促进乳汁分泌的食谱
饮食养生--鸽子汤下奶吗推荐两款下奶食谱
饮食养生--鸽子汤下奶吗推荐两款下奶食谱宝宝嗷嗷待哺，妈妈却奶水不足，这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈妈的心头痛吧。
那怎样才能下奶，木瓜可以催奶吗?喝鸽子汤下奶吗?有没有简单食谱推荐呢?一、喝鸽子汤下奶吗?鸽子汤富含雌激素，有一定的催奶作用，但不可在产后立即食用。
另外建议用猪蹄、当归、黄芪、王不留行等配合鸽子煲汤喝，这样刺激乳汁分泌的效果更加明显。
鸽子催奶汤主料：鸽子一只辅料：多味中草药包1个，水1500克调料：盐1克，料酒5克做法：1.将鸽子宰杀去内脏洗净，漂去血污，冲洗后沥水待用;2.把锅加水置燃炉上，放入鸽子烧沸，去其血污。
3分钟后捞起放入凉水中浸泡洗净，待用;3.将鸽子放入高压锅内加水1500克，下中草药包、料酒，大火煮10分钟，然后转小火8分钟后关火焖8分钟，再开小火8分钟后关火焖8分钟，最后开大火5分钟后关火再焖5分钟后，开锅倒出鸽汤，放盐即成。
特点：清淡爽口，草药芳香，鲜香浓郁，食而不腻。
小贴士：鸽血污必须洗净，煲汤时严格控火。
天麻炖鸽子汤二、木瓜可以催奶吗?木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。
木瓜味道清甜、软滑多汁，既营养丰富又有药用价值。
比如，木瓜炖鲫鱼和木瓜炖牛鳅鱼，配合鱼一起煮成汤，具有催乳作用。
此方为民间广为流传的美味食料秘方，非常有效。
此外，木瓜炖猪蹄，以小火慢炖40分钟，它具有理气通乳的功效，适用于产后乳汁稀少的妇人服食。
木瓜催奶汤原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条(约600克)，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。
做法：1.将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块;2.把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净;3.杏仁、蜜枣分别用清水洗净。
4.将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。
专为新妈妈推荐的4个催奶食谱
月子里，新妈妈都要面临一个催奶的过程，只有奶水足够了，才能保证宝宝在新生儿阶段获得充足的营养。
但是很多新妈妈在生产完之后会由于种种原因而出现少奶以及没奶的情况，这该怎么办呢?今天为大家推荐4个催奶食谱，新妈妈们不妨试试看。
1. 黄芪炖鸡汤原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。
加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
食用功效：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。
母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。
此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
2.大枣煮猪脚原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
做法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
食用功效：补血益气，强身通乳。
3. 芙蓉鲫鱼原料：鲫鱼2条，蛋清2个，辅料芝麻油，盐、料酒、红椒、葱姜、胡椒粉、鸡精、香菜适量。
做法：1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。
2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。
3、蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。
功效：营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。
4. 木瓜花生大枣汤原料：木瓜、花生、大枣、冰糖适量做法：1. 木瓜去皮、去核、切块。
2. 将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
坐月子吃老母鸡催奶食谱
坐月子吃老母鸡催奶食谱
坐月子吃些什么好？正在哺乳的妈妈们，要多摄取钙质、蛋白质、碳水化合物及水分等，也就是要吃得营养，才能增加母乳的分泌，强化乳汁的营养。
那么我们如何吃才比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于坐月子吃老母鸡催奶食谱，一起来看看怎么做吧!
坐月子吃老母鸡催奶食谱做法一
老母鸡汤
材料
老母鸡，2块生姜，葱结2个，料酒，红枣几颗，灵芝2片，香菇2朵，盐
做法
1、老母鸡汤通常我嫌太耗时，一般会高压锅压20分钟，再拆散了入砂锅小火煨1-2个小时。
2、加入料：两块生姜、葱结两个、料酒、红枣几颗、灵芝两片、香菇两朵，最后上桌前再调盐，反正鸡汤怎么弄都很鲜
坐月子吃老母鸡催奶食谱做法二
清补凉老母鸡汤
材料
老母鸡半只，淮山，枸杞，莲子，百合，玉竹，薏米，红枣，生姜2片适量
做法
1.老母鸡清洗干净，斩大件
2.淮山、枸杞、莲子、百合、玉竹、薏米、红枣洗干净
3.锅里放水，放进淮山、枸杞、莲子、百合、玉竹、红枣、薏米、生姜，水开后放进鸡块，大火烧开后，捞出浮沫，转小火煲2个小时
4.放盐调味就可以啦
坐月子吃老母鸡催奶食谱做法三
甜玉米老母鸡汤
材料
超甜玉米2根，红萝卜一根，玉竹沙参适量，盐，蜜枣2个，老母鸡鸡件，蚝干适量，干贝适量，姜3-4片
做法
1.玉米洗干净剁块、红萝卜洗干净去皮切块、玉竹沙参浸泡片刻、蚝干干贝浸泡片刻姜去皮切3-4片、老母鸡洗干净热水灼煮片刻。
2.所有材料倒入瓦煲内加水大火煮开后改中小火熬90-120分钟后加盐调味即可。
下奶汤菜谱大全有哪些
下奶汤菜谱大全有哪些关于《下奶汤菜谱大全有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大家都知道，奶水对小孩发育而言充分发挥了关键的功效，因此特别是在针对妈妈们，就需要每日乳房产出率一定的母乳。
可是一般状况下，女性胸部产奶量是一定的，但针对小宝宝而言還是不足。
在这里状况下，就需要由外部刺激性女性胸部，让它提升产奶量，菜谱法是最身心健康、迅速、简易实际操作的方式之一。
下奶食谱普遍食物的作用详细介绍：1、催奶食物鲫鱼：鲫鱼含丰富多彩蛋白、人体脂肪、铁、钙及维生素D、B族维生素等营养元素，具备能够健脾补血脾、清热去火，滋润开胃的作用。
对妈妈们而言，鲤鱼汤发热量低，是常见的下乳食品。
鲫鱼豆腐汤味美，营养丰富，可滋阴血，通血脉，消食滞，通脉下乳。
加川芎、黄芩益气补血，为民俗常见的催奶方，能够协助推动分泌乳汁。
合适生完孩子气血两虚，食欲不佳，奶水量少的母亲。
2、催奶食物川芎：川芎温性，有补阴补血补气，促进消化的功效。
牛肉中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、胡罗卜素及B族维生素。
合适妈妈们孕妇分娩后气血两虚乳少，产后恶露不止等病症。
3、催奶食物鲫鱼、通草：通草味甘、淡，有清热祛湿，通脉下乳的作用，是普遍的催乳食物，可在中药店购到，，通草一味通脉下乳，全方补中有通，为下乳妙方。
鲫鱼，是乌鳢的别名，别名乌鱼、生鱼、财鱼、蛇鱼、火头鱼等。
乌鱼含有优质蛋白，并具备推动伤口修复的功效，合适人体未彻底还原的母亲吃。
4、催奶食物王不留行：王不留行茯苓功效苦甘，行血通脉下孔；中药穿山甲茯苓功效咸寒，善窜，专能行散，天花粉生津润生津止渴，僵蚕消结通脉，治奶水下不来，漏芦泄热消肿下乳；丁香花理气止痛；猪脚填精气，补阴液充奶水，诸味共用，味道芬芳，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常见饮食疗法等。
合适生完孩子奶水下不来，乳房疼痛，按之一块，触疼的母亲。
5、催奶食物金针菜、花生仁、牛肝：奶水为血气化生，气血两虚，奶水量少，金针菜、花生仁、牛肝均能补血补气养血，化生乳汁。
哺乳妈妈一日食谱推荐
哺乳妈妈一日食谱推荐早餐花卷 1个牛奶 1杯西红柿鸡蛋羹 1份原料：鸡蛋2个，西红柿1个，葱花、盐、酱油、香油各适量。
做法：①西红柿用沸水烫一下，去皮，切成丁。
②将鸡蛋打散，加盐搅拌，再加入适量温水和西红柿丁拌匀。
③放在锅上，用中火隔水蒸，取出时，撒上葱花。
④将香油放在锅里加热，倒入酱油拌匀，然后起锅浇在蛋羹上即可。
功效：西红柿中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素A、维生素C、B族维生素、烟酸等营养成分。
烟酸是人体组织中极其重要的递氧体，能促进新陈代谢，此外，它还可以保护心脏。
西红柿鸡蛋羹是很不错的哺乳食品。
中餐米饭 1碗清炒油麦菜 1份黄豆猪蹄汤 1份原料：黄豆100克，猪蹄1只，葱段、姜片、盐、料酒各适量。
做法：①将黄豆放入水中浸泡1小时，备用。
②猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮去浮皮。
③将适量清水倒入沙锅中，放入猪蹄、黄豆、葱段、姜片、料酒。
④用大火烧开，撇去浮沬，然后改用小火，炖至猪蹄熟烂。
加入盐调味即可。
产后宜忌不宜吃味精味精的主要成分是谷氨酸钠，会通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，随尿液排出体外。
这样会导致宝宝缺锌。
催乳虽是当前最重要的事情，但是哺乳妈妈补钙的问题也不能忽视，因为宝宝需要大量的钙质。
日间加餐核桃 2个苹果 1个黑豆粥 1碗黑豆营养丰富，含有人体必需的维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和矿物质铁、锰、锌、铜、钼、硒等，是营养丰富的保健佳品。
晚餐米饭 1碗紫菜蛋汤 1份炖带鱼 1份带鱼有暖胃、补虚、润肤的功效，适于体质虚弱的产后妈妈食用。
产后宜忌不宜在饭前吃苹果妈妈们尽量不要在饭前吃苹果，否则会影响正常的进食及消化。
晚间加餐杂粮饼干 2块奶酪 1份苹果粥 1碗苹果可解除忧郁，减轻压抑，滋润皮肤，保护血管。
苹果中的维生素C，可以滋养皮肤，使其保持光润和弹性，并能增强人体的抵抗力，保护微血管，促进伤口愈合。
晚上喝一碗苹果粥可解除哺乳妈妈忧郁和压抑感。
十二款催乳食谱推荐 你一定想不到
十二款催乳食谱推荐你一定想不到催乳食谱：花生猪手汤食谱原料：猪手；大粒花生米；青菜；油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。
制作方法：1.先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。
2.把香葱打个节，姜块用刀拍扁。
3.放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。
4.开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
5.看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。
6.把乳白色的"花生猪手汤"盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。
适合人群：产妇健康提示：猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。
其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。
花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，两者合用会给"太平公主"们带来意外地惊喜。
该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。
催乳食谱：猪蹄茭白汤【原料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。
【制作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。
【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功效】益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。
可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。
适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。
产妇催奶食谱
产妇催奶食谱，吃什么催奶，通奶产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜，有助于产后催奶，通奶。
莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。
产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
黄花菜：黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。
中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用。
产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，增加乳汁中的含量。
新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
莴笋：莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。
莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
具有通乳作用的药物西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。
例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。
中药中具有通乳作用的药物有下面几种：1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。
2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。
刨宫产后没有奶水怎么办,产后催奶食谱分享
刨宫产后没有奶水怎么办，产后催奶食谱分享刨宫产产妇如果生产后乳汁分泌不理想，可以通过以下几种方式来予以催乳：首先。
通过合理饮食促进乳汁的分泌，刚生产后并不建议进食过于油腻的高汤，此时乳腺管尚未通畅，如果乳汁中含有过多的油脂会堵塞乳腺管，乳汁泌出受阻而无奶，需要选择清淡易消化且有营养的鸡汤、排骨汤、猪肚花生汤等增加乳汁量。
其次，请专业的催乳师手法按摩以促进乳汁分泌，通过专业手法可以达到较好的催乳效果。
最后，产后无奶是因为宝宝吸吮不足引起，产后越早越频繁的让宝宝吸奶，乳汁会分泌越多。
产后催奶食谱之一：黑芝麻粥推荐阅读：四种催奶的食物最有效【材料】黑芝麻20克、大米适量。
【做法】将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。
【注意】每天2-3次，或当餐点食用。
适合产后乳汁不足者。
产后催奶食谱之二：黄酒鲜虾汤【材料】新鲜大虾100克、黄酒20克。
【做法】将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。
产后催奶食谱之三：红糖豆腐【材料】豆腐2-3小块、红糖30克。
【做法】豆腐切块水煮，加红糖。
水开20分钟后即可食用。
【注意】每天一次，连服五天。
具有滋阴、养血、增乳功效。
产后催奶食谱之四：鸡蛋芝麻末【材料】鸡蛋(随个人消化能力而定)、芝麻粉。
【做法】鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用。
产后催奶食谱之五：母鸡炖山药【材料】母鸡1只，洗净，黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克【做法】将黄芪、党参、山药、红枣，置入鸡肚，在中药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。
【材料】1～2天内吃完。
可用于脾胃虚弱少乳者。
在剖腹产恢复期间，产后也需要连续补充MOFTS新型修复营养它可以提高身体的恢复速度的，而且还可以增加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。
促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，从而使子宫更好得到恢复。
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促进乳汁分泌的食谱
原料:活鲫鱼1条、通草6克制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.
功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.
原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条
制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.
功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.
原料:新鲜猪蹄1只、通草3克
制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加 1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.
功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康
复.
原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.
功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强
[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火
煲2小时即可饮用。
[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。
产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有
显著效用。
[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
[作法] :
①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。
②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。
③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
用料:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。
作法:
①木瓜去核、去皮、切块。
②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。
③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的
鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
功效:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。
要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
做法:猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用.
主治:适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。
做法:猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。
烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。
主治:适宜气血不足之少乳者。
做法:鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料( 姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。
主治:有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：
2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；
3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。
蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。
水果：番茄、杏、枣、橘子。
1、过于寒凉、辛辣的食物；
2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；
3、刺激性较大的食物；
4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。
5、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
6、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
7、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。