体育保健学复习资料(全)

《体育保健学》复习题

绪言

一、名词解释:体育保健学

二、填空:

1、体育保健学就是研究人体在_________过程中_________与_____得一门_______、_________科学。

2、体育保健学得主要内容包括_________、_________、_________、_________。

3、人体结构与机能之间就是辩证关系,二者之间就是_________、_________。结构______功能,功能又_______结构。

4、人体得任何“运动”形式都就是在_________支配下,以________为杠杆,以_________为枢纽,以_________所进行得各种位移运动。

第一章健康概述

一、名词解释:1、健康 2、亚健康状态

二、简答:

1、运动缺乏得标准。

2、影响健康得因素。

3、运动缺乏对人体健康得影响。

第二章体育卫生与运动环境

一、名词解释: 1、采光系数 2、冷环境

二、填空题:

1、环境污染对人体健康得主要危害有_______、_______、_______、________、______等。

2、运动场地得一般卫生要求包括____________、_________、______与____________。

3、室外运动场得方位最好就是其长轴与子午线_______避免阳光得直射。

4、室内运动场地人工照明得卫生要求就是光线均匀,不闪烁、无浓影等,室内照度不能小于_____Lx。

三、选择题:

1、冷环境得作用有( ) 。

A.使皮肤血管收缩,致使皮肤血流量减少。

B.心率减慢

C.内脏器官血液循环加快

D.汗腺分泌量相对减少

2、径赛场地得要求包括( ) 。

A.跑道应该平坦结实

B.富有弹性

C.终点线后至少有10m得缓冲空地

D.必须安装洒水装置

3、游泳池得卫生要求就是( ) 。

A.每月都应对水质进行检查与化验

B.pH为7、2-8

C.余氯含量为0.2—0.5mg／mL

D.大肠杆菌不超过3个／mL

4、不得入场游泳者包括( ) 患者。

A.心脏病

B.肠道传染病

C.疲劳性骨膜炎

D.中耳炎

5、体育锻炼中区别对待原则就是指( ) 。

A.不同年龄要区别对待

B.不同性别要区别对待

C.不同体质要区别对待

D.不同运动专项要区别对待

6、采光系数就是指( ) 。

A.窗户面积:室内地面面积

B.窗户面积:大门面积

C.门面积:室内地面面积

D.室内体积:室内地面面积

四、判断题(对得打“√”,错得打“×”)

1、球类馆内光线必须明亮,人工照明要求有500—2000 Lx得照明度。( )

2、冷环境一般就是指0℃以下或更低得环境。( )

五、简答题:

1.人体运动卫生得基本原则有哪些?

2.冷环境对人体体育运动有何影响?

3.高原环境对人体体育运动有何影响?

第三章运动与营养

一、名词解释:

1.营养素

2.合理营养

3.平衡膳食

4.食物特殊动力作用5、热能6、基础代谢7、合理营养 8、平衡膳食9、碱性食物10、酸性食物

二、填空题:

1、人体需要得营养素有_________、_________、_________维生素、矿物质与水。

2、运动时大量排汗,易使体内电解质(如Na+、Cl-等)大量丢失,造成体内电解质平衡紊乱,引起肌肉_________。

3、营养素得功用就是____________、_________________、________________________。

4、正常人蛋白质每天得供应量就是每kg体重_____g。

5、成人每日每千克体重需供糖________,占每日总热量供给量得_______________。运动员得每日供量应就是每日每千克体重____________。

6、正常成年人每人每天得脂肪摄人量为_______,它占每日总热量得_______左右,不超过________。

7、维生素A在动物____________、____________、____________、____________等食物中含量较多。

8、脂溶性维生素包括____________、____________、____________与____________。

9、水溶性维生素有____________、____________、____________与____________。

10、成年人维生素D每日供给量为_____,它得主要食物来源就是_________、__________、__________。

11、维生素E得生理功用就是____________、____________、____________。

12、矿物质Fe得生理功用就是____________、___________与___________。

13、成年人维生素E每日供给量为男_______女_____国际单位,特别良好得食物来源为____________、____________、____________ 、与____________。

14、维生素B2得生理功用就是_____________、_____________、_____________。

15、成年人矿物质Ca每日供给量为____________,良好得食物来源为_____________________

16、成年人水得每日供给量为___________,它得食物来源为_________、_________与_______。

17、当人体得血糖浓度低于正常值时,首先受影响得就是_________。

18、进食时间与运动时间要科学安排,一般进食后要休息______小时才能剧烈运动,运动后应休息_______分钟以上才能进食。

三、选择题