，以及保持良好的人际关系。
心理健康是一种积极的心理状态，使得个体能够在生活中保持平衡、稳定和发展。
教师心理健康讲座ppt课件
定期为教师提供心理健康
培训，提高教师的心理素
质和应对能力。
案例分析：成功应对挑战，
05
提升自我成长
案例一：积极面对挫折，重塑自信
挫折来源
01
工作压力、学生问题、个人发展受阻等。
积极应对策略
02
接受现实，调整心态；寻求帮助，与他人交流；制定目标，逐
步实现。
重塑自信方法
03
关注自身优点和成就；培养积极心态，保持乐观；勇于尝试新
家庭与工作失衡
投入过多时间在工作上， 可能导致家庭关系疏远， 产生内疚和无助感。
职业倦怠与耗竭
工作压力过大
长期面对工作压力、高负 荷工作量和时间紧迫可能 导致职业倦怠。
缺乏职业成就感
感觉工作成果不被认可、 缺乏晋升机会或职业发展 停滞，可能引发职业耗竭 。
工作与生活失衡
无法平衡工作与个人生活 ，长时间工作可能导致身 心疲惫、兴趣丧失。
02 抑郁
情绪低落、缺乏活力、兴趣丧失，可能导致教学 热情下降、与学生互动减少。
03 愤怒与暴躁
易怒、情绪不稳定，可能对学生和同事产生负面 影响。
人际关系问题
01
02
03
与同事关系紧张
竞争压力、沟通不畅或性 格冲突可能导致同事间关 系紧张。
师生关系不佳
缺乏有效沟通技巧、对学 生期望过高或过低等因素 可能影响师生关系。
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具有正常 的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格和 适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特征、社会 适应等方面，具体表现为智力正常、情绪稳定、意志坚 强、行为协调、人际关系良好等。
教师职业特点及压力来源
培训，提高教师的心理素
质和应对能力。
案例分析：成功应对挑战，
05
提升自我成长
案例一：积极面对挫折，重塑自信
挫折来源
01
工作压力、学生问题、个人发展受阻等。
积极应对策略
02
接受现实，调整心态；寻求帮助，与他人交流；制定目标，逐
步实现。
重塑自信方法
03
关注自身优点和成就；培养积极心态，保持乐观；勇于尝试新
家庭与工作失衡
投入过多时间在工作上， 可能导致家庭关系疏远， 产生内疚和无助感。
职业倦怠与耗竭
工作压力过大
长期面对工作压力、高负 荷工作量和时间紧迫可能 导致职业倦怠。
缺乏职业成就感
感觉工作成果不被认可、 缺乏晋升机会或职业发展 停滞，可能引发职业耗竭 。
工作与生活失衡
无法平衡工作与个人生活 ，长时间工作可能导致身 心疲惫、兴趣丧失。
02 抑郁
情绪低落、缺乏活力、兴趣丧失，可能导致教学 热情下降、与学生互动减少。
03 愤怒与暴躁
易怒、情绪不稳定，可能对学生和同事产生负面 影响。
人际关系问题
01
02
03
与同事关系紧张
竞争压力、沟通不畅或性 格冲突可能导致同事间关 系紧张。
师生关系不佳
缺乏有效沟通技巧、对学 生期望过高或过低等因素 可能影响师生关系。
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具有正常 的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格和 适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特征、社会 适应等方面，具体表现为智力正常、情绪稳定、意志坚 强、行为协调、人际关系良好等。
教师职业特点及压力来源
教师心理健康疏导讲义ppt课件
了压力感受。
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
情绪压力产生的诱因
快节奏导致的超负荷工作压力
“累”
竞争攀比引发的急功近利
“飘”
贫富差距的扩大
诱 因
感情与家庭的影响
孩子教育和成长的烦恼
社会保障制度的不健全
“烦”
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
压力下呈现的身体状态
第一状态 第二状态 第三状态
健康
身心虚弱综合症
疾病
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
这杯水有多重？
1分钟？ 1小时？ 1天？
你能拿多久？
面对同样的压力，每个人的承受能力是不一样的。
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
故事：解梦
秀才的三个梦境： 1、自己在墙上种白菜 2、下雨天，他戴了斗笠还打伞 3、有一袋银子高挂在梁上，旁边有一竹竿
二、认识情绪
●情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。
●情绪构成的三要素： 1、主观体验—个人内心的感受 2、生理唤醒—内部的生理反应过程 3、外部表现—外部反应，情绪表达
举例：对“被领导误批评”后出现的一种情绪进行分析
●情绪的特点：情境性（心境），暂时性
●情绪有积极情绪和消极情绪之分
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
中小学教师培训心理健康教育专题讲座课件ppt
成功案例三：如何帮助学生处理人际关系问题
总结词
通过沟通、引导和心理辅导，帮助学生 正确处理人际关系问题，提高社交能力 。
VS
详细描述
某初中教师发现学生小王与同学之间存在 矛盾，关系紧张。教师及时采取措施，通 过沟通了解情况、引导学生换位思考、教 授人际交往技巧等，帮助学生小王解决了 人际关系问题，并提高了其社交能力。同 时，教师也加强了班级的团队建设活动， 促进了班级的和谐氛围。
定义
心理健康教育是指通过一系列的教育活动，帮助个 体了解心理健康知识，提高心理素质，增强应对心 理问题的能力。
重要性
随着社会的发展，心理健康问题日益突出，心理健 康教育对于中小学生的成长和发展至关重要，有助 于提高学生的心理素质，促进全面发展。
中小学心理健康教育的发展历程
起步阶段
20世纪80年代，我国开始关注心 理健康教育，一些学校开始尝试
05
中小学心理健康教育面临的挑 战与对策
Chapter
中小学心理健康教育面临的主要挑战
01
02
03
04
教育资源不足
许多学校缺乏专业的心理健康 教育教师和充足的教材资源，
导致教学质量不高。
传统观念影响
部分教师和家长对心理健康教 育的重要性认识不足，认为只 有学术成绩才是最重要的。
学生压力过大
高强度的学习压力和考试竞争 给学生带来心理负担，增加了
促进家庭和社会共同参与
通过心理健康教育，培养学生积极向 上的心态，增强自信心和适应能力。
加强家校合作，鼓励社会力量参与， 共同营造良好的心理健康教育环境。
预防心理问题
帮助学生了解常见的心理问题及其预 防方法，减少心理问题的发生。
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10─20分：你的工作很愉快，目前没有感受到 什么压力； 21─30分：和大多数人一样，你感觉到了工作的 压力； 31─40分：工作压得你喘不过气来。
burn-out (职业倦怠):
个体在不能缓解工作压力 时所产生的身心疲惫状态。
二、原因：
1.教师职业的某些特点 (1)教师的认知 ——人类灵魂的工程师务求完美 (2) 教师的工作 ——工作过程中的多种角色 (3)教师的工作与收入 ——不成正比 (4)对教师的评价——不够完善、客观。
LUCK(好运) ： %
L+U+C+K=12+21+3+11=？
MONEY(金钱) =M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=？% LEADERSHIP（领导能力) =L+E+A+E+R+S+H+I+P =15+1+4+5+18+19+8+9+16=？% 是SEX(性)吗？S+E+X=19+5+24=？%
在桌子上; 进行一次体 育活动。
OK星期五 ： 做一些有创 意的、有开拓性 的工作。 迎接快乐双 休日。
年龄、外貌、健康、聪明、家世、 教育、专长、职业、财富、名声、地位、
权力、朋友、志趣、信仰、社团
当你放下了不合理的，就会快 乐起来!
祝大家快乐！ 谢谢！
太阳下最光辉、最神圣的职业
约有58%的教师表示自己感到压力过 大，30%的教师因焦虑或情绪低落而上课没 精神；18%的教师承认因为心中烦恼迁怒于 学生，14%的教师会因为上课气氛达不到自 己的要求而情绪失控、向学生发火……
大家来做个小测试： 从未或不常——1分，偶尔——2分，经常——3 分，不断或几乎每次都是——4分
乒乓球、太极拳、品质。
3、情
人的情绪不是由某一诱发性事 件的本身所引起，而是由经历了这 一事件的人对这一事件的解释和评 价所引起的 。
HARD WORK(努力工作)： H+A+R+D+W+O+R+K =8+1+18+4+23+15+11=%？ KNOWLEDGE(知识) =11+14+15+23+12+5+4+7+5=%？ LOVE(爱情) ： L+O+V+E=12+15+22+5=？%
ATTITUDE(心态)：
A+T+T+I+T+U+D+F+E =1+20+20+9+20+21+4+5 =？ %
对待工作、生活的态度能够使我 们的生活达到100%的圆满。
情绪周期表
1 日期 兴高采烈+3 愉悦快乐+2 感觉不错+1 平平常常0 感觉欠佳-1 伤心难过-2 焦虑沮丧-3 2 3 4 5……28 29 30
2．管教学生困难
学生独立意识较差，依赖性较强，学习自 觉性不高、积极性不强，学生可能存在心理 问题； 学生接受信息的渠道越来越广泛，已经不 满足于课堂和教科书上的知识；
教师必须应对学生的暴力、违规、顶撞师
长等不良突发事件……
三、怎么办？
1、知：
认知一般是指人对事物的认识活 动或认识过程。
“认识自己”做任何事就都不 会过份。
春蚕到死丝 方尽，蜡炬成 灰泪始干。
对号入座
一马平川、一马当先、一日之雅、 一衣带水、 二人同心其利断金、二者必居其一、 二一添做五、 三生有幸、三位一体、三思而行、 三顾茅芦、 四平八稳、四面八方、四通八达、 四海为家、
作为一种可能是受到最严 格监督的职业，中小学教师在 今天感受到的压力之大，前所 未有。
（一）减少认知偏差：
1、指令的作用： 2、你该怎样说 ：
3、领与悟
4、眼见为实 ：
角 度
矫正与完善 ：
1、要清醒认识到自己的工作使命并做 好角色定位。 2、不断提高自己的学识水平。 3、建立合理的期望目标。 4、 积极运动。
“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
只有运动才会有旺盛的生命力！
慢跑、游泳、伽瑜、跳舞、打篮球、
四、行：建立和谐人际关系
看：
沟通时首先要了解对方心 情，第一步就是看表情。
二慢：深呼吸 三听：聆听 四巧：会说话
五、 “境由心生”
建设的星期一 ： 调整心态，去 迎接各种各样的挑战 （微笑）
淡泊的星期二 星期二的工 作一切按部就班
快乐的星期三： 凡事往好处看， 是营造好心情的关
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整合星期四 ： 放一只香橙