小儿体质的中医调理方案

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小儿体质的中医调理方案
（四）饮食调理： 1、饮食宜忌：适当增强营养，饮食宜易消 化，膳食平衡，忌嗜辛香燥辣、生冷寒凉、肥 甘厚腻之品。牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜 蔬菜和水果等富于营养的食物，均不可偏废， 做到按时进餐，不挑食、不偏食。
2、饮食疗法： （1）沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁 豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁， 将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。 （2）补气双菇面：先用黄芪10克煎汁约50毫升备用， 鲜蘑菇25克、发好香菇25克切碎，在油锅中略炸一下，加 入黄芪汁煮熟，将卷子面150克在沸水内煮熟捞起，放在 香菇蘑菇黄芪汤中，再加些鲜汤调料煨至熟烂即成。可作 为小儿饭点，分2-3次食用。 （3）百合花生粥：百合干20克，花生30克，连皮煮 熟，与糯米60～80克加水煮粥。每日吃1～2小碗，咸甜任 意。
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（四）饮食调理 1、饮食宜忌：宜食性平微温、味淡，食燥 化痰的甘温之品，的食物，如苡仁、小米、白 萝卜、扁豆、海带、鲫鱼、冬瓜、赤小豆、陈 皮；忌食滋腻难化，酸涩柔润，易生痰饮之物， 如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、巧克力、芝麻、 甘蔗、冷冻饮料等。
2、饮食疗法： （1）四仁赤扁豆粥：米仁20克、赤豆20克、白扁豆 15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最 后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次， 进食一周。 （2）姜汁牛乳：牛乳250毫升，加入鲜姜汁10毫升， 丁香1粒，置锅中煮2～3分钟即成。 每日1次，可连续服用一段时间。 （3）白茯苓粥：白茯苓粉15克，粳米100克，共煮粥， 常服。 （4）山药陈皮粥：山药60克，陈皮10克，粳米50克， 一起煮粥，适量食用。
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四、肺脾不足之痰湿型调理要点 （一）医药调理：宜健脾化痰，以四君子汤合 麻杏二陈汤加减：太子参、白术、茯苓、陈皮、 法半夏、麻黄、杏仁、苏子、甘草。
（二）保健按摩体操：捏脊5次，推脾经、胃 经和板门各200次，从小儿的大拇指尖一直 推到大鱼际。
（三）生活起居：保证室内空气流通，注意 开窗通风，避免与煤气、烟尘等接触，避 免孩子被动吸烟，减少不良刺激。注意避 免受寒感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不 宜过多，根据气候变化适当增减衣服，睡 眠时的被子也不宜过厚。 适当锻炼和增加户外活动。经常到户外活 动，增强小儿抗病能力。
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三、肺脾不足之气虚型调理要点： （四）饮食调理 1、饮食宜忌：饮食要有节制，不能过饥过 饱，宜热食，易消化之品，宜食甘温补气之品， 如豆制品、鲫鱼、大枣、山药、鸡蛋、扁豆、 南瓜、牛羊肉、木耳、核桃、桂圆等。忌食生 冷硬固、肥甘厚味之品，如苦瓜、梨、绿豆等。
2、饮食疗法： （1）黄芪大枣粥：用黄芪15克、大枣10克与 粳米 20克煮成粥一小碗。每日晨空腹吃 ,连吃半 月以上。 （2）扁豆山药烧鲫鱼：鲜扁豆、鲜山药各5O 克，猪肉150克， 鲫鱼2条， 调味品适量。扁豆、 山药、猪肉洗净，剁烂，加葱、姜、椒、盐、味 精、料酒、淀粉适量拌匀备用。鲫鱼去鳞杂 ，纳 肉泥于鱼腹中， 置热油锅中红烧服食，每周3剂， 连续7- 1O周。 （3）黄精红枣汤：黄精6克、红枣20克煮汤 一碗。吃汤及枣，每日一碗。
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三、肺脾不足之气虚型调理要点： （一）医药调理：宜固卫健脾，以玉屏风散 合异功散加减：黄芪、防风、太子参、白术、 茯苓、淮山、升麻、陈皮、甘草。
（二）保健按摩体操：捏脊5次， 补五脏，脾、肝、心、肺、肾 各100次，就是在小儿 的五个手指螺纹面分别按顺时 针方向旋转推动。
• （三）生活起居：保持室内空气新鲜，注 意开窗通风，避免孩子被动吸烟。适当锻 炼和户外活动，锻炼身体可进行跑步、游 泳、日光浴、空气浴等，增加皮肤、呼吸 道对冷空气的适应能力，提倡用冷水洗脸， 以提高耐寒能力，减少呼吸道疾病的发生。 根据气候变化及时增减衣被，在呼吸道感 染流行季节，耍注意尽量避免在拥挤的场 所活动。要注意避免接触吸人性的过敏原。
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镇巴县中医院
闫敏
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一、均衡质： 养成良好的生活习惯，宜从寒温、饮食方面 予以调摄，一般不必多服药物，以免造成体质 上的改变。应平补阴阳，食谱广泛，清淡营养； 忌食过冷、过热、过辛、过燥、过苦、过甘、 过咸、过酸、过腻之品。
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二、肺脾不足之气阴两虚型 调理要点： （一）医药调理：宜益气养 阴，以黄芪桂枝五物汤加减： 黄芪、桂枝、白芍、五味子、 当归、生姜、甘草、小枣。
小儿体质的中医调理方案 五、脾肾不足之阴虚型调理要点： （四）饮食疗法 1、饮食宜忌：宜食性平甘寒、甘凉、清润 生津之食品之品，如大米、白菜、苹果、莴笋、 荸荠、银耳、菠菜、雪梨、鸭肉、绿豆、百合、 藕、马铃薯、茄子、冬瓜等；忌食辛热温燥之 品，不吃辛辣刺激性食物。如油炸烧烤品、荔 枝、龙眼、辣椒、韭菜、洋葱、羊肉、狗肉、 牛肉、辣椒、荔枝等。
七、内热型调理要点： （一）医药调理：宜消积导滞，清化内热， 以清热泻脾散加减：藿香、栀子、连翘、 木瓜、炒谷麦芽、鸡金、神曲、枳实、甘 草。
（二）保健按摩体操：平时给小儿清天河水， （天河水是人体的清凉之源，在小儿前臂 内侧正中线，自腕向肘呈一直线，用食、 中二指沿那条线从孩子的腕推向肘。）每 次推200次，摩腹5分钟。 （三）生活起居：养成良好生活习惯，增 加室外活动，加强锻炼，如散步、跳绳、 跑步、体操等。
• （二）保健按摩体操：操作者先将双掌对 合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速 推擦小儿面颊20～30次，注意用力应轻快 柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用 食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1 分钟， 推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(位于手背， 第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点 处)1分钟，揉外劳宫穴100次。
（四）饮食调理 1、饮食宜忌：宜食甘寒清凉、清淡， 富含纤维素的食品，如木瓜、苦瓜、 黄瓜、 绿豆芽、卷心菜、花菜、西瓜、梨、香蕉 等新鲜蔬菜和水果。多饮水，宜节制饮食， 忌暴饮暴食及过食肥甘辛辣之品，如洋快 餐，巧克力、甜食或甜饮料、辣椒或胡椒 等辛辣刺激食品。
2、饮食疗法 （1）萝卜饼：白萝卜250克、面粉250克、猪瘦肉100 克、生姜、葱、食盐、黄豆油适量。用萝卜、肉，佐料作 馅与面粉作饼，烙熟吃。 （2）山楂麦芽饮：山楂10克、炒麦芽10克。将山楂、 麦芽熬汁100毫升，作为饮料让小儿喝。 （3）梨粥：鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核， 捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水， 加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。 （4）菊花荷蜜饮：菊花10克，生山楂 6克、先用清 水浸泡半小时，连水一齐入砂锅，大火煮沸后小火再煮3 分钟，滤去药滓，取药液，加入蜂蜜10克调匀即可当饮料 饮用。
2、饮食疗法： （1）银香羹：银耳10克，干香菇6克。 先将干香菇煎汁滤去渣，再将汁以文火熬 银耳至酥粘或羹状为度，加冰糖少许，1日 服完。可常服之。 （2）生地蒸乳鸽：乳鸽一只，洗净， 生地10克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水 蒸熟食用。
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六、脾肾不足之阳虚型调理要点： （一）医药来自百度文库理：宜温补脾肾，以固真汤加减： 人参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、肉桂、淮 山、补骨脂、益智仁。
（四）饮食调理 1、饮食宜忌：宜食辛甘，温补脾肾之品； 如羊肉、鸽肉、狗肉、鸡肉、牛肉、鸡肉、核 桃、芡实、扁豆、龙眼、木耳、核桃等；忌食 寒凉之品，如藕、百合、绿豆、冬瓜、黄瓜、 苦瓜、鸭、菠菜、冰冻饮料等。
2、饮食疗法 （1）核桃鸡肉羹：核桃仁25g研碎，鸡脯肉 100g剁成糜，放少许植物油在锅中煸炒待熟，加 水适量煮沸，加调味料，以少量淀粉勾芡成羹。 （2）当归地黄鸡：小公鸡1只，当归6克，熟 地15克，小火炖烂，饮汤食肉。 （3）黄芪炖母鸡：炙黄芪50克，嫩母鸡1只， 鸡洗净后，将黄芪置于鸡腹中，小火炖烂，放盐 适量，分次食肉喝汤。
（二）保健按摩体操：捏脊5次，按揉劳宫穴 100次。（让孩子自然握拳，中指尖贴着的 位置就是内劳宫穴。）
（三）生活起居：生活有规律，睡眠要充足。 根据天气变化，及时添减衣物。天气晴朗 暖和的时候，可适当去户外快走，做体操， 不做剧烈运动如跑步、踢球等。刮大风的 时候，在朝阳的房间进行室内锻炼
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二、调理要点： （三）生活起居：保证室内空气流通，注意 开窗通风，避免孩子被动吸烟。注意避免受寒 感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不宜过多，宜 保持背暖、足暖，头凉，根据气候变化适当增 减衣服，睡眠时的被子也不宜过厚。汗多的小 儿要及时用毛巾擦干其汗水，防止汗湿内衣， 忌汗出当风，防止复感外邪。
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五、脾肾不足之阴虚型调理要点： （一）医药调理：宜滋肾健脾，以补肾地黄丸 加减：熟地、山药、山茱萸、茯苓、白芍、太 子参、麦冬、五味子、甘草。
（二）保健按摩体操：补脾经，揉内关、神 门，按揉百会，摩腹，按揉足三里，揉心 俞、肾俞、命门，捏脊，擦督脉、膀胱经 第一侧线。
（三）生活起居：养成良好的生活习惯， 注意环境及个人卫生，室内空气要流通， 经常户外活动，随时更换衣服，小儿衣 服比成人多一件薄外套或背心即可，逐 渐适应气候变化，避免过冷过热。保证 充足的睡眠及摄取丰富的营养物质。注 意病后调理，避免直接吹风。进行适当 的户外活动和体育锻炼，增强小儿体质。