有关于睡眠及睡眠障碍的综述
心理健康科普知识——睡眠障碍
心理健康科普知识——睡眠障碍睡眠障碍在近年发生率明显提高，且对应群体年龄跨度不断增大，睡眠障碍可对患者机体状态、精神状态等均产生严重影响，同时人们生理、心理状态又对其睡眠质量产生影响，相互作用、相互影响，最终影响人们生活质量、出行安全、学习与工作效率等。
因此，本文将及时进行心理健康、睡眠障碍等知识全面科普，旨在促使人们提高对其了解度、对自身健康重视度并及时进行不良行为、习惯、认知等改善。
一、睡眠障碍基础介绍睡眠障碍主要是指患者睡眠量失常、睡眠中行为异常，睡眠量失常包含睡眠量明显增加、不足，睡眠量增加指嗜睡、昏睡、病症发作性睡眠等，睡眠量不足主要是指患者睡眠时间不足5h，通常有早醒、晚睡、入睡困难、浅睡等特征。
睡眠中行为异常主要是指患者在睡眠状态中表现出说梦话、梦游、梦魇、磨牙、夜惊等各项症状，其均为睡眠障碍症状表现，对患者睡眠质量及后续精神状态等均产生影响。
日常中部分人们认为失眠与睡眠障碍为同一种症状不同称呼，其实睡眠障碍中包含失眠，失眠仅为睡眠障碍中具体一种症状。
二、心理健康与睡眠障碍关联性人们心理健康与睡眠质量间具有密切关联性，通过相关调查发现强迫症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、抑郁症等患者群体睡眠障碍发生率明显较高，其睡眠障碍严重程度也存在明显差异，此类精神疾病促使患者心理常产生一定扭曲、失落等，促使中枢神经抑制与兴奋功能产生严重不协调现象，进而患者生物钟也随之紊乱，产生不同类型睡眠障碍症状。
而患者长期睡眠障碍易促使其大脑负荷量显著增加，神经细胞无法及时得到有效更新与修复，促进中枢神经系统兴奋与抑制功能产生失调现象，易促使患者产生神经系统、心理性疾病。
神经系统疾病与睡眠障碍二者间可相互影响、相互作用，易形成恶性循环，加剧对患者不良影响。
三、睡眠障碍病症心理治疗1、睡眠障碍症状认知治疗长时间睡眠障碍对患者身、心状态均产生严重影响，促使其精神压力明显加大，进而产生相应不合理信念或认知，譬如对失眠危害性过分夸大、基于现状设定不合理睡眠时间、意图控制自身入睡时间、睡眠质量及时间、错误分析导致自身睡眠的原因、严重缺乏睡眠感等，不合理信念或认知不仅对患者睡眠质量无明显改善效果，同时对其认知水平、思维能力、日常行为等也产生不良影响。
简述睡眠障碍
睡眠限制疗法
充分利用在床时间，提高睡眠质量。 具体做法： ●先做一周的睡眠日记，包括几点上床、几点睡着、
几点醒。 ●根据日记计算出该周平均睡眠时间和睡眠效率。 例如患者报告平均卧床时间为7.5小时，入睡时间
为5小时，则睡眠时间为5小时，睡眠效率为 67%本周卧床时间，但要固定起 床时间，且卧床时间不能低于5小时。
睡眠
精神上和身体 上的压力
暂时性失眠
失眠的慢性化 失眠与卧室相关
具体操作：感到困倦时才上床，卧室和床 只能用来睡觉，不能进行其他活动。
卧室
失眠
失眠被强化
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条件性失眠： 卧室
觉醒
放松训练/松弛疗法
eg：渐进式肌肉放松、生物反馈、意象联想、 冥想等
●基本目的：进入一种广泛的放松状态，而 不是要直接达到特定的治疗目的。
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（二）心理社会因素
• 睡眠期待 • 文化差异 文化规则可对睡眠陈胜负面影响。 • 不良睡眠习惯 行为主义认为睡眠障碍是不良学习的
结果。 • 错误的认知 认知行为理论认为患者对偶然发生的失
眠现象的不合理信念是导致失眠长期存在的重要原 因。
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（三）应激与环境
• 生活应激 急性应激是因其短期失眠的最常见因素。 • 睡眠环境 每个人都有一个相对稳定和习惯了的睡眠环境；
●方法：要求患者必须想象出一个情境或某 种东西（即诱导物），用来诱导放松练习 过程。
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●诱导物：可以是一个令人愉快、平静的情境 （美丽的海滨沙滩、蓝天白云草原）；可以是 很有特色且能让你放松的一幅画或某一物体； 也可以是能让人放松的声音或话语（大海的波 涛声或“平静”“放松”一类词） 练习时有时会出现注意力分散，这是一种正常 现象，不必过分注意它。只要把注意力重新集 中到使你放松的诱导物上，即可消除这一现象。
关于睡眠障碍科普知识
关于睡眠障碍科普知识
3. 睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中，呼吸暂停或变浅导致氧气供应不足的 情况。这可能导致频繁的觉醒，影响睡眠质量，并且与高血压、心脏病等健康问题有关。
4. 睡眠行为障碍：睡眠行为障碍包括梦游、夜惊、噩梦等。这些障碍可能会导致睡眠中的 异常行为或情绪反应，对睡眠质量产生负面影响。
5. 睡眠的重要性：睡眠对身体和心理健康至关重要。充足的睡眠可以提高注意力、记忆力 、免疫力和情绪稳定性。长期睡眠不足或睡眠质量差可能增加患抑郁、焦虑、肥胖、心血管 疾病等问题的风险。
关于睡眠障碍科普知识
睡眠障碍是指人们在入睡、睡眠质量、睡眠时间或睡眠行为方面遇到困难的一类常见问题 。以下是一些与睡眠障碍相关的科普知识：
1. 常见的睡眠障碍：常见的睡眠障碍包括失眠症、睡眠呼吸暂停、睡眠行为障碍、嗜睡症 、不规律睡眠-觉醒节律障碍等。这些障碍可能导致入睡困难、睡眠中断、早醒、睡眠6. 睡眠障碍的治疗：对于睡眠障碍，可以采取多种治疗方法。这包括行为治疗、药物治疗 、睡眠环境调整、压力管理和建立良好的睡眠习惯等。对于严重的睡眠障碍，可能需要专业 医生的评估和指导。
总之，睡眠障碍是常见的问题，对健康和生活质量产生重要影响。了解睡眠障碍的知识可 以帮助人们更好地认识和管理自己的睡眠问题。如果遇到持续的睡眠障碍，建议咨询医生以 获取专业建议和治疗。
睡眠障碍科普ppt课件
失眠症是最常见的睡眠障碍之一，表现为长期入睡困难、睡眠维持困难或早醒等 症状。这些症状会导致白天疲劳、注意力不集中和情绪烦躁，严重影响生活质量 。失眠症的原因多种多样，包括心理因素、生活习惯、环境因素等。
睡眠呼吸暂停综合症
总结词
睡眠过程中出现呼吸暂停或低通气，导致夜间反复觉醒或低 氧血症。
尽量保持每天相同的入睡和起床时间，有 助于调整生物钟，提高睡眠质量。
在睡前进行一些放松的活动，如泡热水澡 、听轻音乐、冥想等，有助于降低身体和 心理的紧张状态，促进睡眠。
避免刺激性物质
改善睡眠环境
如咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料， 以及烟草和酒精等刺激性物质，会影响睡 眠质量，应尽量避免或限制摄入。
律的紊乱等。
睡眠障碍可以出现在不同的年龄 段，并可能对个体的身心健康产
生负面影响。
睡眠障碍的分类
根据症状表现，睡眠障碍可以分为失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍、不安腿综合征 等。
根据持续时间，睡பைடு நூலகம்障碍可以分为短期和长期两种类型，长期睡眠障碍可能对个体 的生理和心理健康产生更严重的影响。
根据病因，睡眠障碍可以分为原发性（无明确病因）和继发性（由其他疾病或药物 引起）两种类型。
详细描述
睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，表现为睡眠过 程中出现呼吸暂停或低通气，导致夜间反复觉醒或低氧血症 。这种症状会导致白天疲劳、注意力不集中和情绪烦躁，严 重时甚至可能引发心脑血管疾病。
梦魇
总结词
表现为夜间做恶梦，伴有强烈的恐惧和焦虑情绪，常常导致惊醒。
详细描述
梦魇是一种常见的睡眠障碍，表现为夜间做恶梦，伴有强烈的恐惧和焦虑情绪 。这种症状常常导致惊醒，使患者感到极度不安和恐惧。梦魇的原因可能与心 理压力、焦虑、抑郁等情绪因素有关。
快动眼睡眠障碍患者睡眠结构与自主神经功能、睡眠质量关系研究进展综述
快动眼睡眠障碍（Rapid Eye Movement Sleep Behavior Dis-order ，RBD ）是指因正常骨骼肌张力丧失导致与梦境内容密切相关的异常活动，发生于快动眼睡眠期[1]。
其特点是睡眠期间有哭闹、谩骂、肢体抽动等异常行为。
成年期快动眼睡眠障碍会导致学习能力、记忆力下降，免疫力减退以及焦虑、抑郁等[2]。
据相关[3]统计，新生儿睡眠期间快动眼睡眠占50%~70%，成人睡眠期间快动眼睡眠占12%~20%，慢动眼睡眠占80%~88%。
不同睡眠类型会影响脑、精神及躯体发育，但其影响机制尚不明确。
多导睡眠监测是诊断快动眼睡眠障碍的重要方法，一般快动眼睡眠障碍患者睡眠期间肌肉张力下降、消失，甚至有持续性或间歇性下颌肌张力增加以及下颌或肢体肌电图位相性抽搐。
大量证据表明，该病患者损伤部位位于脑干，原因多为变性、肿瘤、梗塞、炎症及脱髓鞘等[4]。
脑桥被盖外侧区胆碱能神经元为启动神经元，被盖、蓝斑等处存在快动眼睡眠障碍的关闭神经元[5]。
此外，快动眼睡眠障碍患者普遍存在睡眠结构改变，如睡眠时间缩短、睡眠减少及慢波睡眠减少。
现对本病患者的睡眠结构是否与睡眠质量、自主神经功能相关进行综述。
1快动眼睡眠障碍概述快动眼睡眠障碍的典型表现是入睡90分钟左右出现时间不等的面部运动或肢体不自主运动，比如翻滚、拳打脚踢、喊叫等暴力行为，或大笑、唱歌、跳舞等非暴力行为。
该病在普通人群中的患病率为0.5%，其中男性患者占87%，可能与雄性激素具有攻击性行为的调节作用有关[6]。
快动眼睡眠障碍患者一个月或一周均会发作几次，甚至每晚多次发作。
患者发作时，躯体伴随剧烈运动，常会发生睡眠相关损伤行为，甚至伤及床伴。
快动眼睡眠障碍分为原发性和继发性，因脑干区梗塞、桥小脑角肿瘤或其他病变导致的快动眼睡眠障碍属于继发性范畴，多因脑干部分神经核团遭受不同程度的损害所致[7]。
使用三环类抗抑郁药物、5-羟色胺（5-HT ）再摄取抑制剂、单胺氧化酶抑制剂等药物也会引发本病，且会增强中枢神经系统内去甲肾上腺素能递质的传导作用，抑制快动眼睡眠时相，进而增加位相性肌肉活动。
睡眠障碍科普文章
睡眠障碍科普文章
睡眠障碍是一类影响人类正常睡眠的问题。
在现代社会，由睡眠障碍引起的健康问题已经越来越引起人们的重视。
本文将主要介绍睡眠障碍的类型、症状、对人体健康的影响以及预防方法。
一、睡眠障碍类型
睡眠障碍涉及很多类型，包括：
1.入睡困难
2.失眠
3.嗜睡
4.夜间呼吸暂停
5.过度入睡(如睡眠木僵)
二、睡眠障碍症状
每种睡眠障碍的症状各不相同，但一般来说，以下是睡眠障碍的一些常见症状：
1.入睡困难
2.失眠
3.白天疲乏
4.睡眠呼吸暂停
5.过度入睡
三、睡眠障碍对身体健康的影响
长期睡眠障碍会对身体健康造成巨大影响。
以下是睡眠障碍对身体的影响：
1.容易导致肥胖和心血管疾病
2.影响免疫系统的功能，使得身体更加容易感染疾病
3.可能会导致抑郁和焦虑
4.影响认知能力和学习能力
四、如何预防睡眠障碍
现在有很多方法可以帮助人们预防睡眠障碍，如：
1.建立良好的睡眠习惯，每晚睡前尽量做一些放松的事情
2.避免使用刺激性物品(如咖啡因)在睡前
3.执行规律的锻炼计划，但要注意锻炼时间不要太晚
总结
睡眠障碍是一类对健康有害的问题，人们应该重视并采取适当的措施
来预防。
建议大家要保持良好的睡眠习惯，避免使用刺激性物品，并注重锻炼身体。
这将有助于促进身体健康并提高睡眠质量。
睡眠障碍总结
睡眠障碍总结简介睡眠是人体必不可少的生理需求，是身体休息和恢复的重要过程。
然而，许多人经常遭受睡眠问题的困扰，这些问题统称为睡眠障碍。
睡眠障碍可以对个人的身体健康和生活质量产生负面影响。
本文将对睡眠障碍进行总结和讨论。
常见的睡眠障碍类型1.失眠症：指入睡困难、睡眠时间短、重新入睡困难或睡眠质量差的症状。
2.睡眠呼吸暂停症：指在睡眠过程中出现反复的呼吸暂停，导致夜间多次醒来和睡眠质量下降。
3.前睡及过度睡眠：指个体睡眠需求早于常规时间或超过常规需要睡眠时间的症状。
4.非典型睡眠性过度睡眠：指在白天发作性睡眠，或无法抵制持续性的强烈睡意。
5.周期性四肢运动障碍：指在入睡过程中或入睡后出现反复的四肢运动带来的睡眠质量下降。
6.快速眼动睡眠行为障碍：指个体在快速眼动睡眠期间表现出反复的非典型快速眼动行为，包括啃咬、搓手等。
睡眠障碍的原因睡眠障碍可以有多种原因引起，以下是一些常见的原因：•心理因素：如压力、焦虑、抑郁等，可能导致失眠症和其他睡眠障碍。
•生理因素：如内分泌失调、荷尔蒙变化、神经系统问题等，可能导致睡眠障碍。
•环境因素：如噪音、光线、温度等，可能干扰睡眠。
•特定药物和药物滥用：某些药物可以影响睡眠，如咖啡因、镇静剂、抗抑郁药等。
•运动不足和不良生活习惯：缺乏运动、不规律的作息时间、长时间使用电子设备等可能导致睡眠问题。
睡眠障碍的影响睡眠障碍对个人的身体健康和生活质量造成负面影响。
以下是一些常见的影响：•身体健康：睡眠不足和睡眠质量差可能导致免疫系统下降、心血管疾病、代谢紊乱等身体健康问题。
•精神健康：睡眠障碍可能导致焦虑、抑郁和情绪波动等精神健康问题。
•注意力和记忆力下降：睡眠不足会影响大脑功能，使注意力和记忆力下降。
•日常生活困扰：睡眠障碍会影响工作效率、学习能力和日常生活质量，如疲劳、困倦和注意力不集中等。
管理和预防睡眠障碍的方法以下是一些管理和预防睡眠障碍的方法：1.建立规律的作息时间：每天保持相同的入睡时间和起床时间，有助于培养良好的睡眠习惯。
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有关于睡眠及睡眠障碍的综述 On an overview of sleep and sleep disorders 王阿妹 安徽农业大学人文社会科学学院应用心理学 摘要：睡眠是人类所不可缺少的，但睡眠障碍也是一种常见的现象。睡眠障碍中婴幼儿、大学生和老年人的症状及治疗方法存在差异，而近年来人们所比较关注的帕金森病也与睡眠存在一定的联系，其症状与症状与治疗方法又与常见的睡眠障碍存在一定的差异。 Abstract: Sleep is the indispensable man, but the sleep disorder is a common phenomenon. Sleep disorders in infants and young children, college students and the elderly are different symptoms and treatments, and in recent years, people are also more concerned about Parkinson's disease and sleep there is a certain contact, symptoms and treatment of symptoms and another with a common sleep disorder there are some differences. 关键词：睡眠，睡眠障碍，治疗改善方法，神经机制 Keywords: Sleep, sleep disorders, ways，Neural mechanisms 引言：睡眠是没人每天都必须的。睡眠时，有机体对内外环境刺激敏感度降低、反射阈提高，人脑的一些高级机能如学习、记忆是为等不能有效地进行。人类学习和工作所产生的脑力和体力的消耗必须通过充足的睡眠才能得以恢复。据推算，人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过。 良好的睡眠，醒后应有明显的全身舒适感，精力充沛，反应敏捷，无疲劳感；反之，睡眠不良者，醒后晕脑胀，眼睛发涩，萎靡不振。人的睡眠障碍是普遍存在的，其形式包括入睡困难、夜间觉醒、早醒、总睡眠时间不足、醒后感觉不清新等。美国的盖洛甫民意调查(1979)表明95％的美国成年人有过睡眠障碍，有l4．3％的人存在长期的睡眠障碍情况。国内调查发现高校学生中的睡眠障碍比率在12．9％～25．6％不等。在我院女生中采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)进行调查发现有l3．5％的女生存在睡眠障碍。由于睡眠障碍会使人白天的警觉性精力、认知功能降低，行为和情绪恶化，从而降低生活质量、影响心境、增加躯体的不适感，导致学习、工作效率低下；这些问题反过来又会进一步加重睡眠障碍，进入恶性循环①。针对于不同的年龄段及不同的身体状况，各种睡眠障碍及应对方法是不同的。下面将介绍有关于睡眠神经机制和睡眠及睡眠障碍的知识。 一、婴幼儿常见睡眠障碍及治疗改善方法 1.婴幼儿睡眠状态概述 人的正常睡眠有两种状态，第一种是眼球的快速运动睡眠(眼快动睡眠)。新生儿的眼非快动睡眠分期不明显，2个月后才能分清。6个月后的睡眠是从觉醒状态到眼非快动睡眠，再到眼快动睡眠，两大时期循环交替进行，构成夜间整个睡眠。新生儿无明显昼夜节律，随着年龄增长，连续睡眠时间延长，但每日总量减少，到5～6个月时可连续不问断地睡7 h，1岁时每日睡眠时问约14 h，白天需2次小睡，2岁时每日约睡l2～l3 h，白天小睡1次，2～3岁时每日睡lI h。 2.婴幼儿常见睡眠障碍 儿童期常见的睡眠障碍有入睡相关障碍、昼夜节律紊乱、睡眠不安和夜醒、 夜惊、夜间摇头、梦魇、梦游、过度嗜睡等。婴幼儿的睡眠问题与年长儿不尽相同，例如常见为婴幼儿期常见昼夜节律紊乱和婴幼儿睡眠不安、婴幼儿睡眠呼吸暂停、夜惊、婴儿猝死综合征等，而年长儿常见的梦游、梦呓、梦魇、磨牙症、睡眠瘫痪、发作性睡病、遗尿症等在婴幼儿期较少见。一些婴儿良性癫痫综合征和某些类型的癫痢常在夜间睡眠时发作，需要鉴别。 躯体疾患，如中耳炎、消化不良、佝偻病等，或心理问题(但在婴幼儿期少见)也可引起婴幼儿的睡眠不安，但前者在婴幼儿可能起主要作用。外在的环境，例如：噪音、过强的光照、冷热、不良的睡眠习惯，暴露在吸烟的环境、家庭或社会因素、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变也是影响儿童睡眠常见的因素，造成睡眠不安。 3.婴幼儿睡眠障碍的治疗改善方法 治疗改善原则是针对病因和对症治疗。如若由癫痫等病症引起就要对症下药，服用相关药物进行治疗。如若由环境因素引起，就要建立规律和稳定的睡眠一觉醒昼夜节律，在良好环境条件下和固定生活规律的情况下，逐渐培养和强化才会形成。因此，需从婴儿期开始培养良好的睡眠习惯，例如在固定的时间、地点入睡。就寝时间，小睡次数、长度和时间；就寝、觉醒时刻均要基本固定。治疗的方法包括：教育父母建立儿童生活常规的重要性，教会他们建立常规的技能，并帮助他们建立起符合婴幼儿年龄特点的睡眠昼夜节律②。 二、大学生常见睡眠障碍及治疗改善方法 1.大学生常见的睡眠障碍 睡眠障碍是指睡眠过少、睡眠过多、睡眠质量的异常及睡眠中发生的某些症状等。大学生中常见的睡眠障碍有失眠、梦行症、梦魇。 1.1失眠 失眠是最常见的睡眠障碍，是睡眠生理功能紊乱的一种表现，也是中枢神经系统功能失调的反应。：85 以上的失眠都是由心理因素引起的。学习紧张、考试压力、焦急、恐惧、生活上的矛盾、同学之间的不和、择友的挫折等成为一些大学生失眠的原因。特别是一些性格比较内向、孤僻少语的学生，遇到不良因素的刺激，更易引起失眠。还有常见的躯体因素，如咳嗽等以及生活环境因素，某些药物或食物因素也会引起失眠。③ 1.2梦靥 常发生在快波睡眠期。表现为睡眠中出现恶梦，梦中见到可怕的景象，因而呼叫、呻吟、突然惊醒并 伴心悸、呼吸急促、出汗等症状，有些人还有“讲不出话”、“呼救不能”等感觉。这是由于过度兴奋消化不良、胸部受压等引起。器质性病变也可能伴有梦魇，故对频发者亦应检查以排除器质性病变。 1.3梦游症 指人在睡眠时做出梦里的各种动作。梦游者大多属功能性疾病，多数成年后可自愈。 2.针对于大学生失眠症状的治疗改善方法 提高自身心理素质，排除自身情绪所带来的失眠；加强体育锻炼，排除由于自身身体状况所带来的失眠困扰：积极适应周围环境，排除由外界不良影响所带来的失眠困扰。 三、老年人常见的失眠障碍及其治疗改善方法 1.老年人身体状况及睡眠状况概述 睡眠有两种不同生理状态，分为非快速眼动期睡眠(nonrapid eyemovement，NREM)和快速眼动期睡眠(REM)，非快速眼动期睡眠占睡眠80％，分为4期。老年人由于其机体的生理变化，睡眠周期次数较成人少。失眠症是一种持续的睡眠质和量令人不满意的生理障碍。包括难以入睡、睡眠中多醒或早醒。 2.老年人常见的睡眠障碍 通过问卷调查及匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)和质量控制以及统计学方法得出老年人整体睡眠状况分析得出， 睡眠障碍在老年人中很常见。12%～15%的健康老年人主诉有慢性失眠，有内科或精神科疾病的老年人则更高④。老年人除了在睡眠生理方面出现与年龄有关的正常改变外，健康问题和用药较多，加之退休后生活方式的改变，均使他们睡眠混乱的风险增大。最常见的睡眠障碍是失眠，它包括入睡困难、频繁或长时间夜间觉醒以及早醒后不能再睡。 3.老年人常见失眠障碍的治疗改善方法 根据调查，研究者建议：最好每晚睡前做同样的事情；调节好自己的睡眠时针，按时睡觉、起床；每天下午能有足够的户外活动时间，欣赏一下大自然的景色；晚饭不饮酒，睡前数小时内不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶；应戒烟，尤其不要在睡前或失眠时吸烟，尼古丁是刺激剂，会扰乱正常睡眠；睡前要回忆愉快的往事或编撰一个幻想的故事，在愉悦的心情中入睡；每天有固定的时间运动，睡前做2～4小时的轻微体力劳动，对睡眠有利。 针对于老人的睡眠障碍，专家们还有更加具有系统性和权威性的疗法，例如行为疗法，饮食治疗法，高压氧治疗法等，此处就不做具体论述。 四、睡眠的神经机制 睡眠发生的机制至今仍然不清楚，但大量实验证明睡眠并不仅仅是大脑活动的简单抑制，而是一个主动发生的过程。脑与睡眠有关结构被称为睡眠诱导区。 目前认为，睡眠诱导区主要位于皮层下的脑干、间脑和前脑基底部，三者之间的相互作用共同维持睡眠-觉醒周期。其中脑干内的核团主要位于脑桥与延髓尾端之间，尤其是脑桥中部，包括中缝核、蓝斑核、孤束核、脑桥被盖外侧区和脚桥被盖核以及网状结构背内侧的一些神经元。间脑和前脑基底部中与睡眠有关结构主要包括腹外侧视前区、下丘脑、Broca斜带区、外侧膝状体等结构。
快动眼睡眠(REM) REM是一个代谢激活的过程，与清醒时不同，REM时向仅存在着肢体及肢体周围的部分激活；Meyer等〔1〕用氙CT 的方法证明REM时脑血流增加，18FFDG PET 显像证明REM时仅在大脑的扣带回潜皮层区域存在与清醒相关的激活；进一步研究表明，REM与扣带回前、前丘脑有关；而非快动眼睡眠(NREM)睡眠与纹状体外侧皮质有关。Madsen等应用99mTc的单光子显像研究结果表明，REM时视皮层的血流量增加，而前皮层的血流量减少。Maquet〔3〕应用〔O15〕H2O 的研究表明，REM 与桥脑、左丘脑、双侧杏仁核、扣带回前皮层有关，而与前视皮层、扣带回后皮层无关。REM 与部分类型的感情记忆有关，REM时在视皮层、扣带回前皮层、丘脑、海马齿状回、补充运动区的脑血流与眼球运动相关。有研究者应用同样〔O15〕H2O 的方法证明，REM时丘脑、脑干、额叶底部、肢体相关结构的血流量增加与清醒及NREM密切相关，REM与纹状体外侧区及肢体相关结构的激活有关，而不是与初级视皮质有关⑤。
NREM 与清醒相比，NREM时向的额叶、顶叶、颞叶、丘脑的激活明显减少，丘脑的激活抑制与纺锤波及ａ波产生有关，Balkin等〔4〕用〔O15〕H2O PET