中考体测这些动作算犯规
体育应试时注意规则避免犯规
体育应试时注意规则避免犯规体育中考近日陆续开考，根据《国家学生体质健康标准》测试的操作方法、电子仪器功能特点及有关规定，有的地区出台了体育考试项目测试规则。
在体育开考之前，教育局有关负责人解读了五个测试项目的考试规则，并提醒考生应试时的注意事项。
50米跑：三次抢跑成绩零分测试规则：50米跑是必考项目，分组测试，每组至少两人以上（含两人）。
每组第三次抢跑者，该项目成绩为零分。
考生应沿着自己所属跑道跑至终点，不得越道、占道干扰他人测试。
注意事项：如遇天气变化起风时，考生一律按顺风方向起跑测试，如碰到电子仪器出故障和途中摔倒受伤或受阻可补测。
立定跳远：预估成绩选好起跳点测试规则：立定跳远是选考项目，每人可连续测跳三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。
考生可以任意选择起跳点（0.9米、1.75米、2.5米）。
注意事项：考生应先预估自己的成绩，根据实力选好起跳点，如成绩在1.75米以下的起跳点选择0.9米线，1.75米至2.85米之间的起跳点选择1.75米线，2.85米至3.6米之间的起跳点选择2.5米线。
掷实心球：举球从头部向前投掷测试规则：掷实心球是选考项目，必须是原地投掷，不得助跑或垫步。
每人连续投掷三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存；必须双手举球从头部上方向前投掷，不能单手投掷或双手低甩。
考生可以任意选择投掷线（3米、6米、9米）；成绩超过13.5米的可另选起掷线。
注意事项：判断考生投掷是否犯规，主要看考生是否双手投掷，实心球出手是否从头部上方投出。
实心球出手的瞬间，脚可以同时蹬地、离地（只限制在出手瞬间）。
仰卧起坐：带好专用电子测试腰带测试规则：仰卧起坐是女生的选考项目，考生坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时两肩胛必须触垫，借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
注意事项：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚固定在垫的仪器上，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，腰部带好专用电子测试腰带。
体育中考初二跑步扣分制度
体育中考初二跑步扣分制度
1、体育中考初二跑步站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规，将对犯规者作出相应的扣分。
起跑姿势应该是站立式起跑，不能采用其他的起跑方式，弧形起跑线出发，否则作出相应扣分。
2、起跑后不分跑道。
跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不能有阻碍他人跑步的动作，不得由他人代跑。
3、考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试，穿着应该符合体育考试规定，考试时注意听口令起跑，不得抢跑，枪炮应做出相应扣分。
4、每组起跑时，若有考生被判犯规抢跑，应立即召回本组所有考生重跑。
5、差一秒扣0.2分，体育中考，男生大于6秒35和女生大于5秒35都为零分。
6、考试时女生长发必须盘扎起来，否则作出相应扣分。
2024中考排球考试规则
2024中考排球考试规则排球是一项深受广大师生喜爱的运动项目，在中考体育测试中占有重要地位。
为了保证考试的公平性、公正性和规范性，本文将对2024年中考排球考试规则进行详细解读，帮助考生了解考试要求，提高考试水平。
一、考试项目与评分标准中考排球考试项目主要包括以下几个方面：1.发球：考生需完成10次发球，发球成功率达到60%及以上视为合格。
评分标准如下：-成功发球：发球高度不低于1.5米，球落地在对方场地内。
-失败发球：球未达到对方场地、犯规或触网等。
2.传球：考生需完成10次传球，传球成功率达到60%及以上视为合格。
评分标准如下：-成功传球：传球过程中球不落地、不犯规，传球速度适中。
-失败传球：传球过程中球落地、犯规、传球速度过快或过慢等。
3.扣球：考生需完成10次扣球，成功率达到60%及以上视为合格。
评分标准如下：-成功扣球：扣球动作规范，球落地在对方场地内。
-失败扣球：扣球动作不规范、球未达到对方场地、犯规等。
4.防守：考生需完成10次防守，成功率达到60%及以上视为合格。
评分标准如下：-成功防守：防守过程中，将对方进攻球员的扣球接住，使其无法得分。
-失败防守：防守过程中，未能将对方进攻球员的扣球接住，导致失分。
二、考试流程与注意事项1.考试流程：-考生需提前15分钟到达考场，进行热身运动。
-考试开始后，考生按照考官指定的项目顺序依次进行。
-每个项目考试时间为3分钟，期间不得暂停。
-考试结束后，考生需及时向考官报告成绩，并在成绩单上签字。
2.注意事项：-考生需穿着运动服装、运动鞋参加考试。
-考试过程中，考生需遵守纪律，听从考官指挥。
-考生不得携带通讯工具、辅助设备进入考场。
-考试过程中，如遇意外伤害，应及时报告考官，以免影响考试成绩。
三、备考建议1.加强基本功训练：考生需重点练习发球、传球、扣球和防守等基本技能，提高动作规范性。
2.提高体能：排球考试对考生的体能有一定要求，考生需加强有氧运动，提高耐力。
上海中考体育扣分标准
上海中考体育扣分标准
上海中考体育考试是中学生们备受关注的一项重要考试，而体育考试中的扣分标准更是备受关注。
在体育考试中，学生们需要完成各项体育项目，并且要符合一定的标准才能获得满分。
而如果未达到标准，就会被扣除相应的分数。
下面将详细介绍上海中考体育扣分标准，以便同学们能够更好地备考。
首先，对于田径项目，比赛中的违例行为将会被扣分。
比如，起跑时出现了犯规行为、比赛中出现了超越线等情况，都会导致相应的扣分。
此外，对于跳远、跳高等项目，如果没有达到规定的起跳线或者着地线，同样会被扣分。
因此，同学们在训练时要严格按照规定进行，避免在比赛中出现这些错误。
其次，对于球类项目，如篮球、足球等，同样存在着扣分标准。
在比赛中，如果出现了犯规、违反规则等情况，就会被扣除相应的分数。
此外，对于球类项目，团体配合也是非常重要的，如果出现了团队配合不当、个人表现突出而忽略了团队合作等情况，同样会受到扣分。
除此之外，对于体操、器械操等项目，同学们在动作的完成过程中，如果出现了动作不标准、姿势不正确等情况，也会被扣分。
因此，同学们在训练时要严格要求自己，确保每一个动作都做到位、标准。
最后，对于体育考试中的体能测试，如果同学们在测试中出现了未达到标准的情况，也会被相应扣分。
比如，短跑时间未达标、引体向上次数不足等情况都会导致扣分。
总的来说，上海中考体育扣分标准是非常严格的，要求学生们在体育考试中做到最好。
因此，同学们在备考时要重视每一个细节，严格要求自己，确保在考试中不被扣分。
希望同学们能够在体育考试中取得优异的成绩，为自己的中考成绩增添光彩。
中考体育测试规则
中考体育测试规则一、实心球1、规则及方法要求两脚站在起跳线后准备考试，两脚原地同时起跳，落点必须在测试一起的测试区域内，以身体触及距离起跳线最近点记考试成绩(也就是说落地后手在身体后方支撑或坐在地上都会降低考试成绩)，不能助跑、垫步。
由于现在测试大部分采用仪器测试，测试设备敏感度较高，所以在准备测试时，距离其条线不要太近，留出1cm的空隙，避免出现踩线犯规现象给自己造成影响。
3、注意事项1)、若采用仪器测试，则必须从仪器侧面进入到起跳区，不能从仪器一端走到另一端的起跳区。
落地后必须往前走出测试区域，不得后退，不然可能影响考试成绩。
2)、犯规动作有：起跳踩线、助跑、垫步、连跳、测试完成后后退或从侧面走出测试区。
犯规后，此次测试成绩无效。
3）两次测试机会。
二、双手头上前抛实心球1、规则及方法要求1)考生双脚平行或者前后站于考试线后，双手持球于头上方，双手同时用力经头上将球掷向落地区。
2)双脚必须经静止站立后方可掷，不可再走动或者跑动中掷球。
掷球前，双脚不可离地或在地面滑动，在实心球出手的瞬间，脚可以蹬地离地。
若前后站立，考生可在掷球后后脚向前迈一步，但不能踩线。
3)在投掷过程中身体任何部位不能触及及越过起掷线，考完试后，考生向后走出投掷区。
4)连续投掷二次，取最好成绩。
如果第一次满分，只测一次。
2、犯规动作踩线、助跑投掷、球未经过头顶、未双手掷球。
犯规后不计此次成绩。
三、篮球绕杆1、规则及方法要求1)考生从起跑线后开始，单手运球，按要求依次绕过场地中的10根杆。
2）如果运球过程中，篮球跑了，学生可以捡回球再从跑了球位置继续运球。
3）学生运球过程，如果把杆碰倒、漏掉，不计成绩，浪费一次机会。
2、犯规动作运球过程中双手拍球、双手抱球、单手托球、夹球。
犯规后不计此次成绩。
绣惠中学体育组。
中考立定跳远评分标准2023
中考立定跳远评分标准2023
一、动作规格
1. 考生在参加立定跳远时，必须不使用任何助跑或起跳动作，由静止状态开始，用双脚同时起跳。
2. 落地时，必须以双脚同时触地，且身体任何部位均不能触及起跳线以外的地面。
二、跳跃高度
跳跃高度是指考生在起跳后，身体所能达到的最高点与起跳线之间的垂直距离。
评分标准将根据考生所能达到的跳跃高度进行评分。
三、犯规
1. 如果考生在起跳过程中使用任何助跑或起跳动作，将视为犯规，成绩将不计入评分。
2. 如果考生在落地时，身体任何部位触及起跳线以外的地面，将视为犯规，成绩将不计入评分。
四、成绩测量
1. 考生的跳跃高度将由裁判员进行测量，并由测量结果决定考生的最终成绩。
2. 测量时，将以考生身体着地点的最近点与起跳线之间的垂直距离为测量依据。
五、动作顺序
1. 考生应先做好准备动作，双脚平行站立，与肩同宽。
2. 听到裁判员的口令后，考生应迅速用有力的双脚起跳，并在空中将双臂向后摆动。
3. 在跳跃过程中，考生应尽量保持身体平衡，以保持身体的稳定。
4. 落地时，考生应以双脚同时触地，并保持身体直立。
龙岩中考体育考试规则及要求评分标准
2018龙岩中考体育考试规则及要求评分标准2018龙岩中考体育考试规则及要求评分标准考试按《国家学生体质健康标准》及《福建省初中毕业升学体育考试指南》的有关规定执行，并特别注意下列要求：1.考生不得穿皮鞋、塑料鞋和钉鞋（含橡胶钉鞋、足球鞋）参加考试。
2.800米或1000米跑至少两人一组，站立式起跑。
以分、秒为单位记录考试成绩，不计小数。
例如5分30秒8，按5分30秒评分。
如果在非400米标准跑道场地上进行考试，测试人员应向受试者报告剩余圈数。
测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
3.立定跳远起跳时脚尖不得踩线，两脚同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作，每人可试跳3次。
成绩登记以米为单位，取两位小数。
4.掷实心球（考试球重2千克），必须是原地投掷，不得助跑或垫步。
两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方向前方掷出。
如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
每人可试掷3次。
实心球测试应使用电子测试器材丈量或使用钢尺量，成绩登记以米为单位，取一位小数。
5.仰卧起坐考试时，受试者仰卧于垫上，两腿屈膝90度角左右稍分开，两手指交叉贴于脑后。
起坐时，以双肘触及或超过双膝为完成一次。
仰卧时两肩胛骨必须触垫。
一分钟到时，受试者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计。
受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
6.一分钟跳绳考试，考生听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。
摇绳动作必须是正摇，反摇绳子判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
每跳跃一次且摇一回环（一周圈）为一次，一跳多摇、只跳不摇和一跳一垫步均判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
7.仰卧起坐与一分钟跳绳考试时，测试单位为次，在计算次数时，以电子测试器材自动计次为主。
若考试器材出现故障，并且考生当场提出要求，允许安排考生在同一个半天内重考，并采用人工或机械计次的办法，人工计数应清晰报出。
年杭州中考体育考试评分标准
年杭州中考体育考试评分标准体育中考的实施是一个前所为有的创新，它的出现一定程度上改变了中学生的体质，下面是的20XX年杭州中考体育考试评分标准，欢送阅读借鉴!20XX年杭州中考体育考试评分标准情况尚未公布，待公布之后会第一时间更新，请参考往年的!往年的杭州中考体育考试评分标准体育考试在指定的封闭运动场(馆)内进行，考前各工程的裁判组长应对考试场地和器材的标准、准确性和性进行丈量和检查。
考试所用器材、电子设备均由考试组织、承办单位提供，考生一律不得自带。
一旦出现断电、设备损坏等情况，经现场主考同意，可以人工计时、测量的数据为准。
(一)跳跃类1.立定跳远(1)场地器材及要求：使用立定跳远电子测试仪和专用橡胶垫，电源接线板、扫帚和抹布等。
橡胶垫需放置平整，起跳区域应与落地区域在同一平面上。
(2)考试要求：每次考试，每人可连续跳三次，以立定跳远电子测试仪显示的有效数据中数值最高一次的数据作为本次成绩。
考生不得穿钉鞋(胶钉鞋)，一旦进入起跳区，不得离开，假设离开按完成一次考试。
两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫)任何一侧走出考试场地。
三次跳均犯规，成绩为零分。
2.跳绳(1分钟)(1)场地器材及要求：电子跳绳测试计数仪及专用跳绳、电源接线板、干净且平整的运动场(馆)或活动室等。
(2)考试要求：每次考试，每人跳一次，每组1—12人，以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。
考生听到“预备—嘭”的信号(同时开机)后，方可起跳，要求双脚向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，听到结束“嘀~”信号后停止。
在听到“预备—嘭”的信号前，考生不得提前起跳。
(二)力量类1.掷实心球(2千克，原地正面双手前掷实心球)(1)场地器材及要求：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，实心球电子测试仪、电源接线板、质量2千克实心球，皮尺、抹布、小铁旗等。
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中考体测这些动作算犯规
中考体育测试,考生需要掌握一些注意事项和技巧。
总结出一份中考体测“宝典”，供家长和考生参考。
1一分钟跳绳不允许踩踏传感接口部位
场地器材：智能型跳绳测试仪、跳绳（考生自备）
考生一定要在跳绳感应板感应区域内进行跳绳测试。
每跳一次，同时摇绳一回环，即从身后开始，绕身体一周，绳过脚为一次。
跳绳时绊脚，该次不计数，测试继续进行并延续计数。
考生开始跳绳时，仪器自动启动计时，一分钟后仪器自动停止计时，测试结束。
每人测试一次。
记录1分钟内完成次数，精确到个位。
考生不允许踩踏传感接口部位，考生不在感应区域内测试不计成绩。
2掷实心球不能有助跑或起跳
场地器材：智能型实心球测试仪；实心球3个，实心球重为2千克
考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。
双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。
如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
考生必须将实心球投掷到测试区域内，投入至区域外不计成绩。
每人连续测试三次，取最好成绩。
记录以米为单位，取一位小数。
考生需原地投掷，不能有助跑或起跳。
否则，该次投掷为犯规。
将球投出后，应保持身体平衡，如因未站稳而进入防犯规区域，则该次测试犯规。
实心球必须从考生肩上方双手投出。
3仰卧起坐不能左右摇摆
场地器材：智能型仰卧起坐测试仪
考生按要求将传感仪佩戴在右臂腋下位置，双脚勾住测试平垫上的勾脚装置，双膝弯曲90°，两手指交叉贴于脑后，平躺在测试平垫上。
仰卧时，上肢躯干必须躺于测试平垫上；起坐时，两肘触及或超过双膝且上肢躯干必须超过于平垫90°为完成一次。
每人测试一次，记录1分钟内完成次数，精确到个位。
考生双脚必须放于垫上，且踝关节必须按要求勾实勾脚装置，仰卧时两肩胛必须触垫。
在测试过程中不得左右摇摆，借助肘部撑垫的力量起坐。
遇仰卧时上肢躯干未与测试平垫平行接触不计数；起坐时上肢躯干未与测试平垫角度超过90°的不计数。
4坐位体前屈推游标时两腿不能弯曲
场地器材：智能型坐位体前屈测试仪
考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。
两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
此次结束时，游标会自动回到起始位。
每人连续测试两次，取最好成绩。
记录以厘米为单位，保留一位小数。
考生向前推游标时两腿不能弯曲，应匀速向前推动游标，不得突然发力，不得扳动测量游标，以免损坏。
5立定跳远脚尖不得踩线
场地器材：智能型立定跳远测试仪
考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，每人连续跳三次，取最好成绩。
记录以厘米为单位。
原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作，每次跳完后应向前走离跳远测试区，不得向后或从两侧离开。
6800米或1000米跑严禁穿越操场或跑内圈
场地器材：电子计时仪器
考生12人一组进行测试，按要求将臂表佩戴在左上臂处，将IC卡插实于自带臂表的卡槽内。
考生听到发令装置发出的鸣笛声起跑，臂表会自动计时计圈，通过终点光幕时，臂表会自动止时，测试结束。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数，在起终点处对每组测试情况进行录像，以备核查。
考生注意听考务人员提示的剩余圈数，以免跑错距离，跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下。
测试途中严禁穿越操场或跑内圈，否则立即取消考生成绩，以零分计。
提醒
考前应避免剧烈运动消耗体力
考试前，考生应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
考生必须穿运动鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋等；考生凭测试IC卡（准考证）方能进入考场，入场后有引导员引领到达各项目测试地点参加测试。
出场时，考生在出口区域读取IC卡，考生测试成绩会在电脑屏幕上显示。