高原旅行注意事项及常备药物

高原反应预防指南

2012-7-10 王锟制作

一、高原反应的表现

高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、紫绀、微烧等；有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等；严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。二、哪些人不适宜上高海拔

凡有明显心、肺、脑、肝、肾等疾病，严重贫血、甲亢、高血压病和视网膜疾病患者，以及年龄过大且身体状况不佳的老人和孕妇，均不宜进入高海拔地区。

儿童正处于身体发育期，综合抵抗能力较差，缺氧后比成人更容易引发高原病，而且后果较为严重、持久。建议尽量别带10岁以下孩子去高海拔。

三、高海拔活动注意事项

（一）保持良好的心态：保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。

（二）足量饮水：注意补充充足的水分，可加入维生素C泡腾片、西洋参片、果珍等，可以补充人体所需的维生素、能量，利于缓解疲劳。

（三）注意防寒保暖：寒冷是高原肺水肿的重要诱因。注意预防感冒，进入高原前已有上感者，最好不要进入高原。

（四）合理膳食：进驻高原初期，消化系统功能下降，尤以食欲减退更为明显，因此在高原应以高糖、高蛋白、低脂肪饮食为主，适当补充维生素，以提高机体对高原适应能力。

（五）适当运动：初入高原要减少体力活动，保护心脏，可有效地预

防高原反应。

（六）晚睡，通风：在做好防寒保暖的前提下，房间一定要保证良好的通风，有助于缓解夜间缺氧现象。

（七）减少吸烟及饮酒

（八）必要的药物和治疗措施

（九）充分沟通：遇到身体不适，及时告诉随行的朋友。做到及时发现，及时治疗。

四、高原反应的药物预防

(1) 景天红花胶囊:一般在进入高原前3 天服用，每日2次，每次3粒，对高原反应有一定的预防作用。

（2) 硝苯地平: 对高原病易感者预防性给予该药，具有降低肺动脉压和预防肺水肿作用。用法:口服20mg/次，每天三次，共服用3 天。

(3)地塞米松:可降低急性高原病的发病率。用法:在进入高原3h 内开始口服，5mg／次，每6小时一次，共6次。

五、高原旅行常用药物

1、景天红花胶囊：用于头晕头疼、气短胸闷、恶心呕吐、失眠健忘等缺氧现象，适用于抗高原反应。每日2次，每次3粒。

2、氨茶碱——适用于支气管哮喘、心源性哮喘。一次0.1—0.2g，一日3次。

3、硝苯地平——变异型心绞痛的首选药物，1次5～10mg，每日3次。急用时可舌下含服。

4、丹参滴丸——用于胸中憋闷，心绞痛。口服或舌下含服，一次10丸，一日3次。

5、速尿片——消除水肿，发生肺水肿、脑水肿时使用。成人起始剂量为口服20～40mg，每日1次

6、地塞米松——急救用药，发生肺水肿、脑水肿时使用。

7、安定——治疗失眠；口服，一次2.5-5mg。

8、布洛芬——缓解头痛。成人一次0.3g，一日2次

9、胃复安（甲氧氯普胺）——作用止吐。成人：每次5～10mg （1～2片），每日3次。

10、吗丁啉——用于功能性消化不良。10～20mg，每日3～4次，饭前15～30分钟服用。

11、苯海拉明——主要用于皮肤粘膜的过敏性疾病，也可用于乘车、乘船引起的恶心呕吐。成人25～50mg/次，每日2～3次。

12、蒙脱石散——用于急、慢性腹泻；口服，成人每次1袋（3克），一日3次。

13、诺氟沙星——用于肠道感染引起的腹泻。一次300～400mg，一日2次。

14、阿莫西林胶囊——抗生素，治疗敏感菌所致的感染。成人一次0.5g，一日3次。

15、阿奇霉素——用于敏感菌所致的呼吸道感染；进食前至少1h，或进食后2h服用该品。成人每日0.5g，1次顿服，疗程3日。

16、Vc银翘片——用于流行性感冒；口服，一次2片，一日3次。

17、泰诺林——用于感冒发烧、关节痛、神经痛及偏头痛。口服。成人一次1-2片，24小时不超过3次，用于解热连续使用不超过三天。

18、连花清瘟胶囊——用于治疗流行性感冒；口服。一次4粒，一日3次。

19、藿香正气胶囊——适用于胃肠型感冒、胃肠疾病引起的腹胀、呕吐等。次1粒，1日2次。

20、牛黄解毒片——用于咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。一次2片，一日2～3次。孕妇禁用。

21、氯雷他定片——用于抗过敏；口服。成人及12岁以上儿童：一日1次，一次1片（10毫克）。