训练孩子注意力方法

训练孩子注意力方法

训练孩子注意力方法

听觉注意训练

1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的

数组可逐渐加长。

2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。

3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述;家长从书中读出6个词，要求孩子复述;

数数法：从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300;从300开始，

隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时

间数完。然后看后一次数是否能快于前一次……

读书训练：

家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错

的地方;再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。

智力游戏训练：

买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，

在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的

时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。

专注力的4种类型

因为先天气质有所不同，所以每一个孩子的专注力表现也不一样。总体来看，孩

子的专注力大概可分为4种类型。因此，在我们培养孩子的专注力之前，应该先来考

察孩子属于哪一种类型，然后才能对症下药。

1. 拖拖拉拉的孩子

要这一类型的小孩专心没有问题，但是要他静下来专心做事，却得让家长花费不

少力气，他们的性情大多容易紧张、敏感或羞怯，可能每天都需要妈妈唠叨，他才会

把该做的事做好，做功课时可能又喜欢东摸西摸，等长大之后，也可能是不拖到最后

一刻就不把事情做完的人，一直给人一种“不负责任”的印象，属于专注力最低的孩子。

2. 复杂型的孩子

这一类型孩子的专心情况如何，要看他当天的心情、环境、身体状况而定。如果

生理或心理稍有不适，很可能就会对专注力表现产生巨大影响。在未成年以前，大部

分的孩子都属于这一类型。不过，复杂型的孩子似乎更不能忍受任何事来影响他们。

如果想要让这些孩子专心，除非是活动特别有趣或是他非常喜欢这些伙伴，不然的话，他一定会立刻离开，去做自己真正想做的事。

3. 稳定性极高的孩子

对于这一类型的孩子来说，虽然也会有不专心的时候，但是那样的状况极少出现。相反，他们在大多数情况下都能专注于手边正在进行的事情。对于父母而言，他们绝

对是好管教的孩子，从来不需要家长过分担心。

4. 极端的孩子

专心的时候非常专心，但是当他不想专心的时候，谁也拿他没办法，这就是极端

型孩子的专注力特色。只要是有兴趣的事，他就会专心去做，一点也不会被外界干扰，否则就是一副懒洋洋的样子。通常这一类型孩子的性格比较容易紧张，如果事情或环

境临时产生变化，或需要暂时放手的时候，他通常不知道该如何妥善处理。

为什么越来越多的孩子会专注力不足

9岁的宁宁，是一个四年级女生，平时活泼乖巧的她，在学校时却总是被老师批

评上课不认真。爸爸妈妈也发现，宁宁每次考试失分都很蹊跷，语文总是漏写笔画，

数学总是写错小数点，英语总是忘记加复数“s”……宁宁的爸爸妈妈一直认为是由于宁宁学习态度不好，为此也没少惩罚宁宁。其实，在早期教育专家看来，宁宁在学习

上存在的诸多问题根源看似在态度，其实是专注力不够。

所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、

触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，

是孩子最基本的适应环境的能力。

为什么越来越多的孩子会专注力不足?在早期教育专家看来，造成孩子专注力不足的原因是多方面的。比如说家庭环境、亲子关系和父母的教育方式等。如果孩子对所

做的事情不感兴趣，周围的环境干扰太多，家长(微博)给孩子布置的任务太多，都会

让孩子分心或者失去信心。除此之外，当下的孩子普遍看电视的时间过长，也是扼杀

孩子专注力的罪魁祸首。

南方医科大学博士曾细花，引述一份关于电视对自觉注意力影响的量化研究指出，看太多电视会影响孩子的专注力。因为电视就是以快速运动的影像和鲜艳的颜色引起

孩子们这种注意力。但要注意，在同一种条件反射反复刺激下，大脑潜力就会匮乏。

短时间内，小孩在看电视后不容易集中精力完成另一项任务，持续不断的外界刺激调

度起来的注意力将影响大脑回路产生自觉注意力，而这种自觉注意力将在人的一生不

断生成，并使智力得到发展。更为重要的是，电视的危害是可以累加的。3岁时每天

看电视一小时，可以诱使被调查者到他8岁时发生注意力涣散问题的可能性成倍增加。8岁时每天看电视一小时，可以诱使被调查者发生注意力涣散的可能性增加50%，14

岁时每天看电视一小时，这一可能发生的几率增加44%。如果一个孩子在16岁时有注

意力涣散的症状，那他学习成绩不好的可能性比其他孩子多四倍。

专注力培养：讲睡前故事让孩子回答问题

1把握培养专注力的关键期

关键期的概念，对于不少80后妈妈而言，并不陌生。“2岁宝宝的平均注意力集

中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。培

养孩子的专注力，应该从2岁开始。2岁前是培养宝宝专注力的关键期。”广州益寿

医院儿科副主任医师马平指出，孩子专注力的培养，其实也是有关键期的，在关键期

内培养孩子的专注力，往往能够起到事半功倍的效果。

2应该从感官注意力训练开始

在马平看来，2岁之前孩子的专注力培养应该从感官训练入手。这里所说的感官

训练，主要包括视觉注意力、听觉注意力。在两岁之前，父母可以让孩子做一些户外

观察活动，观察地上的蚂蚁、树叶上的蜗牛，并提一些问题，引导他们去深度观察一

些事物和现象，并把他们所看到的现象表述出来。在进行视觉感官训练时，孩子所看

的东西应该经常变换。除了视觉注意力的培养，听觉注意力的培养也不容忽视。你可

以给孩子讲睡前故事，并让孩子回答一些跟故事有关的问题，如此一来孩子在听故事时，就会特别用心，不知不觉专注力便得到了提高。

除了单纯的视觉训练和听觉训练，等到孩子稍大一点，还可以做一些综合感官训练。比如说让孩子跟你一起做同样的运动，便是培养孩子专注力的不错选择。它能够

训练孩子的视觉和听觉，同时又训练孩子的肢体动作。需要注意的是，这种综合感官

训练的难度不宜过大，操之过急，会让孩子失去信心。

3结合孩子爱玩的天性，用游戏培养孩子的专注力