第三章自我认知1

大学生职业发展规划
知人者智，自知者明 人贵有自知之明 吾当终日三省吾身 知己知彼，百战不殆
要想确定目标，必须首先认识自己
中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
大学生职业生涯与发展规划
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一、什么是自我认知
• 定义：自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察， 包括对自己的行为和心理状态和认知。它包含自我认知、 自我体验、自我控制。
2020年8月13日
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• 事物并不总是像看上去的样子一样
• 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影 响
• 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有 偏差的结论
• 对于更为重要的领域，需要更为用心的分 析
中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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2020年8月13日
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两张简图的对比
中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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• 这两张图都是黑色的线条组成的
•都画了一位女性的头像 •二者在布局上具有相似性
二者都能在第二张照片中找到影子 –……
中南民族大学 郭 琳
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2020年8月13日
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• 关于测评的建议：
• 1、选择一个权威性比较高的心理测试工具 • 2、按照自己真实的想法填答，避免主观情绪 • 3、选择一个安静、没有外界干扰的环境
认认真真做测评，别不当回事 平平常常看结果，别太当回事
中南民族大学 郭 琳
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2020年8月13日
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Fra Baidu bibliotek
（三）社会自我
社会自我是指个人对自己社会属性的意识，是对自己在 社会和集体中的地位、他人对自我的期望的认识，包括个 人对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务等 的意识。
中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
职业的分类与内容
职
你的职业兴趣
业
所你
需的
的 特
性 格
你 的 能 力
职 业 所 需 的 能
质
你的需要 与价值观
力
各类职业的报酬
中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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认识自我的纬度
(一) 生理自我
生理自我是指一个人对自己的身体机能、外貌、体能等 生理特征的认识。生理自我对个人最大的意义在于，个人 首先要悦纳生理我、尊重自己的生理特征，进而有意识的 开发生理我，以增强应对多变、竞争日趋激烈的职业环境 能力。
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中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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请仔细观察右侧的图片
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2020年8月13日
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如果在十字路口碰见 她，你会： a)请她去参加舞会 b)搀扶她过马路 •你认为她的年龄约为？
中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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（二）心理自我
心理自我是指一个人对自己的价值观、性格、兴趣、 情感、能力等心理特征的认识。心理我是职业自我的核心 内容，也是自我探索的重点内容，它对一个人的职业选择 和发展都起着至关重要的作用。（期望、郁闷、压抑、碌 碌无为）
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经验法
经验法是指在人际交往中依据过去活动成果由他 人或本人对自己进行主观的分析和评价。
• 1、自我反省——回顾过去，发现自我（生命线） • 2、班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验 • 3、他人评价——旁观者清，指出盲点 • 4、叙事分析法
中南民族大学 郭 琳
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自己知道
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别人不知道
2 隐私我
1 公开我
3 潜在我
4 背脊我
别人知道
自己不知道
职业自我的橱窗分析
中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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认识自我的方法 • 经验法
• 职业测评
中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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职业测评是心理测验在职业心理测评上的具体运用。 心理测验的基本原理是，通过一个人对问题情境的反应来 推知其内在心理特征。它是建立在心理学、统计学、管理 学基础上的一种人才素质方法体系，它通过对当事人完成 特定职业活动所需要或与之相关的感知、技能、气质、性 格、兴趣、动机等个体特征进行科学、客观、标准的系统 测评，从而为组织和个人两个层面的职业管理决策提供信 息支持。
2020年8月13日
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• 成功的职业生涯发展规划 扬长避短，尽可能 的发挥自己的优势 人生的成功
• 个人特征要适合职业要求
• 充分认识职业自我：兴趣、能力、性格、职业价 值观
中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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• 请看这张图片 十秒钟
• 这张图片与刚 才有所不同吗？
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中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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请再看一次 这张图片
现在，你认 为她的年龄大约 为？
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中南民族大学 郭 琳
2020年8月13日
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职业测评体系
促进学生对自我的了解，提高职业规划意识
2020年8月13日
大学生职业生涯与发展规划
内容
真实的我
我
1
身高
是
2
体重
怎
3
相貌
样
4
性别
的
5
性格
一
6
家庭出身
个
7
文化程度
人
8
人际关系
9
所学专业
10 家庭经济情况
测
11
月生活费
评
12
爱好
人
13
特长
14
健康状况
15
理想抱负
中南民族大学 郭 琳
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理想的我 别人眼中的我
2020年8月13日
自我认知——对身体、外貌、衣着、风度；性格、气质、兴 趣、能力；地位、角色、责任、义务的认知。
自我体验——英俊、漂亮、迷人、有吸引力；聪明、优雅、 迟钝、感情丰富；自尊、自信、自卑、自怜。
自我控制——追求外表、物质的满足；追求信仰、要求能力 的发展；追求名利地位、与他人竞争、争取得到社会认可。
中南民族大学 郭 琳