体测评分标准

体测评分标准

体测评分标准是根据体型、力量、速度、耐力等多个因素综合评定个人体能素质水平的一种评分体系。下面是一个常用的体测评分标准，共分为五个等级：优秀、良好、及格、不及格和防守。具体标准如下：

一、体型指标评分标准：

（1）身高体重指标：根据身高和体重的合理比例评定，体质指数BMI＝体重（kg）/身高²(m)，评分标准如下：

- 优秀：BMI在18.5-23.9之间；

- 良好：BMI在24-25之间；

- 及格：BMI在25-26之间；

- 不及格：BMI超过26或低于18.5。

（2）体脂率指标：体脂率是指身体中脂肪组织占总体重的百分比，评分标准如下：

- 优秀：男生在10-15%之间，女生在18-22%之间；

- 良好：男生在16-20%之间，女生在23-27%之间；

- 及格：男生在21-25%之间，女生在28-32%之间；

- 不及格：男生超过25%或低于10%，女生超过32%或低于18%。

二、力量指标评分标准：

（1）引体向上/卧推次数：在规定时间内完成的上体力量训练次数，评分标准如下：

- 优秀：男生超过15次，女生超过5次；

- 良好：男生10-15次，女生3-5次；

- 及格：男生5-10次，女生1-3次；

- 不及格：男生低于5次，女生低于1次。

（2）器械练习：举重或其他器械训练中所能举起的重力，评

分标准如下：

- 优秀：男生超过身体质量的1.5倍，女生超过身体质量的1倍；

- 良好：男生身体质量的1.2-1.5倍，女生身体质量的0.8-1倍；- 及格：男生身体质量的1-1.2倍，女生身体质量的0.6-0.8倍；- 不及格：男生低于身体质量的1倍，女生低于身体质量的

0.6倍。

三、速度指标评分标准：

（1）50米短跑成绩：完成50米短跑所用的时间，评分标准

如下：

- 优秀：男生低于7.5秒，女生低于8.5秒；

- 良好：男生7.5-8.5秒，女生8.5-9.5秒；

- 及格：男生8.5-9.5秒，女生9.5-10.5秒；

- 不及格：男生超过9.5秒，女生超过10.5秒。

四、耐力指标评分标准：

（1）800米长跑成绩：完成800米长跑所用的时间，评分标

准如下：

- 优秀：男生低于3分10秒，女生低于3分40秒；

- 良好：男生3分10秒-3分30秒，女生3分40秒-4分；

- 及格：男生3分30秒-3分50秒，女生4分-4分20秒；

- 不及格：男生超过3分50秒，女生超过4分20秒。

五、综合评分及备注：

综合以上指标进行评分，将所有指标进行综合计算得到一个综合评分，评定个人体能素质水平。

以上是一个常用的体测评分标准，具体的评分标准和权重可根据实际情况进行调整和修改。