自卑与自负都是对挫折的不良认知与自我的不良认知导致出现
《心理健康和心理调适》试题库及答案解析大全
心理健康与心理调试一、单选题(每题4分,共16题) 401、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的，但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定答案：C正确答案：B2、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、稳定性D、隐忍性答案：B3、精神病产生的基础是是A、行为上的失控B、观念上的混乱C、情感上的障碍D、心理上的病态答案：B正确答案：C4、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性，对人有利有弊答案：D正确答案：C5、构成挫折的因素是A、挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案：A6、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案：D7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、宜人性B、神经质维度C、外倾性D、开放性答案：B正确答案：C8、弗洛伊德的人格的结构是A、本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案：A9、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、升华C、固着D、反向生成答案：D正确答案：B10、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案：D11、导致职业倦怠的组织因素是A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：B正确答案：D12、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为A、职业应激B、心理压力C、心理紧张D、心理抑郁答案：C13、通常从心理学角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案：B14、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D15、“以德报怨”说的是人际交往中的A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则答案：D16、人类主要的社会性动机是A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B二、判断题(每题4分,共6题) 1617、心理防御机制总是病理性的表现。
2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛答题
江苏省中小学教师2014心理健康网络知识竞赛判断题1、A型人格的最关键特征是敌意（√）2、艾瑞克•伯恩是沟通分析理论的创立者（√）3、爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。
（√）4、班华教授在《德育论》中描述到：“通常所说的兴趣教育、思维训练、能力培训、创造教育、意志锻炼、性格教育、情感培养、生活技能训练、社会适应性等均属于心理教育，是心理教育的组成部分”。
（×）5、班级活动和课堂教学是学校教育的两个重要的途径，它们相辅相成，又相对独立。
（√）6、班级活动就是学科教学能起到替代班级活动的作用（×）7、班级活动与课堂教学是学校教育两个重要途径，相辅相成，相互独立（√）8、班级价值观，班级精神是班级文化的品牌（√）9、班级是小学生进入的第一个社会组织，对于小学生具有重要的生命意义（√）10、班级团队建设是运用心理学视角技术促进班级发展，在小学班级这个微型的社会组织内促进小学班级团队的形成和发展的过程（√）11、班级团队形成的阶段并非线性和清楚明确的，不能机械地按年级按阶段（√）12、班级文化建设有一个启动、发展和成熟的过程，具有短期性（×）13、班级文化是指以儿童为主体的班级成员共有的目标的复合体（×）14、班级属于学生和老师。
班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性（√）15、班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者（√）C16、蔡志忠说自己是个相当放纵的人，他的观点是“放纵自己做自己想做的事，是我的原则。
”（√）17、惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果（√）18、冲动是指受到突然的刺激，自然产生的缺乏理智而带有盲目性的行为，是每个人都会有的一种正常行为并不是一种行为缺陷（×）19、处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力（√）20、处于青春期的学生，不会产生向往性爱、追求事业等之类的成人需求等（×）21、从毕生发展观看，人的一生可以分为儿童、成人、老人三个阶段（√）22、从德育和心理健康的目标、内容、方法看，两者存在着诸多共同的因素，所以说德育和心理健康教育可以互相取代（×）23、挫折只会对人造成消极方面的影响（×）D24、大多数儿童处于存在理论和增量理论之间的连续体上，并且，他们可能在数学上持增量理论，而在艺术方面持存在理论。
教师不良认知的典型表现和调适方法。
所谓不良认知，是指由认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念。
教师中常见的不良认知较多地体现在对自我、挫折、人际交往等方面的观念和评价上。
影响其生活和工作，甚至导致心理障碍。
主要问题集中在6个方面：1、自卑心态严重，小学教师尤甚。
有68.82%的教师认为自己与进机关、做生意的同学相比，差距很大；2、嫉妒情绪突出，在职务提拔等方面互相猜疑；3、虚荣心理明显；4、焦虑水平偏高；5、性格忧郁孤僻；6、逆反心理较强。
其中最突出的问题是工作节奏快，压力大，但报酬低，对自己事事求完美而导致的焦虑水平偏高，脾气暴躁，易被激怒。
我国的心理学工作者提出了六项教师心理健康的指标：1.正确的角色认知。
即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。
2.具有健康的教育心理环境。
即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。
3.教育的独创性。
不人云亦云，能创造性地工作。
4.抗教育焦虑程度高。
能忍受困难与挫折的考验。
5.良好的教育人际关系。
能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。
6.能适应与改造教育环境。
善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
简而言之教师的心理健康标准是指能够面对现实、积极乐观、对前途充满信心，心境轻松愉快；具有能够胜任教学工作的认知能力，有独创性；能够运用有效合理的方式解决工作、生活中遇到的困难与挫折；有较强的适应能力和活动能力；有健康人格，人际交往和谐，积极态度多于消极态度。
因此，教师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适方法，来维护心理健康。
第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。
古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我才必有用”等等。
很多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心理疾病。
诚然，如果一个教师能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并体现自身的价值。
第二，调节情绪，保持心理平衡。
自我成长分析报告1000字_个人成长分析报告1000字-1
篇1：自我成长分析报告1000字 人生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么;人生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种种心情是否还深藏心底;人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了22个春秋。我从何而来，又将往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习积极面对，迎接人生挑战的契机。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。
一)自我剖析 我从小学到现在，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。每天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自己的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一直到了大学开学。我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不知道该怎么和人交流，这里我接触到的人，天南海北，各式各样，生活方式也不相同，我也不知道该怎么去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难，一切都要自己去想，去做。那时的我很迷茫，也想了不少。以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。现在一切都得自己拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快。那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每天都过的很压抑。现在未免有些莞尔。到了现在，我也想了很多，也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎么做。所以我现在觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻，我才觉的，我的生活才刚开始呢。每个人的生活都有高潮和低谷，我知道以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。
1，兴趣爱好对自己的影响 我喜欢阅读、写作、音乐，我喜欢做手工艺品例如刺绣、编制，没有原因，从小就喜欢，做手工让我非常有耐心还能陶冶情操。我喜欢做饭，我喜欢学习各种各样的菜色，我甚至梦想过以后有机会出国学习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情，也许是因为这样吧，我非常的恋家。专业兴趣上，我比较喜欢会计类的，也正是我现在所学的财管专业，我认为此专业可以让我接触到更多的人与事情。在《职业生涯规划》的课程中，我做过一次人格分析和职业分析，鉴于测评结果，我的优势职业类型为企业型，理财型。我认为这很符合我的专业需要。因为首先我是一个精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险;为人务实，做事有较强的目的性。
2014心理健康网络知识竞赛判断题3
2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛判断题A1、A型人格的最关键特征是敌意。
（√）2、艾瑞克•伯恩是沟通分析理论的创立者（√）3、爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。
（×）B4、班华教授在《德育论》中描述到：“通常所说的兴趣教育、思维训练、能力培训、创造教育、意志锻炼、性格教育、情感培养、生活技能训练、社会适应性等均属于心理教育，是心理教育的组成部分”。
（×）5、班级活动和课堂教学是学校教育的两个重要的途径，它们相辅相成，又相对独立。
（√）6、班级活动就是学科教学能起到替代班级活动的作用。
（×）错误答案错误7、班级活动与课堂教学是学校教育两个重要途径，相辅相成，相互独立。
（√）8、班级价值观，班级精神是班级文化的品牌（√）9、班级是小学生进入的第一个社会组织，对于小学生具有重要的生命意义（√）10、班级团队建设是运用心理学视角技术促进班级发展，在小学班级这个微型的社会组织内促进小学班级团队的形成和发展的过程。
（√）11、班级团队形成的阶段并非线性和清楚明确的，不能机械地按年级按阶段。
（√）12、班级文化建设有一个启动、发展和成熟的过程，具有短期性。
（×）13、班级文化是指以儿童为主体的班级成员共有的目标的复合体。
（×）14、班级属于学生和老师。
班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性（√）15、班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者。
（√）C16、蔡志忠说自己是个相当放纵的人，他的观点是“放纵自己做自己想做的事，是我的原则。
”（√）17、惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。
（√）18、冲动是指受到突然的刺激，自然产生的缺乏理智而带有盲目性的行为，是每个人都会有的一种正常行为并不是一种行为缺陷。
（×）19、处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。
心理健康教育判断题集锦
判断题A 爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。
正确艾瑞克•伯恩是沟通分析理论的创立者正确B 心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。
正确班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者。
正确班级是小学生进入的第一个社会组织，对于小学生具有重要的生命意义。
正确班级价值观，班级精神是班级文化的品牌正确班级属于学生和老师。
班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队正确建设需要兼顾到这两个方面的特性班级团队形成的阶段并非线性和清楚明确的，不能机械地按年级按阶段。
正确班级文化建设有一个启动、发展和成熟的过程，具有短期性。
错误班级活动就是学科教学能起到替代班级活动的作用错误C 惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。
正确正确蔡志忠说自己是个相当放纵的人，他的观点是“放纵自己做自己想做的事，是我的原则。
”错误从德育和心理健康的目标、内容、方法看，两者存在着诸多共同的因素，所以说德育和心理健康教育可以互相取代D 对于要发生的不愉快或令人厌恶的事件，即使我们无法控制它，如果我们能够正确预测或事先知道，就有一个心理准备，这通常会减少压力的严重程度正确对于教师来说，小环境比大环境更重要，所以，学校中的人际关系好不好，校长起着关键性作用。
对于压力情境，人们会产生一系列的心理、生理及行为反应。
正确定型倾向的意思是用容易辨别的特征把某人归类，再把属于这类成员的典型特正确征归属到他身上，并以此来评价和判断他。
对于压力情境，人们会产生一系列的心理、生理及行为反应。
正确当我们的处境很艰难的时候，我们就活在求生存的能量中。
正确对于存在自卑心理的中学生可建立人际训练团体进行团体辅导。
错误对于理性水平低的学生，宜采用松散的结构组织教学。
错误当事人做完心理测评后，应告知其原始测验分数。
错误对中学生进行职业生涯规划的辅导还太早，完全没有必要。
错误对自我的不良认知表现有自信和自负等情况。
错误大脑的左右半球应分别教育以使其的效用最大化。
大学生心理健康调查报告范文3篇
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大学生心理健康问题不仅关系到大学生个人的成长,而且对整个社会的发展都有至关重要的影响。
因此,加强大学生心理健康教育,引导大学生排解心理障碍,培养健康心理素质,成为高等教育必须承担的时代使命。
本文是为各位整理的大学生心理健康调查报告范文，仅供参考。
大学生心理健康调查报告范文一：随着社会开放程度的加大，大学生生存竞争和压力的增大、文化和价值取向的多元化，心理健康成为社会普遍存在的一个重大问题。
面对社会发展和竞争的加剧，对自己期望值很高却对挫折承受力又不强的大学生来说，他们的心理和思想都在发生深刻而剧烈的变化，承受的心理压力和面对的心理问题远大于以前，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大。
所以了解和解决大学生心理健康问题一件非常重要的事情。
作为一名合格的大学生应该拥有一个积极健康向上的心理，这样才能成为真正的有用之才。
为此我针对此问题对周边同学进行了心理健康问卷调查，通过此途径找出实际问题所在并提出自己的建议和看法希望为广大同学提供帮助。
随着大学生独生子女及贫困生的大量增加，这些心理问题将更加突出，如果对大学生的心理健康问题不加以认真研究解决，不仅将严重影响未来高级人才的质量，还将诱发一系列的社会问题。
心理问题已对大学生的身体健康和学习成才产生了较为严重的威胁，大学生健康心理的培养已成为当今社会和各高校关注的重点，为此我对同学之间进行了随机抽样调查，通过问题的发现了来解决这一问题，为广大缓解心理压力做出自己的一份贡献!一、调研基本情况介绍本次调查方式是在我的同学之间采取随机抽样调查，以问卷的形式进行调查。
销售人员必须克服的几种心理障碍
销售人员必须克服的几种心理障碍第一篇：销售人员必须克服的几种心理障碍销售人员必须克服的几种心理障碍1、害怕交易被拒绝，自己有受挫的感觉这样的销售人员往往对客户不够了解，或者，他们所选择的达成协议的时机还不成熟。
其实，即使真的提出交易的要求被拒绝了，也要以一份坦然的心态来勇于面对眼前被拒绝的现实。
商场中的成败很正常，有成功就有失败。
2、担心自己是为了自身的利益而欺骗客户这是一种明显的错位心理，错误地把自己放在了客户的一边。
应把自己的着眼点放在公司的利益上，不要仅以自己的眼光和价值观来评判自己的产品，而要从客户的角度上衡量自己销售的产品。
3、主动地提出交易，就像在向客户乞讨似的这是另外一种错位的心理。
销售人员要正确地看待自己和客户之间的关系。
销售人员向客户销售自己的产品，获得了金钱；但客户从销售人员那里获得了产品和售后服务能给客户带来的许多实实在在的利益，提高了工作效率，双方完全是互利互惠的友好合作关系。
4、如果被拒绝，会失去领导的重视，不如拖延有的销售人员因害怕主动提出交易会遭到客户的拒绝，从而失去领导的重视。
但是销售人员应真正明白，拖延着不提出交易虽然不会遭到拒绝，但是也永远得不到订单。
5、竞争对手的产品更适合于客户销售人员的这种心理同样也反映了销售人员对自己的产品缺乏应有的信心。
同时，销售人员的这种心理也往往容易导致一些借口：即使交易最终没有达成，那也是产品本身的错，而不是销售人员的工作失误。
这样的心理实际上恰好反映了销售人员不负责任的工作态度。
6、我们的产品并不完美，客户日后发现了怎么办这是一种复杂的心理障碍，混合了几个方面的不同因素。
其中包括对自己的产品缺乏应有的信心，面对交易时的错位和害怕被拒绝的心理。
销售人员应该明白，客户之所以决定达成交易，是因为他已经对产品有了相当的了解，认为产品符合他们的需求，客户也许本来就没有期望产品会十全十美。
达成协议是与客户进行交易的最后一步，也是非常重要的一步。
中小学教师心理健康网络知识竞赛题库(错误答案已修订)
判断题1、A型人格的最关键特征是敌意。
（√）2、艾瑞克•伯恩是沟通分析理论的创立者（√）3、爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。
（×）4、班华教授在《德育论》中描述到：“通常所说的兴趣教育、思维训练、能力培训、创造教育、意志锻炼、性格教育、情感培养、生活技能训练、社会适应性等均属于心理教育，是心理教育的组成部分”。
（×）5、班级活动和课堂教学是学校教育的两个重要的途径，它们相辅相成，又相对独立。
（√）6、班级活动就是学科教学能起到替代班级活动的作用。
（√）7、班级活动与课堂教学是学校教育两个重要途径，相辅相成，相互独立。
（√）8、班级价值观，班级精神是班级文化的品牌（√）9、班级是小学生进入的第一个社会组织，对于小学生具有重要的生命意义（√）10、班级团队建设是运用心理学视角技术促进班级发展，在小学班级这个微型的社会组织内促进小学班级团队的形成和发展的过程。
（√）（√）11、班级团队形成的阶段并非线性和清楚明确的，不能机械地按年级按阶段。
12、班级文化建设有一个启动、发展和成熟的过程，具有短期性。
（×）13、班级文化是指以儿童为主体的班级成员共有的目标的复合体。
（×）14、班级属于学生和老师。
班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性（√）15、班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者。
（√）16、蔡志忠说自己是个相当放纵的人，他的观点是“放纵自己做自己想做的事，是我的原则。
”（√）17、惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。
（√）18、冲动是指受到突然的刺激，自然产生的缺乏理智而带有盲目性的行为，是每个人都会有的一种正常行为并不是一种行为缺陷。
（×）19、处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。
（√）20、处于青春期的学生，不会产生向往性爱、追求事业等之类的成人需求等。
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自卑与自负都是对挫折的不良认知与自我的不良认知导致出现的认知心理问题。无论是
自负的人还是自卑的人，他们对自己的认识都是不切实际的，不正确的。自负和自卑都是自
信的误区。自负是前进的大敌，是失败的祸根，自负会使人远离成功；自卑则会使人消极悲
观、丧失进取心甚至自暴自弃。自负和自卑都会对我们的生活与学习都会产生不利的影响，
使我们远离成功。 如何协调好自卑与自负的关系呢？我认为应该自我调适，采取正确的态
度对待自卑与自负，建立积极的合理的自我评价观念。认清自我，修正理想中的我，改变不
合理理念，降低自己的期望水平，通过补偿与升华克服自卑心理。加强人际交往，悦纳自我
但不要高估自我，诚恳地接受批评，与人平等相处，提高自我认识，以发展的眼光看待自我，
逐渐完善自己的人格，做一个自信但不自卑自负的人。
人们在社会里的种种所谓标准，也并非是一成不变的：知识水准的评定、婚姻制度、贫
穷或富有、成功或失败、坚强或懦弱、健康或病态、清高或俗贱，甚至贞淫——现代人对这
些看法的改变，也变化得越来越快。一个人没必要对自己老是耿耿于怀，耗费自己一生的精
力去对种种其实不甚稳定的看法作诚惶诚恐的比较。
学会说：“是，就是如此，那又怎样？”
而自我的另一端，优越感，它的伤害，也同样巨大。
一旦抓紧自己优越条件的人，惶惶不可终日，就为了要维持状态。自己拥有优越感，就
再也不能接受比他更优越的事物。他只能看比他低劣的，这样他心里才会好过，才能有安全
感。因为他的排斥感强烈，这种人再也没机会学习到更好的事物。有优越感的人，整天都在
一种防范、衡量、不断比较、据为已有的状态下生活，既不能吸收，也不愿付出，就只能维
持。这哪能快乐？
无论是自卑还是自负，都严重阻碍了人生。
不去比较，就会感到满足，也不会因为沾沾自喜而头脑膨胀。别人接不接受你其实没什
么大不了，你却一定要接受自己，相信自己，对自己感到满意。
印度思想大师奥修说：“玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。”
漫漫人生路上，阻碍我们前行的，往往不是别的，而是我们自己啊！给自己一个准确的
定位，既不自高自大，又不妄自菲薄，这是一件多么不容易的事。自卑与自负，就像一对孪
生兄弟，都会成为你人生路上的绊脚石。因此说，朋友，学会“悦纳自己”，要知道你是世
界上独一无二的；走出自卑与自负的阴影，勇于战胜人生道路上的最大敌人——自我。我们
没有理由自暴自弃，没有理由妄自菲薄，更没有理由居高临下，一叶障目，不见泰山。认清
自己，给自己定位，是你成功的前提。（袁秋霞）
幸运的不是始终去做你所希望做的事，而是始终希望达到你所做的事情的目的。——列
夫·托尔斯泰