心理学和我的大学生活

心理学和我的大学生活

在还没有学习心理学之前，以为心理学大都是一些枯燥的理论，对现实生活没有多大作用。接触心理学后发现这样的理解是多么的错误。回想，发现我的大学生活一直与心理学相伴，心理学为我的大学生活做出具有深远影响的指导。因为心理学，我学会了以更积极的心态和情绪去处理事情；因为心理学，我学会了怎样才能更好平衡好学习与工作的关系；因为心理学，我学会了更理智地看待和处理问题，让我逐渐成长，成熟；因为心理学，让我的大学生活充满阳光和缤纷色彩。

心理学是研究心理现象及其发生，发展规律的科学，也可以说是研究心理现象的事实，机制，规律和本性的科学。

心理学对于人类一切实践领域都是必需的。因为一切实践都是人的实践，而任何人的任何实践活动---学习，交往，适应等。都是在个人的心理调节之下完成的。心理学有助于自我调适，有助于人际交往，有助于提高生存智慧。

尤其在我们的大学生活，心理学起着重要作用。

随着社会经济的飞速发展、生活节奏日益加快，竞争不断激烈，人们的心理方面问题日益严重。大学生正处于青年时期，社会经验与社会阅历较缺乏，认知水平和心理成熟程度还不够，面临大学这个人才集中、竞争频繁的环境，更容易出现心理适应不良甚至导致心理疾

病的产生。长期以来，人们心中的大学生是“天之骄子”，是“精英”，大学校园被认为是充满荣誉与欢乐、健康与文明的乐土。但是处在新旧观念更迭、生活节奏加快以及人际关系复杂、社会竞争加剧的时代，现代大学生产生了许多心理困惑。

从最近几年的调查情况分析，我国大学生多数处于青年中期(18～24岁)这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大学生心理日益成熟，使其成为一个心理健康的成年人，是我们面临的一个主要问题。因为，青年中期是走向成熟的关键期，此时大学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱，缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。大学生心理健康现状具体表

现在以下几个方面：

1.对环境改变的不适应

在校大学生从小学、中学到大学，一直都是同龄人中的骄娇者，受社会的厚爱和赞誉。由于他们的顺利和受宠，形成了“一帆风顺，只有成功，没有失败”的心理定势，面对复杂多变的新生活，感到迷惑不解，无法得到解脱，在心理上和行为上难以适从，因而诱发产生不适心理。在调查中学生反映不习惯大学生活的大一学生为63.4%，大二学生为33.6%，大三学生为23.3%。在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在大学生，尤其是大一新生面前的一大难题。在学习上，学习方法的改变同样困扰着一部分大学生，他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式，对于大学老师的教育方式很不习惯，以致课业落后，自尊心受到打击，出现焦虑、甚至对学习失去信心等心理问题。

2. 择业压力造成的恐慌心理。

随着国家就业制度的改革，双向选择和自主择业已成为大学生就业的主要形式。面对求职就业的巨大压力，高年级学生在理想与现实，专业与爱好，职业与地域，经济实惠与发挥专业特长等方面无所适从，而且这种现象漫延到每个年级。调查显示，57.1%的二年级学生和68.3%的三年级学生最恐慌的是就业。提起就业学生普遍感到束手无策，既急于毕业，又害怕毕业，处于紧张、焦虑、怯懦状态，形成心理压力。在地方高校无论哪个年级的学生都在担心毕业后能否找到一个合适的单位，所选单位不如意怎么办？有的学生为将来的就

业精神负担过重，心理不安，生活上食不甘味，长吁短叹，产生择业恐惧感。

3. 恋爱受挫造成的苦闷心理。

大学生恋爱在高校已经成为普遍现象。青年大学生由于性意识的增强，渴望与异性交友恋爱，调查显示，有41.2%的学生谈过和正在谈恋爱。由于在“性”领域中外来文化与传统文化的差异，社会风气的宣染，婚外恋、婚外情、情人等时尚词汇不断的出现，使得大学生们眼花缭乱，学生性道德知识缺乏，有的视恋爱为儿戏。调查中学生普遍认同谈恋爱是“不求天长地久，只要曾经拥有”的格言，有23.1%的学生赞同男女同居。由于其心理未完全成熟，生活经验欠缺，性意识和理智感未完全形成，理想中的交友恋爱与现实中的具体问题经常发生矛盾，处理不好就会引发心理障碍。再者，由于大学生未来职业去向未定型，考虑问题简单，缺乏理智，脱离实际，恋爱成功率很低。失恋导致学生心理苦闷，有的影响学业，有的造成心理障碍，更有甚者出现心理变态或轻生心理。

4. 社交不适造成的忧虑心理。

在大学校园，学生们迫切希望得到了解，沟通信息，寄托情感，表现自我。大学生思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈，交往成为大学生生活的一个重要方面。但是由于大家汇集于四面八方，来自不同阶层，不同地域，各自成长的环境不同，有着不同的方言，不同的性格，不同的生活习惯，不同的行为标准，学生之间的磨合成为一个新的问题。由于地方高校的大学生社会阅历

有限，客观环境的限制使其不能够全面了解社会，了解人的整体面貌，因而人际交往中常常带有理想的模型，然后据此在现实生活中寻找知己，一旦理想与现实不符，则产生障碍，心理出现忧伤。调查数据显示有23.2%的大二学生和21%的大三学有社交忧虑。个别大学生因受其特定的家庭背景影响，有的不懂得尊重他人，固执己见，自以为是，长期与同学不合而导致关系紧张。有的学生个性抑郁，缺乏自信，由于自我评价过低而产生自卑、自缩甚至自闭心理，长期处在忧虑之中。

当今大学生是二十一世纪的栋梁，他们的素质如何，他们的身心健康水平如何，关系到中华民族的兴衰荣辱。大学生的心理健康与成才有着密切的关系。

1．心理健康是大学生全面发展的基本要求。心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是他们将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质为基础的，一个人的心理健康状态直接影响和制约着其全面发展。

2．心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性。高三学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代，跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，新的生活环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，