心理学归因

作业：你的归因方式是怎样的（成功和失败后一般如何归因）？正确的归因方式应该是怎样的！你将如何对你的归因方式进行调整！

我的归因方式：

当我做每件事时不管是否成功我多会对这次的学习进行一次分析，在没有学习心理学之前我一般都会从内外原因进行分析。

我成功时的归因：（1）一般当我做成功一件事是我会归因到我自己的努力付出得到了回报。（2）其次就是可能这次我的运气比较好，刚好我做过功课的东西都用上了，会有一点运气成份在里面。

（3）最后可能就是这一次的任务还比较简单，我可以完成。

我失败时的归因：（1)在我做某件事失败时我首先会分析的是可能自己确实还没有准备好，没有做好基础工作。

（2）第二我可能会分析的就是也许我的水平没有那么高，就像我在学习英语方面一样，有的同学不怎么复习都会比你考的好，因为别人基础比你好，起步就比你高一个台阶。

（3）我会分析的就是可能是自己内部因素比如做事人比较急躁，静不下心来，本来可以完成的却疏忽了！

（4）最后可能就是对以前的判断做出了错误选择影响到了我的这一次学习。

正确的归因方式：（1）我们正确的归因方式是一般情况我们要多做努力方面的归因。

（2)同时我们也要根据自己和现实情况实事求是的全面的归因，要把每个方面都涵括在里面。

（3）我们要多做稳定性的可控性方面的归因。尽量少做不稳定的外部不可控因素的归因。

（4）我们要对自己充满自信，不要太过于自卑或者堕落，要有积极的动力不要退缩。努力去归因，要敢于面对自己的不足努力去改变。

(5)我们要明确各种影响因素的可控性。

(6)应该对自己和他人的行为结果做出全面的归因，即从基源性（因素来源）、稳定性、和可控性方面综合分析。

（7）多增加成功的体验只有有了一点成功感才会更有积极性。我将如何对我的归因进行调整：

（1）首先我会对自己的努力归因进行肯定，但也要适时调整这方面归因，不是所有的归因都可以用努力归因，我要了解更全面。有的放矢。因地制宜。

（2）我要多做一些可控性稳定性的归因，从自己的事实条件出发。全面归因。（3）对自己的能力要有一个认识，不能对自己的能力高估或者贬低这样都不利于今后的学习。

（4）要积极的去归因积极的去学习，不要一次失败或成功就堕落或者沾沾自喜。要稳重理性的去看待问题。感性认识要上升到理性认识，并且在实践中去检验自己的能力与知识，让它更好的知道我的实践。