如何提高班主任工作的幸福感

如何提高班主任工作的幸福感

——听“追寻班主任的职业幸福”讲座心得体会

云梦县道桥中学李宝成

2013年的5月18日，很庆幸与全县300多位班主任在县实验小学，参加了《湖北教育》杂志的巡回报告会，听取了郑立平等五位一线专家多年执教班主任工作以来的经验之谈，感受颇深。对于班主任来说，是否能够时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着他人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福？

从教十多年，我一直担任班主任。刚开始对班主任工作充满了热情，每天都是激情满满，信心十足。但随着时间的推移，年龄的增长，逐渐产生了倦怠情绪。不仅是我，许多班主任普遍感到工作重、压力大、待遇低，缺少幸福感。周围的不少教师认为当班主任太苦太累、要上课，又要教育和管理学生，既要在家长和学生之间沟通，又要不断地进行自我学习，提升自己，搞好教学与教研，此外学生安全更是时刻挂在心头，每天都有忙不完的事，操不完的心。在这种超负荷的工作压力下，班主任的工作幸福感自然会降低。如何提升班主任的幸福感呢？我认为应从以下方面着手：一、提升境界，学会感受精神层面的幸福

幸福的多少，来自有幸福感之事件的多少；幸福的大小，来自所做有幸福感之事的大小；幸福的长短，来自有幸福感之事持续时间的长短；幸福的深浅，来自该事在你心中地位的深浅。教师追求的应该是精神层面的、深层的、持久的幸福感。要享受幸福，需要我们学会关注自己的内心，提升自己的境界。

1．享受学生成长过程的快乐

在我们从事班主任工作中，我们更多的幸福感来自学生的成长过程的快乐。当我们任教的孩子在期中（末）等考试中取得好的成绩时，看到他们阳光灿烂的笑容，我很幸福；当看见学生在互帮互助得到问题一道证明题答案时，我很幸福；当看到闹了别扭的同学重新握手言欢时，我很幸福……

人生的得失不是用金钱来衡量的，人生的价值也不是由权力和地位来决定的。在这个世界，有人需要你，你就是有价值的！因为你的尽心工作而对别人产生益处，益处越大，受益人越多，你的人生价值就越大，这是个很朴素的标准。那么，对照一下，在学生成长成熟的过程中，最受益于谁？哪一步提升没有老师的辛勤耕耘、春风化雨？

2．享受职业的纯净和年轻

教师行走在校园，耕耘在讲台，每天围着学生转。生活是单一的，交际圈是狭窄的，到社会上甚至显得刻板和呆傻。但我们的工作无需尔虞我诈、无需陪酒献媚、无

需曲意奉承。只要我上好课，管好班，我就活得自自在在、坦坦荡荡。不需要改变自己的本真，不需要委屈心灵的执着。能守护这样的单纯和宁静，就是一种富有。我们的工作对象是天真无邪的孩子。他们想哭就哭，想笑就笑，自然真实；他们打打闹闹、说说笑笑，充满活力；他们上课会争吵，下课会唱歌，春天会去看花开，冬天会去打雪仗，永远不疲倦，永远兴致高。能拥有这样的激情与年轻，就是一种幸福。而教师，从事着阳光下最神圣最无私的职业，难道还不够幸福？

3．享受付出后的尊重与感恩

不同的职业有不同的苦与乐。不是所有的职业都能被人尊重，不是所有的付出都能有人感恩。教师最高的价值是培育人的精神，目睹学生的成长与成熟。这里不仅仅有知识的传授，更有心灵的浇灌、人生观的指导，这是教师价值观的传承，甚至是教师生命的一种延续。教师最大的幸福是收获那么多学生的真情，这种真情融合着喜欢、佩服、感激、关心、理解、感恩。

二、改变心态，学会让心灵释然

心态决定一切。幸福与否常常决定于你的内心感受。同样一件事，由于思维方式不一样，结局会大不相同。善于辩证地、超然地、达观地看问题的人，不论遇到什么坏事、难事或挫折，心里总会充满阳光，始终有一个平和的心态、快乐的心情；相反，习惯以消极、幽怨的思维方法看问题的人，遇事往往好钻“牛角尖”，解脱不出来，结果自寻出无尽的烦恼和不快，到头来只能为自己编织痛苦的人生。

1．常换位，不做“抱怨婆”

在学校，或多或少都多“抱怨婆”式的班主任，几乎整天生活在怨言中——怨学生差，怨家长刁，怨领导不公平，怨任课老师不负责任，怨班干部人才太少，怨教导处随意调课，怨学校开会太多，怨班费太少，怨配发的笤帚质量太差……，应怨尽怨，无所不怨。班主任要提升幸福感，第一要改变的是我们的心态！常做换位思考，会让自己心态改变许多。人们大多习惯于从自己的角度去思考问题，于是上面的矛盾就经常存在，谁都在要求对方，考虑自己，因为各自的立场不一样。

2．尽全力，不苛求

班主任这个角色应该是超能的，几乎要无所不能——给学生谈话时是心理医生；布置教室时你得是工匠，大扫除时做监工，运动会之前你得是体育教练，文艺演出前你得是导演，学校有外出活动时你是领队，开学收费时你是会计，上课要做严师，下课要做益友……

其实，现在的学生都很聪明，学期初我们利用班会给学生分好工，实行“一人一事”班级管理体制，并在学生中民主选定副班主任。如果班主任总是用自己的“尺子”去量学生，一味强调不准干这、不准干那，那么很容易引发学生的逆反心理。换一个角度，如果老师充分信任学生，把“尺子”、责任交给学生，选好用好班干部，让学

生自己管理自己，你会发现，其实学生的自觉性和自我管理能力是很强的。用这样的方法，学生们的能力得到了锻炼，班主任的工作效率也提高了。这样不仅培养学生自主管理能力，而且还可增强学生团结合作的协作意识，增强班级的荣誉感和凝聚力。

三、提高心理自我调适能力，享受班主任工作的幸福

1.以阳光的心态面对一切

班主任不能选择工作环境与职业压力，但可以选择心态。林肯曾说过:你决心有多幸福，你就会有多幸福。所以在工作与生活中青年班主任要学会阳光地思考问题，保持一种积极的心态。

2.学会开心地工作

(1)调整工作的期望值。期望值过高是班主任找不到职业幸福的个体因素之一，当既定的目标无法实现时，如孩子们考试的成绩、班级的状况、自身的发展等，作为青年班主任就要理智地调整目标，重新制定实现目标的策略。

(2)带着童心与孩子们交往，在交往中丰富自己的精神世界。青年班主任应保持自己的童心和童趣，随时能与孩子进行童心回放，使自己与孩子之间有共同的兴趣和语言，走进他们的心灵，感受工作的成就和快乐。

3.掌握人际交往的技巧，建立和谐的人际关系

(1)学会微笑。高尔基曾说过:“只有爱笑的人生活才能过得美好。”微笑是人类最甜美、最渴望的语言，也是每个人最容易拥有的财富。青年班主任的微笑是每一个孩子、同事、家长最喜欢的表情。

(2)学会倾听与赞美。倾听与赞美是班主任形成良好人际关系的重要手段，也是班主任通往孩子们心灵的缕缕阳光。

(3)学会心存感恩。对于年轻的班主任来说，孩子们身上许多美好的品质需要你去发现，目前你所拥有的一切值得你去感动。拥有感恩的情怀，既能感动同事，也能感动学生。

其实，班主任想真正获得幸福感，最重要的一条是自己调整好心态，经常换位思考，从积极、乐观的角度看待每一件事情，时刻用欣赏的眼光看待周围的一切，时刻发现生活中的美。