口腔训练操

老师先来问问我们班的小朋友,你们平时都做广播体操吗做知道为什么要做广播体操吗锻炼身体;对,想一想我们平常是不是得经常地说话呀,说话的时候会用到我们的什么地方嘴唇、牙齿、舌头,对,为了让我们的嘴巴说话更灵活,表达更清楚,从今天开始老师就教给你们做口部操,就是锻炼我们的口部肌肉以及唇舌的灵活和口腔的打开,口部操一共有七节,今天我们先来学习第一节;

第一节，双唇前后运动

第二节，双唇左右运动

第三节，伸舌与收舌运动

第四节，左右顶舌运动

第五节，饶舌运动

第六节，弹舌运动

第七节，口的开合运动

第八节，双唇打响运动

第九节，刮舌运动

第十节，咀嚼运动

双唇前后运动

什么是双唇这是吗上下这是双唇

我们要做前后运动了;前怎么前

假如我生气了,哼,我会把我的嘴巴噘起来;好,噘起你的嘴,看一看谁噘得最长,能挂油壶;

后就是将我们噘起来的小嘴巴向后拉,但是不能露出牙齿,使劲的向后咧,好像能够挂到耳朵上,现在我们一起来练习一下,前后前后．．．．．．

有的同学做的非常认真,有的同学就不好意思,在笑,觉得做的非常的难看,没关系,第一次可能做起来不太习惯,但只有坚持练习,你的小嘴巴才会更灵活;

一、唇部操：

1、喷：也称作双唇后打响,双唇紧闭,把力量集中在唇的中央三分之一部位,唇齿相依,不裹唇,堵住气流,突然放开发出“PO PO PO”音,注意不要满唇用力;

2、咧：先把双唇撅起来,嘴角用力向两边伸展,这样反复进行;

3、撇：双唇闭紧向前撅起,向左歪、向右歪、向上抬、向下压;

4、绕：双唇紧闭向前撅起,左转360度,再向右转360度;交替进行,这里应该注意到向左转多少圈,那么向右就应该转多少圈;

二、字词训练：

跋山涉水百炼成钢破釜成舟马到成功反复无常

发扬光大

三、正音训练：

鼻子——皮子步子——铺子发报——发炮

四、绕口令：

白庙白猫白帽

白庙外蹲一只白猫, 白庙里有一顶白帽;

白庙外的白猫看见了白庙里的白帽,

叼着白庙里的白帽跑出了白庙;

口腔训练操二

一、舌部操：

1、刮：舌尖抵下齿背,舌体贴住齿背,随着张嘴,用上门齿齿沿从舌尖刮到舌面,反复练习;

2、顶：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶,似逗小孩儿嘴里有糖状,然后,用舌尖顶住右内颊做同样练习,这样反复进行;

3、弹：先把力量集中在舌尖,抵住上齿龈,堵住气流,突然打开爆发出te te te音,越有力越好,反复进行;

4、绕：闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时钟方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行;

5、立：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背,然后将舌沿齿背推至门齿中缝;使舌尖向右侧力翻;然后做相反方向的练习;这一练习对于改进边音L的发音有益;

二、字词训练：

大同小异倒背如流胆大包天听天由命体贴入微

三、正音训练：

补票编排包赔爆破奔跑背叛旁边

四、古诗训练：

登鹳雀楼唐-王之涣

白日依山尽, 黄河入海流;

欲穷千里目, 更上一层楼;

口腔训练操三

一、口部开合训练

张嘴象打哈欠,闭嘴如啃苹果;开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平;做这个练习,克服口腔开度的问题;

要领----------提:提颧肌.找微笑的感觉.

打:打槽牙.

挺:挺软腭. 找半打哈欠的感觉.

松:松下巴.找咬苹果的感觉.

开口的动作要柔和,两嘴角向上方抬起,上下唇稍放松,舌自然平放.

咀嚼练习:

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌自然平放,.

要领---------开口时有上槽牙向上打开的感觉,而闭口时觉得口腔上部像啃东西似地向下扣,口腔开合灵活而有控制.

二、字的训练：

八拔把爸坡婆叵破

三、词的训练：

爸爸把柄宝贝报表

四、正音训练：

八——趴白——排被——佩抱——炮

五、绕口令：

八百标兵

八百标兵奔北坡,北坡炮兵并排跑

炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮

古诗训练：

春晓

唐孟浩然

春眠不觉晓,处处闻啼鸟;

夜来风雨声,花落知多少;

1.口部操——唇部练习

喷：紧闭双唇,阻住气流,突然放开,发出“b”和“P”音;

咧：双唇紧闭,用力撅起,嘴角用力向两边伸展,反复交替进行;

1.口部操——唇部练习

撇：双唇紧闭,撅起,然后用力向左向右歪,反复交替进行;

绕：嘴唇紧闭,撅起,顺时针,逆时针360°旋转,反复交替;

1.口部操——舌部练习

舌部练习,用舌头弹出清脆的响声;

舌尖练习,将力量集中在舌尖,抵住上齿龈,阻住气流发出“d”“t”, 1.口部操——舌根练习,舌根用力抵住软腭,阻住气流,然后突然发出“k”,反复练习;

饶舌练习,闭唇,舌尖顶顺时针方向转360°,再逆时针方向360 °,反复交替进行;

1.口部操——度练习

闭唇,舌尖顶左右内颊,交替进行;舌打响;

1．口部操——捣舌;

伸舌与缩舌运动;

1.口部操

打开牙关,将下颚紧靠在桌面上,使劲抬上颚,下颚始终不离开桌面,

反复练习;

1.口部操

张嘴像打哈欠,开口的动作要柔和,口腔放松,时刻注意提嘴角如同喜笑颜开;

1、口部操——咀嚼练习

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平;

口腔律动

动程训练：大老虎,嘴巴大,啊呜,啊呜,啊呜,百兽之王我最棒

口的开合度训练：小懒猫,打哈欠,瞄~啊,,瞄~啊,,瞄~啊,,瞄~啊,白天想要睡大觉

口腔操

为大家迅速解决开口难的问题,再次提出一套口腔操,帮助您. 口腔操 1、开合练习动作:张嘴像打哈欠，闭嘴像啃骨头，开口动作要柔和，两嘴角向上微微翘起，上下唇稍放松，舌头自然平放，闭嘴时要用力。目的：解决口腔开度问题。 2、咀嚼练习：张口咀嚼，与闭口咀嚼相结合，舌头自然平放。目的：解决两腮肌肉运动问题。 3、双唇练习动作：1双唇闭笼向前、后、左、右、上、下运动，以及左右转圈。2双唇打响（轻重之分）目的：解决双唇运动问题。 4、舌头练习动作：1舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。2舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈。3舌尖伸出口外向前后左右伸。4舌头在口腔内左右立起。5舌尖的弹练，弹硬腭（位于腭的前3/2,像叫灯的声音,所谓叫灯是怕灯熄灭尔发出的声音发出勒勒勒勒勒勒勒的声音）弹口唇(用舌尖快速的来回波打嘴唇发出乱乱乱乱的声音)。6舌尖与上齿龈（脊椎动物覆盖在牙颈和牙槽突表面的口腔粘膜接触打响(发出啧啧啧啧的声音)。7舌根（舌头根部）与软腭打响(响声像快板一样)。目的：有助于增强舌头的灵活度。

5、绕口令练习：要以吐字清晰、字音准确为目的。 1双唇音训练：抱笨奔波罢宝般b a o b e n b e n b o b a b a o b a n ；标biao 蹦beng 包b a o 饼bing 必b i 冰bing 边bian 。报b a o 崩beng 不b u 别b i e 兵bing 帮bang 扁bian ；毕b i 鼻b i 补b u 不b u 便bian 斑b a n 驳b o 。 2牙前音训练：京jing 家j i a 金j i n 景jing 境jing 揪j i u 坚jian ，均j u n 将jiang 聚j u 集j i 就j i u 绝j u e 绢juan 。嫁j i a 机j i 决j u e 九j i u 江jiang 接j i e 减jian ；节j i e 锦j i n 焦jiao 急j i 叫jiao 驹j u 见jian 。 3、舌尖音训练：歹徒登台偷单刀，断头台塌盗跌倒，对对单刀叮当掉。 4舌面音训练:哥挎瓜筐过宽沟；光顾过沟瓜滚沟。隔沟够瓜瓜筐扣；瓜滚筐空哥怪沟。 5、综合训练：目的：训练大脑的反应能力和嘴部肌肉的灵活性。经典绕口令大全经典绕口令大全 1 扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上,板凳偏不让扁担绑在板凳上。 2南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了

口部操及发声训练完整版

口部操及发声训练集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]

口部操第一节口部操（一）口的开合联系张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。 (二) 咀嚼练习张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。第二节唇部操（一）喷。双唇紧闭，堵住气流，突然放开发出PO音。注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出“PO PO”的音。(30 次) （二）咧。顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。（20次）（三）撇。先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。（20次）（四）绕。双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。（左右各15个）第三节舌部操（一）伸。把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度。（15个）这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （二）刮。舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，这样反复进行。（15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X 发音有问题的人可以多练习。（三）捣。把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。（四）弹。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，爆发出这个te te，越有力越好。（15个）（五）顶。先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下，左边一下右边一下。（六）转。闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行。（20个）

口舌操的训练方法

口舌操的训练方法口舌操是一种用于训练口腔肌肉和语言表达能力的方法。通过口舌操的训练，可以提高口腔肌肉的协调性和灵活性，增强舌头、嘴唇等关键部位的力量和控制能力，从而改善发音准确性和语言表达流畅度。口舌操的训练方法多样，下面将介绍几种常见的口舌操训练方法。第一种口舌操训练方法是舌头运动。舌头是语言表达的重要工具，舌尖、舌面等部位的灵活运动对于发音的准确性至关重要。可以通过舌头上下左右的运动来训练口腔肌肉和舌头的协调性。比如，可以将舌头伸出口腔，上下左右摆动，或者在上颚和下颚之间做圆周运动，以增强舌头肌肉的力量和控制能力。第二种口舌操训练方法是嘴唇运动。嘴唇是发音的重要部位，嘴唇的灵活性和力量直接影响着发音的准确性。可以通过练习嘴唇的张合、收拢、前伸等运动，来锻炼嘴唇的肌肉协调性和力量。比如，可以闭紧双唇，然后缓慢张开，再缓慢闭合，重复多次，以增强嘴唇的力量。第三种口舌操训练方法是发音练习。发音是语言表达的核心，通过正确的发音，可以使语言更加清晰准确。可以通过模仿、练习各种发音，来提高发音的准确性。比如，可以模仿并练习英语中的元音音标，如/i:/、/e/、/æ/等，或者练习汉语拼音中的声母和韵母，如/b/、/p/、/m/等，以提高发音的准确性和清晰度。

第四种口舌操训练方法是口腔肌肉的按摩。口腔肌肉的松弛和放松对于发音的流畅性和准确性有一定的影响。可以通过按摩口腔内的关键部位，如颊部、舌面、软腭等，来促进口腔肌肉的放松和血液循环。比如，可以用手指轻轻按摩颊部，或者用舌头来回刮舌面，以放松口腔肌肉并促进血液循环。口舌操的训练方法可以根据个人的需要和实际情况进行选择和组合。可以根据自己的发音问题，选择相应的口舌操训练方法进行练习。同时，口舌操的训练需要坚持和持之以恒，只有通过长期的训练才能达到较好的效果。除了口舌操的训练方法外，还可以结合其他训练手段来提高口腔肌肉和语言表达能力。比如，可以多读书、多听讲座、多参加演讲比赛等，以提高语言理解和表达能力。此外，良好的口腔卫生习惯也对口舌操的训练效果有一定的影响，应保持口腔清洁，避免口臭等问题的出现。口舌操是一种有效的训练口腔肌肉和语言表达能力的方法。通过口舌操的训练，可以提高口腔肌肉的协调性和灵活性，增强发音的准确性和语言表达的流畅度。口舌操的训练方法多样，可以根据个人的需要和实际情况进行选择和组合。同时，口舌操的训练需要坚持和持之以恒，只有通过长期的训练才能达到较好的效果。希望大家能够重视口舌操的训练，提高口腔肌肉和语言表达能力，更好地与

口部操

口播操分等级示范：口播操一级小朋友们，快来和我一起做口播操吧！口播操训练，第一节，双唇伸收运动，（一至四拍）。第二节，饶唇运动。第三节，双唇打响。第四节，左右顶舌运动。第五节，饶舌运动。第六节，弹舌运动。口播操二级口播操第一节，双唇伸收运动，预备。第二节，双唇左右运动，预备开始。第三节，饶唇运动，预备，开始。第四节，口的开合运动，预备，开始。第五节，伸舌与收舌运动，预备，开始。第六节，左右顶舌运动，预备，开始。第七节，饶舌运动，预备，开始。最后一节，花舌，预备，开始。口播操三级口腔训练唇部操第一节，喷唇，预备开始。第二节，双唇伸收运动，预备，开始。第三节，撇唇，预备开始。第四节，饶唇，预备开始。口腔训练舌部操第一节伸舌，预备开始。第二节，顶舌，预备开始。第三节，绕舌，预备开始。第四节，刮舌，预备开始。第五节，卷舌，预备开始。口腔训练口部开合和训练。第一节，口开合，预备开始。第二节，张口咀嚼，预备开始。第三节闭口咀嚼，预备开始。口播操分解示范：口部操唇打响示范提颧肌，把力量集中到唇部中间。堵住气流。从口腔内部相上下用力。发出这样的声音，叭，力量训练反复三次。灵活度训练，大叭鸡，小叭鸡，叭鸡，叭鸡，花叭鸡。口部操弹舌示范提颧肌，用我们的舌头去碰上齿龈，堵助气流，忽然打开发出这样的声音，（弹舌一下）。灵活度训练，用舌尖去碰上齿龈前，中后三个位置。反复三次。口播操顶舌师范。提颧肌，嘴巴用舌尖顶住左边脸颊，坚持十秒之后换到右边脸颊。坚持十秒。力度训练反复三次。灵活度训练，反复三次。口播操咀嚼示范拒绝分为张口咀嚼和闭口咀嚼，注意喽嚼的时候尽可能要把口腔打开，提起颧肌，我有一个口诀可以教给你们，让你们很快的能记住这个口播操。咬苹果呀咬苹果，阿姆阿姆阿姆，嚼苹果呀嚼苹果，嗯嗯嗯，小朋友们，你们学会了吗？口播操咧示范嘴唇集中力量都起。然后嘴唇呈微笑状。提起颧肌。慢慢的咧开之后再慢慢的嘟起来。力量训练，反复三次。灵活度训练。反复三次。注意嘟咧的时候嘴唇要用力哦。口播操喷示范提颧肌，嘴唇像我这样把气流集中到中间，嘴唇用力，用丹的气发出po的声音。我们可以用纸条来检测是否用力。口播操撇示范嘴唇集中力量嘟起。依次向左右两边脸颊靠近。力量训练反复三次。灵活度训练反复三次。口播操饶唇示范。嘴唇集中力量都起。用嘴唇顺时针画圆三次。再逆时针画圆三次。口部操绕舌示范。提颧肌，嘴巴闭紧。把舌尖放到我们上排牙齿中间。用舌头画圆，注意舌尖要用力。力度训练顺时针绕三次，逆时针绕三次。灵活度训练。顺时针，逆时针交替饶舌三次。口部操舌尖运动示范

口舌操的训练方法

口舌操的训练方法口舌操的训练方法主要分为以下几个步骤：第一步，热身准备。在开始口舌操训练之前，我们需要进行一些热身准备，以帮助口腔肌肉放松和活动起来。可以通过张嘴、闭嘴、舌头伸缩等简单的动作来热身。第二步，选择口舌操。口舌操有很多种类，可以根据个人的需要和喜好选择适合自己的口舌操。常见的口舌操有唇齿操、舌尖操、舌侧操等。可以在网上搜索相关口舌操的视频或文字教程，选择一种适合自己的口舌操进行练习。第三步，正确发音。在进行口舌操练习时，要注意正确的发音。可以参考音标或者请教专业人士，确保自己的发音准确无误。发音准确是口语表达的基础，通过口舌操的练习可以帮助我们纠正发音不准确的问题。第四步，循序渐进。口舌操的训练需要循序渐进，从简单的口舌操开始，逐渐增加难度。可以根据自己的水平和进展情况，选择适合自己的口舌操。在练习口舌操时，要注意每个音节的发音和口腔肌肉的协调运动。第五步，坚持练习。口舌操的训练需要坚持不懈，每天保持一定的时间和频率进行练习。只有坚持不懈地练习，口腔肌肉才能得到充

分的锻炼，口语表达能力才能得到提高。口舌操的训练不仅可以帮助我们锻炼口腔肌肉，提高口语表达能力，还可以预防和改善口腔肌肉的问题。口腔肌肉的问题常常导致口齿不清、口吃等口语表达困难，通过口舌操的训练可以有效改善这些问题。除了口舌操的训练，我们还可以通过其他方式来提高口语表达能力。比如多听多说，多与他人交流，积极参加口语训练班等。通过多种方式的综合训练，我们可以更好地提高口语表达能力，更流利地表达自己的思想和观点。口舌操的训练是一个长期的过程，需要耐心和毅力。我们要坚持每天的练习，不断提高自己的口语表达能力。相信通过口舌操的训练，我们一定能够在口语表达方面取得更好的成果。让我们一起努力吧！

唇操

唇操（一共是六节） 1.a-----尽量把口腔打开，先摆口型，后出声音。 2.aoai 口型变化要到位，出声音。 3.撮唇运动：口型由小到大，再有大到小。 4.左右鼓腮：左右交替鼓腮。 5.全鼓腮：左右同时鼓腮。 6.上下咬唇：上齿咬下唇，下齿咬上唇。二、舌操（一共是九节） 1.伸舌运动：舌头尽量向下伸展开、拉伸舌面，再收回嘴里。 2.左右运动：舌尖向唇左右两侧外交替拉伸。 3.上下运动：舌尖上至人中，下至下巴，来回交替进行。 4.左右抵腮：用舌尖抵一侧腮，交替进行，像嘴里含着糖块。 5.卷舌运动：舌尖上至上齿龈，下至下齿龈。交替进行。 6.咬舌运动：有舌尖开始要至舌根，再有舌根要回来。 7.弹舌运动：（不会弹舌的先咂舌） 8.快速伸舌：与第一节相似，只是加快速度。 9.洗牙运动：用舌洗牙的外侧，顺时针后再逆时针而行。三、呼吸操：（一共是四节）要领：腹式呼吸法，深吸缓呼。吸入气体时腹部凸起，呼出气体时腹部凹入。 1. 鼻吸鼻呼 2. 鼻吸嘴呼 3. 嘴吸嘴呼 4. 嘴吸鼻呼四、声气结合训练： pa.pa………pa.pa……… pa.pa.pa………pa.pa.pa ha.ha………ha.ha……… ha.ha.ha………. ha.ha.ha………. hua....hua… hua… huahua… huahua… huahua… p t k h x sh s 以此类推

一口气下来（不要换气）：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 增加难度的有：一个苹果、两个苹果、三个苹果、四个苹果、、、、、、、、、五、四声调练习：可以头摆动声母、韵母、声韵结合的音节、词组音节、、、、、、例如：a o e i u v ba pa ma la 的四声猫羊狗兔花红柳绿菠萝笔记四声的混合训练：打乱四声，或随机抽取其中的一个声调，或者反复练习一个声调等等。可以变换各种练习的形式。于波金州特教学校（一、）学科：语言训练适于年级：适于5—8周岁开始接受语言训练的聋幼儿。（二、）教材简介：本教材适宜于初入训的聋幼儿，使他们在需要与人们进行交往时，初步懂得语言的交际作用。产生学习说话的愿望和兴趣，丰富感性认识。本课的学习内容为：认识辣椒并知道辣椒是蔬菜，掌握“辣椒”的读音。（三、）学习者分析：本班聋儿年龄在5—8周岁间，听力在95DB—125DB之间，其中受训一年以上的有三名，在听力、会话能力方面稍好。其余为初入训者，大都为零语言者。据此，我将学生分为两组：听力好，会话强的为A组。其余为B组。（四、）学习目标： 1、认识辣椒，了解辣椒是一种蔬菜。掌握“辣椒”的读音。

口腔操训练的基本方法

口腔操训练的基本方法口腔操训练的基本方法一、基本原理口腔操训练是针对口腔功能异常的一种康复训练，它的基本原理是：通过训练强化口腔肌肉的精细功能，改善口腔功能，恢复咀咒、饮食、言语等功能。二、口腔操训练的基本要点 1.口腔操训练是针对口腔功能异常，要以强度适宜、方法多样、逐步递增、重心在口腔操训练上，遵循“耐操训练、反复练习、及时应用”的原则。 2.口腔操训练的方法要根据实际情况灵活应用，把口腔操作的难度和强度适当调整，并不断重复，使其增强口腔功能。 3.口腔操训练要注意安全和温和，防止口腔操训练过程中口腔器官受到损伤。 4.口腔操训练要结合饮食调节，按时补充水分、营养物质，保持身体健康。三、口腔操训练的基本程序 1.观察：在口腔操训练前，要观察口腔器官的状况，以便根据口腔功能的异常，确定训练的方向和力度。 2.温和操练：要温和操练，以保护口腔器官，提高口腔功能，增强口腔的活力和灵敏度。 3.及时使用：要及时使用口腔操，使口腔操熟练，以保持口腔

功能的良好状况。 4.积极改善：要及时检测口腔功能，及时调整口腔操训练方案，以期改善口腔功能。四、口腔操训练的注意事项 1.口腔操训练要按照口腔功能的不同，制定不同的方案，以避免口腔功能受到损伤。 2.口腔操训练应在专业的医务人员指导下完成，以便更好地控制训练的强度，避免口腔功能受到损伤。 3.口腔操训练要保持良好的心理状态，克服紧张情绪，放松身心，以达到最佳的训练效果。 4.口腔操训练中，及时补充水分、营养物质，以保持口腔功能的良好状况。 5.口腔操训练要注意口腔清洁，避免口腔感染，以免影响口腔功能的恢复。

口腔训练操

口腔训练操老师先来问问我们班的小朋友,你们平时都做广播体操吗做知道为什么要做广播体操吗锻炼身体;对,想一想我们平常是不是得经常地说话呀,说话的时候会用到我们的什么地方嘴唇、牙齿、舌头,对,为了让我们的嘴巴说话更灵活,表达更清楚,从今天开始老师就教给你们做口部操,就是锻炼我们的口部肌肉以及唇舌的灵活和口腔的打开,口部操一共有七节,今天我们先来学习第一节; 第一节，双唇前后运动第二节，双唇左右运动第三节，伸舌与收舌运动第四节，左右顶舌运动第五节，饶舌运动第六节，弹舌运动第七节，口的开合运动第八节，双唇打响运动第九节，刮舌运动第十节，咀嚼运动双唇前后运动什么是双唇这是吗上下这是双唇我们要做前后运动了;前怎么前假如我生气了,哼,我会把我的嘴巴噘起来;好,噘起你的嘴,看一看谁噘得最长,能挂油壶; 后就是将我们噘起来的小嘴巴向后拉,但是不能露出牙齿,使劲的向后咧,好像能够挂到耳朵上,现在我们一起来练习一下,前后前后．．．．．．有的同学做的非常认真,有的同学就不好意思,在笑,觉得做的非常的难看,没关系,第一次可能做起来不太习惯,但只有坚持练习,你的小嘴巴才会更灵活; 一、唇部操： 1、喷：也称作双唇后打响,双唇紧闭,把力量集中在唇的中央三分之一部位,唇齿相依,不裹唇,堵住气流,突然放开发出“PO PO PO”音,注意不要满唇用力; 2、咧：先把双唇撅起来,嘴角用力向两边伸展,这样反复进行; 3、撇：双唇闭紧向前撅起,向左歪、向右歪、向上抬、向下压; 4、绕：双唇紧闭向前撅起,左转360度,再向右转360度;交替进行,这里应该注意到向左转多少圈,那么向右就应该转多少圈; 二、字词训练：

播音主持培训：口部操训练

播音主持培训:口部操训练全国青少儿播音主持委员会口部操是播音主持非常重要的一个练习步骤，每一位小主持人在张嘴发音之前都必须先做口部操，让唇合舌得到充分的放松和锻炼，这样才能使得每一个发出的词语更加饱满，圆润。口部训练以唇舌力量的训练为主,常作口部操,可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中. 一、口的开合操张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭）,闭嘴时如啃苹果（松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题。第一节：挺软腭对镜查看，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了。此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。能挺起软腭,声音会比较洪亮，比较集中. 第二节：打槽牙

有些人讲话习惯不好,牙关很紧，两颊肌肉松塌下挂.音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度,在图像上面部表情也显得消极、不愉快. 槽牙打开要领: 说话时，上颚主动抬起，上下臼齿之间好像有一指厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力撑开向外绷起,使口腔中部得以打开. 练习: 你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐. 练习时，不要噘着嘴,而像和朋友开玩笑似的，很俏皮，很有兴致地说，不要求速度,要注意感觉，以愉快的心情说,声音就比较明亮. 二、颧肌操颧肌：从上唇到颧骨的肌肉。

提颧肌：两唇间有一定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉,像傻笑的样子,这时候你会发现你有两个酒窝。发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉。但这个笑,不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔状态使嘴角紧,口腔扁，声音发嗲，显得小气。提颧肌，此时口腔前上部有展宽感，鼻孔亦随之有些张大,唇齿相依,呈微笑状。三、松下巴手握拳,用指背顶住下巴,空咬东西,不要太用力。打牙关，张口左右摇摆松动下巴。在吐字发音过程中，下巴即下颌向内微收，处于放松，从容的状态，不能着意，更不能着力。如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观,更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定,基本处于大撒口的状态。这样，使得声音难听，显得傻气。打开口腔是通过有关部位协同动作综合治理得到的。挺软腭扩大了口腔后部，打开槽牙使口腔中部展开，提颧肌这个动作使口腔的前部适当打开,加上下巴的内收放松，这个动作配合起来，就使得口腔上部全面地打开，从而为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境. 二、咀嚼操

播音主持口部操的练习及口腔控制

口部操 1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声,发出P、P、P的音。（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴）,反复进行。（3)撇:双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 (4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动. 2、舌的练习 (1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起,然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部,感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效.口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后,用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力.”

（4)绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习.这一练习对于改进边音L的发音有益。（6）舌打响（7）捣舌口腔的静、动态控制一、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭： 1、调整呼吸，声波成束 2、声波畅通,音饱色纯 3、声射腭前，声音鲜明二、动态控制:字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音) 字头：咬住，弹出,部位准确,气息饱满,结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发,前音后发,后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬,归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明。

小主持人口腔操

小主持人口腔操小主持人口才训练一、口腔发音器官趣味训练操：（1）口腔动程训练：大老虎，嘴巴大，啊呜，啊呜，啊呜——百兽之王我最棒！小懒猫，打呵欠，喵——啊，喵——啊，喵，啊——，啊白天想要睡大觉。（2）口腔下颌敏捷度训练：小黄狗，多欢乐，汪、汪、汪，汪、汪、汪，摇摇尾巴点点头。二、表情训练：（1）厌烦的表情：一只可恶的蚊子始终在你头顶飞来飞去。（2）可怕、担心的表情：你遇到了一只凶狠狡猾的大灰狼。三、气息训练：小凳子，摆一摆，小伴侣们坐上来，我们的火车就要开，我做司机把车开轰隆隆，轰隆隆，呜?? 四、自我介绍：大家好，我是聪慧活泼的小猴子淘淘，我六岁了，我的家在风光秀丽的花果山上。我最爱吃香蕉了。我最喜爱的嬉戏是吊在树枝上荡来荡去。小伴侣们，我喜爱你们，盼望我能成为你们的好伴侣。大家好，我是温顺可爱的小兔白白，我四岁了。我的家在长着碧绿青草的大山坡上。

我最爱吃的是青菜和萝卜。我最喜爱蹦蹦跳跳了。小伴侣们，让我们成为好伴侣吧！四、语音训练： b-双唇紧闭，阻碍气流后突然张开，气流较自然地放出，声音轻、短。巴（bā）班（bān）杯（bēi）笨（ban）爸爸（bàba）北边（běi biān）珍宝（bǎo bai）奔波（bēn bō）句子练习：八（bā）只小白兔，地里拔（bá)萝卜。伯伯(bóbo)听广播（bō）. 象鼻（bí）子,卷钢笔(bǐ)。奶奶补(bǔ)衣用花布(bù)。 p-双唇紧闭，阻碍气流后突然张开，气流用力喷出，声音不颤抖。趴（pā）下山坡（pō）脾（pí）气瀑(pù)布普(pǔ)通句子练习：婆婆（pópo）住在山坡（pō）上。这匹（pǐ）马，脾（pí）气好。大瀑(pù)布，不普(pǔ)通。绕口令联系：吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。山上住个老伯伯，山下住个老婆婆。伯伯拔了很多大萝卜，婆婆蒸了很多大馍馍伯伯把萝卜送给婆婆，婆婆把馍馍送给伯伯。五、儿歌朗读表演会叫的鞋子我的鞋子真好笑，走起路来“叽叽”叫。小猫当我是老鼠，

打鼾口腔保健操

打鼾口腔保健操 V但愿人长久，同眠不觉晓 ——不做手术不吃药、不戴器械不花钱，自创妙招根治打鼾，对任何人都有效，挽救千万个濒临破碎的家庭（crocostone泣血原创） 1、千古难题何时休？呼……呼…… 每晚，全世界有三分之一的人会发出这样的鼾声，大约有19.5亿人饱受打鼾折磨。打鼾（俗称打呼噜）乃是千古难题，为了消除鼾声，吃药、做手术、枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、各种民间偏方……，五花八门的方法，总是对某些人有效，某些人无效，昨天挺有效，今天又无效，老是得不到解决。打鼾到底应该怎么治疗，鼾声到底是哪里产生的，究竟有没有对所有人都有效的方法？这是无数家庭被折磨得无可奈何后，最想知道的答案。但是所有的医生都只会说一句话，“肥胖者、抽烟喝酒者、白天过度疲劳者会打鼾”。那么这些人为什么会打鼾呢，为什么有些人很瘦也会打鼾，为什么老年人打鼾的比例比年轻人高？为什么很多人做了手术后仍然打鼾？这些都是医生不肯回答的问题。因为如果回答了这些问题，他们就赚不到钱了。鼾声就象幽灵一样，总是在不防备的时候出现，你认为已经解决了，它却又冒出来，让你痛苦不堪。天长地久有时尽，此音绵绵无绝期。本文就是要彻底揭露鼾声的本质！ 2、手术治疗真的有效吗？ “本院耳鼻喉科采用国际最先进的低温等离子技术对鼻咽部做微创消融成型手术，全程无痛苦，只需30分钟，让您一劳永逸地告别鼾声”，打呼噜者听到这句广告词，是否心动了呢？做手术曾经被认为是最有效的除鼾手段，但是近来的无数病例证明，其复发率极高，几乎100%复发。我要告诉广大打呼噜者，目前不论采用哪种手术，根

本不能治疗大多数人的鼾声！因为通过手术消除鼾声，对于绝大多数人的生理机制就是完全不可能的，原因见下。 3、鼾声和睡眠呼吸暂停是不一样的概念，切勿被忽悠澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词，医院和老百姓的解释是完全不同的，医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症（打鼾），大众老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症（打鼾）。所有医院的鼾症手术，无论是公立三甲医院还是私立民营医院，无论它的广告做得多么天花乱坠，其手术目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停，并不是消除鼾声。做了鼾症手术后，鼾声变小或不变甚至变大都有可能，这是所有医生都不愿意向患者说的。睡眠呼吸暂停，通过手术即可治愈。但是通过手术难以根除鼾声，而且几乎全部复发。很多患者花了上万元做腭咽成形手术，不到一年鼾声依旧，甚至更大声。这时候去质问医生，他们就说“我治好了睡眠呼吸暂停，手术是成功的”。这难道不是忽悠么？ 4、为你彻底解答鼾声的真正原因本文所说的打鼾、鼾症、打呼噜，都指的是睡觉有鼾声，本文要解决的就是这个千古难题，让全世界从此再无鼾声困扰！本文将详尽回答关于鼾声的所有问题，为您彻底解释关于鼾声的全部疑惑。首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔严重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大等，建议最好去医院做手术或者药物治疗！因为它们本来就是影响健康的疾病，需要治疗的。其中，少年儿童打鼾大多是因为腺样体肥大导致。腺样体是儿童才有的器官，对成人没有用。普通人在十几岁时，腺样体就会萎缩消失，但也有人的腺样体不萎缩，去医院切除腺样体即可。人群中睡眠打呼噜者的比率非常高，绝大部分人并不具备上面的病症。若你并没有这些病症却仍然打鼾，如果符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、