胡柚的热量

胡柚的热量

胡柚大家了解吗，它是一种很常见的水果了，它是柚子的一种，大家应该都爱吃柚子吧，特别是到了冬天也是吃柚子的季节了，胡柚就是很常见的一种了，它的形状有的是椭圆形的，有的扁球形形的，还有的是梨形的，色泽是金黄色的，含有很多种的维生素，大家了解胡柚的热量吗?

胡柚是很常吃到的一种水果了，现在很多人在吃水果的时候都想了解他的一些热量，害怕是高热量的食物，特别是一些正在减肥的人，都是特别关注水果的热量的，下面我们来看看胡柚的热量

胡柚的热量(以100克可食部分计)是35大卡(146千焦)。每100克胡柚的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

★食疗作用

1.抗菌，抗病毒

柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用，对病毒感染的小鼠则有预防保护作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效。

2，降低血糖在新鲜的柚子果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。

3.解痉及增强维生素C的作用

柚中所含柚皮甙元有明显的解痉作用。而柚皮就和橙皮甙对小鼠因缺乏维生素C而致的眼睛球结膜血管内血细胞凝聚及毛细血

管抵抗力降低有改善作用。

4.祛痰镇咳

袖子的外层果皮，即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良

好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

★营养价值

常山胡柚内含营养物质非常丰富，据中科院南京植物研究所和浙江农科院测定分析：胡柚内含多种维生素及胡萝卜素，其中还有人体所需氨基酸，此外，胡柚还富有铁、磷、钾、钙等人体需要的无机成份。

食用方法

常山胡柚刚采剪下的果略有微苦，存放后苦味自然消失而甜度增加，一般在12月份开始食用为好，食用时用水果刀在果实顶部划十字形，然后剥皮，并把粘附在囊瓣外的海绵层除净，再剥开囊瓣撕开囊衣，食其果肉，脆而无渣，清凉爽口。

胡柚的热量不高，大家应该了解了，是很适合食用的一种水果了，即使是在减肥中的人也是适合吃的，它的营养价值也是很高的，保健的作用是很大的，而且胡柚还能够很好的治疗口臭，

这一作用是很多人都喜欢的。