除湿方法大全
空间降温除湿方法
空间降温除湿方法如下：
1. 空调系统：空调不仅可以降低室内温度，还具有除湿功能。
当湿润的空气通过空调的冷凝器时，空气中的水蒸气会凝结成水珠，从而减少室内湿度。
2. 除湿机：使用专门的除湿机是降低室内湿度的有效方法。
除湿机吸收空气中的水分，收集在机器内部的水箱中或直接排到下水道。
3. 通风：在气候适宜的情况下，通过开窗或使用通风扇进行通风可以减少室内湿气。
特别是在洗澡、烹饪等活动后，应及时通风以排除湿气。
4. 吸湿剂：在空间较小的房间或封闭的空间内，可以使用吸湿剂来降低湿度。
这些吸湿剂可以是硅胶、钙氯化物等材料，它们吸收空气中的水分并在一定时间后需要更换或再生。
5. 自然干燥剂：如木炭、稻壳等，它们可以放置在房间的角落或衣柜中吸收湿气。
6. 建筑材料的选择：选择具有良好透气性和吸湿性的建筑材料，如石膏板、透气性涂料等，可以帮助调节室内湿度。
7. 植物：某些植物具有吸收空气中湿气的能力，例如蕨类植物、蜘蛛植物等。
在室内放置这些植物既美观又有助于除湿。
8. 定期检查和维护：定期检查房屋是否有渗水或漏水的地方，及时修复可以减少室内湿度。
同时，保持排水系统的畅通也是非常重要的。
9. 隔热和保温：通过增强房屋的隔热和保温性能，可以减少冷热空气交换时产生的凝结水，从而降低室内湿度。
综上所述，选择合适的空间降温除湿方法应根据具体情况和需求来决定。
在梅雨季节或潮湿环境中，可能需要结合多种方法来确保室内湿度控制在舒适和健康的范围内。
工业空气除湿方法
工业空气除湿方法
一、冷冻除湿
冷冻除湿是利用制冷技术将空气中的水分凝结成水滴，从而实现除湿的目的。
这种除湿方法适用于温度较低、湿度较高的环境，如冷库、空调房间等。
冷冻除湿的优点是除湿效率高，能够快速降低空气中的湿度，缺点是能耗较大，需要不断补充制冷剂。
二、吸附除湿
吸附除湿是利用吸附剂吸附空气中的水分，从而实现除湿的目的。
常见的吸附剂包括硅胶、分子筛、活性炭等。
这种除湿方法适用于湿度较高的环境，如潮湿的地下室、仓库等。
吸附除湿的优点是能耗低，操作简单，缺点是吸附剂的吸附容量有限，需要定期更换。
三、加热除湿
加热除湿是利用加热器将空气中的水分蒸发掉，从而实现除湿的目的。
这种除湿方法适用于温度较低、湿度较高的环境，如潮湿的室内空间等。
加热除湿的优点是除湿效率高，能够快速降低空气中的湿度，缺点是能耗较大，需要注意加热器的安全使用。
四、综合比较
以上三种除湿方法各有优缺点，企业可以根据自己的实际情况选择合适的除湿方案。
如果环境湿度较高，可以考虑使用冷冻除湿或吸附除湿;如果环境温度较低，可以考虑使用加热除湿。
四大实用方法,助你轻松除潮去湿
四大实用方法，助你轻松除潮去湿随着天气变化和季节交替，很多人常常被潮湿的环境所困扰，尤其是在梅雨季节或者潮湿多雨的地区，潮湿问题更加显著。
潮湿的环境不仅会影响人们的生活舒适度，还会造成衣物、家具等物品发霉、变质，对健康和日常生活带来了种种不便。
除潮去湿成了很多人急需解决的问题。
为了解决这一难题，以下将介绍四种实用方法，助你轻松除潮去湿，让您的生活更加舒适和健康。
一、通风换气法通风换气是最基本也是最有效的去除潮湿的方法之一。
潮湿的空气多半是因为水蒸汽无法得到充分散发，而导致室内湿气过大。
通过经常开窗通风、进行室内与室外空气交换，可以有效减少室内湿气的积聚，达到除潮去湿的目的。
在天气条件允许的情况下，尽量选择晴朗、干燥的天气进行室内通风换气，利用自然风力吹散潮湿空气。
二、使用除湿剂除湿剂是一种性价比较高、方便实用的潮湿处理方法。
一般市面上有各种类型的除湿剂，包括干燥剂、竹炭袋、湿度吸附剂等，可以选择适合自己家庭的产品使用。
这些产品可以有效吸收室内的多余湿气，减少室内空气潮湿度，保持室内环境干燥。
一些含有天然植物精华的除湿剂还具有除味、除菌的功效，对改善室内空气质量也有一定帮助。
三、使用除湿设备如果家庭潮湿问题比较严重，可以考虑购买专业除湿设备，如除湿机、空气净化器等。
这些设备能够通过吸湿或者过滤空气的方式，有效减少室内湿气和有害物质，改善室内空气质量，提供干燥、清新的居住环境。
不过需要注意的是，使用这些设备时应当按照说明书指导，定期清洁和更换滤芯，以保证设备的有效运行和使用寿命。
四、改善家居环境在日常生活中，还可以通过改善家居环境来预防和除潮去湿。
比如保持良好的卫生习惯，定期清理家居，避免家具、衣物等长时间潮湿存放。
在装修时选择防潮防霉的材料，尽量减少室内水汽的产生。
在潮湿季节或者潮湿地区，还可以考虑安装空调、电扇等设备，以加强室内的通风和冷却效果，从而减少湿气积聚。
以上四种方法都是较为实用和有效的除潮去湿方式，可以根据自己的实际情况和需求进行选择和组合使用。
除湿气的方法
除湿气的方法
潮湿的环境容易滋生霉菌和细菌，对人体健康和家居设施都会造成不良影响。
因此，除湿气是非常重要的。
下面将介绍一些常见的除湿气方法，希望对大家有所帮助。
首先，要保持室内通风。
通风是除湿的有效方法之一，可以让潮湿的空气流通，减少湿气的积聚。
尤其是在潮湿的季节，要经常打开窗户，让新鲜空气流入室内，带走潮湿的空气。
其次，使用除湿剂。
除湿剂是一种吸湿的物质，可以吸收空气中的多余水分，
减少室内湿度。
在潮湿的环境中，放置除湿剂可以起到一定的除湿效果。
除湿剂通常可以购买到，选择适合自己家庭使用的除湿剂放置在室内，可以有效地减少湿气。
另外，保持室内干燥也是除湿的重要方法。
在潮湿的环境中，要及时清理室内
的积水，保持地面干燥。
可以使用拖把、吸尘器等工具清理地面，避免积水滋生细菌和霉菌，同时也可以减少室内湿气。
除此之外，注意家居设施的保养也是除湿的关键。
例如，定期清洁空调滤网，
保持空调的正常使用；检查水管和水龙头是否漏水，及时修复漏水问题；在潮湿的季节，可以使用除湿机来帮助除湿。
总之，除湿气是非常重要的，可以通过保持室内通风、使用除湿剂、保持室内
干燥、注意家居设施的保养等方法来减少室内湿气，创造一个干燥舒适的生活环境。
希望大家能够根据自己的实际情况，选择适合的除湿方法，有效地减少室内湿气，保护家人健康。
家里除湿有什么方法
家里除湿有什么方法家里除湿的方法有很多种，可以根据不同的情况选择合适的方法。
以下是几种常见的除湿方法。
1. 保持通风保持房间通风是最基本的除湿方法之一。
可以打开门窗，利用自然风进行通风。
特别是在天气晴朗、风力较大的时候，可以打开窗户，让新鲜空气进入室内，并带走潮湿的空气。
2. 使用除湿机除湿机是目前最为常见和有效的除湿方式之一。
除湿机能够通过循环吸湿和除湿的方式，把湿气吸进机器，然后将干燥的空气排出，从而降低室内湿度。
除湿机有不同型号和功率可供选择，可以根据室内的湿度和面积选择合适的除湿机。
3. 使用除湿剂除湿剂是一种化学物质，可以吸湿并储存水分。
常见的除湿剂有颗粒状和片状两种。
使用除湿剂可以将湿气吸附在颗粒或片状物质上，并将其储存起来，从而降低室内湿度。
使用除湿剂的方法较为简单，只需要将除湿剂放在潮湿的地方，定期更换即可。
4. 改善室内通风改善室内通风也是一种有效的除湿方法。
可以安装通风设备，如抽湿机、新风系统等，增加空气流通的机会。
另外，还可以通过调整家具的摆放位置，避免遮挡通风口和窗户，确保空气畅通。
5. 控制水分来源控制水分来源也是很重要的除湿方法之一。
首先要修复漏水问题，如漏水的管道、水龙头等。
此外，注意减少洗澡时的水蒸汽，使用淋浴帘或浴缸封堵板等设备避免湿气扩散。
厨房使用油烟机，避免油烟和水汽交叠。
6. 定时开启空调空调不仅可以调节温度，还可以降低湿度。
在潮湿的天气中，可以定时开启空调，设置在制冷或除湿模式下，控制室内湿度的下降。
7. 保持室内干燥家里保持干燥也是除湿的重要手段。
可以使用除湿剂等吸湿材料储存潮湿，定期擦拭地面和墙壁，防止水分积聚。
在家里布置干燥剂，如竹炭袋、透气的橱柜等，帮助吸附并储存湿气。
8. 增加室内温度室内温度的提高会导致空气湿度的下降。
可以通过暖气、取暖设备等方式，保持室内温度的舒适，从而达到除湿效果。
综上所述，家里除湿的方法有很多种，可以选择合适的方法进行除湿。
排湿气的土方法
排湿气的土方法
湿气是一种常见的问题，特别是在潮湿的季节或环境中。
为了排除湿气，有一些土方法是非常有效的，可以帮助你改善室内的湿气问题。
以下是一些方法，你可以尝试其中的一些或所有的方法来减少湿气。
1. 通风：保持空气流通是非常重要的。
打开窗户，尤其是在潮湿的日子里，可以让新鲜空气进入室内，并帮助排除湿气。
2. 使用除湿机：除湿机是一种非常有效的设备，可以帮助去除室内的湿气。
将除湿机放在潮湿的区域，并定期清空水箱，可以有效地减少湿气。
3. 使用竹炭袋：竹炭具有吸湿的特性，可以帮助去除湿气。
将竹炭袋放置在潮湿的地方，它会吸收湿气，并帮助控制湿度。
4. 种植室内植物：一些室内植物，如吊兰、仙人掌等，具有吸湿的能力，可以帮助减少湿气。
将这些植物放置在潮湿的区域，可以帮助吸收多余的湿气。
5. 使用除湿剂：除湿剂是一种经济实惠的方法，可以帮助减少湿气。
将除湿剂放置在潮湿的地方，它会吸收湿气，并保持空气干燥。
6. 清洁和干燥：保持室内的清洁和干燥非常重要。
及时修理漏水问题，清洁家具和地板，保持室内的干燥有助于减少湿气。
7. 饮食调节：饮食中的一些食物，如薏米、绿豆、荸荠等，具有利尿和清热的作用，可以帮助排湿。
适当地食用这些食物，可以帮助改善湿气问题。
8. 避免过度晾晒衣物：晾晒湿衣物会增加室内的湿气。
尽量避免在室内晾晒衣物或确保在通风良好的地方晾晒，可以减少湿气问题。
以上是一些排除湿气的土方法，你可以根据自己的需求和条件选择适合的方法来改善室内的湿气问题。
记住，保持适当的通风和干燥是关键，尽量避免湿气滋生。
房间怎么去湿气最快最有效的方法
房间怎么去湿气最快最有效的方法
房间去湿气最快最有效的方法:
1. 开窗通风。
保持室内外空气流通,加速湿气散发。
2. 使用电风扇或空调。
风扇可以加速空气流通,空调可以去除空气中的湿气。
3. 放置消湿剂或活性炭。
它们可以吸收空气中的湿气。
请务必放在通风处。
4. 使用电热风扇。
加热空气可以减少空气对水分的承载能力,达到去湿效果。
5. 检查水源。
修复漏水点,限制室内植物数量,减少湿气来源。
6. 清洁ventions和墙面。
防止污渍发霉产生湿气。
7. 倒茶匙白醋。
醋可以吸收空气湿气。
请注意醋味。
8. 烘烤食物或开灶台。
加热可以减湿,但注意通风安全。
9. 使用除湿机。
它可以吸收空气中的水分,是最直接有效的方法。
综合采取几种方法,可以快速有效地降低房间湿度,保持空气清新干燥。
室内除湿最好的方法
室内除湿最好的方法
室内除湿是许多家庭所关心的问题之一。
下面是一些没有标题的实用方法，帮助您解决室内湿度过高的问题。
1. 空调除湿：使用空调的除湿功能可以有效地去除室内湿气。
将空调设定为除湿模式，并确保空调滤网干净。
在湿度高的天气中，您可以使用空调除湿功能来控制室内湿度。
2. 使用除湿机：除湿机是一种常用的家用电器，用于除去室内的湿气。
选择适合房间大小的除湿机，您可以根据房间的尺寸和湿度程度来选择合适的除湿机。
记得定期清洁除湿机的水箱和滤网，以确保其正常运行和效果。
3. 保持通风良好：保持房间通风是控制室内湿度的重要因素。
开窗通风可以让室内的湿气流通，减少潮湿的气氛。
在潮湿的季节里，可以选择在白天开窗通风，利用自然风力将室内湿气排出。
4. 使用除湿剂：除湿剂是一种吸湿的产品，可帮助减少空气中的湿度。
您可以将除湿剂放置在房间中，特别是潮湿的区域，例如浴室或衣柜。
定期更换除湿剂，以确保其持续的吸湿效果。
5. 控制水分：室内的水分来源不仅来自外部的湿度，还包括日常生活中的活动，如洗澡、煮饭、洗衣等。
在进行这些活动时，尽量控制水分的释放。
例如，在煮饭时使用锅盖，使用浴室排风扇来吸湿，将洗衣机安装在通风良好的地方等。
除湿对于室内环境的舒适度和保护家具电器都非常重要。
通过正确的除湿方法，您可以改善室内湿度，创造一个干燥舒适的居住环境。
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从中医理论而言，“湿”的一种征兆。
体内有了湿气，气血不畅，也是一种失调，需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。
-祛湿十五章经祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症。
1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。
宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。
2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。
宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。
外感病者忌食。
3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。
宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。
不宜与米醋同食。
4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。
宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。
5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。
宜于湿热胃痛，湿热泄泻。
虚寒症忌食。
6、莴苣清热利尿，通乳。
忌同金针菜同食。
7、冬瓜利水消痰，消热解毒。
宜于湿热泄泻。
虚寒泄泻者忌食。
8、鲫鱼补脾利水。
宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。
不宜油炸，不宜与荠菜同食。
9、蚕豆清热利湿，健脾涩精。
宜于湿热泄泻。
气滞腹胀者忌食。
10、赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。
宜于湿热泄泻。
11、莜麦补气益力，除湿止泻。
宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。
不易消化，不宜多食；虚寒症忌食。
12、薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓。
宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。
13、玉米补中健胃，除湿利水。
宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。
14、砂仁化湿行气，温中止泄，安胎。
宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。
不宜久煮。
15、白豆蔻化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。
宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。
热症、阴虚症忌食，不宜久煮。
下面介绍几种健脾去湿食疗偏方：1)参芪粥健脾祛湿做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。
药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。
建议可以在粥中加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。
需要注意的是，党参和黄芪是补气的药物，冬季进补时使用更为妥当。
如果气虚、乏力的症状不是十分明显，最好在粥中少放一些，避免上火。
2)赤小豆、冬瓜煲生鱼汤功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。
生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。
3)苋实煲老鸭功效：滋阴养胃，健脾利水。
苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。
4)炒扁豆淮山粥功效：健脾养胃。
炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。
5)萝卜莲子猪舌汤功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。
萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。
6)鹌鹑汤功效：健脾开胃。
鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。
7)另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。
不让皮肤病在春天萌发一场突如其来的“倒春寒”让不少人感到措手不及，除了突发的感冒等呼吸道问题以外，有的人还出现了疹子、红斑、全身或局部痒等皮肤问题，专家说，这很有可能是夹杂在寒风中的冷雨引起的，因为春季多见潮湿天气，而“湿”可引起多种皮肤病，所以皮肤病也成为这个季节常见问题。
而保护皮肤免受瘙痒斑疹困扰，春季要做的功课除了注意皮肤清洁和所处环境的卫生，还要致力除去身体内外湿气。
必修课一:内湿关键养脾胃在中医理论中，引起人体产生疾病的“湿”主要指内湿。
中医认为，这种我们看不到摸不着也测不出来的“湿”，和我们的消化功能密切相关。
每天我们吃进去的食物，经过新陈代谢，便产生不少湿邪毒素，如果脾胃运化功能好，这些湿邪能通过大小二便排出体外，但一旦脾胃功能变得虚弱，湿就滞留在体内，成为一种诱发疾病的因素。
这正是中医所谓的脾“运化水湿”功能的含意。
身体虚弱引起脾胃虚弱，暴饮暴食，过多油腻、甜食等超出脾胃所能正常运化的范围，水湿就内停在我们的脏腑，湿疹之类皮肤病正是内湿的外在表现。
家庭作业:管好嘴巴无论是产生“内湿”的原因，还是影响脾胃功能的因素，基本上都和食物有关，因此管理好自己的饮食是除内湿，隔离皮肤病的关键。
可能产生内湿的食物包括榴莲、菠萝、芒果等水果，以及油肥甜腻的食物，这些食物有的能困湿，有的则比较伤脾胃影响水湿运化；而健脾化湿的食物中药则包括土茯苓、苡米、淮山等。
不少广东人有用这些中药煲汤的习惯，这值得肯定，因为这正是在湿气天预防皮肤病发生的好办法。
值得提醒的是，如果不确定自己或者家人身体是不是“湿”，最好还是先让专业中医师帮忙判断。
必修课二:外湿不忘清环境吃一样的东西，有的人容易动湿气而引起皮肤病，那可能是脾胃体质不同引起的反应不同；而同一个人遇到湿热天气而使湿疹等皮肤病发作，那就是外湿引起的问题。
所谓外湿，即是我们所能感受到的潮湿天气。
中医理论认为，内湿跑到身体外是化湿而不引起外湿，但外湿入侵人体则会产生内湿。
所以防止湿气引起的皮肤病，保持居住等环境干爽也相当重要。
家庭作业:隔离湿气湿气大、阴雨天的时候，最好不要常开窗，不过还是要注意室内通风，不少家庭空调机有抽湿效果，可以适当开一下，或者可以使用专业抽湿机；如果居住环境实在太过潮湿，湿疹之类皮肤病又很厉害，那想办法换个房子也是可以考虑的；宁可穿脏一点的衣服，也不要勉强穿不干的衣服免得诱发你的皮肤病；淋雨湿脚之后请及时擦干，脚气也算是湿气引起的皮肤病之一。
必修课三:谨防小玩意作乱在广东，天气再暖一点的四五月份，不少人身上会长一粒粒红色的小疹子。
专家说，这很有可能是丘疹性荨麻疹，这是因为你刚刚从橱柜里拿出的草席竹席出了问题。
去年夏天留下的汗迹夹杂着螨虫跳蚤细菌一起生长，小玩意一叮咬皮肤，过敏体质的人可能就出现一大片瘙痒的红疹子。
此外，春暖花开的季节，花花草草中存在的不少细微花粉，可能通过呼吸道等各类腔道进入人的身体，也是导致春季皮肤产生过敏的一个重要因素。
家庭作业:晒太阳怀疑自己是花粉过敏引起皮肤病者，最好远离可能引起过敏的花草，此外，适当体育运动锻炼等是增强体质的好办法。
而小跳蚤螨虫叮咬引起荨麻疹的人，则要检讨一下你的居住卫生，夏天用完的凉席，冬天用完的被子，在存放入柜子和使用前，一定要清洗并在阳光下晒一晒，防止虫卵和细菌生长。
此外，凉席和被褥在使用期间，最好也能过一段时间清理和晒太阳，除了杀菌，也还能除去人体在这些床上用品上留下的湿气，以免皮肤因自己的皮肤而得病。
这些皮肤病与湿气有关虽然身体有湿气者很多都表现为皮肤病，但并非所有皮肤病都与湿气有关，因为中医理论中侵蚀皮肤的外邪除了湿，还包括风、热、寒等。
以下是春季最常见和湿气有关的几种皮肤病。
湿疹:是最常见的一种皮肤病，春季潮湿天往往多发。
西医认为这是一种过敏性皮肤病，中医则着重从湿气入手寻找其病因。
所以在治疗方式上，西医多用抗过敏的药物以及止痒的外用药，而中医处方除了除湿的药物还往往加了一些健脾的中药。
湿疹本身可分为急性和慢性两种，可发生在身体任何部位，急性的皮疹表现多多，可能为红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗液和结痂等。
急性者容易转成慢性，且反复发作，缠绵难愈。
带状疱疹:是春季最易流行的一种病毒感染性皮肤病。
中医认为是因为肝胆火盛及脾湿郁久，外感毒邪而发。
现代医学则证实这是因为人体受到水痘－带状疱疹病毒感染后，病毒潜伏在体内，当身体劳累、或患上消耗型慢性病时，本病开始发作，由于这种病毒有亲神经的特点，发病总是沿神经走向，呈条带状，故称“带状疱疹”。
民间把这种病称作“串腰龙”、“蛇缠身”、“缠腰火丹”等，侵犯胸腰部位的带状疱疹占60％，此外还可侵犯头、面、耳及上下肢等部位。
民间传说这种疱疹绕腰部一圈即有生命危险，是不可信的。
不过医生还是建议患者在尚未出现疼痛时，及早就医确诊。
脚气:很多人脚气的问题在春夏加重，秋冬减轻。
中医也称之为脚湿气，西医则认为这种病主要是靠人体分泌汗液来生存和繁殖的霉菌引起的。
人体脚趾间部分湿气平时很难散发，就为霉菌活动创造了有利条件。
脚气表现可分为干性和湿性两种类型:干性主要表现是脚底皮肤干燥、粗糙、变厚、脱皮、冬季易皲裂；湿性主要表现是脚趾间有小水泡、糜烂、皮肤湿润、发白、擦破老皮后见潮红，渗出黄水。
两者都具有奇痒，也可两者同时存在，反复发作。
治疗一般首先外用疗法，饮食注意健脾胃化湿，或者摄取稍多的的维生素B1也有利于疾病恢复。
传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。
湿邪过盛可致病。
湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
中医认为：脾脏能运化水湿。
脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。
反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。
只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。
因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。
为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。
运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。
譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。
或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。
现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。
中医教你除身体的湿但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。
中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。
第1招勤运动运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。