七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人单元整合课件北师大版
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七年级政治下册第一单元做情绪的主人单元整合课件北师大版201901105100

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5.(江苏连云港)2014年10月27日男乒世界杯决赛 ,张继科获胜后因情绪过于激动 , 踢坏广告牌遭到国际乒联 4.5万美元的罚款处罚。这警示我们 ( ) A.人的情绪是无法控制的 B.情绪是一种外在体验 C.要学会控制自己的情绪 D.情绪不需要有意调节
A.①③
B.②④ C.①④ D.②③
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通过材料中 “中考日益临近 ”“心理压力越来越大 ”“崩溃 ”等关键信息可以看出 , 这位同学学习压力过大 ,给自己带来不利影响。应该正确面对压力 ,理解父 母的爱。据此可知 ①④均正确且符合题意 ;②是错误的做法 ;③错误 ,压力过 大会影响学 习效率和正常水平的发挥。故选 C项。 C 解析
A.得到自己期盼的礼物
B.与要好同学发生误会 C.期中考试成绩退步了 D.回家路上遇到了事故
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本题主要考查情绪的基本类型和情绪产生的原因。情绪的基本类型主要包 括喜怒哀惧;同时 ,由于人所处的情景不一样 ,其产生的情绪也是不一样的。 收到自己 “期盼的礼物”,内心是满足的 ,情绪是喜悦的。故选 A项。 A 解析
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C 答案
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6.(黑龙江鸡西)小光每到考试时就过度紧张 ,心虚气短、记忆空白、大脑不听使 唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是 ( ) ①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪 ②考试时可以分散一些注意力 ,做到漫不经心 ③做好充分准备 ,胸有成竹地参 加考试 ④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准
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5.(江苏连云港)2014年10月27日男乒世界杯决赛 ,张继科获胜后因情绪过于激动 , 踢坏广告牌遭到国际乒联 4.5万美元的罚款处罚。这警示我们 ( ) A.人的情绪是无法控制的 B.情绪是一种外在体验 C.要学会控制自己的情绪 D.情绪不需要有意调节
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B.②④ C.①④ D.②③
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通过材料中 “中考日益临近 ”“心理压力越来越大 ”“崩溃 ”等关键信息可以看出 , 这位同学学习压力过大 ,给自己带来不利影响。应该正确面对压力 ,理解父 母的爱。据此可知 ①④均正确且符合题意 ;②是错误的做法 ;③错误 ,压力过 大会影响学 习效率和正常水平的发挥。故选 C项。 C 解析
A.得到自己期盼的礼物
B.与要好同学发生误会 C.期中考试成绩退步了 D.回家路上遇到了事故
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本题主要考查情绪的基本类型和情绪产生的原因。情绪的基本类型主要包 括喜怒哀惧;同时 ,由于人所处的情景不一样 ,其产生的情绪也是不一样的。 收到自己 “期盼的礼物”,内心是满足的 ,情绪是喜悦的。故选 A项。 A 解析
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6.(黑龙江鸡西)小光每到考试时就过度紧张 ,心虚气短、记忆空白、大脑不听使 唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是 ( ) ①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪 ②考试时可以分散一些注意力 ,做到漫不经心 ③做好充分准备 ,胸有成竹地参 加考试 ④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准
七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人第2课乐观向上第2框纾解压力课件北师大版

纾解压力
知识整理
知识概览
1.我们要勇于面对压力的挑战,学会管理和调节压力。首先找 出 压力来源 。对于不必要的压力,我们可以消除或者采取相应策 略去 适应 。对于无法消除的压力,我们要积极地 去 面对 。 2.正确 评估 压力的程度,提高抗压能力。我们要正确评估 自己的能力,提高自身素质,增强抗压能力。 3.寻找 调节压力 的方法,提高抗压能力。 4.必要时可寻求学校心理辅导老师的 帮助 或采取其他方法 进行 排解 。
知识整理
知识概览
情景导入
重难突破
有个朋友性情很好、待人和善,几乎没人见他生气过,在公司里 的人缘很好。有一次我经过他家,顺道去看看他,却发现他正在顶 楼上对着天上飞过来的飞机吼叫。我好奇地问他原因。他说:“我 住的地方靠近机场,当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折,想要 发脾气时,我就会跑上顶楼,等待飞机飞过,然后对着飞机放声大吼。 等飞机飞走了,我的不快、怨气也被飞机一并带走了!” 请你思考上述小故事说明了什么?
提示 当我们感受到有压力时,我们要勇于面对压力的挑战,学会 管理和调节压力。寻找调节压力的方法,提高抗压能力。我们可以 通过一些减压方法和良好的生活方式来调节自己的情绪。适当的 休息、健康的饮食、合理的运动和娱乐,都有利于如何纾解压力? (1)首先找出压力来源。对于不必要的压力,我们可以消除或者采 取相应策略去适应。对于无法消除的压力,我们要积极地去面对。 (2)正确评估压力的程度,提高抗压能力。 (3)寻找调节压力的方法,提高抗压能力。我们可以通过一些减压 方法和良好的生活方式来调节自己的情绪。适当的休息、健康的 饮食、合理的运动和娱乐,都有利于缓解压力。 (4)如果身心和生活习惯出现较大异常,导致学习效率太低,甚至 毫无效率,则应加以警惕。必要时可寻求学校心理辅导老师的帮助 或采取其他方法进行排解。
知识整理
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1.我们要勇于面对压力的挑战,学会管理和调节压力。首先找 出 压力来源 。对于不必要的压力,我们可以消除或者采取相应策 略去 适应 。对于无法消除的压力,我们要积极地 去 面对 。 2.正确 评估 压力的程度,提高抗压能力。我们要正确评估 自己的能力,提高自身素质,增强抗压能力。 3.寻找 调节压力 的方法,提高抗压能力。 4.必要时可寻求学校心理辅导老师的 帮助 或采取其他方法 进行 排解 。
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情景导入
重难突破
有个朋友性情很好、待人和善,几乎没人见他生气过,在公司里 的人缘很好。有一次我经过他家,顺道去看看他,却发现他正在顶 楼上对着天上飞过来的飞机吼叫。我好奇地问他原因。他说:“我 住的地方靠近机场,当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折,想要 发脾气时,我就会跑上顶楼,等待飞机飞过,然后对着飞机放声大吼。 等飞机飞走了,我的不快、怨气也被飞机一并带走了!” 请你思考上述小故事说明了什么?
提示 当我们感受到有压力时,我们要勇于面对压力的挑战,学会 管理和调节压力。寻找调节压力的方法,提高抗压能力。我们可以 通过一些减压方法和良好的生活方式来调节自己的情绪。适当的 休息、健康的饮食、合理的运动和娱乐,都有利于如何纾解压力? (1)首先找出压力来源。对于不必要的压力,我们可以消除或者采 取相应策略去适应。对于无法消除的压力,我们要积极地去面对。 (2)正确评估压力的程度,提高抗压能力。 (3)寻找调节压力的方法,提高抗压能力。我们可以通过一些减压 方法和良好的生活方式来调节自己的情绪。适当的休息、健康的 饮食、合理的运动和娱乐,都有利于缓解压力。 (4)如果身心和生活习惯出现较大异常,导致学习效率太低,甚至 毫无效率,则应加以警惕。必要时可寻求学校心理辅导老师的帮助 或采取其他方法进行排解。
(2016年秋季版)七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人第2课乐观向上第3框积极看待事物课件北师大版

D. 冷静分析造成挫折的原因是取得成功的关键
难点详解
1. 积极看待事物的原则是什么?
积极看待事物需要遵循一个基本的原则:考虑某一特定情况 下,失败的代价是什么。有些事代价很高,不应该忽略事物 的消极面;有些事代价很低,应该采取“乐观”的态度来对 待。
2. 乐观者和悲观者是如何看待事物的?
(1)乐观者把失败看作是可以改变的事情,这样他们就能转败 为胜,获得成功。乐观者总能看到事物美好的一面。当麻烦 或挫折出现时,乐观者不只看到问题所在,更预期到克服困 难、战胜挫折后成功的喜悦。
2. (2015泰州)美国前总统罗斯福家曾丢失许多东西,友
人安慰他不必在意。他回信友人,大报平安和快慰:
“第一,贼偷去的是我的东西,没有伤害我的生命;第 二,贼偷去我部分东西,而不是全部东西;第三,最值 得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”这启示我们 B ( ) ①每个人的心态都是自己选择的 ②要正确看待生活中 的不 如意 ③身体健康有助于保持乐观心态 ④宽容别人有 助于
3. (2014广东)五岁时失去双臂的山区孩子范凌以“命运 以痛吻我,我报之以歌”的态度对待生活,学会用脚吃饭 穿衣、翻书写字,并以优异成绩考入大学。你从中得到的 启示是
C
(
)Hale Waihona Puke A. 挫折是人生的一部分,挫折越多越有利成功
B. 坚强意志是战胜挫折,实现一切目标的保障
C. 面对挫折必须要有积极乐观向上的人生态度
保持乐观心态,所以D是正确的,A是错误的,我们要有
积极乐观的生活态度,要善于从生活中发现积极的一面,
真题演练
1. (2016宿迁)2016年是红军长征胜利八十周年,《长征》 诗句“红军不怕远征难,万水千山只等闲”,启示我们 要 ( A ) B. 培养高雅情趣 D. 养成良好习惯
七年级道德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第1课 七彩情绪 第2框 理解情绪课件 北师大版

情绪的含义:
情绪是人的心理活动的重要表现, 它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪有积极和消极之分
• 情绪,是对一系列主观认知经验的通称, 是多种感觉、思想和行为综合产生的心 理和生理状态。
• 外界事物符合主体需要,就会引起积极 的情绪体验,否则便会引起消极的情绪 体验。
积极情绪和消极情绪
积极情绪
情绪的好坏完全取决于事件吗?
• 事件本身并不完全决定产生怎样的情绪, 情绪还取决于我们如何看待这件事。
• 由于个人立场、看法的不同,面对同一 件事,不同人会有不同的情绪反应,合 理解释事件是解读情绪的关键。
为了避免过多消极的情绪,我们可以换 个角度去思考问题。
小故事:酒窝大道
• 有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游路况很坏,到 处都是坑坑洼洼。其中一位导游连身抱歉,说路面简 直像麻子一样。然而另一个导游却诗意盎然地对游客 说:诸位先生女士,我们现在走的这条道路,正是赫 赫有名的伊豆迷人酒窝大道。
• 讲一讲:准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感 受。 没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。
• 归纳:这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。一般地说, 我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪,而把紧张、恐 惧、愤怒等称之为消极情绪。
小明 农民伯伯
内心需要
想去打球得不到满足 失望 希望下雨 满 足 高兴
• 现代医学证明,血压上升与长时间的紧张、焦虑、愤 怒、抑郁有关;消化性溃疡与紧张、压抑有关;长期 的不良情绪可影响人体淋巴细胞、T细胞监视功能的 正常发挥,不能及时监测出变异的未完全分化细胞, 从而导致癌变。
小故事
• 美国作家卡森,曾患了一种致残的脊椎病,医生 预言,他存活的可能性只有1/500。可是,卡森 经常阅读幽默小说,看滑稽电影。每大笑一次, 他就觉得病痛减轻很多,浑身舒服一阵德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第1课 七彩情绪 第2框 理解情绪课件 北师大版
七年级政治下册第一单元做情绪的主人单元整合课件北师大版

A.①③④
B.①②③
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C本.①题②主④要考查克服考试焦虑的方法。根据所学知识,①②③都是克服考试焦虑 D的.②正③确④做法。尽管考试很重要,但并非一次考试就能决定人的一生,因此④错
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误B 。故选B项。
解析 答案
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11.(湖北黄石)面对中考,小华担忧考不好,复习时效率很低。小明有条不紊地复习, 对自己充满信心。这给我们的启示是( ) A.应该消除学习上的一切压力 B.只要正确认识学习压力,就能取得好成绩 C.有压力,才有动力,学习压力越大越好 D.学会正确对待压力,将压力化为动力
关闭
通过分析材料可知,这些同学在学习态度、应对挫折等方面存在问题。①③④
是正确的解决方法;②是错误做法,可排除。故选C项。
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C
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3.(山东聊城)解读漫画?重负?。中小学生过重的课业负担( )
重负
①易造成学生近视、肥胖、睡眠缺乏,体质下降 ②易使学生产生逆反心理、厌
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10.(甘肃)考试前出现焦虑现象是中学生常见的问题。中学生要抑制过度焦虑,沉
着面对考试应该 ( )
①认识到考试不是目的,只是检测学习效果的手段 ②根据自己的实力,适当调整
自己的目标
③平时注重学习积累,独立完成作业,及时预习复习 ④意识到考试的重要性,一次
考试将决定人的一生
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B.①②③
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C本.①题②主④要考查克服考试焦虑的方法。根据所学知识,①②③都是克服考试焦虑 D的.②正③确④做法。尽管考试很重要,但并非一次考试就能决定人的一生,因此④错
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误B 。故选B项。
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11.(湖北黄石)面对中考,小华担忧考不好,复习时效率很低。小明有条不紊地复习, 对自己充满信心。这给我们的启示是( ) A.应该消除学习上的一切压力 B.只要正确认识学习压力,就能取得好成绩 C.有压力,才有动力,学习压力越大越好 D.学会正确对待压力,将压力化为动力
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通过分析材料可知,这些同学在学习态度、应对挫折等方面存在问题。①③④
是正确的解决方法;②是错误做法,可排除。故选C项。
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解析 答案
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3.(山东聊城)解读漫画?重负?。中小学生过重的课业负担( )
重负
①易造成学生近视、肥胖、睡眠缺乏,体质下降 ②易使学生产生逆反心理、厌
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10.(甘肃)考试前出现焦虑现象是中学生常见的问题。中学生要抑制过度焦虑,沉
着面对考试应该 ( )
①认识到考试不是目的,只是检测学习效果的手段 ②根据自己的实力,适当调整
自己的目标
③平时注重学习积累,独立完成作业,及时预习复习 ④意识到考试的重要性,一次
考试将决定人的一生
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9.(2016山东临沂中考)吃火锅时,因是否加汤,火锅店服务员朱某和 一名女顾客起了争执。被投诉后,朱某一气之下竟然从厨房端来滚 烫的开水,直接浇到女顾客的身上,造成女顾客全身1/4被烫伤。 2016年1月20日,温州市鹿城区人民法院一审认定朱某构成故意伤 害罪,判处其有期徒刑一年十个月。 (1)有人说:生活中类似朱某这种因冲动而导致暴力行为的案例并 不少见,这说明情绪是无法调控的。你认为这种说法对吗? (2)导致朱某冲动行为的是一种怎样的情绪?这种情绪的影响是什 么? (3)我们可以从上面的案例中吸取哪些教训?
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6.(2016湖南长沙中考)《绣荷包》是山歌还是小调?《命运交响曲》 的作者是谁?请你为学校组织的爱心义卖活动设计一张海报…… 此类试题出现在长沙市中考艺术科目考查中。加强中小学艺术教 育有利于( C ) ①培养学生高雅生活情趣 ②提升学生审美素养 ③增强学生自主管理能力 ④丰富学生课余生活 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 解析此题主要考查对高雅情趣的认识和理解。结合题干中的关键 词“加强中小学艺术教育”分析可知,有利于培养高雅情趣,有利 于提升学生的审美素养,有利于丰富学生的课余生活,所以①②④ 正确。③的观点与题意不符。
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8.(2016黑龙江绥化中考)下列不利于你积极面对考试的观点是 ( C ) A.实事求是地调整自我期望 B.树立正确的考试观念 C.考不好就辍学打工 D.增强自身实力 解析本题主要考查树立正确的学习观念这一知识点,要明确我们树 立正确学习观念的重要性。当我们面对考试时,我们应该有正确的 观点与目标,不要过高地给自己设置目标,应做到实事求是,因此为 了提高考试成绩,可以增强自身的实力,树立正确的考试观念,能让 自己有一个正常或者超水平的发挥,所以A、B、D三项的说法是正 确的。C项的说法是自暴自弃的想法,是错误的。
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1.(2016山东济宁中考)开车见有人非法并线,就恨不得挥拳相加;前 车开得慢,立刻焦躁不安地按喇叭……这一切都是“路怒症”惹的 祸。调查显示,23.4%的人承认自己有“路怒症”。你应该这样劝 D 说“路怒症”者 ( ) ①情绪是不能自己调控的,要顺其自然 ②违反交通规则的人不受 法律保护 ③我们要做情绪的主人,用合适的方式表达情绪 ④要 遵守交通规则,珍爱生命健康 A.①②③ B.②③④ C.②③ D.③④
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4.(2016湖南衡阳中考)“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤 心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是( B ) A.悲伤是一种不良的情绪 B.情绪需要调控 C.我们只能悲伤,不能伤心 D.只有愚蠢的人才会悲伤
解析本题考查学会调控情绪。材料表明人的情绪是复杂多变的,要 根据实际情况,合理地调控自己的情绪,避免极端情绪危害自己的 身心健康,B项说法正确。
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5.(2016广东中考)人们常说,冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友 的交往中,往往因为一点误会而诱发冲突,甚至导致不良后果。下 列能控制冲动的正确方法是( B ) A.合理发泄,我行我素 B.冷静处理,注意转移 C.克制自己,伺机报复 D.冷面相对,不理不睬 解析本题考查的知识点是合理控制情绪的方法。分析每个选项可 知,A项我行我素是错误的,不利于控制情绪;C项伺机报复,以牙还牙, 激化情绪,害人害己;D项冷面相对,不理不睬,属于消极方式。故选B 项。
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答案 (1)这种说法是错误的。情绪是可以调控的。 (2)是一种消极(或愤怒)情绪。这种情绪使人精神萎靡,思维迟缓, 使人失常发挥,会对身心健康产生不良影响。或者:愤怒(或冲动)会 使人的神经系统出现紊乱,甚至使人丧失理智,导致违法犯罪。 (3)①了解自己的情绪,合理调节情绪,勿让冲动左右你的行为。 ②珍爱自己生命的同时,珍惜爱护他人的生命,尊重他人的生命健 康权。③提高自己的法律意识,做知法守法的好公民。④学会对自 己的行为负责等。
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解析本题考查情绪调控。解答本题的关键在于抓住材料中的关键 语句“劝说‘路怒症’者”。“路怒症”是一种不能调控不良情 绪的表现,因此,我们应该遵守交通规则,学会调控自己的不良情绪, ①的说法是错误的;③④的说法均是正确的;公民在法律面前一律 平等,违反交通规则的人同样受法律保护,②的说法是错误的。
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2.(2016甘肃定西中考)如图漫画启示我们( A )
①学会调控自己的情绪 ②培养乐观、幽默的生活态度 ③掌握 排解不良情绪的方法 ④在不良情绪面前我们无能为力 A.①②③ B.①②④ C.①③④D.②③④
解析本题主要考查学会调控情绪这一知识点,要明确调节情绪的方 法。漫画明确告诉我们不良的情绪会影响人的身心健康,因此要学 会调节自己的情绪,培养乐观的生活态度,关键是掌握调控情绪的 方法,所以①②③正确,④的说法错误。
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3.(2016湖南永州中考)2015年12月27日,十二届全国人大常委会第 十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定,标志着 “全面两孩”时代来临。小明妈妈对他说:“我给你生个妹妹吧!” 小明听了妈妈的话之后,情绪过于激动离家出走。小明的做法 B ( ) A.正确,情绪是能自己调控的,想怎样就怎样 B.错误,我们应该控制自己的情绪,学会在合适的场合,用合理的方 式表达情绪 C.正确,人的情绪是无法控制的 D. 错误 ,情绪是一种外在体验,不需要有意调节 解析 题干中的材料说明当我们不冷静时 ,当有不良情绪时,应学会 调控自己的情绪,这样才有利于自己的身心健康,因此我们应学会 在合适的场合,用合理的方式表达情绪,B项说法正确。情绪是一种 内心体验,是可以调控的,A、C、D三项说法错误,排除。
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7.(2016湖南邵阳中考)临近毕业考试,有些同学感到压力很大,经常 失眠。为此,你可以告诉他们,缓解学习压力的有效方法是( A ) A.明确学习的意义,培养学习的兴趣 B.考好考差都无所谓 C.不要看书,整天听音乐 D.到网吧通宵上网 解析本题考查缓解考试压力的方法。我们应从容面对考试,平静看 待成绩,A项态度正确;B项做法过于消极;整天听音乐、通宵上网影 响学习和健康,不是正确的方法,C、D两项错误。