四总穴歌

四总穴歌

头项寻列缺，腰背委中求，肚腹三里留，面口合谷收。

新四总穴歌

心胸取内关，小腹三阴谋，酸痛阿是穴，急救刺水沟。十总穴歌

三里内关穴，胸腹中妙诀

曲池与合谷，头面病可切

腰背痛相连，肾俞昆仑穴

头项若有病，后溪并风池

环跳与阳陵，膝前兼胸胁

回阳九针歌

哑门，营宫，三阴交

涌泉，太溪，中脘接

环跳三里，合谷并

此乃回阳九针穴

人体背腧定位穴歌

（脊椎旁开1.5寸，双穴）

一椎大杼，二风门，三椎肺俞，四厥阴

心五督六七膈俞，九肝十胆仔细寻

十一脾俞，十二胃，十三三焦，十四肾，

十五气海，十六大肠，十七椎下关元镇，

十八小肠，十九膀胱，中膂白环椎尾沉。

五腧穴歌

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联

商阳二，三间合谷，阳溪曲池大肠牵

厉兑内庭陷谷举，冲阳解溪三里连

隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵

少冲少府属于心，神门灵道少海寻

少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经

至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉

涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经传

中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽联

关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言

窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉

大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝

十二经脉起止穴歌

手太阴，肺起，中府止少商（11穴）胸内手

手阳明，大肠，商阳至迎香（20穴）手外头

足阳明，胃起，承泣终厉兑（45穴）头外足

足太阴脾起，隐白，大包乡（21穴）足内腹（胸）

手少阴心起，极泉，少冲行（9穴）胸内手，

手太阳小肠，少泽至听宫（19穴）手外头，

足太阳膀胱，睛明至阴至（67穴）头外足，

足少阴肾起，涌泉，俞府停（27穴）足内腹（胸）

手厥阴心包起，天池至中冲（9穴）胸内手

手少阳三焦，关冲，丝竹空（23）手外头

足少阳胆，瞳子髎，足窍阴（44穴）头外足

足厥阴肝起大墩止期门（14穴）足内腹（胸）

督起长强止龈交（28穴）任脉会阴至承浆（24穴）

天星十二穴井治杂病歌

三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳与阳陵，通里并列缺，合担用法担，合截用法截，三百六十穴，不出十二诀。

俞穴与募穴

俞穴：脏腑经脉之气输注转出于背部穴位。共12个穴，均位于足太阳膀胱经第一侧线上，五脏有病多取俞穴，如心病取心俞，胴病取肺俞等。

募穴：脏腑经脉之报导输注转出于胸腹部穴位，共12个穴，位于胸腹部，六腑有病多取募穴。

俞、募穴与各脏腑的病理有关，脏腑有病时，在俞、募穴上往往有反应，表现为压痛、敏感或局部可触及硬结

俞、募穴治疗规律

脏病多取俞穴，腑病多取募穴

急性病多取俞穴，慢性病多取募穴

实证多取俞穴，虚证多取募穴

俞、募穴主要治疗范围

头项寻列缺头颈不舒服按摩列缺穴

2012年02月24日15:47 来源：凤凰网手机看新闻

头项寻列缺脖子以上部位不舒服按摩列缺养生穴(图)。中医书籍《针灸大成》中，有一首脍炙人口的四总穴歌，其中有一句为“头项寻列缺”，就是说脖子及脖子往上的病都可通过按摩列缺这个这个养生穴位来治疗和调节。

头项寻列缺脖子以上部位不舒服按摩列缺穴

按摩列缺穴的保健养生作用

1.按摩列缺穴适用于头部、颈部经常出现病痛的人群，可迅速缓解颈椎突发性疼痛，主治落枕、偏头痛、口眼歪斜、咽喉炎等。

2. 感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。

头项寻列缺脖子以上部位不舒服按摩列缺养生穴

3. 上肢病变，如手肘、腕无力及疼痛、半身不遂，可在列缺穴处按摩。

4.按摩列缺穴对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

列缺穴的简便取穴方法

两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上，当食指尖端到达之处，有一凹陷，即为该穴。

头项寻列缺脖子以上部位不舒服按摩列缺养生穴

按摩列缺穴的养生方法

按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或掐或揉。按摩时以有酸胀感为好。

掐法：用拇指指端甲缘掐按列缺穴处，做下掐上提的连续刺激。

揉法：用拇指指端揉动列缺穴。

按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，做深压捻动。

推法：拇指指端按在列缺养生穴处，有节律而缓慢均匀地推动。

腧穴的作用

（一）近治作用

是一切腧穴主治作用所具有的共同特点。如所有腧穴均能治疗该穴所在部位及邻近组织、器官的局部病症。

（二）远治作用

是十四经腧穴主治作用的基本规律。在十四经穴中，尤其是十二经脉在四肢肘膝关节以下的腧穴，不仅能治疗局部病症，还可治疗本经循行所及的远隔部位的组织器官脏腑的病症，有的甚至可影响全身的功能。如“合谷穴”不仅可治上肢病，还可治颈部及头面部疾患，同时还可治疗外感发热病；“足三里”不但治疗下肢病，而且对调整消化系统功能，甚至人体防卫，免疫反应等方面都具有一定的作用。

（三）特殊作用

指某些腧穴所具有的双重性良性调整作用和相对特异性而言。如“天枢”可治泻泄，又可治便秘；“内关”在心动过速时可减慢心率；心动过缓时，又可提高心率。特异性如大椎退热，至阴矫正胎位等。

总之，十四经穴的主治作用，归纳起来大体是：本经腧穴可治本经病，表里经腧穴能互相治疗表里两经病，邻近经穴能配合治疗局部病。各经主治既有其特殊性，又有其共同性。