生活的慢节奏

生活的慢节奏

科学的发展，交通工具的便捷，人们生活水平的逐步提高，我们在平静的生活中过着超速地日子，再也无法体会到“挂画”、“点茶”、“玩香”、“插花”、“踏雪问道”、“雪夜访友”这种慢生活了!

许多忙碌的人，因此不知不觉地损害了自己的身心健康，整个心灵都被日益繁重的工作及生活撕碎！对于一些整日坐于办公室内，活动量不大的人来说，他们的心灵却是分分秒秒高速地运转着，有些人甚至拖着疲惫的身体，过着急速运转的生活，在这种情况下，一旦发生弹性疲乏，势将造成精神崩溃。

为了避免造成精神上的崩溃，现代人非常需要适量调节生活节奏。我们要知道人体并非机器，如果日夜忙碌，精神时刻保持紧张状态，不让身心按时休息，不仅心智极易产生不平衡的状态，感情容易失调，甚至一蹶不振。所以事情不论大小，从个人私事以至国家的社会大事，如果在处理得过程中行动过于焦虑，便足以影响身心平衡。那我们该如何调节生活中的快节奏呢？或许有人会说：“忙完一天工作到网吧疯狂的游戏，能让心灵得到解放,”也有人会说“去夜吧,娱乐城，DND等产所舒放身心”，难道这真能让生活节奏慢下来吗？这只能让本来可以松弛的内心瞬间处于极度紧张，让身心更加疲乏，让精神更加崩溃。

或许我们应该从生活中去领会，去感悟。每天坚持实现维持健康的节奏，无论是洗澡、刷牙、运动、闲聊走路的时候，都要以平和的

心态去完成，这样的慢节奏，慢生活便油然而生。生活的慢节奏来源生活，看你是否有“落花流水平常心”的姿态。

心灵的平静更是慢生活节奏的催化剂。

“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”不要让一些往事阻碍了你的生活节奏，困难总会过去，心静更加平和。不妨拨一些空闲的时间从事净化心灵的活动，譬如静坐，这是相当好的洁净心智的做法，一有时间就安身一房，舒放心灵，让你的眼睛自由自在地飞翔四方，让你的心灵和宇宙融为一体。想想曾经欣赏过的高山峻岭、重峦叠嶂，夕雾的峡谷，飞流千尺的瀑布，鲤鱼跳跃的河流，波浪壮阔的大海，月光倒映的水面。咀嚼复咀嚼，你的心就会神游其中，怡然自得。

所以，请放慢生活的脚步，生活的慢节奏使生活过的充实，心灵获得平静……