晨练心得体会(多篇)(晨练心得体会)
学生会晨练心得体会（精选5篇）
学生会晨练心得体会学生会晨练心得体会（精选5篇）某些事情让我们心里有了一些心得后，写一篇心得体会，记录下来，这样可以不断更新自己的想法。
你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编精心整理的学生会晨练心得体会（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
学生会晨练心得体会1秋天带着落叶的声音来了，早晨像露珠一样新鲜。
天空发出柔和的光辉，澄清又缥缈，使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱，正如望着碧海想着见一片白帆。
而我们在这样的早晨中进行着一天天的阳光晨跑，用清新的空气唤醒我们昏昏欲睡的灵魂，在蜿蜒的路上练成强健的体魄。
随着天气的逐渐寒冷，呼出的二氧化碳也变成的白色。
我们在被窝里挣扎挣扎，最终不情愿的起床，在几分钟内梳洗奔向集合地点，开始一天的新生活。
李贽说过：“物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人。
”经过时间的推移，虽然心中也在祈祷晨跑的日子快点过去，但锻炼也开始习以为常，而我在晨跑中也学习到了很多东西，它折射出更多的待人处事方法。
第一、守时是立业之本。
我学会了要守时，我能每天按时到地点集合。
我认为守时是非常重要的，它是一种诚信。
守时就是遵守承诺，按时到达要去的地方，没有例外，没有借口，任何时候都得做到。
即便我因为特殊原因不得不失约，也应该提前打电话通知对方，向对方表示我的歉意。
这不是一件小事，它代表了你的素质和做人的态度。
如果我对别人的时间不表示尊重，我也不能期望别人会尊重我的时间。
这也为我以后工作奠定好了基础，让我知道守时的重要性。
第二、良好的秩序是一切美好事物的基础。
我学会了遵守秩序，在晨跑中保持队列的整齐是给人好形象的最直接方法。
别人会知道我们这个团队是认真、团结、井然有序的。
马克吐温说过：“你挣得了安适的睡眠，你就会睡得好；你挣得了很好的胃口，你吃饭就会吃得很香。
这儿的情形和人间是一样的——你得规规矩矩，老老实实地挣一样东西，然后才能享受它。
你决不能先享受，然后才来挣得。
”所以虽说我们不能规规矩矩、按部就班的像机器一样生活，但也要遵守一定的规矩秩序，才能获得更多。
晨练心得体会
晨练心得体会晨练，即在清晨进行的锻炼活动。
无论是慢跑、瑜伽、还是健身操，晨练都是一种健康的生活方式。
我从去年开始每天都坚持进行晨练，通过这一年的晨练，我深刻体会到晨练的好处，也积累了一些晨练的心得体会。
首先，晨练有助于提高身体的代谢率。
清晨的空气新鲜，氧气含量高，这时进行锻炼能够让身体更好地吸收氧气，加速新陈代谢，提高身体的代谢率。
尤其是慢跑，可以让全身的血液循环加快，加速身体的代谢过程，有助于消耗体内多余的脂肪，保持身材。
其次，晨练有助于提高身体的免疫力。
经过一晚的休息，身体的各个系统都处于休息状态，清晨进行锻炼可以让身体迅速唤醒，加速血液循环，提高免疫力。
我在坚持晨练一段时间后，发现自己的身体变得更加健康，很少感冒，精力充沛。
此外，晨练还有助于提高身体的灵活性和协调性。
晨练可以让身体的各个关节得到活动，增强身体的灵活性，提高身体的协调性。
尤其是瑜伽和健身操，可以让身体得到更全面的锻炼，让身体变得更加柔韧，动作更加协调。
除此之外，晨练还有助于提高心理素质。
清晨的锻炼可以让人的精神状态得到提升，让人变得更加积极向上，更加乐观。
我在晨练后，总是感觉心情愉快，精力充沛，工作效率也得到了提高。
总的来说，晨练是一种非常健康的生活方式，通过一年的晨练，我深刻体会到晨练的好处。
晨练不仅可以提高身体的代谢率，提高身体的免疫力，还可以提高身体的灵活性和协调性，同时也有助于提高心理素质。
因此，我会继续坚持晨练，让这种健康的生活方式成为我的习惯。
希望更多的人也能加入到晨练的行列，共同享受晨练带来的健康和快乐。
晨练心得体会
晨练心得体会晨练心得体会在过去的一段时间里，我每天早晨都选择晨练。
起初是出于好奇，想尝试一下晨练的效果，但现在我深深地意识到，晨练对我的身心都带来了很大的好处。
在这篇文章中，我将分享我对晨练的心得体会。
首先，晨练能够帮助我保持身体健康。
早上起床后，我选择前往附近的公园进行晨跑或晨练。
这些活动可以提高心率，促进血液循环，增强心肺功能。
通过每天保持晨练的习惯，我发现我的体力明显增强了。
我不再感到疲倦和疲劳，而是充满了活力和精神。
其次，晨练有助于释放压力并提高心理健康。
现代人生活压力很大，工作和学习的压力常常困扰着我们。
而晨练可以帮助我们放松身心，舒缓压力。
通过锻炼身体，我感到自己的焦虑和压力得到了缓解。
我开始拥有更积极的心态，更乐观地面对生活中的各种困难。
同时，晨练也有助于提高注意力和专注力，使我在工作和学习中更高效地完成任务。
除此之外，晨练还能够改善我的睡眠质量。
根据研究，适量的运动可以帮助调整人体的生物钟，促进睡眠。
我发现当我每天早晨进行晨练后，我晚上的睡眠质量明显提高了。
我入睡更容易，睡得更熟，早上醒来的时候也感到更加精神焕发。
另外，晨练也给了我一个机会与大自然亲近。
早晨的公园空气清新，阳光明媚。
在晨跑或晨练的过程中，我可以欣赏到美丽的自然风景，听到鸟鸣声，感受到阳光的温暖。
与此同时，我还结识了一些喜欢晨练的朋友，我们一起交流健身方法和分享养生经验。
这让我感到非常愉快和满足，同时也增加了我对晨练的热爱和动力。
通过晨练，我不仅身心得到了放松和提升，我也有机会与自己相处，思考人生和目标。
在早晨宁静的时刻，我可以不受干扰地进行深层次的思考，回顾过去的经历、总结经验教训，并制定新的计划和目标。
这让我更加清晰地知道我想要的是什么，并且更加坚定地朝着自己的目标努力。
尽管晨练带给我的好处很多，但同时我也面临一些挑战。
有时候，早晨起床很困难，温暖的被子让人很难离开。
然而，我学会了克服懒散的想法和困难。
当我想要放弃晨练时，我会告诉自己：“只要坚持下去，你会得到回报。
晨练心得体会
晨练心得体会晨练，一种健康的生活方式。
以锻炼和运动为主，不但可以帮助人们保持身体健康，也有助于调整身心状态。
作为一名晨练者，我深刻地感受到了晨练的好处，下面我来谈谈我的一些心得体会。
首先，晨练可以提高身体素质。
早上晨练前，我们的身体处于睡眠状态，身体各个器官的代谢功能都处于休息状态。
而晨练可以唤醒身体的各个器官，加速身体代谢，提高身体素质。
晨练还可以促进血液循环，增强心肺功能，预防各种疾病的发生。
其次，晨练可以提高心理素质。
晨练可以促进人体内分泌，释放大量的内啡肽，从而产生愉悦感。
同时，晨练也可以减轻身心压力，调节情绪，提高自信和精神状态。
长时间坚持晨练，可以让人拥有积极向上的心态，更有活力去迎接新的一天的挑战。
然而，晨练也有一些技巧和需要注意的地方。
首先，在选择晨练项目时，要考虑到自身的身体状况和年龄，选择适合的动作。
其次，在晨练过程中要保持呼吸稳定，尤其是做一些高难度的动作时，要注意不要过度用力导致呼吸困难。
最后，在晨练后要进行适当的拉伸运动，帮助身体肌肉恢复，同时也可以帮助身心放松。
在我的晨练经历中，我也遇到过一些瓶颈和困难。
比如有一次，我因为晨练时间过长，导致身体疲劳无力，无法集中注意力。
后来我调整了晨练时间和强度，保证合理的锻炼量，才避免了类似情况的发生。
还有一次，我因为天气过于寒冷，导致肌肉僵硬，几乎走不动路。
后来我注意到晨练前的热身运动很重要，因此我增加了热身运动的时间，预防了这种情况的发生。
通过这些经历和感受，我深刻认识到了晨练对身体健康的重要性。
晨练不仅是一种生活方式，更是一种促进身心健康的自我管理方式。
只有我们坚持锻炼，注意身体和心理的健康，才能拥有更加健康的生活。
晨练路漫漫，且行且珍惜。
暑假晨练总结报告范文(3篇)
第1篇一、前言暑假是一个充满阳光和活力的季节，为了增强身体素质，提高生活品质，我在暑假期间坚持进行晨练。
通过一段时间的锻炼，我收获颇丰，现将我的暑假晨练情况进行总结，以期为今后的锻炼提供借鉴。
二、晨练时间与地点1. 时间：每天早晨6:00-7:002. 地点：市区公园、社区健身广场三、晨练项目及内容1. 有氧运动：慢跑、快走、跳绳2. 力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、哑铃卧推3. 灵活性训练：瑜伽、普拉提4. 呼吸训练：腹式呼吸、呼吸操四、晨练效果1. 身体素质提升：通过晨练，我的身体素质得到了明显提高，抵抗力增强，不易感冒。
2. 心理素质增强：晨练使我保持了良好的心态，面对生活的压力和挑战更加从容不迫。
3. 睡眠质量改善：晨练有助于改善睡眠质量，使我在白天精力充沛，工作效率提高。
4. 外貌体型改变：经过一段时间的晨练，我的体型得到了改善，肌肉线条更加明显。
五、晨练心得体会1. 坚持是关键：晨练需要持之以恒，每天按时起床，养成良好的生活习惯。
2. 合理安排：根据自身情况，合理安排锻炼项目和时间，避免过度劳累。
3. 注意安全：在进行晨练时，注意运动安全，避免运动损伤。
4. 适当调整：根据身体状况，适时调整锻炼强度，避免运动过量。
六、总结与展望通过暑假的晨练，我深刻体会到了锻炼对身体和心理的益处。
以下是我对今后晨练的一些展望：1. 丰富锻炼项目：在原有基础上，增加更多有益于身心健康的锻炼项目，如游泳、自行车等。
2. 提高锻炼强度：在保证安全的前提下，逐步提高锻炼强度，使身体素质得到进一步提升。
3. 加入晨练团队：结识志同道合的朋友，共同参与晨练，互相鼓励，共同进步。
4. 定期体检：关注自身身体状况，定期进行体检，确保锻炼效果。
总之，暑假的晨练让我受益匪浅。
在今后的日子里，我将继续坚持晨练，为自己的健康和幸福生活努力。
同时，也希望我的晨练总结能够为他人提供借鉴，共同迈向健康的生活。
七、结语晨练是一种积极向上的生活方式，它不仅能够帮助我们增强体质，还能让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静。
晨训心得体会（精选3篇）
晨训心得体会（精选3篇）晨训篇1半个月的早训结束了，直到现在，脑海里每天早上都还会回响起那恐怖的闹铃。
这是我有史以来参加过的最恐怖、最累、也最有意义的一次集体活动。
记得那是我第一天参加早训，早上闹铃把我从睡梦中吵醒，我的手顺着铃声响起的位置伸过去，恨不得把手机碾碎，待它不响了，我又睡了一小会儿，可还没睡着，它就又响了，我只能慢慢地从被窝里爬出来，然后把被子叠好，缓慢地从梯子上下来，因为眼睛睁不开，再加上寝室里一片漆黑的原因，咚的一声，我直接坐到了地上。
这一跤摔得我当时连站都站不起来了，过了一会儿才慢慢站起来的，我一手拿着牙杯，一手拍打着室友们的床架，叫他们起床。
待我把我的事情解决好后，就开始往南院赶了(我住在北院，两院之间相隔十多分钟的路程，这只是对于走得快的人而言，慢的就不止这点时间了)。
一路上，除了路灯和少数的前往南院的早训的学生会新成员以及一两名学校里巡逻的保安外，就只有那孤独乱串的夜猫了。
走到没有路灯又没有人，只有零散的几棵树的地方时，全身便会不停地打起寒噤来……在前往南院的过程中，有一条我们必须得横穿的马路，平时这儿的车辆特多。
可能是因为地下通道太远和人们喜欢横穿马路的习惯，要么就是很多车辆在等过路的`人，要么就是过路的人在等前行车辆。
但在这时，谁也不用再等，时不时地有一两辆汽车驶过，或有一两我走过马路，回头看看，都是学生会的新成员，都是前往南院早训的。
走到南院，看看时间，五点五十。
这时，南院的篮球场已经聚集了很多学生会的学长、学姐和我们大一的新成员。
五点至六点的天气特别的冷，来了的有的还在不停地用手搓眼睛。
有的在不停地打哈欠。
有的直接坐在冰冷的地上睡着了……看到这些，我只是微微地一笑而过，因为我能思想到到他们的感受。
五分钟过去了，各个部门的学长学姐开始大声地喊叫：“部门的到这边来集合，部门的到这边来集合……”然后一个一个地点到，待这些完成后，早训就开始了。
早训分男女两个队，这一天人数都特别的多，场面非常地嘈杂(到了后期，人数就少了将近一半，剩下的，我是非常地佩服了)，我们先是围着教学楼跑上三圈(当然，也有时跑三圈以上五圈一下)。
晨训心得体会
晨训心得体会晨练是我每天必不可少的习惯。
在我个人看来，晨练不仅有助于身体健康，而且对于塑造我的性格和培养自律意识也起到了很大的作用。
首先，晨练对身体健康有着明显的好处。
早晨的新鲜空气和清晨的阳光是我晨练的最大动力。
每天早上出去迎接朝阳的洗礼，不仅让我呼吸到新鲜的空气，还能感受到阳光的温暖。
尤其在城市生活中，空气质量越来越不理想，晨练让我有机会将肺部深深地呼吸一次。
晨练还能促进我的血液循环，提高我心肺功能的强度，增加我消耗热量的速度，让我保持良好的身体状态。
其次，晨练还有助于我的性格塑造。
早起晨练是一种对自己的约束力，需要一种持之以恒的意志力。
晨练需要坚持和毅力，只有坚持下去，才能真正受益。
每天早上早起晨练，我可以更好地管理自己的时间和计划。
我不再拖延和浪费时间，我能够更专注地完成每天的任务。
从某种程度来说，晨练培养了我的决心和毅力，让我更加积极主动，勇于担当。
最后，晨练对我养成自律的意识有很大帮助。
晨练不仅需要坚持，还需要规律性。
如果一个人每天都能按时起床晨练，那么他的生活将会变得有规律，有秩序。
晨练教会我守时、守纪律，因为只有按时起床，才能赶上晨练的时间。
晨练也使我更加珍惜每一天的时间，因为我明白身体的健康是最重要的。
晨练让我懂得，只有自律才能让我成为更好的自己。
总的来说，晨练是一个全面的锻炼方式，不仅有助于身体健康，还能塑造性格和培养自律意识。
每天早上晨练，我能够享受到新鲜空气和阳光，提高我的身体素质和心肺功能；我也能锻炼我的毅力和决心，让我更加积极主动；我还能培养自律的意识，让我的生活更有规律。
晨练已经成为我生活的一部分，我会坚持下去，享受其中的益处。
晨跑心得体会（共16篇）
晨跑心得体会（共16篇）第1篇：晨跑心得晨跑心得晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。
任何量的体力活动都会使你感觉良好。
预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。
对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。
然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。
如果你要加强体力活动强度，可以每天增加几分钟的活动时间或者逐渐地加快散步或其他活动的速度。
当然，半小时的活动时间仅仅是推荐的最小量。
当然，你花在活动方面的时间越多，对健康的好处也越多，但活动不是越多越好，过量的运动会使身体感到疲劳，从而影响到一天的正常活动。
那么，晨跑有哪些注意事项呢？1、晨跑不适宜大运动量。
因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。
总时间控制在25分钟。
晨跑贵在能够坚持，最好找一伙伴一起锻炼。
2、跑步之前不要吃东西，可以喝一杯温水。
3、跑步前要有一定的准备运动，比如压压腿，甩甩胳膊。
4、晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。
5、晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。
6、晨跑可以让人一天的精神都变得比较好，一个星期中可以有四天跑步，三天穿插练习哑铃比较合适。
1.晨跑之前不能吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。
（如果想要达到减肥效果，那么你必须在晨跑中跑足80分钟以达到有氧运动的效果，否则只会事必其反。
）早餐最好是一杯牛奶加一个水果。
2.注意晨炼前的饮水。
饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。
这样，夏天能降温解渴，冬天也不致因水冷而刺激口腔和肠胃。
喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。
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晨练心得体会（多篇）(晨练心得体会)第1篇：晨练心得体会晨练心得体会今天早上，在浦老师的带领下，我们进行了一次晨练，通过这次锻炼，我学到了许多做人的道理，通过四千米的长跑，我明白了超越自己的极限才是生存之道；在跑步的过程当中，我曾多次觉得自己已经到了极限，甚至觉得自己再跑下去身体会承受不了，但是在老师和同学们的鼓励下，我坚持了下来，成功的超越了自己心理上的极限。
在生活中，若是时时想着自己已经做到了极限，那便真的无法超越这个极限，真正的无法寸进了，极限对于人类来说确实是存在的，但它与我们做事做到一定程度的时候所感受到的极限并不一样，当我们感受到所谓的极限即将来临时，离我们真正的极限还有着很远，这个极限只是自己心理上的一个障碍，而我们所要做的就是克服这一障碍，超越自己的极限，找到真正的自我。
其后，在老师的带领下，我们大声的说出了自己的誓言：“我是最棒的，我能行，我会做到不缺课，每天上早操，说话算数，说到做到。
”对着蓝天白云，喊出自己的心声，开阔自己的心胸，是对自己最好的鼓励，是克服自己心理障碍的最佳方法，是缓解自己压力的最好方法，是超越自己极限的最优方式。
之后，我们又进行了蛙跳，俯卧撑等身体锻炼，并组织唱歌进行了心灵上的洗礼，丰富的内容让我的身心的到了一次巨大地锻炼，让我对自己的心理障碍有了深刻的认识，并有了跨越障碍的信心。
这次锻炼，并不只是身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼，灵魂的升华，不仅是使我们做到了以前难以做到的事情，更让我们认识到自己心理上的障碍，并找到了跨越这一障碍的方法，有了方法，障碍便不再是障碍，而只是我们前进路上的踏脚石，只是通往成功的道路上的铺路砖。
通过这样一次晨练，我的身体得到了锻炼，更重要的是我的心灵得到了一次更大的锻炼，使我克服了自己心中长久以来难以跨越的阻碍，心灵的锻炼是最难得的，这样一次难得的机会，足以使我未来的道路更加通畅，足以使我受益终生。
我要感谢老师能够带给我这样一场心灵风暴，带给我这样一次毕生难忘、难得的经历。
我一定会铭记这一次的经历以及从中所得的收获，让自己前进的道路更加宽广，让自己的未来走向辉煌。
在今后的学习与生活中，我会牢记这一次晨练中老师的教诲，铭记从晨练中自己所获的收获，做到努力学习，不再缺课，做到课前认真预习，上课认真听讲，课后系统复习；做到每天出早操进行锻炼，早操的锻炼并不只是身体上的锻炼，更是对自己心理障碍的跨越，对自己极限的超越，坚持出早操对自己的毅力也是一种考验；并且我会参与到勤工助学中，锻炼自己的能力，并用自己的行动来减轻家庭的压力。
我会在今后的学习生活中为成为一个优秀的大学生而努力，实现自己的诺言。
姓名：* * * 20XX年*月*日星期*第2篇：晨练心得晨练心得---记校学生会大一新生培训晨练活动宿州学院校学生会的大一招新活动已经告一段落，通过之前所举办的一系列的活动，让大一新成员对校学生会这个组织有了更深的了解，继之而来的是对新成员的培训，第一项是晨练。
通过对体能的考验，锻炼我们的意志，以此为以后我们的各项工作奠定基础。
身体是一切的本钱，身体好，才能学习好，才能工作好。
我们要充分的发挥自己的主观能动性，积极的参与这样的团体活动，对于锻炼我们的团队精神也起到了相当大的作用。
周六的清晨，天空中茫茫然的一片，雾气缭绕，我们绕着学校操场跑了5圈，全程20XX年米，这是一种体能的考验，是一种自我的超越。
我坚持了，到最后。
尽管很累，有想半途而废的念头，可是真正的跑完全程，转念一想：也不过如此。
所以，不论什么事情，只有你去做了，你才知道它究竟是怎样的。
这5圈，就像是我以后在校学生会的旅程，要么坚持到最后，要么就不要开始，因为如果不真正体验，是不会得到收获的，也不会得到预期的成果。
不要看你身边落后的人，而要看跑在你前面的人，你不能决定别人的旅程，你可是专心于自己的长途跋涉。
但丁说的名言永远不会呗磨灭，我们可以站在巨人的肩膀上添加这么一句，我们跑自己的跑道，奋勇向前，无视所有的困难与心魔。
5圈的旅程伴随着天空散落的雨滴而渐渐的落下帷幕，零落的只是被我们战胜的自我。
坚持的我和你是胜利的。
你不需要向多少人诉说你有多么勇敢，用你的行动告诉他们你可以。
晨练才刚刚开始，往后我们不知道要接受什么样的训练。
但是我知道，无论是什么，我都没问题的，给自己一个信念，让希望飞得更远。
尝试需要勇气，需要自信，可是不需要理由。
奔跑着的是我们，放飞的是我们的梦想，每天清晨对自己说句：你很棒，你可以的。
一段旅程的开始决定于自己，结束也决定于自己，所以，胜利永远掌握在微笑着到终点的人手上。
为了成为那一个，大家都不甘落后，这样的竞争才是我们所需要的。
晨练是一件简单的事情，可是从简单的事情看到的却是不简单的道理。
我能行，我可以，明天晨练的时候我也会对自己说。
11旅游管理陈晨第3篇：晨读晨练心得体会晨读晨练心得体会【篇1：晨读晨练策划书】“晨读晨练”策划书一活动目的：一日之计在于晨，一生之计在于勤。
不要让温暖的被窝成为埋葬青春的坟墓，不要让凌云的壮志消磨在整日的碌碌无为中。
为了培养我院学生的良好的生活和学习习惯，营造良好的学习氛围并锻炼其成为自律、自主学习的人，通过晨练和晨读，不仅能提高身体素质，磨练同学们的意志，增强学习积极性，也能让同学们用这种形式开启同学们美好的一天。
二活动简介：(一) 活动名称财经学院“阳光晨读，快乐晨练” (二) 组织机构财经学院团委学生会(三) 活动对象财经学院全体学生(四) 活动时间及地点每天早晨7:00到7:30于篮球场(五) 活动安排1.前期由我院团总支宣传为主，带领学生干部深入到各个班级进行调研、宣传，辅导员以主题班会形式对同学们进行动员，让同学们能够积极参加此项活动。
2.以班会的形式进行宣传，统一思想，在我院营造浓厚的学习的气氛。
3.院部领导为全系学生开展动员大会和活动启动仪式，增加同学们早起晨练、晨读的益处。
三活动展开形式及流程：(一) 财经学院全体20XX年级新生以班级为单位分为若干个小组，原则上每个小组不超过10个人，班级由班长总负责制，各个组小组长由本小组成员轮流值日。
班长负责组织晨练，值日小组长负责记录每天晨练、晨读的内容，主要负责人及小组长由专业课老师及院领导对他们进行培训。
(二) 由我院团委学生会组织全体学生7:00之前在篮球场集合。
各班长清点出勤人数，并组织晨练，晨读。
各班出勤人数由我院团委办公室统计并公布。
(三) 由于各专业侧重点不同，晨练由我院统一组织，晨读则由各同学自由选择晨读内容。
(四) 为了促进同学们对此项活动的积极参与，养成良好的生活和学习习惯，进一步提高同学们的竞争意识。
我们将根据平时表现选出“晨训之星”“晨读之星”并给予奖励。
对于在平时和比赛中表现学生干部和同学，除了给予奖品以及荣誉证书的奖励以外，评优评先及优秀毕业生的评定均优先考虑。
(五) 纪律要求每个班级必须按时参加系里的晨练、晨读活动，如不能参加必须向辅导员请假，并履行请假手续，并且严格按照各个班级和小组的管理要求开展活动。
四奖励设置：1.每学期每个班级评选出5名“晨读之星”,发予荣誉证书。
2.没学期根据出勤人数评选出5个优秀晨读班级，发予奖状并在期末总评上可以加分。
3.每学期期末组织召开表彰大会，对获奖学生班级进行集体颁奖。
【篇2：晨读晨练先进个人申请书】晨读晨练先进个人申请书尊敬的领导、老师：我是沧波园校区班，现担任生活委员的。
欣闻学校正在评选晨读晨练先进个人，我综合考虑了一下自身的实际情况和这进一年来的表现，现向学校领导提出申请“晨读晨练先进个人”，希望学校能给予我一个展示和肯定自我的机会。
两年来，在学校、学院领导和老师的关心和培养下，我在思想、学习、和生活等各个方面都有了很大的进步和提高，取得了我认为比较好的成绩。
作为一名学生干部，我时刻提醒自己要在同学之中起到先锋模范带头作用。
以身作则，用自己较高的热情与责任心去感染同学积极地参与到班级活动上来，在这个熔炉中得到不少的锻炼，办事精干、处事果断等能力会慢慢得到了提高。
作为一名学生干部，我时刻起到先锋模范带头作用，坚持做好晨读晨练活动。
我还积极配合本班班长的工作，带领大家做好晨读晨练活动，组织活动：晨读、跑步。
准备考六级的我也坚持每天早上都背10个单词，利用这个好机会提高我的英语水平，争取可以顺利通过6月份的英语六级考试。
坚持晨读、晨练，不仅仅让我们学习到了更多的知识，同时也让我们拥有健康的体魄，更让我们明白一个道理：珍惜青春年华。
正是“一年之际在于春，一日之计在于晨。
” 作为一名学生干部，我感到十分的光荣，同时也感觉到自己肩上的重担，在努力提升自我的同时不忘带领同学们积极参加活动，努力实践自己，让每一个人的才能得到充分的发挥。
现将申请晨读晨练先进个人，我要特别感谢学院领导的大力培养，老师的深入指导以及同学们在工作和生活中给我的支持和帮助。
今后我要更加严格的要求我自己，以求有更好的表现！将我们的晨读晨练进行到底！此致敬礼申请人：闭着眼刷牙班级：学号：日期：20XX年5月12日【篇3：晨读感想】晨读一周感想今天是我们来到西南石油大学快一个月的时间了，同时我们的晨读也已经持续将近一周了，晨读顾名思义，早晨的练习，其实在我个人看来，晨读两个字，重要的不是读字，恰恰是晨字，每天我们五点就要起床洗漱，六点半就要开始我们的晨读时间，早起对一个人的锻炼，特别是大学生的锻炼都是巨大的，态度养成习惯，也许持续一周早起甚至一个月早起都很容易，但我敢肯定持续两年的晨读时间一定是不简单的。
其实我对晨读这两个字并不陌生，在艺考期间培训的过程中每天都要晨练，然而那时的晨练和如今的晨练却大大不相同，可以说来到艺术学院所练习的晨读项目都是我之前所未接触过的，要想在专业上获得成功就一定要坚持学习新的东西，通过这几天的晨读练习我发现，基本功很重要，想要高楼大厦平地起，地基一定要大的牢固，而我们现在就处于打地基的过程，过程是持续的且艰苦的，但是一旦坚持长久那么我相信离成功也就更近一些，最让我感动的是窦浩老师和我们的学长学姐们，他们的基本功和专业知识都已经达到了炉火纯青的地步，却每天为了我们还要早起陪我们练习，这样的陪伴是极少数人能够做到的。
为了我们专业上的未来，为了我们老师和学长学姐们对我们的辛勤付出，我们都应该将对晨练的态度放端正，日渐努力起来。
第4篇：晨练的心得晨练心得---记校学生会大一新生培训晨练活动宿州学院校学生会的大一招新活动已经告一段落，通过之前所举办的一系列的活动，让大一新成员对校学生会这个组织有了更深的了解，继之而来的是对新成员的培训，第一项是晨练。
通过对体能的考验，锻炼我们的意志，以此为以后我们的各项工作奠定基础。
身体是一切的本钱，身体好，才能学习好，才能工作好。
我们要充分的发挥自己的主观能动性，积极的参与这样的团体活动，对于锻炼我们的团队精神也起到了相当大的作用。