体质健康测试教案课程合集

体质健康测试教案课程

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文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]

贵州省绥阳县绥阳中学

体

育

教

师

教

案

学期：

教师：

班级：

模块：

绥阳中学<<体育与健康>>学科教案班级高一（8）班人数60时间第八周教师

模块课时2累计课型室外

教学内容1、学生体质健康测试—800米（女）

2、学生体质健康测试—1000米（男）

教学目标一.认知目标：让学生了解800米、1000米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。

二.技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。

三.情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神

教学重难点重点：规范、公平、公正记录学生成绩。

难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。

教学过程教学内容

时

间

教师指导学生活动

次

数

组织要求

札

记

准备部分一、课堂常规：

1、体育委员集合整

队。

2、师生问好。

3、检查人数、服

装。

4、宣布本堂课的内

容及要求。

5、安排见习生。

6、强调安全意识。

二、慢跑

三、准备活动：

徒手操

1、头部运动4*8拍

2、扩胸运动4*8拍

3、体转运动4*8拍

4、弓步压腿4*8拍.

5、侧压腿4*8拍

6、手腕、踝关节运

动4*8拍

（二）专项练习

1.小步跑15米x2

2.高抬腿15米x2

3.摆臂练习，左右手

各50次x2

2

分

钟

2

分

钟

8

分

钟

教师提前五分钟到上课

地点准备器材。

调整队伍，成做操队形

散开，进行准备活动。

提醒学生注意摆臂幅度

及前脚掌着地。

1、讲解示范，以口令形

式带动同学做练习。

2、认真观察同学们的动

作，及时纠正错误。

1、在教师指定的区

域集合。

2、体育委员整队，

向老师汇报出勤情

况。

由体育委员带领进

行

1、队伍组织做到

快、静、齐。

2、动作迅速，积极

配合。

3、认真观察教师示

范动作。

1

次

1

圈

4

X

8

拍

组织：

★

注：★老师，学生

要求：

1：快、静、齐

2：学生精神状态

饱满

组织：

学生老师，

跑进方向

要求：队列整齐，

速度适中。

组织：

★

要求：

1.动作到位认真

2.动作整齐、大

方；有锻炼效果。

基本部分（一）学习800

米（女）1000米

(男)技术动作

动作方法:

800米（女）、1000

米（男）起跑采用

站立式起跑，其过

程包括“各就位”和

“鸣枪”或者“跑”两个

阶段。“各就位”时，

被测对象轻快地走

到起跑线后沿，将

有力腿放在起跑线

后，两脚前后自然

分开，上体前倾，

重心落在前脚上，

做好准备起跑动

作，当听到“跑”后，

两脚依序用力蹬

地，后腿蹬地后迅

速前摆，两臂配合

手臂动作，快速、

有力地摆动，使身

体摆脱静止状态。

当前腿充分伸展

2

分

钟

22

分

钟

1.示范：

示范完整动作方法

2.讲解：

仔细讲解“各就位”“跑”或

者“鸣枪”2个阶段的注意

事项以及完成方法。

3.强调动作顺序、名称

以及动作的重难点。

1.安排体育委员发令，

班长记录成绩。

2.提前做好安全方面的

措施。

3.安排见习生在跑道上

来回巡视，若有人摔倒

或者中暑及时将其搀

扶，并根据情况认真处

理。

4.按照测试顺序依次给

被测学生发放相应的号

码牌。

5.注意提醒被测对象所

剩圈数。

6.看到手旗下压开表，

看到被测对象的躯干

（不包括头、颈和四

认真听讲，原地模

仿动作，知道动作

的动作名称、顺

序、重难点。

1.发令同学口令清

楚，记录成绩的同

学公平、认真。

2.参加测试的同学听

清口令，快速上

道。在测试过程中

若出现“极点”时，应

及时调整呼吸和步

伐，并积极迅速有

力地进行摆臂。

3.未参加测试的同

学，在旁边给正在

参加测试的同学加

油或者帮助刚参加

完测试的同学放

松。

4.见习生注意观察是

否有人摔倒或中

暑，及时给予需要

帮助的同学提供帮

助，并将跑回来的

1

次

1

次

组织：

★

要求：

学生认真听讲，模

仿练习。动作到位

认真。

组织：

（图二）

要求：1、组织好

学生参与测试。

2、强调跑步途中

的安全措施以及“极

点”出现后的处理方

法。

3、规范记录测试

成绩。