如何快速减掉大肚子——女性减肚子快速方法
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地刺激腰部脂肪,加速分解。腹部按摩法 5、净化 臀部动作:把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方, 用手掌由内向外地打圈,稍稍用力,建议 10 次。 用处:对于长时间坐在办公室女性,很难摆脱脂 肪在此囤积的困境,这个动作能有效化解顽固脂 肪,促进它们分解。注意事项:按摩建议:为了真
正达到效果,要坚持做自我按摩,至少每周 3 次, 持续两个月,还要与饮食和运动相配合。不要急 于求成,双手不是利刃,可以立马削去身体的赘 肉。手有自己的魔力,循序渐进,能把本来就存于 身体中的美好曲线勾勒出来。关于按摩的速度和 力度,并没有绝对的规定,以上的建议仅作为参
部按摩法 3、腰部排水动作:两个大拇指同时由外 向内打圈,类似指压的手法,建议 10 圈。用处:促 进体液循环,加速多余水分的排解。腹部按摩法 4、重塑腰部动作:两手握在腰部,用虎口的力量, 一边向内压,一边由后往前抡转,力量适中,建议 10~15 次。用处:双手像强有力的塑形机,针对性
Leabharlann Baidu
痋涌得落寞,袅落得缠绵,静坐,浅卧,闭目,倾听,芳罔痴痴地想,傻傻地念痋山
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个点来打圈。集中用力,每个点可各打 10 个圈。 完成这些之后,再找到一个点,它在肚脐垂直上 方,肋骨之下,围着它再打最后 10 个圈。用处:相 对于大面积打圈,这个是局部雕塑的步骤。在第 一部的热身之后,可以更细致地刺激到此处的体 液循环,把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。腹
腰部线条是凸显女性魅力的重点。简单腹部 按摩法,排毒消脂瘦腹,轻轻松松在家塑造小蛮 腰。
:腹部按摩法 1、调和腹部动作:把更有力的 手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整
个腹部(上至肋骨下方,下至肚脐下)按顺时针方 向打圈,用力适中,至少 6~8 次,多则 10~15 次。 用处:这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围 打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功 能。腹部按摩法 2、净化腹部动作:围绕肚脐,找 到分布在它上下左右的 4 个点,细致地围绕这每
正达到效果,要坚持做自我按摩,至少每周 3 次, 持续两个月,还要与饮食和运动相配合。不要急 于求成,双手不是利刃,可以立马削去身体的赘 肉。手有自己的魔力,循序渐进,能把本来就存于 身体中的美好曲线勾勒出来。关于按摩的速度和 力度,并没有绝对的规定,以上的建议仅作为参
部按摩法 3、腰部排水动作:两个大拇指同时由外 向内打圈,类似指压的手法,建议 10 圈。用处:促 进体液循环,加速多余水分的排解。腹部按摩法 4、重塑腰部动作:两手握在腰部,用虎口的力量, 一边向内压,一边由后往前抡转,力量适中,建议 10~15 次。用处:双手像强有力的塑形机,针对性
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腰部线条是凸显女性魅力的重点。简单腹部 按摩法,排毒消脂瘦腹,轻轻松松在家塑造小蛮 腰。
:腹部按摩法 1、调和腹部动作:把更有力的 手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整
个腹部(上至肋骨下方,下至肚脐下)按顺时针方 向打圈,用力适中,至少 6~8 次,多则 10~15 次。 用处:这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围 打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功 能。腹部按摩法 2、净化腹部动作:围绕肚脐,找 到分布在它上下左右的 4 个点,细致地围绕这每